三通五元立体养生理论体系和保健方法.docx

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三通五元立体养生理论体系和保健方法

“三通五元”立体养生理论体系和保健方法

郑翔钧教授“三通五元”系列健康讲座01国家级养生专家实实在在教您养生:

中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”系列健康讲座（整理人：

赵保发）

写在前面的话：

我执着于退休之后的职业——传播大众养生保健知识我是从卫生战线退下来的一位老人，我认为，在退休生活中，如果把乐趣、爱好同对社会贡献度结合起来，就会使退休之后的生活更加充实和有意义！

为此，我选择并培养自己对中医养生保健的兴趣，有意识地开展了大量的调研工作，其中有的项目其跟踪时间长达数年之久，首先是自己学习了解、掌握运用，经过亲身实践检验其效果和普及前景，经过对几个项目的长期比较与筛选，深感中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授创立的“三通五元”理论体系和锻炼方法理论根基牢固、编排体系科学、思想方法全面、理论阐述清晰易懂、锻炼方法简便有效、易于推广和普及，非常适合在城乡居民中进行大面积传播。

鉴于上述情况，我就把宣传和协助推广的工作当作自己退休后的一个职业，投入大量时间与精力，从收听节目、进行录音、整理文字、上传网络，到建立以宣传“三通五元”中医养生保健方法为主要特色的博客，每天清晨三点多起床，连续工作到上午十点钟，才能够把录音、整理文字和上传网络的任务完成。

虽然每天的工作量非常之大，但每当想到通过自己的宣传，能够使尽可能多的人了解和掌握“三通五元”的中医养生保健方法，从中获得健康，就会感到十分的欣慰和满足，也深深地体会到了尽这项义务的意义与价值。

我越来越认识到传播中医养生保健方法、以实际行动弘扬祖国医学，是一个伟大的事业！

在我的有生之年能够为此而付出，充分体现退休后的人生价值，是十分值得的，因此，我无怨无悔！

讲座之一：

收音机前的听众朋友大家好！

欢迎大家关注我们的健康讲座，健康讲座的题目就是“三通五元”，很多朋友对这个比较陌生，但是，在我过去一年当中，我们整个湖北地区坚持收听广播的朋友，基本上掌握了“三通五元”的基本理论和养生的方法，在慢性疾病康复的道路上前进了一大步，使得我们健康的人更加健康，使得处在慢性疾病状态的朋友找到了一个康复的方法，从今天开始，我将利用以后的一段时间，系统地把“三通五元”的养生方法,介绍给收音机前更多的听众朋友，希望大家能够连续关注我们的节目，收听我们的讲座，不要忘了，收听必有收获。

本着一个思想，那就是杜绝疾病，您同意吗？

卡住源头，您赞同吗？

美化生活、美好人生，您期望吗？

好，我们本着这么一个原则，利用我给大家推荐的理论和方法，让我们每个人轻松快乐每一天！

我们倡导的是科学养生，目的是达到人类“不因病而亡、不因老而衰”这么一个理想境界，很多朋友讲了，说我长生不老，做不到！

秦始皇、汉武帝都做不到，你我能做到吗？

但是，让我们推迟衰老的进程，延缓衰老二十年，这个是不成问题的。

那很多朋友要问了，为什么要做这件事情？

有这么几个方面的因素：

第一个方面，回顾几十年以来，除了外伤性疾病以外，我们更多的慢性疾病，比如说高血压、糖尿病、尿毒症、红斑狼疮、各种各样的癌症等等，这些慢性疾病只能控制，不能治愈；第二个方面，你像骨质增生、关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出，这是比较常见的，我们把它叫做骨关节性疾病，就说脊柱性疾病，美国人大约有540万的患病人数，医疗费、包括他的经济损失，每年高达160亿美元，英国平均每1000人当中，每年因为脊柱、颈椎出现的问题，就要失去627个劳动曰，德国治疗骨关节性疾病高达600亿马克，而我们中国占世界五分之一的人口中，有近80%的人不同程度地患过腰疼、腿疼、颈部疼痛等骨关节性疾病，在我们的工作、学习和生活中有太多的因素导致这样问题的出现，我们想置身世外都很难，然而说，我们现在的牵引、口服药物，你说彻底治疗这些疾病，把它彻底治愈和征服，目前回答是否定的；第三个方面，现代医学是属于对抗医学，可以说几十年来，那么多慢性疾病一个也没有解决，从我个人的学习和工作中体会到，现代医学存在着很多的错误，不是说我否认和攻击现代医学，我本人就是西医大夫出身，发现西医的错误很多，但是，从长期对中医的学习研究和实践中看，到目前为止，还没有发现中医的错误，所以，基于以上几方面的原因，给更多的中老年朋友，儿童我不管，我的工作方向和重点在中老年朋友，给大家一点启示、启迪，在您困惑的时候，包括疾病经过多方治疗，效果不是很理想的时候，或者是出现慢性疾病不知所措的时候，给您想想办法、支支招，开张处方，让更多的朋友从中受益，早曰走进健康人的行列中来。

在这档节目开播的时候，把这些想法告诉给大家，我也希望和期待有更多的朋友本着一个原则，那就是传递健康、同享幸福、同享快乐！

把这样一个好消息告诉自己的亲朋好友，关注这样一档健康讲座，懂得网络的朋友，可以点击湖北电台综合新闻频道，找到“三通五元”的健康讲坛，每天早晨4点05分到4点20分，15分钟的收听，收听必有收获。

“三通五元”是吸取中医、藏医和现代医学的精华，经过创新而提出的一套以中医为主体的养生保健理论和方法，我要用前五讲把基本理论讲清楚，系统的方法要在以后的讲座中一步一步地告诉大家。

有关理论要少一点，实战要多一点，为什么呢？

因为我们的收听对象更多的是普通老百姓，而不是专业人士，如果是专业人士，想在专业上与我探讨，可以拨打电话（63770878）和我联系，共同为我们大众的健康事业做点贡献，或者共同把“三通五元”的理论体系系统化。

“三通”就是人体的经络通、气血通、脏腑通，具体一点讲，我们人体是以五脏六腑为中心，配合四肢、百骸、五官、九窍，很多朋友问了，不是七窍吗？

您再把大小便加上，不是九窍嘛！

在经络沟通表里内外，在气血、津液的乳养下，来完成生理功能的一个整体，不要忘了是一个整体，你不要把它分开，着眼整体，是传统医学和现代医学的根本区别。

那好了，我们既然知道了由经络沟通表里内外，他就像互联网、公路网、输电网一样，把信息、客货、电能输送到各个需要的地方，这就是经络。

气血，首先是血，大家看到血管里流动的红色的血液，这只是一部分定义，传统医学认为，凡是与生成血液有关系的物质，都叫血液，比如说我们喝的水，也叫血液，从现代医学讲，血液是什么成分构成的？

血浆的主要成分就是水嘛！

另外，我们女同志都知道，生小孩要哺乳呀！

过去老人们讲，那是喝她的血呀！

这叫津血同源，包括我们的汗液，所以出汗过多的人也会造成虚脱死亡，包括中暑，特别是一些老年人出汗过多的也不行了，这就是血。

气呢，所有的功能都叫气，它是看不到摸不着的，包括我们吸进的氧气、呼出来的废气二氧化碳，我们人要动，没有气不行，所以说，血液就是物质，气就使血液流动生成的功能，合起来叫气血，经络讲到了，气血讲到了，脏腑不用多说了，人体是以五脏六腑为中心的，五脏包括什么？

那就是肝、心、脾、肺、肾嘛！

好，时间关系明天接着讲。

之二：

听众朋友大家好！

上一档节目中，我给大家讲了人体是一个整体，五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、经络气血，这些必需得相互配合，就像我们一个城市中的分工不同，有公交车供您出行上班，到单位要打卡签到，到办公室理顺一天的工作，到中午食堂工作人员给您准备好了饭菜，饭后稍事休息，下午投入紧张的学习和工作，老师教您知识，领导布置工作，同事间互相协作，完成工作任务，取得更大的成绩。

是不是这么个道理呀？

到了晚上，又乘坐公交车回到家里，老婆看您回来了，问候一声辛苦了！

宝宝出来了，道一声“爸爸妈妈，你们真好啊！

”您看，这不就是社会和谐吗？

分工不同，如果说这个规律你打乱了，想一想，该您做的工作您不去做，缺岗，后面的工序没法进行，这不问题就大了吗？

如果说有人替您去做，您可能短期内得到缓解，如果说一年您都不上班，这个岗位就要换人了！

人体的变化也是如此，所以说我们要遵循人体的一个规律，那么，今天咱们就给大家讲一讲经络、气血、脏腑它们三者的关系，这就是我讲的“三通”。

我们来认识经络，经络在人体非常重要，经络是什么呢？

经络是运行气血的通道，我们把它比作地面的高速公路、空中的飞机航线，是重要的通道，经和络是截然不同的，经在人体深处，而且一般是纵向的，就像一棵大树的树干，络呢？

络在体表，它是干什么的？

同样是运行气血的通道，传达你的信息、能量，它相当于树的枝子，密密麻麻，无处不在，如果用现代医学的观点，我可以把它囊括为神经系统、循环系统和内分泌系统，整个都可以包括在内。

好了，我们知道了经络，对于大众养生来说已经足够了，知道经络是运行气血能量的，而且是有规则的，就像交通法规，红灯停、绿灯行、黄灯闪烁您就要注意了，这就是规则，如果说这条道堵了，比如说天气雾比较大，出现车辆追尾，一个撞一个，可以几十辆车撞在一起，怎么样？

经济损失、车毁人亡。

那么在人体，就要时刻保持经络畅通，包括您的脏腑也要通，它也是传递信息的一个通道，不通问题就大了，打个比方，我们的肠道不通，十天二十天不上厕所，怎么样？

肠梗阻，要死人的，尿道不通，尿毒症，皮肤的汗腺也需要扩张出汗，烧伤的病人怕感染，汗腺被破坏了，就连我们的眼睛也要有良好的循环，把好东西带进区、杂质带出来，如果它不畅通就会出现眼压增高，形成青光眼，严重的还会失明。

所以经络它传递信息、运行气血，这个通道一定要打通，不打通问题就大了！

如果把它联系到我们的脏腑，现在很多同志出现中风后遗症，什么叫中风？

脑血栓呀，堵到那儿了，堵到心脏就心肌梗死、心肌梗塞，所以我们的经络一定要畅通，少肇事，问题就不大了。

这是一个，第二个，气血要充足，我们上一讲给大家讲到了气和血，大家回忆一下，气就是功能，血就是与造血有关系的所有物质，一定要充足，不充足不行，一个人有精气神，走起路来像一阵风，说起话来像小铜钟，他一定是底气十足，一个人面色红润、一瞅就招人喜欢，他气血旺盛啊！

相反，一个小白脸，少气无力，他能健康吗？

我们讲的气血充足，它有个指标，而不是现代医学指的红细胞、白细胞、血色素，由于随着我们年龄的增长，人体发生了细微的变化，在这个变化当中，我们要丢失一部分东西，每天你劳动、思考，要消耗掉一些物质，在这个过程中，有一些废物产生，这两个比例要调整好，调整不好，气血能量下降了，下降有两种可能，一个是气血能量根本就不足，比如说贫血的人，我们通过化验，血色素减少了，贫血、掉头发、睡不着觉，脸也白、指甲也白、没有血色，浑身没劲、说话声音小、总想睡觉、容易感冒，心率也快，这不是贫血的表现吗？

这是一个。

第二个，血色素正常，很多的胖人您要记住，或者是非常非常瘦，瘦得可怕的人，我们开玩笑这狼见了就要哭，没肉呀！

这样的朋友要注意，抽血化验都正常，但是您身体里的毒素比较多，占用了好血液的空间，这也叫好的血液不足，好了，血液不足靠什么？

中医认为，五谷入胃，脾为后天之本、气血生化之源，源头，它就像大地一样，你撒种子它就长，春生、夏长、秋收、冬存，周而复始，这叫规律，从佛学讲这叫轮回，我们的胃也是一样，五谷入胃，进到胃里之后，它要研磨、消化、吸收，成为营养物质，输送到全身的各个部位，使得身体健康，活动灵活，我们把它概括来讲，五谷入胃，生津化气、生神显色，饮食吃进来，消化吸收之后，入胃生津，津是什么？

叫水谷精微，您说喝牛奶、喝饮料、喝可乐、煲汤，这是水，谷呢？

大米、白面、吃油条，这不都是吗？

精微，就是营养物质嘛！

化气，有这些物质到您的细胞当中变成了能量，这就是气，然后通过经络运送到你想去的地方，生神，说您这个人神气十足，这种神是摸不着的，是一种体验，上楼您都喘，老气横秋的那叫什么？

那叫无神，眼睛特别明亮，那叫炯炯有神，这不都是神吗？

然后再显色，您的面部有光泽，红润，肌肤白嫩细腻，多好哇，这是正常的血气能量上升，我们生津化气、生神显色，那么有了足够的精、气、神，体现到您的五官，目摄血而能视，有了血的供养您能看见，手摄血而能握，这个手有了足够的血液供应，您才能握，拿起水杯、拿笔写字，足摄血而能行，脚有了足够的血液供应，您才能正常地行走，才能跑、能跳，相反，没有充分的血液到您的眼睛，您就老眼昏花、迎风流泪、视物模糊，于是乎，玻璃体浑浊、青光眼、白内障、老花眼，这不就接踵而来吗？

如果没有足够的血液到您的足底，就会出现脚麻、腰酸、腿疼、冒寒、发凉、跑风、怕冷，一派虚像。

如果说没有足够的血液到您心脏去，心慌、气短、胸闷、早博、心律不齐、缺血性的心脏病继而发生。

这就是经络和气血的关系，那么脏腑在这三者关系中起到一个什么样的作用呢？

咱们明天接着说。

之三：

主持人您好，听众朋友大家好！

欢迎大家能够连续关注我们的节目。

上一讲我们和听众朋友谈到了经络和气血的作用，没有把它太复杂化，举几个小例子说明问题就可以了。

今天我们介绍一下脏腑，通过前两档节目的收听，很多听众朋友可能了解了，经络比作高速公路，由于高速公路网的形成，我们可以方便地到达全国各地，如果在高速公路上肇事了、撞车了，或者说桥梁没有调整好、路不平，想一想，是不是就要发生堵塞呀？

这一堵塞我们人体就要出大毛病，第二方面呀，气血，我们回顾一下气血的定义，气，就是血液流动产生功能，就叫气，包括我们呼吸的您能看见吗？

吸进去的氧气，您说是10毫升还是20毫升呀？

它是看不见的，所以中医讲无形的便为气，有形的呢？

血液您可以看得见，能够量出来呀，与血液生成有关的所有物质，咱们都称为血液，血液足了，可以顺着经络到达各个脏腑，来完成我们有机的生理功能，如果血液减少了、不足了，那么相应的部位就要出现问题，我讲过，眼睛血液少了那就眼花了，血液下降了，如果长期的血液减少，没有足够的养料达到它的基本要求，同时，也没有足够的运力把眼部的废物排泄出来，那么大量的毒素就会沉积到您的眼睛，从现代医学讲，如果大量的变性蛋白质不能及时地代谢出来，在眼睛中就是白内障，玻璃体混浊也是同样的道理，所以利用“三通五元”解决问题呀，从宏观辩证，站的角度不一样，控制的是全局，掌握的是整体。

人体是五脏六腑，各有各的功能，各有各的作用，形象一点比喻，心脏像一个皇上，叫君主之冠，肝脏像一个大将军，他指挥千军万马，脾胃是督粮官，给您运送军粮的，我们两个肾，左肾、右肾，就相当于左班丞相和右班丞相，左肾是出谋划策的，右肾有一定的军权，您看，比喻多好哇！

我们大将军肝脏，它的特点是什么？

喜欢听好的，您可不要伤着它，一伤着它就要发脾气，我们说肝火旺、发脾气，它是个大将军嘛，您没事老批评它，它当然不高兴呀！

胆是干什么的？

是出谋划策的，这两个人在一起叫肝胆相照，如果一个人肝不好或者胆不好，肝气盛，人则发怒，如果血液少了，血虚而发恐，您对对号吧，这是脏腑的关系呀！

而我们讲了，肝和脾胃，脾胃是什么？

后天之本，气血生化之源，像庄稼地一样，您撒种子它就长啊，肝脏是大将军，脾胃是什么呀？

粮草官，您看是谁经常受欺负呀?

当然是脾胃，肝脏是大将军，不高兴他不干，粮草官受欺负怎么办呀？

所以得胃病的人特别多，但是，有绝大多数的原因并不在胃本身，它的问题出现在肝脏，从中医学讲，这叫木克土，肝属木，脾胃属土，它俩是相克的关系，也就是说，大将军不高兴，它想出气，直接找下属，就找到了脾胃，就给您小鞋穿，于是乎，胃肠问题出现了，打饱嗝、吐酸水、便秘、吃不下饭，很多朋友认为我这胃病很重呀！

是不是胃炎、癌症呀！

我告诉您什么事都没有，是肝脏出现了问题，怎么解决？

如果您吃胃药，您把药库吃黄了也不见得会好，用“三通五元”的中医理论非常简单，到药店买两盒舒肝丸，吃上十天您再看看，打饱嗝、吐酸水、腹胀、便秘解除了，您说郑主任，有那么简单吗？

实践是检验真理的唯一标准，试试吧！

您看看“三通五元”的方法好不好？

很多朋友讲了我不愿意吃药，嗓子眼儿细，吃不下去，我爸爸是当官的，您看官家小姐都吃不下药，打针怕疼、手术怕血，吃药嗓子眼儿细，如果不愿意吃药，怎么办？

找到太冲穴，这是我“三通五元”理论的一个组成部分，用经络穴位，太冲穴在哪儿呀？

在我们的脚上，在脚的大拇指和二拇指之间往上0.5厘米，如果说一个人肝脏不好，或者说您刚生完气，生气肝淤嘛!

生完气您按它是疼的，正常人是不疼的，您把它按到不疼了，您看看，打饱嗝、吐酸水、腹胀、便秘都解除了。

所以说收听我节目的，尤其是爱生气的女同志，这不把方法告诉您了吗？

这是一个非常有效的方法，且不说它的效果，如果说您把我的道理听明白了、用上去了，您想想能少花多少钱？

如果你按照我一年来在武汉介绍的方法，一个月节省十块钱，一年120元钱，我们武汉市有多少人？

120元乘上人数，一年下来要节省多少钱？

咱们建两座大桥好不好？

所以说，我希望有更多的听友把我的方法学会，把“三通五元”掌握好，也就把健康掌握到了自己的手中。

咱们再把话题绕回来，脏腑的功能，肝、心、脾、肺、肾，肺子像什么？

肺子的功能就像皇上出行的时候，用的极乐伞盖，它是起保护作用的，肺在吸气的时候，一吸一张，大了，一呼又小了，像雨伞一样起保护作用，咱们小朋友和老年人，容易得大叶性肺炎，喉咙肿痛，从现代医学讲，是A型异族链球菌（音）感染造成的，一开始咽喉肿痛，消炎药没打点滴，几粒药片没有顶住，往下走到气管、到肺子，成了肺炎，如果再没调整好，它一拐弯到心脏，那就是风湿性的心脏病。

所以很多老同志的风湿性心脏病并不是您老的时候得的，而是30岁以前得的，只不过由于过去身体好，它没有发生症状罢了。

对对号吧！

很多同志说郑主任您谈了半天没谈脑、没谈头呀！

大家注意，传统的中医和现代医学这就是一个很大的不同点，实则我谈了肝、心、脾、肺、肾，五脏六腑的关系，就把头的功能分解到五脏六腑的当中去了，怎么分解的？

这要在以后的讲座中，谈到疾病的时候给大家作详细地分析。

我们通过这几讲节目，大家了解了什么是经络，什么是气血，什么是脏腑。

知道了经络、气血、脏腑它们正常的时候，挺好，各干各的活，异常的时候，就要出现麻烦和问题，我们要知道在正常的时候是如何调整邻里、同事、上下级关系的，在它出现问题的时候，怎样才能把它们的矛盾解除，让他们很好地为人体工作，咱们下一档节目再给大家作详细地讲解。

之四：

收音机前的听众朋友大家好！

我们给大家讲到了脏腑、经络、气血，“三通五元”强调的是“三通”，今天我们重点给大家讲解脏腑、经络、气血三者的关系，我们讲到了人体总体的构成，经络是运行气血的通道，气血是濡养脏腑的，使脏腑形成功能，就像火车一样，有车头、有火车皮，如果说光有火车头做无效功没有意义，光有车皮，人上了很多，没有车头拉也不行，所以它必须处在一种和谐、平衡的状态，那“三通”就是强调这一点，大家记住了，我们人体只要做到经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健，您就是健康的人。

三个方面的任意一个方面出现了问题，掉队了，那么您就是不健康或者是疾病，这在程度上就有区别了，我举个例子给大家讲，我们很多老同志，生活中间很容易出现皮肤的瘙痒症，老百姓说的刺挠、痒，越到晚上越严重，而且不让您睡觉，挠完前胸挠后背，挠完肚皮挠大腿，想一想吧!

等您想睡觉的时候怎么样啊，三点了，您有没有这样的经历呀？

很多朋友弄不明白，药吃了很多，无非谈到过敏、免疫能力低下等等，包括普尔敏、西斯敏、甚至很多朋友打了很多钙汁，我给大家讲，这些方法是错误的，而且这些药物对您身体的损害是非常之大的！

阻安药先不说，就说钙汁，我从来不倡导补钙，要想补钙，那是三十岁以前的事，到老了，还是我那句话，您就是把钙厂吃黄了也补不上，如果能补上，那腰椎间盘突出、骨质增生就不存在了，您对对号，而且它最大的害处在哪儿？

不仅钙没有补上，很容易把您的心脏病勾起来，那是最大的危害。

所以很多老同志一到开春，一到入冬之前，就到社区诊所，张大夫李大夫，给我补点儿钙，给我打点儿为脑路通，您知道通没通呀？

那是解心疑，这种方法我不提倡。

谈到瘙痒症您怎么解决？

“三通五元”的中医理论告诉我们，那就是气血能量下降的表现，尤其是血液能量下降了，叫做血虚生风，它的表现，有的瘙痒，也有的脱皮、掉皮，白花花的皮，一层一层掉，往往这样的朋友您记住，您的喝水量都是少的，每天连1500毫升都达不到，而且不是一天达不到，是很长时间存在这种情况，造成正气不足，正虚，卫外功能下降了，就是保护功能下啦，汗毛孔驰张的功能下来了，现代医学叫免疫功能下降，您就出现皮肤瘙痒症和脱皮现象，严重的就脱发、掉头发，这都是血虚生风的主要表现。

很多同志说，郑主任您说得非常好，怎么办？

好了，下面就教给您怎么办，您只要多吃一点酸甜的食物，酸的甜的，比如说葡萄干、果脯，那您说我干吃倒牙、牙受不了，今天大米饭、明天大米饭，焖了40年还是大米饭，能不能在您做大米饭的时候放一点葡萄干、果脯呀？

放点蜜枣呀，孩子爱吃，您也爱吃，换换口味，关键酸甜炼阴生血液，酸的甜的就可以补血液呀！

在这个基础上您再多喝点汤、多喝点水，甚至把干姜的皮打掉了，切成丝，兑点红糖，多喝上两顿，把缺的水分补上来，连续三天让他发两场透汗，您给我一周的时间，您再看一看，您的皮肤还瘙痒吗？

而且这个方法是非常的有效。

如果您保持住不让它虚下来，那就去根了，这就是一个气血的重要性。

我们很多同志上楼，家住五楼，他得歇三次，到二楼要呼哧呼哧喘，到三楼半要停几分钟，进自己屋里还要休息一下，甚至伴有大汗淋漓、胸闷气短、心跳加快，这是严重的气虚的表现，至于哪儿虚一会儿再给大家讲，这就是生精化气、生神显色这块出现了问题。

这个只要您有了足够的血液能量，加上合理的方法，就可以把刚刚我们谈到的这些症状消除。

这是气血的重要性，如果说您有了足够的血液、有了足够的动力，您就会始终处在一个身体的高峰值，这就延缓了我们的衰老，您就不会走下坡路，有了它的带动，血液就可以在您的脉管中畅快地流动，偶尔的一个地方发生点小毛病，稍微一运动就不会产生像脑血栓、心梗、动脉栓赛这些严重的情况，这是讲的气血。

经络啊，不通的时候人体有四种感觉，叫热、木、疼、重，现代医学叫炎症，机能障碍，成天跟瘸腿一样，这就是经络不通了，汽车肇事了，肇在哪儿了？

肇在您的关节了，而且是膝关节，膝关节是全身的承重关节，您这一百多斤全压在它的上面，很多老伙伴痛苦到什么程度，上厕所蹲不下，您看看吧，悲不悲哀呀？

生活能快乐吗？

疼也把您疼坏了，哪有笑容呀，愁容满面呀！

这是经络不通，大家记住这一样就够了，我没有把它搞得太复杂。

回过头来我们再看一看气血，气血不足也有四种表现，叫酸、麻、凉、胀，想一想吧，没有耐力，坐一会儿，腿酸了、腿麻了，胀呼呼的，起来走几步、活动一下就好了，这就是气血下降了，如果说一个人的气血下降、经络不通，一段时间之后，必然影响到我们脏腑的机能，脏腑什么机能呢？

举个例子，就说肾脏，肾脏具有温煦作用、推动作用、气化作用，手脚冰凉是温煦功能下降了，像一个火炉子煲汤一样，没火了您汤能开吗？

所以小便次数多，气化也是一样，膀胱嘛，呼吸皮肤排出水分，往往肾虚的人呼吸慢了，排汗少了，几乎就不出汗，手脚冰凉，这就叫阳虚生外寒，肾脏功能减退了，那么这样一来就形成了脏腑气血功能的严重不足，我们就发生疾病了，这是我们从“三通”讲到了三不通，反过头来讲，我们如果辩证清楚，认清了我们哪个脏器出现了什么问题，再有合适的方法去解决，大家想一想，我们是不是就可以从慢性疾病的困扰中摆脱出来，使得健康的人更健康，患有慢性疾病的朋友在一段时间之后重新获得健康。

所以我们懂得了“三通”这样一个理论和结果，我们从解决矛盾出发，就是说如何做到“三通”，如何使人体做到经络畅通、气血充足、脏腑强健，靠什么？

咱们下一次再给大家讲解。

之五：

主持人好，收音机前的听众朋友大家好！

通过我们给大家介绍“三通五元”，“三通”，很多朋友通过连续收听节目，知道了“经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健”这三者在生理上它是相互影响的，达到这么一个结果，我们人体就健康，相反呢，气血不足、经络不通、脏腑功能减退，那么我们人体就要出现问题，甚至出现衰竭、死亡。

所以呀，保持一个“气血旺盛、经络畅通、脏腑功能强健”，使得它们处在一种平衡的状态，这是一个防病治病、延缓衰老、延年益寿的根本方法。

我们概括一句话叫“气血足，百病除”，所以这句话呀，我希望大家一定要记住！

您看，现代医学和传统医学它们的思维模式是不一样的，我给大家讲的“三通五元”是从结果出发，我们只要做到了“三通”，那么您就健康，想办法嘛，怎么做到哇？

从今天开始，给大家介绍“五元”。

“五元”，顾名思义，五条原则、五种方法、或者叫五个单元，可以这么理解。

“五元”我们用五个