高一学生的家长该做什么.docx

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高一学生的家长该做什么

高一学生的家长该做什么

高一阶段在整个高中阶段是很重要的一年。

这是因为：

一方面，是心理发育的转折点，在这一阶段，大多数学生仍在青春期，青春期的种种生理及心理的快速变化会让学生产生诸多困惑，表现在前后行为矛盾冲突，情绪变化无常，家长也一时难以适应，与孩子无法很好沟通，教育就显得力不从心。

另一方面，是学习的转折阶段，不仅高一的课程是高中最基础、最重要的，与初中课程比较，无论是知识点，还是学科思想、方法，都不可同日而语，而且高一阶段所形成的学习方法、学习习惯及学习态度将贯穿整个高中，影响其最后的成败。

应该说，能够来一中上学的学生，其素质都是不错的，但我们了解到，有相当一部分高一新生，入学之后由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“过渡期”，表现为人际间的淡漠、情绪的低落、心理上的锁闭、学习上的困惑、行为上的惰性等不适应症状，直接影响到学习。

所以，如何让孩子顺利完成从初中到高中学习的转型，完成青春期的过渡是我们学校、家庭这一阶段工作的重中之重。

今天，我想利用这个机会，和大家一起交流探讨，作为高一学生的家长，我们应该做些什么？

一、了解孩子的身心特点

1、要了解十五、六岁孩子的共性特点

我们高一学生大多出生在九三、九四、九五三个年份，正是青春期的年龄阶段，随着身体的发育，心理也发生很大的变化，主要表现在：

1）独立意识增强，渴望尊重与理解

一方面，随着年龄的增长，自我意识的提升，他们的独立性急剧增强，自认为已经长大成人，学到了不少知识，对周围世界也有了一定的认识和了解，可以用自己的理论解释周围的现象，可以独立判断是非曲直，能够做自己命运的主人。

于是他们不愿意再被动地听从父母和老师教诲和安排，总是想自作主张。

这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。

他们需要你把他当大人看待，他们希望享有与成人一样的权利，他们经常想为什么大人可以如此，而我却不能。

此时的他们非常敏感，老师、家长对他们稍有不公正，他们就会觉得这是与自己过不去，就感觉特别冤，叛逆和逆反表现比较突出。

另一方面，他们毕竟还未成人，在认识、情感、行为上均未摆脱孩子气，缺乏必要的知识和能力，其他方面也不具备充分独立的条件，自我约束能力不够，他们总是严以待人，宽以待已，对自己的要求比较低，当他们自己犯错误的时候，总希望躲过处罚或从轻处罚，而面对他人犯错误的时候，总希望按规矩或从重处罚。

尊重与理解的需要也是中学生这一年龄开始刻意追求的。

这是他们的心理发展到一定程度，社会适应能力提高的表现。

学生要求尊重和理解，在集体生活中，他们渴望有显示自己才能的机会，有适合自己“角色”的位置。

在课堂上，他们希望教师喜欢并关注自己的一言一行，回答问题能够得到大家的肯定。

在家庭，他们希望家长能够把自己当大人对待，反感父母那种絮絮叨叨的管教，希望父母重视自己的意见、建议，能够成为和父母平等的一员，参与家庭的事务管理。

这些都是自尊心强的表现。

一旦学生感受不到这种尊重，觉得自己被老师、家长所忽视，或觉得自己在集体中处于可有可无的位置，自尊心就会受到挫伤，此时为了得到别人的承认和重视，他们会争强斗胜，以各种方式表现自己，甚至会以不当的方式，如打架斗殴、寻衅滋事、搞恶作剧等去寻求满足。

正是由于自尊心较强，青少年也容易出现自卑感，因为他们非常注意别人怎样看待自己，重视自己在集体中的地位，常常把这方面遭受到的微不足道的小事，看成是莫大屈辱，甚至一些在成人眼里根本算不了什么的问题，如自己的衣着不如同学时，自己的个头不高，不如别人漂亮等，都会产生自卑感。

如果自尊心长期得不到满足，就会破灌子破摔，不求进取。

2）好奇心增强，求知欲旺盛

进入中学阶段，孩子智力的各因素迅速发展，逐步摆脱儿童的智力模式。

理论思维的确立及观察力、记忆力、想象力的全面发展，使中学生智力发展产生了质的飞跃而达到新的高峰，达到相对成熟。

创造性能力和创造性个性品质迅速发展。

中学生对周围的新事物非常好奇，有较强的探究意识，喜欢批判旧事物，崇尚新事物，爱标新立异，有思考和创造的勇敢精神,有富于想象的品质和献身精神，许多人在中学阶段就显露出创造的锋芒。

对人或事容易理想化并盲从，这也是部分中学生“追星族”产生的思想基础，某些学生对学习不感兴趣，而对体坛名将、赛场风云、影视明星、歌坛新秀、青春偶像、奇闻迭事等常常滔滔不绝正是好奇心强的体现。

3）心理冲突加剧，情绪行为多变

处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：

一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；另一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多，越来越复杂了。

这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。

而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。

青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，情绪的两极性表现得十分突出，常常喜怒皆形于色，情绪忽高忽低，特别不稳定。

当取得好成绩时，他们会为一时的成功而激动不已，表现为惟我独尊；一旦失败，又陷入极端苦恼中，甚至一蹶不振，也会为小小的失意而抑郁消沉。

一会儿振奋、激动，一会儿又气恼、失望。

他们情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。

好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎么一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？

确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的中学生普遍存在的现象。

这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。

青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。

这一过程对他们来说是漫长而痛苦的。

此时，他们既非大人，又非孩子，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。

因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。

比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理闭锁的矛盾；在情感和理智的关系上，中学生非常想同成人那样控制自己，但因为不善于控制自己的情感，却常常办一些傻事、蠢事，以至令其后悔莫及；常常跃跃欲试地想克服困难，完成确定的任务，但由于对任务本身的意义认识不足，或对客观上的困难估计不足，或在完成任务过程中自觉地控制调节自己的行为水平的能力不足，而不能坚持始终。

除此外还有理想与现实、爱好与学业、自尊和自卑的冲突与矛盾，等等。

美国和加拿大学者的最新研究指出，人的大脑中有一个重要的控制中心，负责控制感情和冲动。

要到成年早期才能完全成熟。

换句话说，在青春期青少年的大脑中，控制神经尚未发育成熟，再加心理各种冲突的作用。

这是他们行为易失控的原因。

进入青春期，少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。

此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。

中学生心理的闭锁性，使他们不轻易向别人吐露真情，交往中要求较高，选择条件苛刻。

因此，过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。

他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关心和爱抚。

他们不仅与父母、师生之间不易达到心理相通，在同龄人之中也不容易找到真正“心心相印”、“相互理解”，能够产生心理共鸣的知音，因而常常感到不易被别人理解，心理上会产生不同程度的孤独感觉。

但另一方面由于社会的要求，中学生却强烈地想与人交往，得到理解。

这一矛盾常常使孩子不能平静，个别人甚至变得性情孤僻。

4）喜欢接近异性，表现欲望增强

歌德说：

“哪个少年不善钟情，哪个少女不善怀春。

”在性激素作用下青少年产生这种想往或爱慕异性的心理是合情合理的，是他们性心理发育的体现。

可惜由于他们的性心理远远不如性生理那么成熟，因此出现二者相差甚远的状况。

这就造成他们不能妥善处理这一阶段的心理变化，有人爱说他们最容易早恋，大喊中学生多一半都早恋了，实际上他们这时的心理状况并非恋，而仅局限在一般的向往和爱慕，根本与恋爱无关。

比如少男少女的追星观象就反映了这种心态，某明星潇洒大方，立即成为无数少女心中的白马王子，至于感情的投入则几乎零。

他们追的只是某种形式或外在的表现，要是真的发生了什么感情的投入，他们会变得生怕别人窥视到他们的内心世界，他们决不会像在音乐会上那样大喊：

“我爱你”。

由于这时有了与异性接触的冲动，而且具有十分不稳定的特点，忽尔热血沸腾，恨不得一下投入对方的怀抱，忽尔发顿脾气，发誓再也不见他了。

因此这时容易出现过分的冲动，让理智让位于冲动，不能控制自己的情感和行为，难免做出傻事，由于他们不善于驾驭感情，不能用伦理道德约束自己，冲动使他们带上有色眼镜，不能冷静地分析人和事，往往一失足成千古恨。

这时的中学生，表现欲望极强，处处要表现出与众不同，以便引人注目。

为了表现，他们大声说话；为了表现，他们破坏纪律；为了表现与老师或长者顶撞；为了表现他们奇装异服；为了表现他们轻视道德；为了表现甚至不惜违法犯罪。

老师和家长会发现，这时的中学生，处处扮酷，君不见，发型怪怪的；衣服拉链经常不拉；不仅喜欢穿牛仔裤，而且上面最好有个洞。

总之什么事能引人注意，他们就想做那件事。

2、了解自己孩子的个性特点

我们跟孩子朝夕相处已十五六年了，我们了解孩子吗？

了解多少？

比如：

在周围的亲戚朋友中，孩子最崇拜的人是谁？

他（她）最要好的朋友是谁？

他（她）的心里话最愿意跟谁说？

他（她）经常跟谁结伴回家？

他（她）和班里同学关系处的怎样？

孩子最喜欢学的功课是什么？

他（她）学习上有问题后是怎样解决的？

他（她）在家里各科的学习时间是怎样分配的？

作业做完后他（她）还干什么？

他最喜欢读的是那类书？

他（她）的性格特征怎样？

他（她）的体育爱好是什么？

他（她）有哪些不良的行为习惯？

等等。

只有对孩子做到充分了解，我们才能掌握他的所思所想，才能理解他的所作所为，也才能有针对性的做好心理疏导和教育工作。

3、关于代际冲突

在人类历史的长河中，代际冲突是一种必然的现象，只不过会因时代变化而表现得或强或弱。

从心理学的角度讲，人在10岁之前是对父母的崇拜期，20岁之前是对父母的轻视期，30岁以前对父母又变为理解期，40岁以前则是对父母的深爱期，直到50岁才会真正了解、认识自己的父母。

在现代社会，这种代际冲突表现得极为明显、剧烈，代沟双方心理承受力都异常脆弱、互相指责对方不理解自己。

有个中学生这样说：

“有人说人生的最大痛苦莫过于成长，现在，我开始渐渐地理解了这句话。

令我喜悦的是，我已经长大了，不再是一个无知的毛孩子了，我拥有了独立的见解。

令我忧伤的是父母仍然认为我什么也不懂，事事处处都得由他们作主。

”“我曾不止一次地幻想着跟父母作朋友式的交流，可那是多么困难啊！

想尝试一下的冲动，每次都被内心的恐惧所吓退……”“我疲于争吵，每当他们的喉咙冲着我响起来的时候，我便沉默地用双眼看着，直到他们没有了侮辱我的话语。

……即使上了床，我仍得‘聆听’父母在被窝里发出的'谆谆教诲。

”另一位学生则说：

“代沟是根本无法也没有必要去缩短和消除的，谁想这么做，简直是浪费精力。

我们的最终生活目标是做一个自己心目中的人，而不是父母假定的模式，也不必希望父母以己为骄傲。

”

二、了解高中的学习特点和孩子的学习现状

我们发现有不少的高一学生，还存在诸多认识上的误区：

如有同学认为初一、初二我没怎么学习，初三猛学一阵，不也很轻松地考上了高中吗？

现在还可以好好玩一阵，等到高三再学习不迟。

也有同学认为我上课听得懂，作业也能完成，而且每天有好多空闲时间，学习很轻松，感觉很好。

可一考试，好多题目不会做，发现与别人已有很大差距，还想不明白原因。

也有的同学日夜苦读，除了学习，休息、娱乐、运动都不重要了，整天头昏脑胀，身心疲乏，但是学习成绩就是上不来。

好多学生进校时中考成绩差不多，经过一段时间的学习，每个人的学习成绩却有很大的差别。

为什么会有这样的结果？

究其原因，还是一些高一同学没有认识到初中与高中在学习内容和方式上的改变，仍然沿用初中阶段的学习方法去应对高中的各种学习。

那到底高中学习有什么特点呢？

1、高中的科目更深奥、更系统、更需要抽象思维能力

那种延用初中死记硬背、照搬照抄的方法已不管用，通过文山题海、机械训练也没有什么效果了，要多思考多分析，运用抽象概括能力才能把高中知识学好。

有很多家长把女孩子在高中时的成绩下降归结为女生的大脑已经发育成熟，女生比男生笨等等。

其实女生相对于初中时的成绩下降很大程度上是由于学习方法不当，她们仍然使用初中时的学习方法。

2、高中学习有了更大的自由度，更需要自觉性

到了高中，老师教学不再像初中那样，要求学生什么需要记、什么需要背、什么是重点，填鸭式的教学很少了，甚至有时作业都是集体讲评，自习课时间也都要求自己把握。

这就导致学习的弹性非常大，被初中老师严格约束习惯了的学生很难适应，作业和自习的效率很低。

高中老师管理学生不象初中老师那样面面俱到，相反的比较宽松和自由，因为在高中老师眼里他们已经快是大人了，也就更加放手。

对孩子来讲，经历了紧张痛苦的中考阶段，到了高一，觉得应该给自己放放假，轻松轻松，毕竟离高考不还有三年嘛。

自控能力差的孩子就可能整天沉溺打球、玩电脑游戏等。

每年四五月份接待的高三学生中有80%的同学都后悔高一玩得太厉害，基础打的不好，高三学的特别吃力，后悔莫及。

3、学习强度加大，更需要注重劳逸结合

我们发现一些高中学生学习压力大，课间不休息，晚上学习到一两点钟，第二天在教室里呵欠连天，无精打采，学习效率低。

事实上，学习时大脑处于高度紧张兴奋状态，要消耗大量的血液和氧，这就需要及时供血供氧，通常的方法一是提供充足的营养，二是休息运动。

营养方面大多数家长是非常尽心的，而对孩子的休息运动不是很重视。

休息可防止脑神经细胞因过度兴奋而衰竭，又可给其补充已消耗的能量。

所以不能“开夜车”、“打连班”，要保证每天睡眠充足。

适量运动，可使血液较多地输送到肌肉中，降低脑雪容量，减轻脑部沉重感，所以学习一段时间后，应积极调整休息一会。

4、学习的优越感丧失，会产生很大的心理落差

很多同学在初中时是班级年级的尖子，是中心人物，受到同学和老师更多的关注、爱护及尊重。

进入高中后，人才济济，这种中心位置没有了，老师和同学不像以前那么关注自己了，心中就容易失落，灰心丧气，失去交往和学习的热情，甚至产生自卑、抑郁等不良情绪。

家长要注意观察和重视孩子的几种变化。

一是松懈现象。

经过初三阶段紧张的冲刺，一些学生尤以为这下可以松一口气了，不想这一松就把成绩给拖了下来了。

（学生、老师、学校、家长都有这种情况）二是表面现象。

部分学生的学习方式仍停留在初中时代，不知道如何将知识学深学透。

（①自学的知识变多了，②习题的量重复的机率小得多了，③习题的面宽得多，需要反思整理的多了）三是初三现象。

仍时时等着老师给布置学习重点、难点，自己不动脑筋。

（调查发现，学生还沿用初三惯性希望老师上课多讲重点、难点，）四是骄傲现象。

一些学生尤其是一些优秀生，在心理上过高地估计自己，而不肯在学习上加倍下功夫，结果却是“大意失荆州”。

与此同时，我们也应该准确了解孩子的学习现状。

我们的孩子上高中已经三个多月了，在高中阶段的学习状况到底如何？

我们不仅仅是要关注成绩，更要了解掌握孩子学习的态度与过程，方法及效果。

比如：

上高中后，他是否充满信心？

他是否把全部精力都用在了学习上？

孩子的作业是什么时间完成的？

完成作业有没有借助别人的力量？

课堂上老师讲授的内容他能掌握多少？

不懂的问题又是怎样处理的？

等等。

三、帮助孩子实现自我管理

1、以身作则

父母的一言一行都起着潜移默化的教育作用，父母高尚的情操，文明的举止，健康的情趣，言行的一致，敬业的精神，进取的态度，会深深感染孩子，从而促使家庭心理氛围积极向上。

有这样几句话：

“有其父必有其子”，“孩子是看着父亲的脊背长大的。

”“父母是孩子的第一任老师。

”说的就是父母的榜样作用。

有专家调查发现孩子具有的优缺点往往在父母身上也同样具备。

所以，我们每一位家长应该思考我们的处世哲学对孩子的影响，在分析孩子优缺点的时候，我们首先应该反思自己的所思所想、所作所为。

尊敬的各位家长，你可以不是天才，但你可以成为天才的家长。

我们应该努力使自己的崇高形象在孩子心目中占有一席之地，至少不应该是负面的，不应该是让孩子不屑一顾的。

2、情感教育

教育专家陈忠联教授提出：

“学校主要传授科学文化知识，情感教育主要来自家庭。

”所以，我们家长要义无反顾的承担孩子的情感疏通。

一方面，家长要善于沟通，要学会倾听，平等交流。

无论你多忙，无论你多累，你都要尽可能地耐心倾听孩子的诉说。

因为，他向你诉说，意味着他有困难问题需要你帮忙解决，而所谓的困难问题说不定在他叙述的过程中他自己就已经有了解决的思路和方案，无需你的高参。

有可能，孩子说的情况让你极为震惊，无论你内心怎么想，你都要表现得镇定自若，不温不火，要让孩子自己思考如何解决，并委婉的提出你的思考、意见、建议。

断不可妄加指责，大发脾气。

如果这样，你和孩子沟通的渠道就此终结。

要注意沟通的内容，不要唠叨，不能只谈学习。

要注意沟通的方式方法。

赏识才能成功，抱怨导致失败。

家长对孩子要多赞美，多鼓励、少批评，少挖苦，以增强孩子的自尊、自信。

切记以下忌语：

你真笨，不是学习的料!

看见你，我就烦！

你这孩子无药可救!

你是最差的一个!

我看你这辈子算是完了，不争气的东西!

你给家里丢脸!

你简直就是个白痴!

等等。

另一方面，要营造和谐融洽的家庭氛围，使家成为每一个成员的避风港，成为心中最温暖的地方。

著名教育家苏霍姆林斯基认为：

家庭风气既是进行家庭教育的前提条件，它本身也是一种有效的教育方式。

如果说孩子是一颗种子，那么家庭就是土壤，家庭心理氛围便是空气和水分。

因此，家庭氛围，对孩子成长至关重要。

第三方面，要正确引导孩子处理好和同学的情感关系，特别是和异性同学的情感。

要多正面引导，讲清楚和异性同学交往太过密切的危害：

如影响学业；影响和其他同学的正常交往；彼此之间容易伤害等等。

对于一些已经恋爱的学生，我们要理解，要和风细雨式的去做工作。

如果态度粗暴，结果不可想象。

3、帮助孩子实现自我管理

1）目标管理

父母对孩子的期望，能使孩子感受到父母的关心和爱，是激发孩子积极向上的动力。

但脱离孩子实际水平的过高期望，会使孩子背上沉重的负担，一旦孩子达不到父母的要求，父母便失望、埋怨甚至打骂，影响家庭和谐的心理氛围，也会使孩子失去学习的兴趣，甚至会失去活下去的信心和乐趣。

因此，父母应实事求是地调整对孩子的期望，为孩子的幸福成长着想。

许多家长因为历史的原因没有上得了大学，于是把所有的希望寄托在孩子身上，这本无可非议，但是，过于苛求孩子，提出不切合实际的目标，往往会使孩子产生压抑、焦虑的心理。

高一学生受认识水平的局限，还不能正确、客观地评价自己，往往由于自我估计过高或过低，造成主客观不协调，无法满足自己的心理需求，于是也有可能出现前面所述的一系列心理问题，所以，家长要正确给孩子定位，正确对待考试成绩，减少孩子的心理压力。

同时帮助孩子正确认识和评价自我，在新的学习环境下，面对现实，迎难而上，建立起一个现实的期望，要符合自己的实际能力和已有水平，要看到他人的优点和自己的不足，扬长避短，切勿好高骛远、眼高手低。

教育孩子要不断发掘自身的潜力，看到自己的进步，在此基础上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。

目标管理还应包括长期的、短期的学习目标管理。

2）时间管理

时间对每个人都是平等的，大家都比较努力认真的情况下，谁合理地利用了时间，谁才有可能在竞争中获胜。

我们建议家长应帮助孩子做好以下三方面工作：

（1）统筹安排学习时间。

应该培养孩子根据自己的总体目标合理分配时间的习惯，对时间作出总体安排。

总体时间表必须通过阶段性的时间表来落实，如将中学时期的时间表转变为不同的学年时间表、学期时间表、每月时间表、每周时间表以及每天的时间表。

每天能够自由支配的学习时间有限，而学习活动可能较多。

因此，必须让其合理分配学习时间，尽量减少无计划、无节制、无意义的时间。

在安排活动时，要分清哪些事情必须做，哪些事情可做可不做。

要按事情的重要性程度来选择活动，确保每天都在做最重要的事情。

这样，即使没有做完某些事，也不会有什么值得后悔的。

在督促孩子执行学习计划时，要有效防止孩子的拖拉作风。

做事拖拉的孩子总是习惯性地把（不愉快或成为负担的）事情推迟到将来做，他一般花许多时间思考要做的事，担心这个，担心那个，给自己找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨，其实他本来能完成任务，而且应转入下一项学习活动了。

为了有效克服拖拉作风，一定要让其确定那些任务是否非做不可，然后作出决策，避免过分追求完美无缺，要有意识地养成好习惯。

（2）高效利用最佳时间。

要在孩子生理功能旺盛、精力充沛的时候，从事最重要、最紧张的学习活动，以便最有效地利用学习时间。

（3）灵活利用零碎时间。

零碎时间大多是学习的低效时间，如课余、饭前饭后、等人等车、乘车乘船等等。

这些时间也可以加以灵活利用。

首先，可以让孩子利用零碎时间处理学习上的杂事。

学习上有些杂事不得不做，这些事不宜使用整段时间来做，而要利用零碎时间做。

例如，削铅笔、收拾用具、整理学习环境、整理书包等。

3）情绪管理

指导孩子学会宣泄不良情绪。

富有感情的人才能坦诚地与别人交流，才会导致心灵的沟通。

过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。

生活不可能一帆风顺，要学会情绪调节，如果发现自己的孩子因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧，受挫、孤独时，要及时地鼓励、支持孩子学会排解自己的不良情绪，引导孩子找到既不伤害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法。

如：

找个朋友、亲人或老师一吐为快；参加一些大运动量的体育活动，如打篮球、踢足球、长跑；彻底放松心情，听音乐；饱饱地睡一觉；到空旷的地方大吼几声……等。

青少年时期性格的可塑性很强，因此，家长要注意观察和发现孩子的某些不良个性特征并告诉孩子是可以改变的，同时要从小处入手，教育孩子在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免要求过高，要学会疏导内心的不满和愤怒；在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合作，通过向他人倾诉烦恼而取得谅解或理解；学习上要虚心，有吃苦精神。

要帮助孩子学会绕过生活的礁石，不钻牛角尖，使之最终成为一个独立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。

4）学习环境管理

一方面，创设和谐的人际氛围。

要鼓励孩子主动和父母及时交流、沟通，向父母汇报自己的学习情况，家长要以极大的耐心倾听孩子的情况，不管发生什么结果，家长都要冷静的分析，理智地对待，帮助孩子解决问题，让孩子有安全感，获得前进的动力。

而不应是动辄发脾气，甚至拳脚相加，使孩子长期处于害怕、恐慌的不良状态。

要鼓励孩子定期向老师请教，获得老师的指导和援助。

要教育孩子与同学和睦相处，以宽容的心态对待周围的同学，以豁达的心情对待身边的发生的事情，以乐观的情绪感染同学，以自己的真诚换得别人的信任。

这样，可以为学生营造宽松的心理氛围，也能得到同学更多的情谊，获得更多的信息资源。

另一方面，营造良好的学习环境。

比如，所有与学习有关的东西都必须有条理地放好，什么东西放在什么地方都要心中有数，用完东西归还原处。

把与学习无关的东西都收起来，把书桌整理的干净利索。

如果杂乱无章，任拿任放，要用时，四处乱找，不仅耽误了学习时间，而且，破坏了学习心境。

第三方面，要尽量避免不良信息的干扰。

要充分认识使用手机所带来的负面影响。

现在学生使用手机现象很普遍。

但实际情况是，学生使用手机更多的移作他用，产生的问题也层出不穷，影响也是多方面的。

具体表现在：

①影响学习。

高中生自控能力不够强，无法抗拒由此带来的诱惑，常会在上课、自修、就寝时发短信、玩游戏，有的学生甚至班主任在教室里也敢使用手机，无休无止。

这样，听课质量