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武术培训班实施方案.docx
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武术培训班实施方案
武术培训班实施方案
篇一:
校武术进校园实施方案
武术进校园实施方案
一、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,树立科学发展观,面向全体学生,贯彻教育方针,以五步拳、长拳、太极拳教育为纽带,建立发挥学校教育整体功能的“武术特色的办学模式”,全面提高整体素质提高,使全体学生和谐发展,成为富有朝气的新人。
通过“武术进校园”,打造特色教育学校。
二、创建目标
1、通过创建活动使全体教师更新教育观念,改革教育方法,提高全体教师的身体素养;
2、通过武术教育使学生具备与武术审美鉴赏密切相关的武术历史文化知识和美学修养,使学生在情感上产生共鸣,在性情上得到陶冶,促进他们的全面发展。
3、通过武术美育教育探索学生认识美,欣赏美,发现美,理解美,创造美的美好情操及人格和谐发展的最佳途径。
4、通过创建良好的育人环境,优化武术教育与课堂教学、课外活动、校外活动的整合。
5、通过教学实践,开发校本课程,建立武术特色课程。
三、创建内容
(一)创建良好的育人环境
1、美化校园,创建优美的校园环境
学校着力从建设校园文化、改善艺教设施入手,积极进行武术教育的实践与研究,大力营造武术教育氛围。
我校将因地制宜,精心布局,使校园整洁、文明、美观、朝气蓬勃。
完善教学设备,开辟设施齐全的音乐室、体育室、书画美术室、利用黑板报等重要阵地教育宣传武术。
2、以人为本,创建良好的人际环境。
(1)完善校训、校风等,切实贯彻《中小学生行为规范》,实施年级、班级工作量化管理,做到常规化,制度化、科学化,建立和形成良好的班风。
(2)倡导良好的学风和教风,让课堂涌动灵性,使学生在良好的教育氛围中学会交往,养成良好的道德情操。
3、交流互动,创设协调一致的社会教育环境
建立学校、家庭、社会相结合的教育网络,通过校园及校外活动,提高学生审美观。
完善家长学校,充分发挥家长学校的作用,使学校教育、家庭、社会形成合力。
(二)优化武术教育与课堂教学、课外活动、家庭教育的整合
1、民间武术教育与课堂教学结合
让民间武术教育渗透到学校的整个教育中去。
在开好美术、体育、音乐课的基础上,在其它学科中渗透武术教(:
武术培训班实施方案)育。
如体育教师组织太极拳、五步拳等武术基本功训练;学校利用黑板报等加大宣传。
2、武术教育与课外活动相结合
(1)发展校园文化,建立课外活动阵地,活跃校园生活
为学生搭建施展武术才华的舞台,使武术苗子脱颖而出构筑平台。
坚持每学期举办一次书画展、每学年举行一次大型文娱汇演,为学生施展其武术才华提供舞台;通过活动竞赛,充分张扬学生的个性特长,培养武术特长生。
(2)加强课外活动使它成为武术课堂的有机延伸
建立太极拳、体育(武术)等兴趣小组,丰富学生的课余生活,提高学生的武术才能,营造浓厚的武术教育氛围。
3、武术教育与社会相结合。
带学生走出校门、走向社会,组织专场演出,向社会汇报武术教育成果,把学校武术教育推向社会。
开展社会武术实践,建立校外武术实践基地,学校举办师训班、短训班,广泛吸取武术营养,大力拓宽学校民间武术教育的舞台。
4、大力开发校本课程,建立有武术特色的课程
(1)课程设置:
①全校所有班级,均开设必修课和必选课程。
②兴趣小组:
在完成必修和必选课课时计划的基础上,根据特长类型的不同,分别开设美术、音乐、书法、体育特长课。
其主要目的是培养非特长学生的武术情趣和审美鉴赏能力,发现和发展普通学生的武术特长。
③全校所有班级均开设活动课。
其主要目的是激发学生学习的兴趣,丰富学生生活,发展学生特长。
(2)课程开设的保障
学校所有班级,由学校统一制作课表并由学校统一安排教师。
以上所有课程的开设,均纳入学校相关考核中。
学校确保以上方案的实施。
四、具体措施
1、学校成立武术教育特色创建领导小组,有计划、有步骤的组织教师实践并进行监督。
2、责任到人,教师要严格制定并执行计划,做到有计划、有过程、有教案、有总结。
3、加强师资培养,建设一支高素质的师资队伍。
组织青年教师认真学习创建实施方案以及有关教育理论,加强对教师队伍的培训和提高。
(1)成立领导小组
鼓励教师人人有计划,人人参与,及时总结。
(2)制度保障,充分发挥全体教师的武术特长。
积极为他们创设施展特长的平台;引入激励机制,发挥教师潜能。
凡在武术教育第一线的专兼职教师,在职称评定、先进评比等方面给予优先;在经费安排上优先满足武术学科的需要,给武术学科教师以充分的观摩、教研时间;武术学科教师课外辅导都计入教学工作量。
(3)健全机构
广泛开展课题研究,构筑起以科研处为龙头,教研组为依托,骨干教师和学科带头人为骨干,全体教师共同参与的武术教育。
(4)专兼并举,壮大武术教育队伍。
学校本着专兼并举的原则,采取就地取材的办法,让部分有一定武术基础的其它学科教师兼任武术教学,经过几年的努力,形成了一支由具有较高专业水平的武术教育骨干、多名兼职武术教师组成的武术教育师资队伍。
4、保证武术教育队伍的基本稳定、创建经费、争取家长和社会的配合和支持,优化教学内外环境。
五、实施方法
1、学科渗透法
武术特色渗透到各门学科的教学中,结合学科特点,渗透武术教育,丰富学生的审美意识,培养学生感受美,鉴赏美、创造美的能力,按照美的要求,造就身心和谐发展,志向高远,品行高尚,性格优良,知识丰富,举止文明,体魄健美的人。
2、实践活动法
把武术教育寓于丰富多彩的学校各项活动中,要求学生具有琴、棋、书、画、唱、舞等武术才能,促进学生的五育和谐发展,通过实践活动培养学生,开展各种富有武术特色的活动,
3、可控性与开放性结合法
学校为每一位学生创设有利于全面提高心理素质,促进学生个性专长发展,提高学生武术素养的最优化条件,既要利用好学校内部的可控性教育条件,又要充分利用家庭教育、社会教育资源的开放性外部条件,使两者结合起来,以达到促进学生武术素养全面提高,个性充分发展的最佳教育效果。
篇二:
校园公益武术教学基地建设实施方案
校园公益武术教学基地建设实施方案
辛庄子寄宿制小学
20XX年5月
校园公益武术教学基地建设实施方案
武术是中华民族文化的瑰宝,武术教育对培育和弘扬民族精神、促进学生身心健康具有积极作用。
为继承、弘扬中华民族传统文化,丰富学校课间体育活动内容,根据20XX年教育部办公厅国家体育总局办公厅颁发的关于推广实施《全国中小学生系列武术健身操》的通知文件精神,我校要充分认识了实施《全国中小学生系列武术健身操》的重要意义,为认真做好《全国中小学生系列武术健身操》的宣传、培训、教学等推广和实施工作,促进校园武术教育工作和阳光体育运动深入、持久开展。
加强校园公益武术教学基地建设,特制订本实施方案。
一、武术教学基地的定位
武术教学基地学校,就是在学校武术课程的基础上,深入挖掘课程的内涵和外延,积极开展武术为基础的各种研究,提升学校的办学层次和水平。
武术教学,就是在在学校教育中开设武术课程教学,他可以归于体育的范畴。
武术教学不仅承载强身健体的功能,心理健康教育、道德教育、行为习惯教育、文明礼仪教育和传统文化教育都在其中得到落实。
小学武术的教学,应该将“文”与“武”结合起来。
学生通过武术训练,了解的不仅是一项具有中国特色的运动,更是一种中国独有的传统文化。
学校应该通过武术教学基地的创建,积极开展武术教学,实施培育青少年、弘扬民族精神、传承传统文化的教育功能。
二、创建武术教学基地的目标
1、通过武术教学基地创建,为学校建立一支具有良好修养、具有高尚师德、懂武术会武术的教师队伍。
2、通过武术特色课程的实施,初步培养每个学生都能养成良好的武术习惯和锻炼习惯。
3、在武术课程的实施中,开展武术为基础的心理健康教育、道德教育、行为习惯教育、文明礼仪教育和传统文化教育。
三、具体实施措施
1、成立领导机构和实施组织。
武术教学基地学校建设领导小组:
组长:
韩晓龙
成员:
卢建勇李秀梅郭春天班贵玉
训练指导小组:
组长:
卢建勇
成员:
李秀梅石冉乔建华贺志帅
2、做好校园公益武术教学基地建设的宣传发动,组织骨干教师参加张家口市教育局举办的中小学武术师资培训班。
3、制定切实可行的武术教学计划和评价制度。
4、学生在教师的指导下,开展武术学习训练活动。
班主任全员靠在训练一线,边学习,边指导,边督促。
领导小组负责督促检查训练情况,对训练过程进行了解和评价。
5、学校组织武术教学评比活动,在运动会、武术节、六一、元旦等节日上开展武术操的评比,以促进武术教学的积极性和实效性。
6、积极开展武术教学的教科研活动。
学校组织骨干力量,对武术课程进行深入挖掘和研究,力求创造性的建立武术校本课程。
学校鼓励教师依托武术教学,积极开展相关的心理健康教育、道德教育、行为习惯
教育、文明礼仪教育和传统文化教育的研究。
7、学校鼓励训练和学习中的优秀学生积极参加上级组织的武术比赛活动,对于张家口市级以上级别的正式比赛,学校给予经济和物质上得支持。
8、及时进行武术教学经验总结,鼓励体育教师撰写研究论文,编写校本教材。
9、聘请国内外知名专家到学校指导武术教学工作,进一步提升研究的层次。
10、积极开展对外交流活动,互通有无,取长补短,提高学校武术教学水平。
四、预期成果
1、使学校2-3年从规范管理到特色创新,并得到教育主管部门和社会各界的认同,逐步形成学校有特色、教师有特点、学生有特长。
为创造规范的武术教学基地学校打下坚实的基础。
凸现优势,提升形象,品牌效应形成。
张扬学校个性,提升品牌价值,打造品牌学校。
2、初步形成具有武术特色的校本课程。
3、形成一套可行的武术教育评价体系。
4、在教师层面上,培养一批武术教育的骨干教师。
5、在学生层面能够达到“武德兼修,和谐发展”的目的。
20XX年5月
篇三:
武术班训练计划
20XX年荔波二中体育特长班武术班
训
练
计
划
指导老师:
欧让猛、张
20XX年9月10日
为推进我校体育教育,丰富学校少年宫活动及学校课外体育文化生活,锻炼学生意志品质,陶冶学生情操,激发学生学习兴趣,促进兴趣培养,我校开展特色武术体育文化,特做训练计划如下:
本学期主要学习:
武术套路:
五步拳、初级长拳
训练场地:
学校操场
训练时间:
每周一次,每次从下午课后17:
15—18:
00
训练目的:
在这一学期学习基本功腿法和拳法,学会简单的五步拳,初级长拳。
训练要求:
每次训练按时到场,队员练习每一个动作都要求做到精神饱满、动作规范、劲力顺达、节奏分明。
一、基础训练内容:
武术基本功:
1、肩臂练习:
压肩、绕环、抡臂等
2、腿部练习:
正压腿、侧压腿、横拉胯、竖叉、横叉
3、腰部练习:
下腰、叉步翻腰、后撩、左右弓步活腰转体
4、踢腿:
(1)直摆性腿法:
正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、单拍脚、双拍脚
(2)屈伸性腿法:
弹腿冲拳、蹬腿推掌、侧踹腿、前扫退、后扫退
5、手型手法:
手型:
拳、掌、勾
手法:
冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌
6、步型步法:
步型:
弓步、马步、虚步、歇步、仆步
步法:
击步、弧形步
7、跳跃:
腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻
8、平衡:
提膝平衡、扣腿平衡、燕式平衡、侧身平衡、望月平衡
9、其他动作:
鲤鱼打挺、震脚砸拳
二、身体素质训练(有六点):
速度、力量、耐力、弹跳、灵敏、柔韧、协调。
灵敏训练:
对练、反应速度、
协调训练:
左右旋转跳、倒立、平衡(如燕式平衡)
速度训练:
在规定时间内做动作,例如十秒内正踢十次、快速提膝、
抱膝跳等,或队员之间进行比赛(如100米竞跑)
力量训练:
两种俯卧撑(可以十指撑和拳头撑)、两种仰卧起坐、背肌、侧腰肌、
弹跳训练:
原地纵跳、立定跳远、抱膝跳、弓步跳、挺身跳、
柔韧训练:
腿功(正压、侧压、后压、仆步压腿、左右劈叉、横叉、正搬腿、侧搬腿)
腰功(前俯腰,甩腰,涮腰,下腰)
肩功(压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环)
耐力训练:
长跑、扎马步、练套路
综合训练:
左里合腿加右外摆腿、正踢外摆里合腿(左右交换练)、左右竖叉横叉跳加旋转跳。
下雨天时训练内容:
可以有震脚砸拳、平衡、柔韧、前扫退、后扫退、力量训练:
俯卧撑、引体向上、单脚跳、蛙跳等。
每次训练流程:
集队考勤,热身运动,跑步,压肩,正压腿,侧压腿,后压腿,左右劈叉,横叉,压脚尖,正踢腿,侧踢腿,里合腿,侧踢腿,侧踹腿,弹腿冲拳、蹬腿推掌、单拍脚加翻腰拍地、马步变弓步冲拳加弹腿冲拳变马步冲拳、左右提膝穿掌,后撩腿,砸拳加燕式平衡,前扫退,后扫退,腾空飞脚,旋子,外摆莲,旋风脚。
以上训练内容的编排必须是每个动作都基本掌握的,如果还没有掌握的动作,则必须先学会才能进行此套训练流程,否则会影响整个流程的进度,拖累更多时间。
训练流程:
分两阶段进行训练
第一阶段基本功和五步拳训练
五步拳分两段进行教学,第一段包括起势、并步抱拳、左弓步冲拳、弾腿冲拳、马步架打、歇步冲拳。
第二段包括提膝穿掌,仆步亮掌,虚步挑掌,收势。
第二阶段少年规定拳训练
少年规定拳分成四段进行教学。
第一段:
左弓步十字推掌、并步抱拳、震脚砸拳、正踢腿、后插步双
摆掌、翻腰左弓步撩拳、左虚步亮掌、提膝双插掌、并步对拳
提膝双劈拳、震脚马步架栽拳、仆步楼手左弓步架打、提膝亮掌大跃步前穿、仆腿楼手左弓步冲拳、弹踢冲拳、回身歇步平冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、上步腾空飞脚、提膝勾手亮掌。
第二段
转身歇步穿手亮掌、右侧踹腿、左弓步压肘、提膝翻扣、震脚左弓步、双推掌、后扫腿、提膝穿掌、仆腿上步弹踢(右脚起跳并弹踢、左插掌)、提膝架打、转身勾手抄掌、行步腾空摆莲两掌拍脚面)、乌龙盘打、仆步抡拍、右弓步上冲拳
第三段
弧形步推掌(弧行五步)、里合腿弓步推掌、弓步三冲拳、弓步贯拳、并步推掌、旋风脚马步架冲拳、跳转身仆步切掌、上步单拍脚、弓步顶肘、击步撩掌、蹬腿推掌、扣腿架冲拳、抡臂砸拳、燕式平衡、跳转身提膝推掌、侧空翻插步双摆掌、弓步推掌
第四段
外摆腿仆步亮掌、并步勾手、弓步冲拳、抡臂砸拳、虚步架冲拳、收势
少年规定拳将作为期末考试内容进行考试。
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