最新初中体育与健康教案全集名师优秀教案.docx
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最新初中体育与健康教案全集名师优秀教案
初中体育与健康教案全集
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初中体育与健康教案全集
高中体育与健康课
第,周第1次课授课时间40’
教材,、本学期体育课的课程安排,、体育课的课堂常规
课的任务,、使学生了解本学期体育课的内容和课程安排
、使学生明确体育课的课堂常规和有关的事项
、通过对这些内容的了解和学习使学生对体育课树立正确观念教学内容:
一、上课课堂常规
、师生问好
、宣布本节课的主要内容
二、基本部分
、本学期体育课的课程安排
本学期共有,,周,去掉节假日,等情况,安排了,,周的课,共有,,学时,前两周主要是广播操和队列队形的训练,加上一些素质练习。
其他主要安排了基本体操、跑、篮球、立定跳远、铅球、支撑跳跃、跳高,需要考试的项目:
短跑、跳高、支撑跳跃、铅球。
本学期的学习的内容难度提高了,对学生的要求更高,希望每位同学在上学期的基础上再接再励,更好上好每
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一堂课
、上课时队形的要求
男女
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体育委员必须在课前,分钟在指定位臵整好队伍,“稍息”、“立定”、“向右看齐”、“报数”,这些基本的口令,上课前向老师报告人数
、体育课的课堂常规
体育委员课前到办公室问好上课的类型,以及准备好器材
体育委员提前,分钟整好队伍
服装:
要求必须等宽松舒适的运动服,运动鞋,不能戴帽子、围巾、棉手套,口袋内不拿金属物品,不戴手表
请假制度:
学生有事,必须亲自到办公室给老师请假,请假条必须由父母写,班主任老师签名,口头请假让别人捎假,一律视为旷课。
课堂纪律:
一切听指挥,不推随便说笑、打闹,不允许上课买零食,吃零食
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三、结束部分
、每人利用最后,,分钟,写一下上体育课的打算,应做到什么,不应做什么,不少于,,,字
、复习广播体操,队列队形练习
广播操游戏
快速跑反应能力广播操
广播操
八年级下册体育教案
第一课时跳跃:
跨越式跳高
一、主要教材
跳跃:
跨越式跳高。
双杠:
杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端,前摆转体90度下。
二、教学任务
发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础:
初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。
增强身体的协调性。
培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行
思想动员
实际练习
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1、队列、队形、基本体操
队列、队形练习
向左转,用并步法散和密集队形。
第三节:
扩胸运动
1、两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振。
2、两臂经前伸直至侧举后振。
3、两臂经前至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下,自然后摆。
5、左脚向前跨出成弓步,同时两臂经前至侧举后振。
6、两臂经前向下后振。
7、两臂经前至侧举后振。
8、左脚收回,两臂经前放下,自然后摆。
第二、四个八拍的5,8出右脚做。
第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求:
1、刚健有力,富有弹性。
2、扩胸时臂要平,上体保持正直。
成弓步时脚跟不要提起。
第四节:
踢腿运动
1、左腿前踢,同时两手叉腰。
2、左腿还原。
3、右腿前踢。
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4、还原成直立。
5、左腿后踢,同时两臂经前至上举后振。
6、左腿还原,同时两臂经前落下,自然后摆。
7、同5,换右腿做。
8、还原成直立。
第二课时跳跃:
跨越式跳高
一、主要教材
跳跃:
跨越式跳高。
双杠:
杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端,前摆转体90度下。
二、教学任务
发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础:
初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。
增强身体的协调性。
培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行
要求:
1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
2、前踢时上体保持正直。
3、技术教材
新授:
跨越式跳高。
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讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立,教师开始示范、讲解。
动作:
助跑,助跑的距离一般为6,8步,助跑的方向与横杆垂直面所成角度,约为30,60度;用左脚起跳的人,从右侧助跑,开始三、四步要跑得放松自然,有弹性,身体前倾不要太大。
跑的速度和步长逐渐增加,上体也逐渐转直,助跑的最后几步,身体重心要平稳。
稍下降,用脚跟先着地,迅速滚动至前脚掌,蹬地要有力,两臂的摆动也随之加大。
倒数第二步幅度要大。
准备起跳。
助跑步点的测量,一般是在起跳蹼上,按跑的步数和速度,向助跑的反方向跑,最后一步落点就是助跑的起点,然后再向横杆方向反复练习几次,以确定助跑步点。
起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时,要积极做跪膝送髋动作,起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸,当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时,同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出,起跳腿迅速屈膝缓冲,脚也迅速滚动至前脚丰地。
当摆动腿迅速蹬伸,当摆动腿摆至最高点,起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直线,以脚尖最后离地腾起,完成起跳动作。
两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆,两肘向前,提肩,把大臂摆到约肩平部位。
过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳,起跳点距
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横杆垂直面约一脚半到两脚半。
起跳腾起后,当摆动腿摆过横杆时,稍向内转,起跳腿开始上抬,上体稍前倾,摆动腿过杆后,向下转压,起跳腿积极上抬,上体略转向起跳腿一侧,使骨盆越过横杆。
同时起跳腿屈膝高抬,小腿上摆,越过横杆,用摆动腿先着。
组织教法:
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教师先完整地做一次示范动作,再着重做过杆动作的示范、讲解。
利用7,8米长的橡皮筋做横杆,高度50公分,由3,4人同时做原
地起、摆腿、过竿的练习。
每人做4,5次。
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助跑3,4步做过杆练习。
每人做4,5次。
全程助跑做跳过杆的练习,为了提高同学们的学习兴趣,可以由60公分高度开
始起跳,每跳完一轮后,则提高五厘米直至适当的高度为止。
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用二个沙坑分两组同时进行,到一定的高度后,进行升留级,即跳过者编为一组,
跳不过的编为另一组,升级组继续升高,留级者降低高度继续练习。
第三课时杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转
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体90度下
新授:
杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。
讲解示范动作。
动作:
杠端侧立,跳起成支撑,两腿前举,超过杠面时两腿左右分开,以大腿后别坐在两杠上,然后两手推杠,上体向前上谆挺起,展髋,两脚下压,成
骑坐姿势,两手在腿前大约40,50厘米处握杠,身体挺直,户部前移,两腿后摆顺势后滑弹离杠面,过杠后迅速并腿,以肩为轴向前摆动,前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。
至远端时两腿进杠前摆近最高点,左手推杠,重心右移,右臂撑直并向右转体90度跳下至杠端成立正姿势。
要求:
动作协调连贯直臂支撑,两腿伸直。
组织教法:
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支撑摆动前摆分练习两次。
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在跳箱盖上分腿坐两手体前撑,腿后摆伸髋,挺身前倾成俯撑的练习。
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在帮助下完成腿坐前进连续两个。
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在帮助下完成全套动作2,3次。
保护和帮助:
一手扶臂,一手托腿后摆。
将学生分为四组,一、二组练习跳高,三、四组练习双杠。
中间一、二组与三、四组互换一次。
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3、课课练
单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
正踢腿、外摆腿各5次。
蛙跳10个
俯臣撑5个
组织教法同前。
讲评结束
四、场地器材
场地:
课前松好沙坑,画好循环练习场地。
器材:
跳高架两付,横杆两根,双杠两付,橡皮筋7,8米长两条,铁锨两把。
②抛物线的顶点在(0,0),对称轴是y轴(或称直线x=0)。
第四课时俯卧撑臂屈伸
53.26—4.1生活中的数3P24-29一、主要教材
双杠:
俯卧撑臂屈伸。
跳跃:
跨越式跳高
二、教学任务
⑤等圆:
能够完全重合的两个圆叫做等圆,半径相等的两个圆是等圆。
使学生基本掌握俯卧撑臂屈伸的练习方法,发展其臂力。
6.方向角:
指北或指南方向线与目标方向线所成的小于90°的水平角,叫做方向角。
如图4,OA、OB、OC、OD的方向角分别是;北偏东30°,南偏东45°(东南方向)、南偏西为60°,北偏西60°。
增强学生的腿部力量和跳跃能力,进一步掌握跨越式跳高的过竿动作。
要求全班有三
分之二的学生学会过竿动作,并懂得跨越式跳高的动作要领。
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三、课的进行
(5)切线的判定定理:
经过半径的外端并且垂直于半径的直线是圆的切线.思想动员
实际练习
1、队列、队形、基本体操
156.4—6.10总复习4P84-90队列、队形练习
向中看齐,向后转走,最后走成做操队形。
基本体操
⑥等弧:
在同圆或等圆中,能够互相重合的弧叫做等弧。
少年拳第一套。
2、加强基础知识的教学,使学生切实掌握好这些基础知识。
特别是加强计算教学。
计算是本册教材的重点,一方面引导学生探索并理解基本的计算方法,另一方面也通过相应的练习,帮助学生形成必要的计算技能,同时注意教材之间的衔接,对内容进行有机的整合,提高解决实际问题的能力。
要求动作刚健有力,正确、大方。
较熟地连续做完。
(一)数与代数2、技术教材
10.三角函数的应用新授俯臣撑臂屈伸
这是配合双杠教材,发展学生上肢力量素质的练习,便于课后进行。
动作:
将两手支撑在大约高50厘米的器械上,臂与肩同宽,两脚并拢伸直立在离器材大约一米之处,全身挺直,成斜俯撑姿势。
接着两臂尽量弯屈,肘高于背部,胸部接触支撑面然后用力撑起,还原起开始姿势,如此反复进行练习。
在做动作时,可预先规定重复几次为一组,共进行几组练习。
在每次屈伸动作中应保持全身挺直,两臂尽量弯屈与充分伸直,并以较快的速度尽个人的力量多次重复,练习后注意放松。
第五课时俯卧撑臂屈伸
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