高一8课时背向滑步推铅球技术完整教案.docx

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高一8课时背向滑步推铅球技术完整教案

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

背向滑步推铅球技术（1/8）

教具

一公斤实心球15个

本

课

目

标

●通过教学，使学生初步了解背向滑步推铅球完整动作技术

●学习铅球的握、持方法及初步掌握原地推铅球技术

●进行安全教育并培养学生良好的组织纪律性

部

分

教学内容与组织过程

一、

3

分

钟

二、

5

分

钟

三、

35

分

钟

课堂常规

准备活动

1．游戏：

齐心合力

2．跑步

3．徒手操

4．压腿5．踢腿

1．简介推铅球技完整技术使学生初步建立动作概念。

○师生问好，点名

○检查学生出席情况

○宣布本课的目标

○见习生的安排及要求

○安全教育

○讲解方法及罚则

〇指挥

〇教师指定学生带操，共四节。

〇讲解示范并指挥

〇讲解示范并指挥

〇讲解铅球的完整技术、特点及场地器材要求等；

〇教师示范或找技术好地学生进行示范。

×××××××

××××××××

△

课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

要求：

1、课前提前2分集合。

2、集合前物品集中整齐放好

3、集合时要做到快、静、齐。

×××××××

×××××××

○做游戏

〇跑2圈

要求：

轻松而有弹性。

〇学生带操，培养能力

要求：

1学生口令准确，教态自然。

2示范动作规范，讲解基本清楚。

〇认真压腿

〇踢腿

○认真听课；

〇动脑思考并初步建立动作概念

四、

2分

钟

2．简介有关推铅球的模仿练习

3．学习原地推铅球技术。

重点：

用力顺序

放松与

小结

○讲解铅球的完整的技术、特点及场器材要求等；

〇正确技术模仿示范。

〇讲解持握球方法及技术的各部分；

〇教师示范或找技术好的学生进行实地示范；

〇加强组织，注意安全，严防伤害事故

○讲解放松方法

○小结本课学习情况

○布置课后作业

○下课

〇在投掷场地进行原地体会握持球方法；

○二人一组进行徒手推铅球动作模仿练习10次；

〇原地体会握球持球方法

○观察完整动作；

〇二人一组徒手练习原地推铅球。

○原地推轻球练习8～10次。

要求：

两脚站位要准确，身体姿势要正确、注意头和非投掷臂动作，自下而上用力。

○做游戏、放松

○听总结，

○下课，收器材

教师课后总结：

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

推铅球技术（2/8）

教具

一公斤实心球15个

本

课

目

标

●进一步掌握原地推铅球技术；

●发展指、腕力量及上、下肢协同用力；

●培养学生互帮互助及相互指导的能力

部分

教学内容与组织过程

一、

3

分

钟

二、

5

分

钟

三、

35

分

钟

课堂常规

准备活动

1．走跑交替练习；

2．徒手操；

3．压腿踢腿；

4．柔韧性练习

1．专项准备活动

A．压肩

B．蹬转练习等

○师生问好，点名

○检查学生出席情况

○宣布本课的目标

○见习生的安排及要求

○指定学生带操

○强调准备活动的要求

○教师带做各种练习

○指导学生

×××××××

××××××××

△

课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

要求：

1．课前提前2分集合

2．集合前物品集中整齐放好

3．集合时要做到快、静、齐。

○学生带操

〇认真进行准备活动

○认真观察

○模仿

○认真练习

注意：

充分做好专项准备活动，

以免受伤。

四、

2

分

钟

2．原地推铅球技术

重点：

体会发力顺序，特别是下肢蹬转和躯干的鞭打动作。

3．素质练习（俯卧撑）

放松与

小结

○提问上课内容；

○讲解本节课教学重点；

○指导学生练习并纠正错误动作；

〇通过分组练习来提高学生的各种能力；

〇强调安全。

语言提示练习频率

要求：

1、最后用力要先蹬地、后抬体；转髋、送肩、伸臂、拨腕，同时左侧要做好支撑用力。

2、最后用力结束对，两腿要充分伸直，髋及躯干展开，挺胸抬头，右臂伸直，右肩高于左肩。

○指挥放松练习

○小结本课学习情况

○布置课后作业

○下课

○回答教师提问；

○用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用力练习

○原地徒手练习5～6次；

○推轻铅球练习8～10次；

〇二人一组进行练习。

注意：

按动作技术要领进行练习，主动体会下肢先发力。

○认真进行素质练习

○做游戏、放松

○听总结，

○下课，收器材

教师课后总结

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

推铅球技术（3/8）

教具

一公斤实心球15个

本

课

目

标

●进一步掌握原地推铅球技术；

●发展指、腕力量及上、下肢协同用力；

●培养学生互帮互助及相互指导的能力

部分

教学内容与组织过程

一、

3

分

钟

二、

5

分

钟

三、

33

分

钟

课堂常规

准备活动

1．走跑交替练习；

2．徒手操；

3．压腿踢腿；

4．柔韧性练习

1．专项准备活动

C．压肩

D．蹬转练习等

○师生问好，点名

○检查学生出席情况

○宣布本课的目标

○见习生的安排及要求

○指定学生带操

○强调准备活动的要求

○教师带做各种练习

○指导学生

×××××××

××××××××

△

课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

要求：

1、课前提前2分集合

2、集合前物品集中整齐放好

3、集合时要做到快、静、齐。

○学生带操

〇认真进行准备活动

○认真观察

○模仿

○认真练习

注意：

充分做好专项准备活动，

以免受伤。

四、

4分

钟

2．原地推铅球技术

重点：

体会发力顺序，特别是下肢蹬转和躯干的鞭打动作。

3．素质练习（俯卧撑）

放松与

小结

○提问上课内容；

○讲解本节课教学重点；

○指导学生练习并纠正错误动作；

〇通过分组练习来提高学生的各种能力；

〇强调安全。

语言提示练习频率

要求：

1、最后用力要先蹬地、后抬体；转髋、送肩、伸臂、拨腕，同时左侧要做好支撑用力。

2、最后用力结束对，两腿要充分伸直，髋及躯干展开，挺胸抬头，右臂伸直，右肩高于左肩。

○指挥放松练习

○小结本课学习情况

○布置课后作业

○下课

○回答教师提问；

○用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用力练习

○原地徒手练习5～6次；

○推轻铅球练习8～10次；

〇二人一组进行练习。

注意：

按动作技术要领进行练习，主动体会下肢先发力。

○认真进行素质练习

○做游戏、放松

○听总结，

○下课，收器材

教师课后总结

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

推铅球技术（4/8）

教具

一公斤铅球15个

本

课

目

标

●学习掌握侧向滑步推铅球技术；

●掌握和提高原地推铅球技术；

●继续发展学生的力量素质及学生互帮互助的能力。

部分

教学内容与组织过程

一、

3

分

钟

二、

5

分

钟

三、

35

分

钟

课堂常规

准备活动

1．走跑交替练习；

2．徒手操；

3．压踢腿练习；

4．专项准备活动

1．专项准备活动练习

○师生问好，点名

○检查学生出席情况

○宣布本课的目标

○见习生的安排及要求

○组织指挥

○指定学生带操

○强调准备活动的要求

○压肩、跨栏坐等

○提示要点

○组织学生进行练习

×××××××

××××××××

△

课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

要求：

1、提课前前2分集合

2、合前物品集中整齐放好

3、集合时要做到快、静、齐。

○学生带操

〇认真进行准备活动

×××××××

××××××××

△

○认真练习

四、

2

分

钟

2．原地推铅球技术

3．学习侧向滑步推铅球技术

放松与

小结

○提示技术重点；

○提出本节课技术教学的注意事项；

○指导学生练习并纠正错误动作。

要点：

注意蹬转和以胸带臂出手要迅速。

〇讲解技术要领；

〇边讲解边示范；

〇指导学生并纠正错误动作；

○指挥练习并着重强调安全问题。

○语言提示

要求：

1、身体放松，动作协调，滑步时做到摆、蹬自然，强调动作的连贯性。

2、左腿积极着地，收好右小腿，注意超越器械动作。

○指挥放松练习

○小结本课学习情况

○布置课后作业

○下课

○观察技术

○相互指导

○两人一组，认真练习：

原地推铅球3～5次；

原地背向推铅球3～5次；

互助互学推铅球3～5次。

○听从教师讲解侧向滑步技术；

〇徒手练习5～8次；

〇推轻球侧向滑步4～5次。

×××××××

△

○做游戏、放松

○听总结，

○下课，收器材

教师课后总结

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

推铅球技术（5/8）

教具

一公斤实心球15个

本

课

目

标

●初步学习与掌握背向滑步推铅球技术；

●改进与提高侧向滑步推铅球技术；

●培养学生互教互学及观察与指导能力。

部分

教学内容与组织过程

一、

3分

钟

二、

5

分

钟

三、

35

分

钟

课堂常规

准备活动

1．走跑交替练习；

2．徒手操

3．柔韧性练习

4．专门准备活动

1．用铅球做专门性练习

○宣布上课，师生问好

○宣布本课内容

○点名，检查学生出席情况

○见习生的安排及要求

○指挥走跑活动

○指定学生带操

○强调带操的要求

〇组织学生认真进行压肩、角力等活动

〇用铅球做拨球练习10次，

〇用铅球做上推球练习5次

〇用铅球做前后抛球练习各2次

×××××××

××××××××

△

课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

要求：

1、课前提前2分]钟集合

2、物品集中整齐放好

3、集合时要做到快、静、齐。

○学生带操

〇认真进行准备活动

×××××××

×××××××

△

×××××××

△

要求：

充分活动指腕关节，体会全身用力抛球，强调注意安全。

四、

2

分

钟

2．侧向滑步推铅球技术

3．学习背向滑步推铅球技术

3．素质练习

放松与

小结

〇提示技术要领；

〇指导学生并纠正错误动作；

○指挥练习并着重强调安全问题。

○语言提示

○讲解正确技术动作

〇边讲解边示范；

〇指导学生并纠正错误动作；

〇指导学生在练习中互帮互助；

○强调安全的重要性。

要求：

1、滑步时身体重心不要起伏过大。

2、收转右小腿，左脚积极着地呈最后用力姿势。

动作的连贯性。

1、俯卧撑20*2

2、蹲起30*2

3、原地纵跳10*2

○指挥放松练习

○小结本课学习情况

○布置课后作业

○下课

○听从教师讲解侧向滑步技术；

〇徒手练习5～8次；

〇推轻球侧向滑步4～5次。

○观察示范

○徒手滑步练习12～15次；

○右脚蹬地和重心后移练习10次；

〇蹬摆及收腿练习各10次；

〇二人一组持球滑步练习5～8次。

要点：

注意四个同时：

A．摆腿同时身体前倾；

B．收腿同时支撑腿弯曲呈团身状；

C．蹬摆腿同时配合完成；

D．两脚同时落地积极蹬转。

要求：

练习认真，动作符合教师要求

○做游戏、放松

○听总结，

○下课，收器材

教师课后总结

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

背向滑步推铅球技术（6/8）

教具

一公斤实心球15个

本

课

目

标

●进一步改进与提高背向滑步椎铅球技术；

●继续培养学生互教互学及观察指导能力。

部分

课的内容与组织方法

一、

2

分

钟

二、

6

分

钟

三、

35

分

钟

课堂常规

准备活动

1．集中注意力游戏

2．原地活动各关节

3．走跑交替练习；

4．徒手操

5．压腿踢腿练习

6．专项准备活动

1．专项准备活动练习

○宣布上课，师生问好

○宣布本课内容

○点名，检查学生出席情况

○见习生的安排及有关要求

○讲解示范，组织游戏

○提出有关要求

○随时指导纠正

○指定学生带操2×8拍共4节

○充分拉伸韧带

○组织学生进行活动

〇用铅球做拨球练习6次，

〇用铅球做上推球练习5次

〇用铅球做前后抛球练习各2次

〇原地推铅球2—3次

○指定学生带操

○强调准备活动的要求

×××××××

××××××××

△

课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

要求：

1、课前提前2分]钟集合

2、物品集中整齐放好

3、集合时要做到快、静、齐。

要求：

○学生认真活动关节，跑步时不说话

○走跑练200—400米

○学生带操口令清楚响亮

〇认真进行准备活动

○组织练习，让学生体会用力顺序

×××××××

△

要求：

1、充分活动指腕关节，体会全身用力抛球，强调注意安全。

2、原地推球的用力顺序和姿势

3、上述活动根据情况有选择的安排

四、

2

分

钟

2．背向滑步推铅球的完整技术

放松与

小结

○简述重点和难点；

○提出要求及注意事项；

○指导学生并纠正个别错误；

○指挥分组练习；

○注重对学生的能力培养；

○注意安全。

重点：

最后用力技术。

难点：

滑步与最后用力的衔接

○指挥放松练习

○小结本课学习情况

○布置课后作业

○下课

○听从教师讲解；

○投掷圈内完整技术练习6～8次；

○按水平高低分组练习，水平高者进行完整技术练习，水平低者进行徒手或滑步练习。

注意：

同上次课。

要求：

1、身体放松、动作自然、连贯加速有节奏。

2、两脚落地要准确，注意超越器械动作。

○做游戏、放松

○听总结，

○下课，收器材

教师课后总结

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

背向滑步推铅球技术（7/8）

教具

一公斤实心球

本

课

目

标

●提高与巩固背向滑步推铅球的完整技术,

●发展学生力量素质。

部分

课的内容与组织教法

一、

2

分

钟

二、

6

分

钟

课堂常规

准备活动

1．集中注意力游戏

2．原地活动各关节

3．走跑交替练习；

4．徒手操

5．压腿踢腿压肩等

练习

6．专项准备活动

○宣布上课，师生问好

○宣布本课内容

○点名，检查学生出席情况

○见习生的安排及有关要求

○讲解示范，组织游戏

○提出有关要求

○随时指导纠正

○指定学生带操2×8拍共4节

○充分拉伸韧带

○组织学生进行活动

〇用铅球做拨球练习6次，

〇用铅球做上推球练习5次

〇用铅球做前后抛球练习2次

×××××××

××××××××

△

课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

要求：

1、课前提前2分钟集合

2、物品集中整齐放好

3、集合时要做到快、静、齐。

要求：

○学生认真活动关节，跑步时不说话

○走跑练200—400米

○学生带操口令清楚响亮

〇认真进行准备活动

○组织练习，让学生体会用力顺序

×××××××

△

要求：

1、充分活动指腕关节，体会全身用力抛球，强调注意安全。

2、原地推球的用力顺序和姿势

3、上述活动根据情况有选择的安排

三、

35

分

钟

四、

2

分

钟

1．原地推抛铅球练习

2．持球滑步练习

3．背向滑步推铅球

4．力量素质练习

放松与小结

〇原地推铅球2—3次

○组织学生互看、互学；

○纠正学生错误；

指导要点：

a.在强调技术要领时，要突出用力顺序；

b.强调右腿蹬收和躯干的鞭打动作。

指导要点：

强调滑步距离、蹬收结合及上体动作

○组织指导练习，根据学生情况安排针对性强的辅助练习；

○指导学生观察的点和面；

指导要点：

动作连贯，控制上体和异侧手臂

○观察

○放松。

○小结本课学习情况。

○布置课后作业。

○下课。

○体会快速发力和用力顺序；

○两人一组互看、互导；

SSSSSSS

T

SSSSSSS

○持球滑步1～3次。

T

○每人练习6～8次；

○互看、互学、互导。

要求：

1、互相学习，取长补短、共同提高。

2、注意区别对待，确定个人技术特点。

○俯卧撑5—10个

蹲跳起20个

○指定学生带做游戏、放松。

○听总结。

○下课，收器材。

课后小结

油田二中体育与健康教案

年级：

高一任课教师：

时间：

年月日

教

材

背向滑步推铅球（8/8）

教具

一公斤实心球15个

本

课

目

标

●技术考核

●提高学生考试应变及组织与裁判能力

部分

课的内容与组织教法

一、

2

分

钟

二、

6

分

钟

三、

35

分

钟

四、

2

分

钟

课堂常规

准备活动

1．技术考核

放松与

小结

○宣布上课，师生问好

○宣布本课内容

○点名，检查学生出席情况

○见习生的安排及有关要求

○组织安排学生自己做准备活动；

○讲解技术评定的有关要求并强调注意安全。

○技评

考试标准详见大纲

○放松

○小结本课学习情况

○布置课后作业

○下课

○课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。

×××××××

××××××××

△

要求：

快、静、齐。

要求：

l、由学生组织及讲解竞赛规则。

2、由学生组织练习。

○做游戏、放松

○听总结

○下课，收器材

教师小结

背向滑步推铅球单元计划

重点

难点

1、

2、

3、

4、

5、

6、

7、

8、

1、讲解原地推铅球技术

2、学习持球方法及技术

1、专项准备活动

2、学习原地推铅球技术（最后用力）

1、专项准备活动

2、学习原地推铅球技术（最后用力）

1、学习原地推铅球技术

2、学习测向滑步推铅球技术

1、专项准备活动

2、学习测向滑步推铅球技术

1、专项准备活动

2、学习背向滑步推铅球技术

1、专项准备活动

2、学习背向滑步推铅球技术

考核：

背向滑步推铅球完整技术