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身心健康素质自我评价3篇
身心健康素质自我评价3篇
身心健康素质自我评价
(一)
“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,本人坚信经过不断地学习和努力,使自我成为一个有梦想、有道德、有文化、有纪律的学生,以优异的成绩迎接挑战,为社会主义建设贡献我毕生的力量。
时光如梭,转眼即逝,当毕业在即,回首三年学习生活,历历在目
三年来,学习上我严格要求自我,注意摸索适合自我情景的学习方法,进取思维,分析、解决问题本事强,学习成绩优良。
我遵纪守法,尊敬师长,热心助人,与同学相处融洽。
我有较强的团体荣誉感,努力为班为校做好事。
作为一名团员,我思想提高,遵守社会公德,进取投身实践,关心国家大事。
在团组织的领导下,力求更好地锻炼自我,提高自我的的思想觉悟。
性格活泼开朗的我进取参加各种有益活动。
高一年担任语文科代表,协助教师做好各项工作。
参加市演讲比赛获三等奖。
主持校知识竞赛,任小广播员。
高二以来任班级文娱委员,组织同学参加各种活动,如课间歌咏,班级联欢会,团体舞赛等。
在校文艺汇演中任领唱,参加朗诵、小提琴表演。
在校辩论赛在表现较出色,获“最佳辩手”称号。
我爱好运动,进取参加体育锻炼,力求德、智、体全面发展,校运会上,在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。
三年的高中生活,使我增长了知识,也培养了我各方面的本事,为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。
可是,经过三年的学习,我也发现了自我的不足,也就是吃苦精神不够,具体就体此刻学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。
当然,在我发现自我的不足后,我会尽力完善自我,培养吃苦精神,从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。
作为跨世纪的一代,我们即将告别中学时代的酸甜苦辣,迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。
在这最终的中学生活里,我将努力完善自我,提高学习成绩,为几年来的中学生活划上完美的句号,也以此为人生篇章中光辉的一页。
身心健康素质自我评价
(二)
一、自我分析
我是一个大二的学生,性格算是中向型的,自觉自我是一个很稳重的人,业余爱好比较广泛吧,喜欢听歌,下象棋,打羽毛球,看电影,看小说,上网,打游戏,好奇心也比较强,总喜欢接触一些新奇的东西或事物,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,对事件有自我的看法。
1、自身优势
我能够经常反思自我,哪些对哪些做错,以及如何完善自我的人格和关注心理健康。
懂得开导自我,并以己推人。
己所不欲勿施于人,己所不乐勿加于人。
我的家庭收入状况还算能够,能够担负得起我的求学费用,我能更加专心于学业。
感情方面没有牵绊,能够将精力放在充实自我身上。
2、自身缺陷
兴趣虽广,但没有专长的一面;有点内向,有时有点粗心,自控本事有点弱,不大喜欢喧哗的场面,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃,不主动参加进取性高的活动,比如晚会等。
但缺乏毅力、恒心,学习是“三天打鱼,两天晒网”,以致一向不能成为尖子生,有时多愁善感,喜欢随遇而安,缺乏进取心。
3、人生观
人生观属于思想意识的范畴,它以观点、信念、梦想、需要、动机、兴趣等具体形式,表此刻人的个性的意识倾向中,而这种作为心理的稳定倾向的人生观,在人的整个心理活动中,处于主导的地位,对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生,应当树立正确人生观,这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公,不会为个人得失而斤斤计较,不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的梦想,以顽强的意志克服遇到的各种困难,不被矛盾所困扰,不向挫折屈服,不为冲突而忧虑,热爱自我本职工作,进取努力做出成绩,奉献自我存在的价值,与大众共享幸福之乐。
二、自我人格培养
人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.所以对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟并且必要了.人格魅力不是追求完美,而是发展进取的心态,表现真实的自我。
人格魅力不是刻意表现的,人格魅力的气质存在与骨子里,人格魅力应当是一种自然的发散。
人格魅力这名词就是一种感觉,为了表达这种感觉出来而创造的词。
你真正能打动别人心的仅有你的真诚和善良。
第一,在对待现实的态度或处理社会关系上,要培养自我对他人和对团体的真诚热情、友善、富于同情心,乐于助人和交往,关心和进取参加团体活动;对自我严格要求,有进取精神,自励而不自大,自谦而不自卑;对待学习、工作和事业,勤奋认真。
第二,在理智上,有意识地培养自我感知敏锐、丰富的想像本事,较强的思维逻辑性和创新意识及创造本事。
第三,在情绪上,学会控制和支配自我的情绪,总是坚持乐观开朗,振奋豁达的心境,使自我情绪稳定而平衡,与人相处时总是给人带来欢笑,令人精神舒畅。
第四,在意志上,训练自我做事目标明确,行为自觉,善于自制,勇敢果断,坚韧不拔进取主动等一系列进取品质。
三、环境分析
1、内部环境因素
优势因素性格开朗乐观,不怕挫折;具有较好的领导才能,能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独立,自理本事强;做事认真进取负责,能很好地完成工作,能吃苦耐劳。
弱势因素不够塌实严谨,比较急躁;惰性思想容易作怪,自我控制本事稍弱,有事粗心大意,对于专业知识了解过少。
2、外部环境因素
当今社会是科技经济飞速发展的社会,我国近几年土木工程发展得相当迅速,异常是改革开放以来,随着经济的发展,出现了建设的高潮。
各种工业、民用建设迅速发展,出现了一大批大中城市。
就我国目前状况来看,我国正处在工程建设的高潮中,处在有史以来最大规模的基本建设中。
最近几年我国又推出了西部大开发政策,西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设,这就需要很多的土木工程人才。
不仅仅西部需要很多的土木工程人才,东部城市也同样需土木工程专业人员。
随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中,这就要求解决交通和住房问题。
从市场的需求来说,目前的基础建设正在兴起,大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设,在未来几年内这种局面不会有太大变化。
这就需要很多高素质的建设人才参与其中。
同时我国目前的建设管理水平分落伍,当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。
四、本事提升
1、现阶段自我要求
最主要的就是从此刻做起一步一个脚印,首先进取努力的学习,上课认真听讲,作好课堂笔记,异常是对专业知识的学习,平时多读和自我专业有关的书籍,进一步提高自我的专业知识,进取参加学校组织的社会实践活动,提高自我的实践本事,做到理论与实践向结合,同时进取参加学校社团活动,增加社会实践培养自我的社会适应本事,社会实践和实验是闭不可少的,这些都是在自我现阶段必须作好的,也是实现自我规划的第一步!
注意自我的身体,多参加体育锻炼,每一天早上去操场跑步锻炼身体,身体是革命的本钱,平时多去阅览室和图书馆,完善自我的知识结构。
2、职业目标
学习各方面土木知识,锻炼自我的管理本事,将来主要往工程技术方向发展,主要意向是房建与桥梁。
在以后的学习生活中尽量争取实习机会,再假期尽量前往工地进行见识学习,为自我积累经验。
具体实施在大三多学习了解土木知识,尽最大限度完善自我,争取下工地实习努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。
3、评估调整
自我现阶段随制定了自我的目标,但受到自我现阶段思想不太趋向成熟的限制,以后在自我的职业的选择,生涯路线,人生目标都可能存在必须的改动,自我在以后的工作学习中要不断的总结经验教训,使自我变的更成熟使自我以后的规划设计更接近实际打下基础。
结束语
自我分析,使我自我对自我有进一步的了解,对自我的目标也有了进一步的明确,自我的学习动力有了进一步的提高,树立了自我的人生目标和职业目标,使自我的学习有了目标和针对性,对自我以后充满了信心,相信自我以后必须能取的成功,也使自我敢于应对自我人生路上的挫折和困难,尽量发挥出自我的潜能,这让我明白了自我的局限和弱点,理解现实,并勇敢的去应对,这也开始让我建立一种进取的心态,学会如何调整自我的心态。
自我能以后更好的适应社会,应对竞争。
时间是不等人的,提前作好准备,对自我以后的人生将有很大的影响,凡事预则立不预则废,自我对自我职业做提前的规划,为自我以后走向成功打下基础学习固然重要,一个人本事的培养也不容忽视。
四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会,如系学生会的竞选,院里组织的演讲比赛,文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。
在参与这些活动的过程中,我结交了一些很好的朋友,学到了为人处事的方法,锻炼了自我的本事。
这些经历使我明白有些事情如果尝试了,成功的机会就有一半,如果不去尝试,成功的几率只能为零。
机会来临时,我们就要好好地把握住。
大学学校就是一个大家庭。
在这个大家庭中,我们扮演着被培养对象的主角。
教师是我们的长辈,所以我对他们尊敬有加。
同学们就像兄弟姐妹,我们一齐学习,一齐娱乐,互帮互助,和睦的相处。
团体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人,也使我变得更加坚强和独立。
我觉得自我的事情就应当由自我负责,别人最多只能给你一些提议。
遇到事情要冷静地思考,不要急躁。
不轻易的承诺,承诺了就要努力去兑现。
生活需要自我来勾画,不一样的方式就有不一样的人生。
大学生活是我人生中完美的回忆,我迈步向前的时候不会忘记回首凝望以往的岁月。
身心健康素质自我评价(三)
我能够说是一个很悲观、很消极的人。
遇到什么事情总会先往最坏的方向去想,导致我时常情绪很低落,常常会有忧郁的神情。
但也不都是这样,有时候还是很开心的,因为还是有一些能够让我感到欢乐的事情和人。
我的人生目标就是有个稳定的工作还有就是有个温馨、和谐、幸福的家庭。
可能在有些人看来,我有些太过于小家子气了,没有的大的梦想、抱负。
可是我所享受的就是家庭的感觉,和此刻一样。
突然有一天,我感觉自我的年龄好大啊,真的不想继续长大。
就感觉自我都这么大了,什么事情都还没有做成。
开始为自我的将来担忧了,焦虑了。
可能这就是自我长大了,走向成熟的心理过程吧。
此刻我所思考的就是我的将来究竟要干什么,我自我又能干什么。
前些天看到一句话,年轻时的迷茫,就是把该用来做事的时间用来思考了都。
所以我想,我此刻需要做的就是,一步一个脚印,踏踏实实的往前走,充分利用课余时间,学校资源充实自我,武装自我。
怎样样评价自我的发展史呢我一向都不太肯定自我,所以感觉自我很普通。
要说到自我的高峰应当能够说是自我的高中生活,至少他让我生活的很充实,很有意义,同时也让我收获了许多。
可是此刻,真的感觉自我很是颓废,做什么事情执行力很差,一向想做出改变。
可是结果还是那个样貌,这让我很是挣扎。
成熟的标志就是懂得了职责。
懂得了自我该做什么了,自我所需要承担的东西,并为此尽最大的努力。
此刻作为学生,儿女,认真学习,搞好学业,关心父母。
人们对我的批评,一般都是说我犟,不容易理解他人的提议或是劝告。
甚至不愿意听别人评评我,有时候这样会让我变得很暴躁,生气。
我有个习惯,总是凭第一印象来判定人,经过一些小的细节,看是否贴合我的认知、价值观。
不然就会认为这个人和我不是一类人。
当然,第一印象有时也是错误的,随着不断地了解,可能也会有所改变。
我自我意识到一个问题,我在与人交往的过程中缺少了沟通。
每当我和他人在交往的过程中,不是去主动和他人去交流。
而是有一种自我封闭的潜意思,不想把自我的想法告诉他。
并且还会自我去猜测他人为什么这么做,自我去评价他的行为。
以至于让自我很不开心,又影响到正常的人际交往。
就因为这个,我和最亲近的人发生了多少矛盾。
有些时候真的是很苦恼。
还有就是有时候在学校里看到我不喜欢的事物,我就异常容易激动,就会有一种批判的态度。
其实和自我什么关系都没有还。
你说这是一种什么心理呢以上是我对我自我一些简单的剖析,下头我说一下怎样样才能有一个健康的心理。
1.正确认识自我,包括心理方面,如气质,性格,智力,兴趣爱好等,是情绪调节与控制的基础。
心理健康的标准之一就是个体能正确地认识自我并悦纳
自我。
心理学认为,自我指对自我存在的观察,即认识自我的一切,包括自我的生理、心理特征以及自我与他人的关系。
即自我的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等。
对自我有一个充分,全面、正确的了解,这样有利于对自我情绪的有效控制和调整。
如气质属于急躁类型的大学生,如果意识到了这一点,就会有针对性地去暗示或控制自我要坚持一颗平和的心,这样对我做的事很有利,就是能控制一点就会有很大的益处。
2.正确地对不良情绪进行归因,即从主观和客观两个方面进行归因。
在遇到不顺心的事情时,或是遇到困难和挫折时,既要从自我本身出发找原因,又要从周边环境的客观世界中寻找原因。
如较内向的大学生由于内省较深,比较敏感,对于一件事在别人看来没有什么,可是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、沉思。
情绪的不良是不是由于自我过去的经验缺少的原因,缺少社会交往阅历等等。
如自我是不是总是的父母家人或他人的保护包办之下,去应对困难,而导致此刻手无足错,情绪低落。
客观方面找原因就是研究是周遍的环境条件,如天气,气候,自然地形,社会文化等因素,都是我们每个人无法控制的,是不以我们的主观愿望而改变的。
应对的这些客观存在的困难是每个人都会有的,所以我们没有必要去为它而忧伤,烦恼。
只要能正视现实,充分地利用客观现实进取的一面,这样大学生才能够妥善地,合理地处理好现实的困难挫折。
3.自我激励法自我激励是人的精神生活的动力源泉之一,主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自我,同各种不良情绪进行斗争。
古人云知足者常乐。
大学生不要总为没有得到的东西而烦恼,相反,要经常想到自我是幸福而充足的,相信凭借自我的意志、本事和奋斗精神,这些没能得到的东西总有一天必须会得到。
这样,便能增强自信心,驱除自卑感,坚持心境舒畅,从而增加了获得成功的可能性。
4.转移调节法心理学的研究证明,在发生情绪反应时,大脑皮层上出现一个强烈的兴奋中心。
这时,如果另找一些新颖的刺激,引起新的兴奋中心,便能够抵消或冲淡原先的兴奋中心。
所以,当某种情绪激动起来时,为了使它不致于立即爆发,能够有意识地经过转移问题或做点别的事情,来分散和转移自我的不良情绪。
采取行动,也是转移注意力、驱散烦恼的一种有效的精神疗法。
一旦出现烦恼情绪的征兆,便激励自我多做有意思的工作学习、劳动或娱乐,把时间表尽可能排得满一些、紧凑些,或者为别人做事,不仅仅能够使自我忘却烦恼,并且能够体验到自我存在的价值,更可获得珍贵的友谊。
5.换位思考法从进取的角度,重新认识引发不良情绪的事件,从而得到新的结论,使自我的情绪得到平衡。
例如,当你在生活中遇到麻烦时,能够换一个角度研究,告诉自我“破财免灾”、“就当是交学费”、“坏运很快就会过去”等,这样心境就会简便,情绪就会稳定下来。
6.行为补偿法即把某些情绪化为行动的力量,它具有修复和补偿功能。
倘若其貌不扬,便把精力集中到学习和科研上,从事业的成就中求得补偿,坚持心理平衡。
有的同学在情绪压抑时,喜欢到外面走走,或踏青、或赏景,这也不失为一个简便有效的调节方法。
大自然的风光,能够旷达胸怀,欢娱身心,对于调节人的心理活动有很好的效果。
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