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女性心理学论文
女性心理学论文
课程论文
题目:
当今女性该如何对待生活
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课程名称
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姓名
任课教师
教育学院应用心理学女性心理学1018010131覃高森谯欣怡
当今女性该如何对待生活
在改革开放三十年的时间里,我国加入了经济全球化的热潮中,经过一代又一代劳动人民的努力,我国的经济高速发展,取得了举世瞩目的成就,与此同时,我国女性的社会地位不断提升,女性在社会、家庭中的贡献也越来越大,但是其中也存在着各种问题,例如女性健康、女性工作、女性在家庭中所扮演的角色等问题,有记者从青岛市爱康健康体检中心了解到,最近一个周,对岛城十几个单位的1200多名女职工进行体检,体检结果显示:
其中有近900名女职工处于亚健康状态。
与此同时,记者从市妇幼保健院、市立医院体检中心获悉,岛城有七成职业妇女身体健康亮起了“黄灯”,正遭受亚健康的困扰。
那么是什么原因导致了这么多职业女性处于亚健康状态呢?
专家分析,职业女性女性健康状况的下降跟女性角色的变化相关。
原来计划经济体制下传统女性“贤妻良母”,“相夫教子”的单一角色已在改变。
在市场经济体制下,女性开始走出家门,她们承担着与男性同样的压力,而在家庭中她们的传统角色又没有减少。
这样的“双重角色”构成了对女性的“双重压力”,这必然导致她们内心的矛盾冲突,情绪上的焦虑和压力感。
可见我国女性面临着来自多方面的生活压力,经济水平的提高并没有使得女性更加健康,更加幸福,那么我国女性该如何在竞争日益激烈的社会环境中正确的对待生活呢?
一、乐观的生活态度
压力人人都有,但是压力的大小取决于个人的承受能力以及对待事情的乐观程度。
如果女性乐观,遇事能够积极对待,大事化小,那么压力并不会对健康产生太大的影响,更不会引起心理疾病。
因此,感觉有压力并不等于有心理疾病。
职业女性要学会自我减压和放松
职业女性要学会“心理减压”,不要活得太累,也要学会自我减压和放松。
以下是给大家的日常生活中自我减压的建议。
1、要有一颗平常心
作为普通人,要永远保持一颗平常心,培养自己宽广豁达的胸怀,不要与自己过不去,不能把目标定得高不可攀,不为逆境心事重重,凡事量力而行并随时调整目标。
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。
2、发展兴趣,放松身心
当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时,不妨把它再拣回来,兴趣虽然占用了一些时间,但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。
生活情趣往往让人心情舒畅,调节生活节奏,让人从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
3、给自己放个假
有些女性几年都没有休过假,甚至占用周末加班工作,长此以往,不但对身体健康造成损害,同时会使人感到压力和沮丧,如果是这样,不妨给自己放个假,
到一个自己一直向往的地方去旅游。
当感觉现在的工作已无法忍受,每天都在强迫自己上班,这时不妨考虑换一个工作。
不要把一时的得失看得太重,身心的健康才是最重要的。
5、看看心理医生
如果压力已经相当大,甚至出现了神经衰弱或焦虑症的症状(如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等),感觉自我已无法进行调节时,可以去看一下心理医生。
因为心理医生可以根据病情进行个体治疗,必要时可能会让开一些抗焦虑药物,使症状得到缓解。
二、和谐的家庭环境
和谐是每个家庭都希望的一种生活状态、一种理想境界。
综观能称之为和谐的家庭,家人之间的思想、性格、志趣、学识、文化修养、价值观念都应趋于一致。
比如,家人之间应有大致相同的人生目标和价值观念;夫妻双方忠诚相待,爱情专一,并持之以恒地为增进婚姻的质量而努力;家庭成员之间相互关爱,并能相互理解,遇事配合默契;对每个家庭成员在家庭中所应分担的责任看法一致,并能付之于行动;在教育子女和赡养老人的问题上观点一致,各尽其力;在钱财的使用安排上没有大的分歧,等等,都是和谐家庭的重要体现。
在这样的氛围中生活,家庭成员之间就会有一种融洽感、幸福感,并能主动地承担起自己对家庭的那份责任,积极促进这种氛围的巩固和发展。
和谐的氛围应该是彼此的尊重。
家庭成员之间的性格、兴趣与爱好等,不应该也不可能强求一致,然而,每个人都应具备应有的修养和雅量。
家人之间能彼此欣赏,能有多层次的交流与沟通。
开朗乐观也罢,朴实内向也罢,聪明智慧也罢,幽默风趣也罢,勇敢自信也罢,随和顺从也罢,都是生命的颜色,亦都是家庭的颜色。
只有多种颜色的包容、搭配和融合,才能描绘出色彩斑斓的图画来。
怎样做到家庭和谐呢?
这可是很大很难的课题,但有二点要把要握住。
从上下关系来说,就是尊老爱幼,父母慈儿女孝;从左右关系来讲,就是互敬互爱,夫唱妇随。
这虽然过于传统,但精华还应该吸取,也是和谐家庭的起码要求。
一个做父母的人连自己的子女都不爱_.她能去爱国爱朋友?
一个做子女的连他的父母都不孝敬,将来服务社会,怎能担起团结他人博爱济众的责任?
至于夫妻双方也是这样,你敲你的锣,我吹我的号,针尖对麦芒,在家尚且如此,在社会上怎能与人和谐相处。
有句俗话:
“百年修得同船渡,千年修得共枕眠”,两个人走到一起结婚生子多么的不容易。
在妥善化解矛盾中形成新的和谐。
当家庭生活中发生不愉快的事情时,双方都想保护自己。
出于怕被伤害和被拒绝的心理,往往双方都不好意思迈出和解的第一步。
然而,任何美满而和谐的伴侣都知道这样的规律:
暴风雨很快就会过去,雨过天晴之后,仍会阳光灿烂。
一位心理学家教给一对夫妻这样一个诀窍:
冲突起时回忆一下平时甜蜜的时光,让爱的涟漪迅速盖过瞬间的不快。
在这里最重要的是设身处地为对方着想,以宽容的态度看待所发生的一切矛盾。
在家庭生活中,宽恕是一种必要的涵养,也是一种了不起的情感。
为了亲人之间的真正和谐,为了健康的生活我们应该宽容对待家人。
三、健康的生活方式
1.健康的饮食
当然首先不可以暴饮暴食,不能应为工作繁忙就不吃早餐或者晚餐,按时饮食,
在食品的选择上,选择有利于身体健康的,适合自己需要的食品,维生素对人体有较好的调节作用,抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。
由于现代女性工作繁忙,饮食中的维生素营养常被忽略,故不妨用一些维生素补充剂,来保证维生素的均衡水平。
不可忽视矿物质的供给,性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。
因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。
脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。
豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。
2.炼身体,提高身体素质
身体是革命的本钱,现代人把时间花在赚钱上,又把钱花在医院、药店里,岂不是得不偿失?
不妨把时间直接投资在身体健康上,健康才是最大的财富。
女性锻炼应:
(1)持之以恒:
女性温柔典雅,大多不愿活动。
在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服三天打鱼,两天晒网的情况,才能收到良好的体育锻炼效果。
(2)循序渐进:
在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。
人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成,应以不产生疲劳为度。
(3)动静适度:
无论何种运动,必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼,但过度的运动,对健康是不利的,容易引起疲劳,甚至造成内脏或躯体的伤害。
所以,在运动时应注意适当休息。
所谓动静适度,应以轻、柔、稳为
原则,在体育锻炼初期,宁少勿多,宁慢勿快,逐渐递增。
在运动时,应避免快速、旋转或低头的动作,或者有可能跌倒的动作。
(4)运动时间:
早晨空气新鲜,精神饱满,是锻炼身体的最好时间。
刚吃饭后,不宜马上进行活动,应休息1~2小时后,才适宜锻炼。
(5)运动前后注意事项:
运动前,应先做准备活动,可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。
运动后,应进行整理活动,使身体逐渐恢复到正常状态,以有利于全身脏器的调整,也可预防对身体不利的因素发生。
(6)身体不舒适或感到体力不支时,不能强行锻炼,可减量或暂时停止锻炼。
在繁忙的工作生活中的女性们应该做聪明的女性,生活的压力什么时候都有,正确的对待生活你聪明你才有!
女性恋爱心理及理财心理论文
一.恋爱心理
女人的心变化多,让人捉摸不透,使好多数男性追求者无从下手、错过实际、半途而废,无功而返、功亏一篑。
以下我们就来分析女性的心理风味和客观,让男人们去增强破译女人芳心的才干。
1.直抒胸臆:
对于理智型的女性,要是论道,不如直抒爱意。
追求理智型的女性,须先以强烈的爱情魔力相吸她,采用豪爽的方式先头,或是直抒胸臆。
用感情胜利理智,是追求理智型女性的慧黠才智途径。
因为,一般来说,理智型女人以其布满智谋的气质给人一种望而生畏之感,雅量男人时常若即若离。
理智型女性收下爱的时机较少,而她们在被爱的时候,更能认识爱情的保留。
2.开门见山:
好多数女性偏好公开的外露,虽然她们会对初次约会就公开的外露有点糙手含义,但她们却会感到这样的男性布满魅力,而对开门见山的外露难以拒绝。
相反,她们可恨那种说法弯路抹角、藏头露尾、欲言又止,过甚含蓄的男性。
因此,男性在邀请女性时,口吻要公开,与其对手不偏好,她不见得路过暗示,或找另外理由来加以拒绝,与其对手默默沉默,你就可以推断她是不会拒绝你的邀请了。
同时,你还要让她认识是“因为固然找不出理由拒绝才履约的”,这样做,可以使她完成慰问,她不是一个随和的女孩,只是因为你苦苦的恳求,她才去履约的。
3.巧留余地:
与其追求自爱心强的女人,要在被拒绝时巧留余地,给她以自爱心上的纵情,然后趁其由衷态度变化时,抓住机遇涵蓄外露小含义,时常会收到奇效。
这是因为自爱心强的女人时常对切身的容貌很守信念,当有追求者时,她们时常会给以冷漠冷漠的工资。
也正因为如此,她们新奇关爱切身留给旁人的记忆。
她们在拒绝追求者后,一般会有一番检讨感性,原来超乎感觉之上的感情渐渐降温、冷却,一种忧虑在她们心中油然而生。
她们会想,假设诚然证明切身太无义,就会被对手认为切身心肠太狠和缺点教养。
这正是她们很留心、很不想倾听的,这种忧虑会使她们权衡得失,从而产生对追求者重新评议的意愿。
而现在,也是追求者表白的大好时机,千万不可错过实际。
4.心诚既灵:
女性偏好真挚的体恤,对于姿态过甚殷勤的男人反而会有一种“居心不良”,“别有企图”的觉得。
因此,开封女人芳心的好办法就是善良真挚的殷勤。
女人的心态千姿百态,交叉融合。
其实,人世并没有一把解开女性之谜的万能钥匙。
上面所描述的只是女性一些关键的心理个性。
作为恋爱日月的男人,应多懂一点女人的心理,依照具体情况具体分析,因恰好宜,因人而宜,利用高超的技巧,抓住女人的芳心,摘到诱人的爱情之花。
二.理财心理
一提到女性,人们似乎都普遍认为她们是天生的理财高手。
女性比男性更严谨、细致、感性,这些都是女性理财的优势,然而在经济飞速发展、观念日新月异的今天,女性如果仍保持传统的“勤俭持家”的理财观念不变,不用说无法享受今天的快乐,就是未来生活中可以预见的风险也无法规避,更不用说去创造一个幸福美好的未来。
所以作为新时代的女性,不仅要高质量地过好每一天,更要计划好未来的消费和需求,并制定一套合理的中长期理财规划,才能以小搏大,未雨绸缪。
1.女性理财的特点
如果要谈论女性理财的话,很多人或许会觉得,女性理财只是小打小闹。
她们最关心,或最斤斤计较的是眼前的那几文钱,虽然精明但不聪明。
尽管存在着许多偏见,明白人只要进入生活,就不难发现这样一个事实,女性是当今绝大多数家庭的理财舵手。
中国有所谓“男主外,女主内”的传统说法,真正细究起来,许多人似乎有这种直觉,那就是女性仿佛有一种与生俱来的理财本领。
逐渐提高理财热情的女性多数以“严谨”、“稳健”、“保守”来归纳自己的风格,注重积累,不摈弃细水长流的小利。
与男性相比,女性的这些特点,也决定了女性在理财方面的优势:
对家庭的生活开支更为了解;投资理财偏向保守,能很好地控制风险等。
但是,过于“严谨”、“细致”,易使女性“本末倒置”,忽视在投资和理财上的长期规划而过于“感性”。
优柔寡断,更让女性的投资“跟着感觉走”---感情用事和盲目跟风。
但是,实事求是地说,女人主管家庭理财事务,既有顾家、细心、周到等独特的优势,也有容易受情绪影响、凭感觉消费、有时不够理智等弱点。
为了更好地发挥优势,克服缺点,帮助不同类型的主管家庭理财事务的女人,确立正确的家庭理财模式。
面对这些理财弱点,女性朋友们似乎应当从现在开始为自己或为家庭做做理财功课了。
2.女性在个人中长期理财过程中存在的误区
①.能挣钱不如嫁个好老公。
大量女性往往把自己的今后寄托于找个有钱老公,以往把活
力都用在了穿衣美化和美容上,却忽略了个人首创、积聚财富压力的升级。
俗话说,伸手要钱,矮人三分。
大量女性凡事都确信老公,认为养家糊口是男人入情入理的事端,但长此原先,势必会受制于人,女性在家里的“半边天”地位也就会发聪明摇。
所以,作为当代女性,应当依仗为自己充电、支配理财和生存技能等方式,自爱自强,在立业理家上展现“巾帼不让须眉”的当代女性风度。
②.会员卡花费俭省开销。
女性们对各种会员卡、掉价卡可谓情有独钟,几乎每人的包里
都能掏出一大把护短万象的卡。
大量事端下用卡花费确凿会省钱,但有些时候用卡不尽忌讳省钱,还会过犹不及。
有的商家规定必要花费达到一定金额后才智得到会员资格,如果只是是为了办卡而突击花费的话,就不一定省钱了;有时商家推出一些所谓的“回报会员”优惠准备,实际上也并不一定比其它平时商家省钱;还有一些美容的会员卡,以超廉价吸引你缴足年费,可事后要么服务打了折扣,要么干脆睹物思人,让你的会员卡变成废纸一张
③.性在理财的同时,有一个不容忽略的问题:
消费。
“女人天生爱血拼”,几乎成了真理
一样深入人心。
而女性在血拼时,往往又表现为冲动不理智,例如:
“贪小”的念头让购物本末倒置。
为了买个超级限量版的化妆包,而买了一堆自己不适用的化妆品;作为会员卡的易感人群,为了得到会员资格享受折扣而突击消费;贪图便宜的心理,让女性的购买力瞬时在低价的诱惑下无限膨胀;仰慕虚荣,盲目攀比,不顾自己的经济承受限度,追逐流行,模仿名人。
这些正折射着新时代女性的心理变迁:
希望尝试不同的生活方式,希望改变身份,希望经历各种体验,表现在日常生活方面,即要求在服饰、发型、装饰方面多样化;是女性挑战动向的驱使,希望不断尝试想要做的事情,希望向某些事物挑战,希望自己能亲身体验时代发展。
一些标新立异的商品、服务正是顺应女性这种想突破被约束的现实而产生的。
尽管女性无节制的消费有各种理由,但从理财的角度说,适度控制消费,健康消费,是规划理财的入门,而要做“财”女的第一步,必须先提升自己钱财运用的智慧!
综上所述,我们不难发现,女性为了个人及家庭的财产增值保值做好中长期理财规划意义深远,我们应当予以足够的重视,并不断的学习和提高相应的理财技巧,知己知彼百战不殆,我们只有学会克服自身的弱点,熟练地掌握各种理财策略,才能成功地躲避未来生活中的险滩暗礁,才能实现我们理财的长远目标,才能使我们的生活蒸蒸日上!
大学生作为一个特殊的消费群体,在当前的经济生活,尤其是在引领消费时尚、改善消费构成方面起着不可替代的作用。
同时我们的消费现状、消费特点在一定程度上折射出当前大学生的生活状态和价值取向。
作为莘莘学子中的一员,作为深切关注中国经济发展的一群朝气蓬勃的大学生,我们更应该尽早做好理财规划以面对未来漫长的人生道路。
这样我们便拥有了更多的信心,未来的十年乃至更长的时期,中国经济仍将保持高增长、高通胀,如何规划自己的中长期投资理财计划,轻松面对未来所必须面临的养老、医疗、购房、教育等压力,这已经成为我们不得不思考的问题。
要想成功的投资理财,我们就需要更细致地去考虑自己的未来。
只要弄清自己一生中各个时期可能需要什么,自己才能够制定出一个有效的邮资计划来帮助自己达到目标。
影片《蒙娜丽莎的微笑》观后感
英语本科091606傅鲁璐
近日在家一直看影片近日在家一直看影片《蒙娜丽莎的微笑》,也不知道看了多少遍,每次看都很感动,都有收获在心里。
女主人公是由有好莱坞大嘴美女之称的茱莉亚罗伯茨扮演的,我非常喜欢她,一是因为她主演的几部影片都非常出色,给我留下很深的印象,如《诺丁山》、《风月俏佳人》等,还有一个是原因是源自茱莉亚罗伯茨的一个真实故事。
茱莉亚罗伯茨最走红的时候,她的一个在偏远地区当小学老师的同学得知她是好莱坞明星后,就写信问茱莉亚罗伯茨能否到与孩子们见面,给偏远小镇的孩子一个惊喜。
接到信后,茱莉亚罗伯茨立马着手安排行程,一个人悄悄地带着礼物不远千里到了那个学校,当时孩子们的惊喜之情是可想而知的,连给她写信的同学也是惊诧不已,茱莉亚罗伯茨只有一个要求,谢绝一切采访,杜绝一切对外报道,非常的低调。
这部《蒙娜丽莎的微笑》应该说也是一部非常精美和有思想的影片。
该片实地拍摄于美国著名的威斯理女子学院(Wellesley
College)。
该校是目前全美排名第一的私立女校,被誉为“没有男子的长青藤”。
学院的学生来自世界各地,个个都是精英中的精英。
美国前第一夫人、现任参议员希拉里、前国务卿奥尔布赖特都毕业于此学院;中国的著名女作家、诗人冰心和蒋介石的夫人宋美龄也是该校早期的毕业生。
《蒙娜丽莎的微笑》所反映的时代背景是上世纪五十年代,人们的观念依旧很保守,女子要以结婚为神圣的使命。
在威斯理女子学院,对学生的并不是教她们如何获得自己感兴趣的知识,而是把这些女孩子训练成贤妻良母,以便嫁个好丈夫。
《蒙娜丽莎的微笑》是从正面描写女性追求自我意识与自我价值实现的优秀影片,它探讨了女性该如何定位的问题,其中包括结婚、离婚、婚外恋、女性与家庭的关系等等一系列与女性相关的话题,通过对不同人物的塑造,回答了“女性到底应该如何生活?
如何有价值地生活?
”这一困扰女性多年的问题。
然而,影片并没有叫嚣着让女性从厨房走出来,而是通过主人公之口,温和地表达了女性完全可以家庭与事业并重的看法。
由茱莉亚罗伯茨扮演的凯瑟琳・沃森老师给女生们上的第一堂课非常失败,但她没有退缩,而是勇敢地坚持自己的教学理念,大胆地开拓崭新的教学思路与方法。
在第二节课上,凯瑟琳给学生们展示了教学大纲外的几幅艺术作品,并顺着争论不休的学生们的思路,自然而然地提出了这门课所要回答的最重要的问题――“什么是艺术?
是什么决定了艺术的好坏?
又由谁来决定?
”影片在此实际上是借凯瑟琳之口引出了故事的真正主题――“什么是人生?
是什么决定了生活的好坏?
又由谁来决定?
”正如“什么是艺术?
”一样,这些问题看似简单,实难回答,它往往使人陷入更深层次的思考。
凯瑟琳不畏艰难,执著地影响着威斯理的这群女生们,引领她们找回自我,启迪她们大胆选择自己的道路,最终实现自我价值。
尽管影片的故事发生在女子学院,但从广义上来讲,这部“肯定女性”的电影实际上对两性都非常适用。
“其实它讲的是个体的挣扎和奋斗,无论男女,每个人都在寻找生命中属于他们自己的位置,在那里他们可以发挥最大的能量,成为最棒的人。
”人们常常会追问自己,什么是自己需要的?
自己到底在干什么?
或是自己应该干什么?
当社会的主流价值观受到挑战时,很多人会无所适从。
其实很简单,坚持自己的内心,以宽容之心看待他人的选择,像凯瑟琳、贝蒂和琼那样,在遭受挫折后勇敢地延续自己的生活.
《蒙娜丽莎的微笑》非常善于用情节来做暗示和对比。
从影片开始处,凯瑟琳因为“不能使用电熨斗”而搬出学校宿舍,暗示她并不是一个循规蹈矩的人;学校护士的被迫离去,暗示不遵守学校规定、给学校带来新观念的人的下场;凯瑟琳一意孤行,不顾校方的警告,让学生们感受现代艺术,暗示了新思想与传统观念的矛盾和斗争。
后来,影片在更大的一个范畴内将贝蒂和琼做了对比:
贝蒂原来在母亲的教导下,是“结婚生子”路线最坚决的领导者和实践者,她甚至不惜在课堂上和校刊上与凯瑟琳老师针锋相对。
而琼似乎有着更高远的追求,一方面,她希望过贝蒂一样的婚姻生活,另一方面,她又想到耶鲁法学院继续深造。
这二人在影片结尾处出现了让人意想不到的结局――在经历了不幸的婚姻之后,贝蒂勇敢地选择了离婚,并开始迈向自己的新生活,她选择到纽约去求学,不再活在母亲的影响下;而被凯瑟琳寄予着厚望的琼却退回到了“结婚生子”的阵营中,“心甘情愿”地放弃了耶鲁大学法学院的就读机会。
然而,琼的这种“退回”
并非是向传统观念的妥协,它实际上是一种巨大的进步,因为它标志着威斯理的女生们已经开始独立思考和自主选择。
另一处强烈的对比体现在凯瑟琳和南希的身上。
作为反叛者的凯瑟琳,最引人注目的一点就是她对婚姻的弃绝。
虽然威斯理学院的单身女教师并不少见,但是她们都像凯瑟琳的房东――在学院教《礼仪和演讲》的南希一样,是被清规戒律所异化了的修女式的人物,这些老处女用自己的贞洁和牺牲维持着既定的传统婚姻制度,她们的独身是对这种禁锢女人的制度的配合,而不是反抗。
凯瑟琳与她们恰恰相反,她在影片中表达了自己的婚姻观――“并非每段感情都必须走上婚姻的殿堂,人生不是围着婚姻来的,结婚不应该成为女性惟一的出路”。
她主动离开加州的男友,就是为了在更高的层次上争得自己的一席之地。
这种不甘于女性固有地位的自觉意识,在当时忽视女性存在的集体无意识氛围中显得尤为难得。
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