小学四年级体育教案上册.docx
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小学四年级体育教案上册
人教版四年级上册册体育教学计划
一、学情分析:
二、教材分析:
本学期四年级体育内容有走、跑、跳、投掷及游戏等内容,以游戏为主,将其他内容穿插其中,使学生在娱乐之中既锻炼了身体,又增强了体质,还学到了简单的体育知识。
三、教学目标:
1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
2、进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
3、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作
四、教学重难点
1、养成正确的身体坐、立、行、走姿势。
2、队列和队形动作。
3、各种走、跑、跳、投掷等动作。
五、教学措施:
1、调动全体学生要积极参加体育锻炼活动,按时上课。
2、遵守体育课常规,认真听讲,积极学习。
3、认真备课,做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。
做好示范和讲解,使学生能有从客观和主观上学习。
4、教学方法具有多样性、灵活性,主要以学生练习为主,教师知识起到指导,纠正学生错误为主,真正以学生为中心。
5、及时进行考评,从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。
人教版四年级上册册体育教学进度表
周次
起至日期
计划进度
备注
一
9.5-9.10
开学报到
二
9.1-9.17
1、课堂常规2、队列基本法3、人体与运动
三
9.18-9.23
中秋节
四
9.26-9.30
4、跑走交替、游戏5、广播操6、体育与身体形态
五
10.3-10.7
国庆节
六
10.8-10.14
7、绑腿接力8、蹲踞式起跑9、体育与机能发展
七
10.17-10.21
10、多种游戏11、快速跑12、发展你的体能
八
10.24-10.28
13、雏鹰起飞
(1)14、雏鹰起飞
(2)15、自觉参与体育锻炼
九
10.31-11.4
16、50米快速跑17、垒球18、学锻炼的基本原则
十
11.7-11.11
19、障碍赛20、初升的太阳全套操21、运动负荷的自我检测
十一
11.14-11.18
22、捡树叶23、快速跑24、心理健康和身体健康的关系
十二
11.21-11.25
25、原地投掷轻物26、后滚翻27、培养坚强的意志品质
十三
11.28-12.2
28、后滚翻29、原地侧向投掷排球30、意志品质自测简易量表
十四
12.5-12.9
31、原地和行进间脚内侧传接球32、障碍赛跑33、体育锻炼和社会适应
十五
12.12-12.16
34、短绳35、长绳和短绳36、获取体育和健康知识的基本途径与方法
十六
12.19-12.23
37、各种短绳活动38、综合练习39、获取体育和健康知识的基本途径与方法
十七
12.26-12.30
40、蹲距式跳远的单跳双落动作41、蹲距式跳远踏跳和空中举腿动作42、崇尚公平竞争的体育精神
十八
1.2-1.6
复习、考试
第一课时
【教学内容】:
引导课——课堂常规
【教学目标】:
懂得体育课堂常规要求,并知道如何排好体育课队伍。
【教学过程】:
一、自主活动、活跃情绪
教师活动:
教师讲解强调该学期课堂常规,组织固定队列队型;讲解游戏的方法规则。
学生活动:
学生自由组合4至6人一组,在田径场规定的范围内自由进行游戏活动。
组 织:
4至6人一组,自由分布在田径场老师固定的区域内。
二、常规性引导:
1、讲解什么是体育课课堂常规?
2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容?
3、议一议怎样排好体育课队伍?
三、趣味性引导:
游戏:
快快排队。
教师讲清游戏规则,组织学生进行游戏训练,为以后课堂有续排队奠定基础。
四、课堂评价、小结:
本节课主要是对学生在体育课堂上的常规要求进行了引导,大家做的不错。
以后上体育课要记住五点:
1、注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课,着装要轻便,整齐,穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。
站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求,注意安全。
5、要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。
第二课时
【教学内容】:
1、队列队形;2、游戏:
穿过小树林;
【教学目标】:
1、通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
【教学过程】:
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、小游戏;“抓人”
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
组织:
队列队型:
四列横队,体操队型
三、队列队形:
1、集中注意力联系;
2、快快集合;
3、稍息、立正、向右看齐;
4、变换队形;
教师活动
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师个别指导。
3、找好学生做表演。
学生活动:
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致,精神饱满。
重点:
动作自然,协凋准确。
难点:
重心前后稳定,节奏一致。
四、游戏:
穿过小树林;
规则:
1、必须站在起跑线后,拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树,如碰到扶起后才能其跑。
教师活动:
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
学生活动:
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习和比赛。
3、分组比赛。
五、课堂小结;
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
第三课时
【教学内容】:
人体与运动
【教学目标】:
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。
【教学过程】:
一、导入:
既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
二、授课:
[总结学生的讨论,教师结合多媒体讲解]
(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?
(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节:
球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)
自己动手并讨论:
我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉:
[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类:
骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)
心肌(心脏)具有律动性
重点讲解骨骼肌:
人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类:
原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。
当我们屈肘时,肱二头肌收缩,而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以,这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌,而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]
自己动手并讨论:
骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
(4)小结:
A我们说心肌有律动性,假设心肌每分钟跳60次,我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?
并说说它的重要性!
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
第四课时
【教学内容】:
跑走交替、游戏
【教学目标】:
在小组活动中学会按顺序使用同一场地。
发展学生的跑的能力。
【教学过程】:
一、积极游戏,巩固集队
教师活动:
1、组织学生集队和队列练习。
2、组织学生进行游戏快快集合。
3、组织学生复习广播操。
学生活动:
1、按要求进行快速地集队,并听老师的口令复习看齐、报数。
2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。
3、认真听口令复习广播操,改进第四节的动作。
组 织:
自由分散、五列横队
二、跑走交替,学会交往
教师活动:
1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。
2、和学生一起领会跑走交替的要求。
3、组织学生分组进行跑走替
学生活动:
1、跟随老师进行按图形进行跑走交替,体验自然放松的慢跑。
2、了解分组进行跑走交替的要求,知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。
3、在小组长的带领下进行跑走交替。
4、在小组长的带领下进行柔韧放松。
组 织:
集体练习、分组练习
三、课堂小结:
第五课时
【教学内容】:
跑动中手臂的摆动方法和要领,练习中相互观察帮助。
【教学目标】:
跑动中手臂的摆动
【教学过程】:
:
教师活动:
1.集合队伍,简单队列练习。
2.复习广播体操,展示学生风采。
学生活动:
1.精神饱满积极进行队列练习。
2.知道每天练习广播体操的作用和意义,为体现班级和个人风采,展示自己,积极进行练习。
组织:
四列横队
重点:
手臂摆动的方法和路线位置。
难点:
手脚间配合协调,不僵硬。
教师活动:
1.带领学生进行准备活动,讲解示范跑动中手臂摆动的方法和要领及要达到的程度。
2.组织学生原地徒手模仿练习。
学生活动:
1.学生认真观察老师的讲解示范,按老师的节拍认真反复练习,细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。
2.知道跑动中手臂摆动的意义。
教师活动:
1.针对学生的练习情况,及时合理地纠正学生的错误动作。
2.组织四路纵队,进行短距离跑练习,重点体会手臂的摆动,强调身体放松,不僵硬。
学生活动:
1.各组学生鼓足勇气,积极投入,反复按老师要求练习。
2.对老师对自己的评价感到满意,并鼓足勇气,准备下次做的更好。
3.各组团结一致,争取接力活动的胜利,发扬团结合作的精神。
组织:
四列横队(左右间隔两臂,前后一臂距离)四路纵队
创新延伸、展示技能
教师活动:
带领学生进行柔韧性练习。
学生活动:
充分展示自己,积极进行练习。
组织:
四列横队,图示同一
第六课时
【教学内容】:
体育与身体形态
【教学目标】:
1、了解自己的身体形态,并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
【教学过程】:
一、导入:
参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题:
你希望自己拥有健美的体形吗?
毫无疑问,每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面,我们一起来研究、了解身体形态。
(继续提起学生的兴趣)
正确的身体形态:
体态无时不存在于你的举手投足之间,优雅的体态是人有教养,充满自信的完美表达。
美好的体态,使你气质高雅、年轻,身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流,你会受益匪浅。
站姿:
抬头,挺胸,收腹,两腿稍分开,脸上带有自信,有挺拔的感觉。
坐姿:
腿保持基本站立的姿态,后腿能够碰到椅子,轻轻坐下,两膝并拢,手可以放在中间或两边;跷腿时,两腿并拢。
行姿:
抬头,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身体两边,轻摆动,轻步伐,不能拖泥带水。
蹲姿:
屈膝,并拢,臀部向下,上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识
二、新授:
1、了解自已的身体形态
A.身体形态的定义;身体形态:
是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分,。
掌握克托莱指数的计算方法
B.克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
C.描述身体形态的指标:
身高、体重、胸围和坐高;
D.学生对身体形态发育的评价:
分组、讨论和评价(10—12人一组,各小组对身体形态进行讨论和评价,并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。
并在课堂上进行全班同学交流,老师点评指导)。
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响
A.小学阶段身体形态发育的特点:
(1)身高的增长。
(2)体重的增长。
(3)胸围的增长。
B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环,增强身体对营养物质的吸收,使骨细胞生长更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮坚实,可使软骨的细胞正常增殖,促进骨骼的生长速度,从而使身体长高。
体育活动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗状、结实发达有力。
3、初中生正处于发育阶段,所以在形体练习中要注意
A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势;(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)
B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;
C.在练习中要变换体位,使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展。
三、课堂小结:
1、什么是身体形态?
2、你的身体形态和全国均值相比如何?
3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?
4、形体练习中就注意的事项有哪几方面?
第七课时
【教学内容】:
1、走:
用各种正确姿势的走;2、游戏:
绑腿接力;
【教学目标】:
1、通过学习走的正确方法,培养学生走的正确姿势,巩固走的技能发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
2、通过游戏练习,培养学生集体主义精神,提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
【教学过程】:
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织:
四列横队,体操队型
教师要求:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
学生要求:
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
三、走:
用各种正确姿势的走:
重点:
下上肢的协凋,放松,自然。
难点:
抬头,挺胸,自然大方。
教师活动:
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
学生活动:
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
四、游戏:
(绑腿接力)
规则:
1、教师发令后或击掌后才能起跑。
2、按教师规定的要求抛丸不得少跑。
3、绳子一定要绑好,绳子松开不得分。
教师活动
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做正确示范。
3、学生练习比赛。
4、教师做正确评定胜负。
学生活动
1、学生认真听讲游戏规则。
2、注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
4、分组比赛。
五、总结本次课的情况。
第八课时
【教学内容】:
蹲踞式起跑、快速跑
【教学过程】:
在游戏比赛中发展跑的能力
【教学目标】:
一、快乐游戏,活跃情绪
教师活动:
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏:
抢位子
3、组织学生复习基本体操。
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏:
抢位子
4、两人一组,随意选择三到四节基本体操进行复习,动作到位、有力。
组织:
六列横队、小组分散
二、积极游戏,你追我赶
重点:
蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点:
蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻松协调。
教师活动:
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏:
看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动:
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏,和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏:
龟兔赛跑(同一起跑线)
4、游戏:
你追我赶(追逐跑)
5、团结力量大:
分成六小组,每组六人,小组商量,根据每人的体力分配不同的距离,接力赛跑,进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
场地器材:
操场、录音机、每人一张报纸
课后小结:
同学们的奔跑的能力在经过很多次的练习中有了提高.
第十课时
【教学内容】:
体育与机能发展
【教学目标】:
1、让学生了解与身体机能有关的知识,对自己的身体机能进行客观的评价。
2、使学生了解身体机能发育的特点,明白体育锻炼能够促进身体机能的发展
3、学会在发展身体机能中的注意事项
【教学过程】:
导入新课:
利用人体生理图片让学生思考:
为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能?
运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。
人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面,只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展,才能提高人体运动能力和发展人体的技能。
(一)、什么是身体机能?
身体机能是指人的整体及组成的各器官,系统所表现出来的生命活动。
(二)、小学生身体机能发育的特点:
教师介绍小学阶段身体机能发育的特点。
身体机能发育在不同年龄段,安静心率、肺活量、血压是不一样的,男女间、城乡间是有差别的;青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强(利用多媒体来教学)。
1、小学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少,每分钟大约80次。
2、小学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少,每分钟18—22次。
3、小学生肺活量随着年龄的增长而增加,男生在2500—3000毫升,女生在2000—3000毫升左右。
4、小学生学生血压随着年龄增长而增加,收缩压在14—15千帕,舒张压在8.5—8.8千帕。
把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下,看看自己身体机能发育状况是否良好?
(心率、肺活量和血压学校一年一次体检)
(三)、引导学生正确评价自己的身体机能(10——12个学生分成一组讨论)。
(1)学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。
(2)利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较,说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。
(四)、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。
1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。
2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展?
(五)、发展身体机能应注意的事项。
(分组讨论,理论与实际相结合,举例说明,教师小结)
1、选择良好的锻炼环境,注意呼吸道卫生。
2、注意正确的呼吸方法,即动作和呼吸正确配合,屈体动作应呼气,挺身动作应吸气,避免做过多屏气(讲解、示范呼吸方法,让学生进行练习)。
3、不要进行过多的力量性和静力性练习,运动项目要丰富,如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。
4.使学生学会控制运动时间和强度。
八.课堂练习:
(多媒体显示,一个组一道题分组讨论,指定1——2人回答,教师小结)
1.请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2.从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法:
踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3.描述身体机能常用的指标有哪些?
(安静心率、肺活量、收缩压、舒张压)
4.在跑步中怎样养成正确的呼吸方法?
5.发展身体机能的练习中最忌讳的是什么?
(过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气)
九、作业安排:
1.你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处?
2.选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。
第十课时
【教学内容】:
多种游戏
【教学目标】:
在游戏比赛中发展跑的能力
【教学过程】:
一、快乐游戏、充分活动
教师活动:
1、组织学生常规训练
2、组织学生分组游戏,参与学生游戏。
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、全班分成两组进行“大渔网”游戏。
组织:
四列横队、分组游戏
二、小组探究,熟练技能
重点:
正确的快速跑动作。
教师活动:
1、提出黄河长江游戏要求,组织学生游戏。
2、组织学生“人球赛跑”游戏。
学生活动:
1、分成二组,在教师组织下进行游戏黄河长江,体验快速的起动和灵敏的反应。
2、分成四组,体验“人球赛跑”的乐趣,提高快速奔跑能力。
组织:
分组游戏
三、延伸拓展、展示才能
教师活动:
1、提出小组活动要求,安全要求,鼓励和观察学生自主创编游戏活动。
2、引导学生展示小结。
学生活动:
1、小组商榷,用已有的游戏经验结合教师提出的要求,尝试新的游戏。
2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。
3、相互交流展示创编的游戏。
场地器材:
篮球一个田径长一片
四、课后小结:
用篮球来做奔跑的助手,学生都有一种要超过球的强烈愿望,练习效果比较好,并且学生在游戏活动中,不断的奔跑,都忘记了自己的疲劳,都能在兴奋下,积极锻炼。
第十一课时
【教学内容】:
快速跑
【教学目标】:
与他人合作,相互评价,共同学习动作方法
【教学过程】:
1、学生自由练习,体会快速跑的动作方法。
2、教师观察指导,小结,通过辅助练习进行纠错。
(1)第一次练习
a.两人一组,一人站在同伴身后,双手立掌在胸前,上前面的同伴做摆臂练习时必须碰到后面同学的掌。
B。
一同伴站在身后,双手放在前面同学的肩上,提醒前面的同学摆臂时不要耸肩。
(2)第二次练习
学生以小组为单位,一同学发令,其他同学做起跑姿势,并且进行30米距离跑,发令员轮流做,尝试体会,并且相互指导,评价。
(3)第三次练习
进行小组接力赛,配合默契,鼓劲加油。
本课环节设计,从基础练习开始,层层深入,由易到难,让学生自己去掌握练习方法,并且学会评价对方,提高学生的观察能力。
在活动中,能成分体验小组合作的过程,知道在集体性活动中如何与同伴合作,指导。
四、课堂小结:
本节课你的感受是什么?
第十二课时
【教学内容】:
发展你的体能
【教学目标】:
1:
学生能够说出身体形态和体能的构成。
2:
学生能够正确地进行身体形态和体能的测量
【教学过程】:
A:
导入:
[多媒体播放一些比赛录像剪辑、教师设置相关问题、学生小组讨论和回答]
通过录像播放,吸引学生的学习注意力,激发学生学习的兴趣。
教师提问题,学生小组讨论与回答的学习形式,转入本课内容。
B:
导入新课
你的身体形态和体能发展
一:
体型—你漂亮的外表
1:
身高
2:
体重
3:
胸围
4:
身体形态指数
5:
体型
[多媒体演示、老师提问、小组讨论与回答等教学手段]
通过形象、生动、直观的多媒体教学,不断激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,通过小组讨论,抢答得分等形式,培养学生的合作与交往能力,同时让学生学会学习。
并知道身体形态的构成。
二:
体能—你
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- 小学 四年级 体育 教案 上册
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