五祖拳套路赏析.docx
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五祖拳套路赏析.docx
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五祖拳套路赏析
五祖拳套路赏析
作者:
林建华
五祖拳套路欣赏
五祖拳是福建南拳中最具代表性、影响最广泛的一个拳种。
它动作简捷,步法稳固,手法密集,拳势激烈,发拳“砰砰”有声,讲究短打近攻。
演练时不但具有勇猛剽悍之形,更兼雄伟磅礴之势。
发劲时,注重以气催力,先蓄而后发,五肢齐动,迅猛刚强,人称“金刚劲”,极富刚阳之美。
该拳要求:
“百会提则头挺,牙关起而强项,两肩坠而心胸守,十趾跷则足力生,卸大椎以通中气,兜前足以固膀胱,夹尾椎以润丹田。
”做到“吞如洪水卷地、吐似疾箭离弦、浮若风吹羽毛、沉似顽石投江”。
“三战”是五祖拳内、外功的入门之径和必修的基础套路。
凡练五祖拳的人,都必须从三战入门,经过长期磨炼,打好坚实的基础,才能继续练习其他功夫,也才能领略五祖拳个中的妙处。
因此人称“三战”为“拳母”。
人们都说“行头拳,三战起,学到死”(闽南语,“起”、死”同声,意思是最开始从三战练起,学到最后还是三战。
意指三战有无穷无尽的内涵)。
三战套路动作,在步型上以三战马步为主,步法上只是三进三退,手法上主要是击挡、双擒手、双插掌、坐节、双掀掌(拳)、吞吐等,然而内涵却极其丰富。
在练习中外练上、中、下盘:
上盘练头、颈、肩、手;中盘练胸、背、腹、腰、臀;下盘练腿、膝、踝、趾,练就钢筋铁骨之形,落地生根之功。
内练吞、吐气,以意导气,以气催力,力达四梢,令精气充盈。
行拳时动作中规中矩,招式明朗,吞蓄吐发,如排山倒海之势,威武雄壮,尽显刚阳之美。
第一节基本动作
一、手型
1.拳
四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节,拳面与前臂成平行。
(图4-1-1、图4-1-2)
2.柳叶掌
四指并拢伸直,拇指屈曲紧扣于虎口。
(图4-1-3)
3。
排掌
四指用力伸直微分开,拇指屈曲紧扣于虎口。
(图4-1-4)
4.八字掌
屈腕内收,手指伸直自然分开,虎口张开,拇指与其余四指呈八字型,掌心微凹。
(图4-1-5、图4-1-6)
一、步型
1.弓步
两脚前后开立(为本人脚长的4-5倍),前脚脚尖朝前或微内扣,屈膝半蹲,后脚挺膝伸直,脚尖内扣(斜朝前方)右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步。
(图4-1-7、图4-1-8)
2.四平马步
两脚平行开立,间距约为本人脚长的3倍,脚尖朝正前方,两膝微屈,身体重心落于两脚之间。
(图4-1-9)3.三七马步
两脚前后开立,两膝微屈,前脚尖微内扣,后脚脚尖外展30度—45度,身体重心落于两脚的比例为前三后七。
(图4-1-10、图4-1-11)
4.虚步
两脚前后开立,右脚外展45。
,屈膝半蹲,重心落于右腿;左腿微屈,脚面绷直,以脚尖虚点地面。
右脚在前为右虚步,左脚在前为左虚步。
(图4-1-12)
5。
单蝶步
一腿屈膝全蹲,另一腿屈膝跪地,跪地腿小腿内侧贴地。
(图4-1-13)
6.独立步
一腿伸直独立支撑,全脚掌着地;另一腿屈膝上提,脚尖绷直,收于左大腿内侧。
(图4-1-14)
7。
盖步
两脚左右交叉,屈膝半蹲,两脚的脚尖朝前,重心落在两腿之间。
(图4-1-15)
第二节二战
一、动作名称
1.预备势
2.起势(八步头)
(1)弓步掀拳
(2)马步下击掌(3)马步双擒手
(4)马步捧拳(5)马步双弹掌(6)马步坐节
(7)弓步双挑掌(8)马步双推掌
第一段
1.进步双插掌2.马步坐节3.弓步双挑掌
4.马步双推掌5.进步双插掌6.马步坐节
7.弓步双掀掌8.马步双推掌9.进步双插掌
10.马步坐节11.弓步双挑掌12.马步双推掌
第二段
13.退步双插掌14.马步坐节15.弓步双挑掌
16.马步双推掌17.退步双插掌18.马步坐节
19.弓步双挑掌20.马步双推掌21.退步双插掌
22.马步坐节23.弓步双挑掌24.马步双推掌
第三段
25.进步双剪26.退步双钩掌27.进步横肘
28.马步削掌29.弓步切掌30.弓步削掌
31.虚步双推掌32.收势
二、动作说明
1.预备势
身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,肩臂松垂;两手轻贴于大腿外侧;目视前方。
左脚横跨一步,略宽于肩;双手握拳抱于腰间。
两膝弯曲,成四平马步;同时双拳变掌,从腰间向斜前方挡击,掌心朝下,掌指斜相对,力达掌外沿;目视前方。
(图4-2-1~图4-2-3)
【要领】精神专注,呼吸配合动作,抱拳时吸气,击挡掌时呼气。
双掌向下挡击时要以腰发力,沉肩卸胛,使掌上有“弹”、“震”的劲。
2.起势(八步头)
(1)弓步掀拳
承上势。
上体右转45。
,右脚屈膝半蹲,左脚伸膝直腿成右弓步;同时,双掌由下向上提起,经胸前交叉,然后变拳分别向两侧掀开,两拳与肩同宽,略高于肩;目视前方。
(图4-2-4、图4-2-5)
【要领】①转身弓步掀拳要同时一致,动作要刚劲有力。
两拳外掀要有弹抖劲,通过拧腰切胯带动两拳动作。
②两拳外掀时上臂要紧贴肋部,不能松懈。
(2)马步下击掌
右脚掌内扣,上体左转,成四平马步;同时两拳变掌,经胸前向前下方切击,掌心朝下,掌指斜相对;目视前方。
(图4-2-6、图4-2-7)
【要领】双掌向下切击时要有“切”“震”和“弹”的劲,与马步同时一致。
要沉肩卸胛,力达掌外沿。
(3)马步双擒手
两臂屈肘向上交叉,两掌经胸前向左右两边划弧,当划弧到两肩前时,两掌猛然扣腕下压,成双擒手,手臂弯曲,掌略高于肩,掌心朝下;目视前方。
(图4-2-8、图4-2-9)
【要领】两手划弧幅度不要过大,下从小腹起,中护躯干,上护脸,动作一气呵成。
做双擒手时要沉肩夹臂,手掌要下扣并外展。
7.弓步双掀掌
重心前移至右腿,右腿弯曲,左腿伸直成右弓步,身体随即向右转45度:
同时,两掌经胸前交叉,左掌在外,在同时向左右两侧掀开,与肩同宽,掌心向内;目视前方。
(图4-2-30、图4-2-31)
【要领】
(5)马步双弹掌
右拳变掌,两掌同时向两侧弹开,掌心朝上;目视前方。
(图4-2-13)
【要领】弹掌时要用腰劲,将两掌猛然向外弹抖分开。
两肘夹肋,双掌略比肩宽。
(6)马步坐节
两前臂内旋,两手腕运劲下沉,使掌心朝前,掌指斜向外;目视前方。
(图4-2-14)
【要领】劲运于掌、腕及前臂,要有按压、前推、上挑劲,上臂要夹紧,沉肩坠肘劲内收。
(7)弓步双掀掌
上体右转90度,右腿弯曲,左腿蹬直成右弓步;同时,两掌随转体之势猛然向胸前交叉抱起,右掌在外,随即两掌同时向左右两侧掀开,与肩同宽,掌心向内;目视前方。
(图4-2-15、图4-2-16)【要领】两掌外掀时要以腰为轴,通过拧腰切胯带动双手向上、向外掀挑,发力要整。
掀掌时肘部要贴于两肋,力达前臂。
(8)马步双推掌
接上动。
上体左转45。
,两腿屈膝成马步;同时,两掌由上向下按压至腰间,再缓缓运劲向前推出,掌心朝前,掌指斜向外。
手腕要扣紧,力达前臂前端及掌根,同时配合吐气。
(图4-2-17)
【要领】头要上顶,颈部要有撑劲。
步要稳固,臀要敛紧,腹要充实。
上臂要夹紧,丹田要运劲,以气催力,发声吐气。
第一段
1.进步双插掌
右脚经内向前划弧迈进一步,成右三战马步(不丁不八步,下同);双掌向上收至胸前,掌指向上,掌心相对,双掌随即向前插出,手腕下扣,掌指斜向下,力达掌指,臂与肩同高;目视前方。
(图4-2-18~图4-2-21)
【要领】两掌插出时扣腕,同时吐气,发力要完整。
2.马步坐节
沉肩坐腕,手臂弯曲,两手腕运劲下沉,使掌心朝前,掌指斜上挑,前臂与地面成水平;目视前方。
(图4-2-22)
【要领】劲运至掌、腕及前臂,要有按压、前推、上挑的劲,上臂要夹紧,沉肩坠肘劲内收。
3.弓步双掀掌
重心前移至右腿,右腿弯曲,左腿伸直成右弓步,身体随即向右转45。
,同时,两掌经胸前交叉,左掌在外,再同时向左右两侧掀开,与肩同宽,掌心向内;目视前方。
(图4-2-23、图4-2-24)
【要领】两掌外掀时要以腰为轴,通过拧腰切胯来带动双手向上、向外掀挑,发力要整。
掀掌时肘部要紧贴于两肋,力达前臂。
4.马步双推掌
接上动。
上体左转45。
,两腿屈膝成右三战马步;同时,两掌由上向下按压至腰间,再运劲缓慢向前推出,掌心朝前,掌指斜向外,手腕要扣紧,力达前臂前端及掌根,同时配合吐气。
(图4-2-25)
【要领】头要上顶,颈部要有撑劲,步要稳固,臀要敛紧,腹要充实、上臂要夹紧,丹田要运动,以气崔力,发声吐气。
7.弓步双掀掌
重心前移至右腿,右腿弯曲,左腿伸直成右弓步,身体随即向右转450;同时,两掌经胸前交叉,左掌在外,再同时向左右两侧掀开,与肩同宽,掌心向内;目视前方。
(图4-2-30、图4-2-31)
【要领】两掌外掀时要以腰为轴,通过拧腰切胯来带动双手向上、向外掀挑,发力要整。
掀掌时肘部要紧贴于两肋,力达前臂。
8.马步双推掌
上体左转450,两腿屈膝成右三战马步;同时,两掌由上向下按压至腰间,再运劲缓慢向前推出,掌心朝前,掌指斜向外,手腕要扣紧,力达前臂前端及掌根,同时配合吐气。
(图4-2-32)
【要领】头要上顶,颈部要有撑劲,步要稳固,臀要敛紧,腹要充实,上臂要夹紧,丹田要运劲,以气催力,发声吐气。
9.进步双插掌
动作及要领同第6势。
(图4-2-33—图4-2-35)
10.马步坐节
动作及要领同第7势。
(图4-2-36)
11.弓步双掀掌
动作与要领同第8势。
(图4-2-37、图4-2-38)
12马步双推掌
动作与要领同第9势。
(图4-2-39)
第二段
13.退步双插掌
左脚向后退半步,右脚随之退半步,仍为三战马步;同时,前臂内收,两掌收至胸前,掌心相对,掌指朝上,随即两掌同时向前插出,手腕下扣,掌指斜向下,力达掌指,臂与肩同高;目视前方。
(图4-2-40~图4-2-42)
【要领】退步时马步要保持稳固,两掌插出时扣腕,同时吐气,发力要完整。
14.马步坐节
步型不变;沉肩坐腕,手臂弯曲,两手腕运劲下沉,使掌心朝前,掌指斜上挑,,前臂与地面成水平;目视前方。
(图4-2-43)【要领】劲运至掌、腕及前臂,要有按压、前推、上挑的劲上臂要夹紧,沉肩坠肘劲内收。
15.弓步双掀掌
重心前移至右腿,右腿弯曲,左腿伸直成右弓步,身体随即向右转45。
;同时,两掌经胸前交叉,左掌在外,再同时向左右两侧掀开,与肩同宽,掌心向内;目视前方。
(图4-2-44、图4-2-45)
【要领】两掌外掀时要以腰为轴,通过拧腰切胯来带动双手向上、向外掀挑,发力要整。
掀掌时肘部要紧贴于两肋,力达前臂。
16.马步双推掌
上体左转45。
,两腿屈膝成右三战马步;同时,两掌由上向下按压至腰间,再运劲缓慢向前推出,掌心朝前,掌指斜向外。
手腕要扣紧,力达前臂前端及掌根,同时配合吐气。
(图4-2-46)【要领】头要上顶,颈部要有撑劲,步要稳固,臀要敛紧,腹要充实,上臂要夹紧,丹田要运劲,以气催力,发声吐气。
17.退步双插掌
动作与要领同第13势。
(图4-2-47~图4-2-49)
18.马步坐节
动作与要领同第14势。
(图4-2-50)
19.弓步双掀掌
动作与要领同第15势。
(图4-2-51、图4-2-52)
20.马步双推掌
动作与要领同第16势。
(图4-2-53)
21.退步双插掌
动作与要领同第13势。
(图4-2-54~图4-2-56)
22.马步坐节
动作与要领同第14势。
(图4-2-57)
23.弓步双掀掌
动作与要领同第15势。
(图4-2-58、图4-2-59)
24.马步双推掌
动作与要领同第16势。
(图4-2-60)
第三段
25.进步双剪
接上势。
右肘弯曲,右掌收至右肩前,掌心向前,掌指向上,左掌向下收于左胯边,掌心向下;右脚向前进半步,左脚随之跟进半步,仍为三战马步;两掌变拳,两前臂同时外旋,向胸前拧转贴靠,右拳与鼻同高,左拳与下颌同高,两手腕靠紧,拳心均向内;目视前方。
(图4-2-61、图4-2-62)
【要领】上步与两拳贴靠要同时一致,要以腰发力,两前臂有向内拧裹、向内剪的劲,两胛紧锁,两臂拧旋,力达前臂。
26.退步双钩掌
左脚后退半步,右脚随之退半步,步型不变;双拳变掌,在胸前交叉,右掌在外,左掌在内,然后由上向下、向左右两侧划弧至胯前,用力向外勾挂,手腕内扣,手掌外展,掌心向内,力达前臂尺骨外沿及手腕。
(图4-2-63、图4-2-64)
【要领】两掌向下划弧时主要运用前臂动作,上臂要夹紧身体。
手腕要内扣,两掌向下、向外包含着勾、挂、弹的劲力,动作要完整一气。
27.进步横肘
左掌由下直接向前推出,高与肩平,力达掌根,同时右掌收至腰间,掌心朝下;右脚向前进半步,左脚随之跟进半步,仍为三战马步;同时左掌变拳收回于腰间,右掌变拳,手臂弯曲,右肘随身体左转由后向身前弧形横击,高与肩平,力达肘关节。
(图4-2-65、图4-2-66)【要领】右肘横击时,左掌用力收回腰间,并借用拧腰的力量,要猛,要刚,使全身力量贯注在肘尖上。
28.马步削掌
接上势。
右拳变掌,由左肩上方向前下方削出,手臂微屈,掌心向下,掌指向左,力达掌外沿,同时,左拳抱于腰间;目视前方。
(图4-2-67、图4-2-68)
【要领】右掌削出时,左拳要抱紧,要借拧腰之势。
削掌时手臂不可伸直,发劲时配合短促呼气。
29.弓步切掌
右腿前弓,左腿彳直成右弓步;同时,右手收回腰间抱拳,拳心向上,左拳变掌向前方切出,掌心朝前,掌指向左,力达掌外沿。
(图4-2-69)
【要领】利用蹬腿拧腰的力量切掌,力达掌根。
上体不可太向前倾。
30.马步削掌
身体重心后移,成右三战马步;右拳变掌,由腰间提至左肩上方,再向斜下方弧形击出,停于右腹前,掌心朝下,掌指向左,力达掌外沿,左掌收回腰间抱拳;目视前方。
(图4-2-70、图4-2-71)
【要领】右掌从腰间提至肩上方再向下削击要一气呵成,不要停顿。
右掌削出时腰稍向左拧,左掌回抽形成对拧劲。
31.虚步双推掌
左脚向后退半步,重心落在左腿,右脚随之退半步,以脚尖着地,成右虚步;同时,左拳变掌,从腰间向前推出,手臂微屈,手掌与肩同高,掌心向前,掌指朝上,右掌外旋拧转,使掌心翻转向外,掌指朝下,肘部微屈;目视前方。
(图4-2-72、图4-2-73)
【要领】左掌前推右掌拧转时,腰部要向右拧转,两掌同时用力,力达掌根。
32.收势
(1)右脚向右后方退一步,右膝弯曲,左腿蹬直成右弓步;同时,两掌变拳,经胸前交叉后随身体右转,分别向两侧掀开,两拳与肩同宽,拳略高于肩;目视前方。
(图4-2-74、图4-2-75)
(2)右脚收至左脚内侧,两脚并步站立,身体转向正前方。
(图4-2-76)
(3)两拳变掌,经胸前下按至小腹,然后再放至体侧;身体直立,头正颈直;目视前方。
(图4-2-77、图4-2-78)
5.进步双插掌
右脚向前进半步,左脚随之跟半步,仍为三战马步;同时,前臂内收,两掌收至胸前,掌心相对,掌指朝上,随即两掌同酌向前插出,手腕下扣,掌指斜向下,力达掌指,臂与肩同高;目视前方。
(图4-2-26~图4-2-28)
【要领】两掌插出时须扣腕,同时配合吐气,发力要完整。
6.马步坐节
沉肩坐腕,手臂弯曲,两手腕运劲下沉,使掌心朝前,掌指斜上挑,前臂与地面成水平;目视前方。
(图4-2-29)
【要领】劲运至掌、腕及前臂,要有按压、前推、上挑的劲,上臂要夹紧,沉肩坠肘劲内收。
7.弓步双掀掌
重心前移至右腿,右腿弯曲,左腿伸直成右弓步,身体随即向右转45。
;同时,两掌经胸前交叉,左掌在外,再同时向左右两侧掀开,与肩同宽,掌心向内;目视前方。
(图4-2-30、图4-2-31)【要领】两掌外掀时要以腰为轴,通过拧腰切胯来带动双手向上、向外掀挑,发力要整。
掀掌时肘部要紧贴于两肋,力达前臂。
8.马步双推掌
上体左转450,两腿屈膝成右三战马步;同时,两掌由上向下按压至腰间,再运劲缓慢向前推出,掌心朝前,掌指斜向外,手腕要扣紧,力达前臂前端及掌根,同时配合吐气。
(图4-2-32)【要领】头要上顶,颈部要有撑劲,步要稳固,臀要敛紧,腹要充实,上臂要夹紧,丹田要运劲,以气催力,发声吐气。
9.进步双插掌
动作及要领同第6势。
(图4-2-33~图4-2-35)10.马步坐节
动作及要领同第7势。
(图4-2-36)11.弓步双掀掌
动作与要领同第8势。
(图4-2-37、图4-2-38)12.马步双推掌
动作与要领同第9势。
(图4-2-39)第二段
13.退步双插掌
左脚向后退半步,右脚随之退半步,仍为三战马步;同时,前臂内收,两掌收至胸前,掌心相对,掌指朝上,随即两掌同时向前插出,手腕下扣,掌指斜向下,力达掌指,臂与肩同高;目视前方。
(图4-2-40~图4-2-42)【要领】退步时马步要保持稳固,两掌插出时扣腕,同时吐气,发力要完整。
14.马步坐节
步型不变;沉肩坐腕,手臂弯曲,两手腕运劲下沉,使掌心朝前,掌指斜上挑,前臂与地面成水平;目视前方。
(图4-2-43)【要领】劲运至掌、腕及前臂,要有按压、前推、上挑的劲,上臂要夹紧,沉肩坠肘劲内收。
15.弓步双掀掌
重心前移至右腿,右腿弯曲,左腿伸直成右弓步,身体随即向右转45。
;同时,两掌经胸前交叉,左掌在外,再同时向左右两侧掀开,与肩同宽,掌心向内;目视前方。
(图4-2-44、图4-2-45)【要领】两掌外掀时要以腰为轴,通过拧腰切胯来带动双手向上、向外掀挑,发力要整。
掀掌时肘部要紧贴于两肋,力达前臂。
16.马步双推掌
上体左转45。
,两腿屈膝成右三战马步;同时,两掌由上向下按压至腰间,再运劲缓慢向前推出,掌心朝前,掌指斜向外。
手腕要扣紧,力达前臂前端及掌根,同时配合吐气。
(图4-2-46)【要领】头要上顶,颈部要有撑劲,步要稳固,臀要敛紧,腹要充实,上臂要夹紧,丹田要运劲,以气催力,发声吐气。
17.退步双插掌
动作与要领同第13势。
(图4-2-47—图4-2-49)18.马步坐节
动作与要领同第14势。
(图4-2-50)19.弓步双掀掌
动作与要领同第15势。
(图4-2-51、图4-2-52)20.马步双推掌
动作与要领同第16势。
(图4-2-53)21.退步双插掌
动作与要领同第13势。
(图4-2-54—图4-2-56)22.马步坐节
动作与要领同第14势。
(图4-2-57)23.弓步双掀掌
动作与要领同第15势。
(图4-2-58、图4-2-59)24.马步双推掌
动作与要领同第16势。
(图4-2-60)
第三段
25.进步双剪
接上势。
右肘弯曲,右掌收至右肩前,掌心向前,掌指向上,左掌向下收于左胯边,掌心向下;右脚向前进半步,左脚随之跟进半步,仍为三战马步;两掌变拳,两前臂同时外旋,向胸前拧转贴靠,右拳与鼻同高,左拳与下颌同高,两手腕靠紧,拳心均向内;目视前方。
(图4-2-61、图4-2-62)【要领】上步与两拳贴靠要同时一致,要以腰发力,两前臂有向内拧裹、向内剪的劲,两胛紧锁,两臂拧旋,力达前臂。
26.退步双钩掌
左脚后退半步,右脚随之退半步,步型不变;双拳变掌,在胸前交叉,右掌在外,左掌在内,然后由上向下、向左右两侧划弧至胯前,用力向外勾挂,手腕内扣,手掌外展,掌心向内,力达前臂尺骨外沿及手腕。
(图4-2-63、图4-2-64)【要领】两掌向下划弧时主要运用前臂动作,上臂要夹紧身体。
手腕要内扣,两掌向下、向外包含着勾、挂、弹的劲力,动作要完整一气。
27.进步横肘
左掌由下直接向前推出,高与肩平,力达掌根,同时右掌收至腰间,掌心朝下;右脚向前进半步,左脚随之跟进半步,仍为三战马步;同时左掌变拳收回于腰间,右掌变拳,手臂弯曲,右肘随身体左转由后向身前弧形横击,高与肩平,力达肘关节。
(图4-2-65、图4-2-66)【要领】右肘横击时,左掌用力收回腰间,并借用拧腰的力量,要猛,要刚,使全身力量贯注在肘尖上。
28.马步削掌
接上势。
右拳变掌,由左肩上方向前下方削出,手臂微屈,掌心向下,掌指向左,力达掌外沿,同时,左拳抱于腰间;目视前方。
(图4-2-67、图4-2-68)【要领】右掌削出时,左拳要抱紧,要借拧腰之势。
削掌时手臂不可伸直,发劲时配合短促呼气。
29.弓步切掌
右腿前弓,左腿伸直成右弓步;同时,右手收回腰间抱拳,拳心向上,左拳变掌向前方切出,掌心朝前,掌指向左,力达掌外沿。
(图4-2-69)【要领】利用蹬腿拧腰的力量切掌,力达掌根。
上体不可太向前倾。
30.马步削掌
身体重心后移,成右三战马步;右拳变掌,由腰间提至左肩上方,再向斜下方弧形击出,停于右腹前,掌心朝下,掌指向左,力达掌外沿,左掌收回腰间抱拳;目视前方。
(图4-2-70.图4-2-71)【要领】右掌从腰间提至肩上方再向下削击要一气呵成,不要停顿。
右掌削出时腰稍向左拧,左掌回抽形成对拧劲。
31.虚步双推掌
左脚向后退半步,重心落在左腿,右脚随之退半步,以脚尖着地,成右虚步;同时,左拳变掌,从腰间向前推出,手臂微屈,手掌与肩同高,掌心向前,掌指朝上,右掌外旋拧转,使掌心翻转向外,掌指朝下,肘部微屈;目视前方。
(图4-2-72、图4-2-73)【要领】左掌前推右掌拧转时,腰部要向右拧转,两掌同时用力,力达掌根。
32.收势
(1)右脚向右后方退一步,右膝弯曲,左腿蹬直成右弓步;同时,两掌变拳,经胸前交叉后随身体右转,分别向两侧掀开,两拳与肩同宽,拳略高于肩;目视前方。
(图4-2-74、图4-2-75)
(2)右脚收至左脚内侧,两脚并步站立,身体转向正前方。
(图4-2-76)(3)两拳变掌,经胸前下按至小腹,然后再放至体侧;身体直立,头正颈直;目视前方。
(图4-2-77、图4-2-78)
第三节猛虎出林钯
钯是一种古老的长兵器,在远古时代,为捕鱼狩猎的生产工具,后演变为一种兵器。
《纪效新书》说:
“凡试叉钯,先令自使,手其身手步法合一,复单人以长枪,短刀对较。
”
南方拳派称之为“钯”,它是一种攻防兼备的武器,攻如猛虎,守如泰山,善于夺取对方兵器。
在五祖拳拳谱里称为“六齿钉钯”,顾名思义是在钯首处加了六根钉称其为“齿”,在攻防中拦架对方长枪、刀、棍等兵器时,以反转卡住兵器,如同咬住对方兵器一般,然后再夺取对方兵器。
因此“钯”在南方号称“稼佩虎”(即兵器虎)。
钯由钯尖和钯把两部分组成。
钯尖为钢制,有三股叉,中股直而尖,两侧股由中股底端弧形向前,后粗前尖,通体为圆形或扁平形;钯把为木制或铁制,粗可盈把,按其部位可分为上把段,中段,下把段和把尖。
上把段为其顶端接钯处,上把段至把中部为中把段,再下为下把段,底端为钯尖。
主要的方法有撩、刺、顶、扫、盖、挂、压、挑、剪、绞、打、勾、拍、拨、拦等。
一、器械图二、动作名称
1.预备势
2.起势
第一段
1.马步扫钯(左)2.马步扫钯(右)3.马步撩钯
4.弓步压钯5.马步撩钯6.进步压钯
7.进步刺钯8.
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