关于咳嗽.docx

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关于咳嗽

小儿咳嗽与发烧判别与治疗

作者：

Riley

1、关于咳嗽……………………………………………………………………1～5

2、药食同源……………………………………………………………………5～9

3、小儿脾胃……………………………………………………………………9～14

4、小儿发烧……………………………………………………………………14～22

关于咳嗽

最近我忙，不能及时回答问题，根据在QQ群里的咨询情况，最近，因为春天冷热不调，很多小孩受凉咳嗽，而且病毒细菌猖獗的时候到了，寒咳比较多，这些咳嗽通常表现为早上、白天咳嗽，或者突然冷一下就咳嗽。

现给以下建议：

1、熏醋，一半醋、一半水睡觉前薰卧室1个小时，醋杀菌，水增加湿度，都可以有效防止和控制咳嗽；

2、大蒜，大人炒菜的熟大蒜给宝宝吃，可以增强抵抗力，防止感冒，也可以杀菌止咳。

3、如果开始咳嗽，重要的是不要吃止咳药。

可以用山楂、陈皮、甘草少量煮水，流清鼻涕的放姜丝。

也可以用山楂甘草白萝卜水。

多喝热水。

4、咳嗽有痰就拍，贴子里写了方法，好好看。

5、咳嗽不会很快好，3-15天都可能，只要能控制住，精神好，不要急于去医院，防止因咳嗽去医院又交叉感染。

6、如果咳嗽发烧，这个季节多数是风寒引起，不要吃抗生素和抗病毒药，吃至宝丸或感冒清热冲剂（里面都有紫苏）。

7、咳嗽病程后，会因为久病脾虚，食欲不旺，甚至发展为积食咳嗽，这时的咳嗽已经转化成热咳，通常是表现为夜里咳嗽厉害。

需要消积止咳。

喝山楂水（山楂、白萝卜在整个治疗中都非常重要），严重的夜里总咳嗽，要吃消积止咳口服液。

病了看中医，最好去医院面诊，才能全面了解情况，以下内容仅供参考。

咳嗽难治，预防最重要。

咳嗽真是小儿病里最难治的，难在可能引起咳嗽的原因太多，咳嗽种类多，就难找根，不根治，就难好，不快好，就影响更大，情况更复杂，还会引起严重的后果。

治疗咳嗽，最重要的是找原因，找到原因，辩证施治。

注意这里是"证"不是“症”所以不能仅根据咳嗽的现象就用止咳药，用抗生素，这都是极为错误的，使用不当，这些甚至是毒药，如止咳药不但有麻痹作用，吃多了会依赖，如毒品，还会导致痰不能咳出，导致更严重后果。

咳嗽会损伤气管甚至肺，因此用药后也要拖延一段时间才能完全停止，少则3天，多则1个月。

咳嗽与内脏的关系：

肺：

气管和肺是一个系统，是身体直接和外界空气接触的前沿，所以容易受到外界侵扰，冷、热、燥、湿、毒、邪都可能直接侵犯，所以咳嗽有可能是外邪侵扰肺和气管造成；同时肺又是身体散发热气和水分的器官，从体内来的邪气，如湿、火、燥、邪也会侵扰。

辨别内外、种类就可以治疗。

《引用》肺为五脏六腑之华盖，主治节，外合皮毛，开窍于鼻，主宣发，以清肃下降为顺。

肺为娇脏，畏寒热而恶痰浊。

阴液不足，卫阳亦虚。

卫气不固，则易感外邪。

风热郁于肌表，腠理开合失司，则发热，微恶风寒，无汗或微汗。

风热上受，窍道不利，则头痛，鼻塞。

喉系肺属，热邪熏灼，则咽喉干燥。

肺失清润，则声音嘶哑。

肃降失职，则咳嗽。

阴虚火旺，灼伤肺络，则痰中带血。

阴虚火旺，内热薰灼，则见午后潮热，盗汗，颧红，口干等。

内有阴虚外有风热袭表，则见舌红少津，苔薄黄，脉浮细数或细数。

咳嗽症状在肺，但原因是外还是内？

是内又是什么内脏造成，必须分辨清楚，然后治疗。

影响肺的其他内脏——脾：

脾是先天之本，脾是饮食的基础，是小儿身体里最累的器官，因为它直接接收各种食物，对的错的都要它承担。

小儿脾胃稚嫩，往往是第一个出问题的，比如腹泻、便秘、上火、湿热。

脾胃运化不足，食物积聚，犹如垃圾内部生热，产生湿热，湿热是非常危险的邪气，可能引发很多问题，如腹泻、湿疹、鹅口疮等。

湿热上升反映到肺就是痰积在肺，导致咳嗽，这种咳嗽，就需要先消积后止咳。

肾——肾是水源，水为生命之源，身体缺水，能够提供给肺运化的净水就少，肺受水少就会干燥而咳，这种情况主要是病后恢复不当，伤津或体虚所致干咳。

另外，肾虚有阴虚阳虚，总之造成肾气不足，供水不足都会导致咳嗽。

此时要先生津，后止咳。

心——心是火炉，是身体的供暖来源，如果火过大，就会燥热伤肺，咳嗽，所以要清心火后止咳。

如果火太小，身体运化不足，肺阴寒而咳嗽，要温补后止咳。

肝——肝是木材，为心这个火炉输送原料，如果肝送得太多，就会造成肝火犯肺，多是因为郁怒所致，或邪热蕴结肝经，上升而伤肺。

此时要先疏通肝火，而后止咳。

大肠——这在西医看来简直是匪夷所思，大肠从任何角度上讲都和肺扯不上关系，但中医认为大肠和肺互为脏腑，相互影响，不可分开看。

长期的便秘和腹泻，大肠功能紊乱的时候，同样会造成咳嗽。

有些小儿腹泻或发烧好后，又开始咳嗽，实际上是人体排泄病邪的位置由于某种原因（多数是药物压制引起）转移。

咳嗽大概分以下几种（如果没全，以后再补充）

风寒咳嗽：

周身肌肉酸痛、畏寒怕冷、喉痛、无汗、吐白色痰，伴有头痛、流清涕及发烧等。

（特点：

其色白）西医多诊断为病毒（血相不高或血相低）血相高，如果同时具有前面的症状，也可以先按风寒治，再配合抗生素。

风热咳嗽：

发烧、口干、鼻塞、吐黄痰且吐痰不爽、喉痛。

。

（特点：

其色红、黄）

燥火咳嗽：

干咳、少痰、唇及咽喉干燥。

（特点：

其色红）

痰湿咳嗽：

痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷、呼吸急促等症状。

（特点：

其色黄、白）

积食咳嗽：

和痰湿咳嗽类似，因脾胃消化不良或大肠秘结影响肺部功能。

体虚咳嗽：

咳嗽时发时止，面目苍白、两颧发红、提气不上或手足发烧，有时痰中带血或咯血。

。

（特点：

其色黑、白）

夜咳：

可能是虫咳，是寄生虫进入呼吸道造成咳嗽；可能是过敏，灰尘、螨虫造成咳嗽；可能是鼻涕或睡前喝水，有流入呼吸道；可能是积食；可能是阳虚。

夜里和早上咳嗽，可能是干燥，可能是阴虚，可能是盖被太热，可能是寒咳，这些可以用乌梅煮水放姜丝。

哮喘：

中医理论认为哮喘最初多是由感冒引起，外邪犯肺，必先于表，如不用宣肺的辛温、辛凉解表医治，往往不能彻底治疗，使外邪不断传里未能透达，损伤肺气（破坏了气管内壁纤毛上皮），气机失调，以致肺气不能下行归肾，肾不能摄纳来自上部的肺气，所以由最初感冒症状的恶寒、流鼻涕、头痛、咳嗽发烧等“肺卫表证”的正常反应、抗病反应，而转入以喘为主“肺脾肾里症”状态的过敏反应、变态反应，即功能亢进的抗病反应。

因此形成哮喘。

因此要治愈哮喘，必须恢复人体抗病能力，恢复支气管功能。

恢复的办法，不能经常用扩张支气管的方法暂时止喘，因为长期扩张，支气管弹力消失，则支气管的正常“清除”和“防卫”功能则更会减弱，痰越不能排出，此时支气管本来欲达到“清除”功能不行，而变为“痉挛”、喘越加深。

因之要彻底治愈哮喘，必须恢复人体与自然界各种微生物各种病毒细菌进行抗争固有的防卫能力、抗病能力，恢复人体的抗病反应、正常反应，中医学术用语叫做恢复“肺卫表证”，把已经陷入肺、脾、肾的病机，用中医“宣肺祛邪”结合“摄纳肾气”等治法再宣透出来，经过一段治疗以后，患者一旦再患感冒又会出现恶冷、发烧、头痛、流鼻涕等“肺卫表证”，仅服少量解表宣肺中药即可治愈，而再不会出现功能低下以喘为主的“肺、脾、肾里症”。

咳嗽有很多种，以上只是咳嗽初起时的明显特征，初期立刻治疗就会收到好效果，但拖延时间久，各种症状也会混合和转化，不能一概而论。

一般儿童咳嗽主要根在脾胃，脾胃健康，运化得当，就不会产生湿热和虚弱，抵抗力强就不容易受风寒侵袭，脾胃不和，造成肺部升腾不利而产生各种咳嗽。

围绕健脾润肺，下面是几个主要的食物。

1、白萝卜（这是被很多老观念冤枉的好食物）。

白萝卜性平，对脾肺皆有好处。

可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

个人认为白萝卜是最安全的食疗。

除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

2、梨。

润肺祛痰，但性寒伤脾，风寒、体虚慎用。

3、 陈皮。

用于理气调中、燥湿化痰。

 是各种咳嗽中的重要调和剂。

4、甘草。

镇咳、祛痰、清肺、解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。

由于升发作用，有提高血压的作用，要注意少用，有点味道就可以。

5、百合、莲子、银耳。

这三者白色属金润肺，同时生津健脾，是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。

6、 薏米，这本应该算在健脾的食物中，但因积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾除湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。

7、 山药，和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。

8、 枸杞，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽，阳虚寒咳中可以用。

9、 乌梅，滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。

10、杏仁，性微温，入肺，有苦泄降气、止咳平喘的功效。

有南北杏之分，南杏甜药效很小，可作一般滋润用，北杏苦可以入药，但有毒，少用。

11、大蒜，味辛、甘，性温，温中健脾、行滞消食、解毒、杀虫。

有杀菌去邪的功效，可治疗哮喘咳嗽。

咳嗽治疗：

1、风寒咳嗽：

冬春最常见风寒咳嗽，主要是风寒入肺造成痰多咳嗽，这时候首要暖肺驱寒。

用小儿风寒感冒冲剂或小儿至宝丸，咳嗽里还可以用通宣理肺。

同时配合姜水，和其它化痰的食疗水；

2、风热咳嗽：

四季可能发生，用健儿清解液。

喝进印花水。

3、积食咳嗽：

根据身体情况用消积止咳口服液或醒脾养儿颗粒。

4、发烧治疗不当，热退后咳嗽不止，饮食减少，痰喘,如抗生素、寒凉药物治疗后，以温内健脾为主。

用小青龙汤（麻黄6，细辛3，五味子4，陈皮4，半夏4，茯苓5，白术5，干姜5，炙甘草5，桂枝6，白芍3  四碗水煎剩二碗，早七时，下午三时各服一碗，忌食生冷油腻食品，四剂。

）。

也可以用风寒感冒冲剂代替。

简单易用的食疗：

1、陈皮、甘草、杏仁露（大些孩子可以用现成的杏仁露）。

消积化痰止咳消肿，风热咳加金银花，风寒咳加姜丝，积食加山楂。

2、白萝卜、梨、冰糖水。

润肺清热，适合燥咳、积食咳嗽。

3、百合、莲子、银耳、冰糖粥。

健肺生津，可作为日常养肺食疗。

4、黄芪、山药、红枣粥。

补气健脾，可作为秋冬提高抵抗力。

5、乌梅汤。

生津杀虫，可治虫咳、阴虚咳嗽。

6、陈皮、甘草、菊花、山楂泡水，放蜂蜜，消食利咽止咳，可治疗各种咳嗽后期，喉咙肿胀，痰在喉咙，食欲不振。

寒咳加姜。

7、陈皮、山楂、甘草、姜、蜂蜜水，消食润喉，化痰升气，性平和，可作为咳嗽基础水。

每种3-5片煮水300-500ml 即可，1岁以内宝宝加白糖，不要蜂蜜。

8、大蒜煮熟，根据寒热情况加白糖或红糖，每天适量吃，可以防止咳嗽炎症，有很好的辅助效果。

（待续）

祛痰药：

1、 沐舒坦，西药，稀释痰液，以便排除，适合痰非常严重，粘稠无法吐出，甚至呼吸困难的情况，没有专门针对婴儿的，通用，按体重计算：

1.2～1.6mg/kg/日计算，分两次饭后吃，粗算2岁以下每次用片剂的1/3片，每天2次。

用糖浆更容易喂，计算方法一样。

粗算方法如下：

6岁以上儿童：

每天2-3次，总量45mg

2-6岁儿童：

每天3次，总量45mg

2岁以下儿童：

每天2次，总量15mg（半片片剂或2ml糖浆）注意是总量，分2次。

2、王氏保赤丸，个人认为配比非常好，儿科全科药，祛痰润肺有一定疗效，尤其气管炎、肺炎时用作辅助用药，能大大缩短疗程。

3、小儿葫芦散，和王氏功能类似，更偏重祛痰，但不如王氏易吃。

4、健儿清解液，针对热咳发烧，或寒咳后期转热或出火旺症状，消积去痰，清热解表。

咳嗽处理方法：

1、拍痰：

如果咳嗽有痰，要经常拍痰，以便将肺和气管里的痰排出，方法如下：

小儿趴着，可以趴在大人腿上或被子上，注意底下不要太硬也不要太软。

手掌扣成中空状，在宝宝后背两侧肺的位置拍，左右轮拍，自肺下端向上移动，以便让肺中痰液散开向喉咙走。

左右共50到100次。

拍的时候要稍用力，不要太轻，稍重不会影响宝宝。

痰到嗓子，很容易在咳嗽时进入嘴里，宝宝不会吐痰，但咽到肚子里就没事了。

2、紧急止咳处理方法：

一次咳嗽猛烈或时间长了，可能造成呕吐，或其他难受情况，此时不要拍后背，用食指、中指、无名指并拢压在后背两侧肩胛骨中间脊椎的位置，顺时针按摩，可以缓和咳嗽，防止呕吐。

要注意按住后也不要让宝宝弯腰窝着，可以另外一只手托住宝宝前胸不动。

3、按摩肺经，在宝宝无名指，从指纹圆中心向指尖方向搓按，每次100下。

咳嗽难治，预防最重要：

1、健脾仿积食

2、健肺仿外邪

3、运动提高抵抗力

4、湿度合适防燥、湿

5、衣被要少防内热

还是那句：

要想小儿安，三分饥和寒。

咳嗽治疗原则：

1、/辨别寒热，在中医，咳嗽只是一个症状，并不是一种病，问题不仅仅在咳嗽的位置。

因此辨别咳嗽原因非常重要。

一般儿童主要可能是寒、热、积食。

寒有白色的特征，嘴唇白、舌头白、面颊白、尿白、痰白、鼻涕清。

热有火的颜色，嘴唇红、面颊红、尿黄、舌苔黄、尿黄、痰黄、鼻涕浓黄。

积食有厚的表现，兼有火色，舌苔白、厚、痰白浓、面颊黄、嘴唇红。

通常突发的热咳很少，之前必有其他原因，容易避免。

而寒咳、积食咳，也很容易发展到热咳，所以治疗过程中要随时根据情况改变治疗方法，所以不要用长药。

2、避免错误的治疗,咳嗽是人体排除废物的反应，咳嗽开始最重要的是不能止咳，辨别情况，先去病根，否则废物积存，后果非常严重。

止咳药有麻痹神经和上瘾的可能，切忌随便使用。

3、及时排除痰液，可以用拍痰的方法，小儿不会吐出，咽到肚子里就可以。

必要时使用西药化痰。

4、注意环境空气清新，不要穿多捂多，保证正常散热。

药食同源

中医药的中心是求人体平衡而治病，人体有病产生，源于身体内部或与外部环境之间阴阳失调，使用药物可以促成平衡而达到治病目的。

中医讲药食同源，因此使用寻常食物也可以促进这一平衡的产生，谓之食疗。

平日悉心观察身体状况，顺乎自然而注意饮食调节，可以达到防病健体的目的。

    中国传统认为世界有两种状态，为阴阳，五种元素构成，为木火土金水，每种元素各有不同属性，五种属性不断变化，造成世界的变化，为阴阳五行，平衡即好，不平衡时坏。

人体也分为五个系统，肝心脾肺肾，分别对应木火土金水，这五个系统不平衡或出问题就会出毛病，食物的味道也同样有木火土金水的属性，即苦辣甜辛咸。

我们食疗的目的就是要根据身体情况以饮食调整平衡。

此处建议家长看看相关书进行学习，此处不再赘述。

如果没有基础，先学会辨别寒热湿燥即可。

一般情况下，小儿寒热并不明显，所以用普通中性的食疗即可，但小儿为纯阳之躯，多数容易偏热，喜寒不喜热，因此要经常斟酌用清热食品而不能过热。

食疗注意以下原则：

1、小儿身体成长中，有些问题不用太过调整，要根据身体状况选择食疗方案，不可乱补乱吃，造成身体自然调节功能紊乱，导致身体不平衡；

2、小儿身体至纯，一点味道、一点药性即可对身体产生影响，因此不要用重食，用药一定轻灵，尤其药偏性强的食物不可重用，不可长用，如薏米等每次一汤勺就可以，金银花之类也是3、4颗够了；

3、有些药物和食物有偏性，如果使用反了，如寒症用了寒药，热症用热药，反而导致情况严重，一般能辨别寒热，就能避免；

4、食物在不同状态会有不同性质，如炒过后性即偏热，水果蔬菜生长不同阶段也有区别，如红桔皮消积，青桔皮则舒肝。

配合食疗还有几个让宝宝身体健康的建议：

衣三分寒，食七分饱、赤身裸体、冷水洗面、早纳五谷、多见风日。

    以下先介绍几个常用食物，使用食疗的时候可以参考以后介绍的综合食谱，也可以自行配比，达到适合的效果。

大米：

大米性平，味甘。

可补脾、养胃、滋养、强壮。

大米为五谷之首，煮粥为引，常用。

薏米：

又称“薏仁”、“苡仁”。

性凉，味甘淡。

具有利水渗湿、清肺热、止泄泻等作用。

我常推荐用于湿热引起的腹泻、湿疹等情况。

小米：

味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。

小麦：

小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。

心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。

玉米：

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。

高粱：

高粱味甘性温，有健脾益胃的作用，可治疗小儿消化不良。

但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

黄豆：

黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。

用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：

豆腐可宽中益气、清热散血。

绿豆：

性寒，味甘。

具有消暑利湿、清热解毒、利尿消肿、润喉止渴、明目降压、清胆养胃等作用。

黑豆：

性平，味甘。

具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。

红豆：

 性平，味甘、酸。

具有利尿除温、和血排浓、消肿解毒等作用。

山楂，性微温、味酸甘。

具有消积、散淤、解毒、化痰、清胃、活血、醒脑、提神、增进食欲、降脂降压、防暑、驱除绦虫等作用。

乌梅：

通称“酸梅”，又称“青梅”。

乌梅是用未成熟的梅子，经过熏制而成。

乌梅性平，味酸。

具有生津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌的作用。

推荐用于夏日防痢防暑，久病咳嗽。

冰糖：

味甘、性平，能补中益气，润肺和胃。

太子参：

性平、味甘，补气生津，推荐用于气虚所致自汗气喘，不思饮食。

甘草根：

性平、味甘，具补脾、润肺、解毒、调和诸药的功能。

主治脾虚食少，胃、肠溃疡、咳嗽、支气管炎等。

松子:

 性平，味甘。

具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。

陈皮:

 理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃.

莲子:

 性平、味甘，可以健脾、养神、补肾。

豆腐：

性凉，味甘、咸。

具有益气和中、生津润燥、清热解毒等作用。

鲫鱼：

性温，味甘。

具有温中下气、补虚开胃、利水消肿、下乳止渴等作用。

但忌食猪肝、麦冬、芥菜；反厚朴。

姜：

性温，味辛。

具有和胃止呕、解表发汗、杀菌解毒、消肿活血等作用。

蒲公英：

性凉，味苦。

具有清肺利痰、养阴凉血、散结消痈、通乳益精、舒筋固齿等作用。

海带：

性寒、滑，味咸。

海带具有消痰、消肿、软坚、散结、利尿、清热等作用。

还有补碘作用，食用时，不要把上面的白粉全洗掉。

胡萝卜：

性凉，味甘、辛。

具有顺气消食、止咳化痰、除燥生津等作用。

常推荐用于腹泻、体虚咳嗽等。

山药：

性平、味甘。

具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精、滋养强壮等作用。

我常推荐用于脾虚身弱，免疫力低下，春天吃最好。

百合：

性微寒，味甘淡。

具有补中益气、温肺止咳、清心安神等作用。

苦瓜：

气味苦，寒，无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。

可以适当吃，病后不可吃。

新增夏季食疗（2006，6，6）：

夏季是身体机能旺盛时期，体内过度的旺盛和环境湿热会导致疾病，如中暑、发烧、腹泻等。

主要的问题是暑热。

夏季食疗的目的是保持体内清爽，避免湿热侵犯，同时滋阴清热，防止功能亢进造成的虚热。

健脾消积的方法同春季，下面主要是滋阴清热的食品。

未说明用量的自己斟酌，以好吃为主。

此外，各类粥水夏季用都很好。

薏米绿豆汤：

薏米50g 绿豆 50g 百合、莲子、山楂适量。

消积利尿、清湿热、养肺阴、补虚。

可保持身体内清爽，不易被暑湿侵犯，但身体虚弱胃寒者慎用。

小宝宝可以适当加陈皮和姜，起到清热不伤脾胃的作用。

百合瘦肉粥：

百合、瘦肉、麦冬、大米煮粥，放姜和盐喝。

此粥滋阴养脾，作为病后调养的首选饮食，同时夏天体能消耗大，也可以用此粥滋补，因有姜，如果非体虚小儿，不要在晚上喝。

山楂粥：

山楂、麦冬、金银花、冰糖、大米粥。

消积生津、适用于内火旺盛、口干舌燥，不思饮食。

身体虚弱胃寒者慎用。

山楂饮：

山楂、薄荷、冰糖水。

四神汤：

山药、芡实、莲子、茯苓煮粥。

健脾养肾，适合夏天补益用。

新增春季生长食疗（2006，2，20）：

春季是生长的季节，同时季节交替也会造成咳嗽、腹泻等情况发生。

调理原则还是健脾。

奶酪山药泥：

山药煮汤或蒸熟后，加奶酪拌匀食用，可以生肌健脾，长肉的好办法，肥胖儿不可用。

山楂、菊花水：

山楂5-10颗，杭白菊3-5朵，泡水喝。

春天肝旺克脾，小儿容易气急积食，本方可以明目生津，消积平肝，促进食欲，多吃多长。

黄芪红枣水：

黄芪1-3片，红枣10颗，煮水喝。

经过一冬，血气削弱，本方升血补气，如用肉汤，效果更好。

适用于病后体虚，贫血易感，气壮体热小儿不用。

新增秋冬提高抵抗力的食疗（2005，10，17）：

这些食疗主要是提高免疫力，以补气健脾为主。

特别适合身体虚弱的宝宝，身体健壮的宝宝慎用。

黄芪山药粥：

黄芪、大米、山药、瘦肉（或肝脏）煮粥放少量盐食用。

感冒者还可以放姜葱。

健脾，补气，补血，适合气脾两虚易感宝宝。

玉屏风散：

黄芪、防风、白术按3：

1：

1煮水喝。

用药量尽量小，每天一次，连续几天就可以。

用于表虚不固，自汗恶风，面色白，脾虚易感。

姜汁奶：

用姜丝煮奶喝，或用淡姜水冲奶粉，早上喝，可以预防和治疗感冒，其他时候不喝，上火、体热的宝宝不能喝。

红枣糖水：

红枣、姜丝、陈皮、红糖煮水。

暖胃健脾，补气，止咳、防感冒。

（以往的食疗）

薏米山药汤:

大米、薏米、胡萝卜、山药煮粥，饮水或喝粥。

这是以前用的最多的止泻汤，用于湿热腹泻，可以固肠养胃。

通常我以大米粥为基础，养胃润肺，再根据情况增减其他相应食物。

冬瓜薏米汤：

冬瓜、薏米、山药、陈皮，煮烂放盐食用。

健脾安神、利尿生津。

用于脾虚火燥引起的烦躁不安，睡眠不实。

香蕉陈皮绿豆沙：

绿豆、陈皮煮烂，关火放入香蕉，凉后饮用。

可以生津和气，清热解毒，滑肠通便。

太子参百合汤：

太子参、百合、银耳、白糖煮水。

养气滋阴润肺，适合久病体虚、咳嗽、消化不良、食欲不佳。

百合瘦肉粥：

鲜百合、大米、瘦肉、葱、姜。

瘦肉剁馅后用花生油腌一下，粥煮好后放瘦肉、鲜百合、佐料。

生津养气和脾，是病后体虚的绝佳食疗方。

绿豆海带糖水：

绿豆、海带、陈皮、冰糖煮水。

清热解毒，减少夏日皮肤病毒，补碘。

绿豆性寒，体虚胃寒者不能用。

红豆冬瓜汤：

红豆、冬瓜，煮烂放白糖后关火。

补肺治咳，生津去暑，健脾。

夏天用好。

菊花山楂水：

白菊花、金银花、山楂煮水，（注意先煮山楂，关火前放菊花和金银花）常温后放蜜糖饮用。

清热解毒，消食明目。

一岁以内宝宝不要用蜂蜜，此汤凉，身体虚寒勿用。

白萝卜梨水：

白萝卜、雪梨、冰糖煮水。

养胃润肺，治疗咳嗽初起，非常有效。

如果寒咳，可放少量姜。

莲子鸡蛋牛奶：

莲子、姜、鸡蛋、冰糖、牛奶。

先将莲子泡软，莲子和姜用清水煮软，捞出姜，放入冰糖，水开后放入牛奶煮开，打入鸡蛋，关火即可。

可以补气益脾，促进大脑发育，夏天汗多体虚，适当喝此奶，可以保持气力。

注意水中姜不可多，也不可在晚上睡觉前喝。

黑豆黄芪水：

黑豆、黄芪、红糖。

补肾止汗，养颜乌发。

其中黄芪红糖偏热，夏季少用，可以早上吃。

胡萝卜鲫鱼汤：

胡萝卜、鲫鱼、姜。

炒锅放油，放入姜爆，然后放入鲫鱼煎香，放少量料酒，之后倒入开水，放入胡萝卜，微火煮一小时。

健脾温胃，健身补血。

营养丰富，注意鲫鱼刺多。

夏枯草煮鸡蛋：

夏枯草10g 鸡蛋一个，两碗水，打入鸡蛋（荷包蛋），煮成一碗，后吃鸡蛋，喝水。

这是一个预防扁桃体发炎的特效偏方，本人没有验证。

但从夏枯草和鸡蛋的配合看，有益无害，唯一要注意的是，夏枯草性寒，脾虚寒的宝宝不可用，需先健脾，后用此方，更能达到最佳效果。

小儿脾胃

中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃，如腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、微量元素缺乏、营养不良等等，因此养胃健脾成为父母们的重要任务。

下面是我收集的一些资料供参考（尽量不断添加）：

腹泻：

原因：

引起腹泻的原因很多。

进食不洁的食物或饮食不当可能会腹泻，精神过度紧张、焦虑抑郁、情绪起伏不定，亦会导致肠道功能紊乱，产生腹痛和腹泻症状。

另一方面，若受了凉，特别是小腹受凉，亦会导致腹泻。

腹泻的另一个原因，是身体对某类食物过敏，以