技巧脚蹬墙手倒立教学设计.docx
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技巧脚蹬墙手倒立教学设计
《技巧—脚蹬墙手倒立》教学设计
一、指导思想与理论依据
本课依据“健康第一”指导思想,结合水平三学生身心特点,在学习体育运动技能基础上,培养学生自主学习,不畏困难,团结互助的学生体育素养。
以学生自主发展为中心,通过讲解、示范、游戏、评价等教学手段引导学生在玩中学、学中练,逐步掌握体育运动技能。
二、教材分析
本课内容为《脚蹬墙手倒立》,选自人教版《义务教育教师用书—体育与健康》5至6年级全一册。
本单元共4次课,本课为第2次课。
技巧是体操教学的主要内容之一,而脚蹬墙手倒立是学习手倒立和侧手翻的基础,内容新颖、富有趣味性和挑战性,深受学生喜爱。
本单元教学内容需要学生一定的支撑能力做基础,同时需要学生在练习中克服心理恐惧,因此教师提前对学生进行了上肢力量和核心力量进行了加强训练,同时布置了安全的教学环境以及加强了各种保护与帮助的教学,学生在循序渐近的挑战练习中,不断尝试,不断体验成功,自信心也不断的得到了增强。
。
三、学情分析
学生在水平二阶段学习了肩肘倒立,因为脚蹬墙手倒立与肩肘倒立在技术要点上有一定的相似性,都要求收腹、立腰,身体绷紧,所以学生在学习本单元内容会相对容易一些。
本单元开始前一个月左右对学生进行小推车的练习测试,发现部分同学都存在手臂和腰腹力量欠缺的情况,针对这个问题,在最近一个月体育课中,教师在课堂最后几分钟安排学生上肢力量和腰腹力量的练习,同时与家长一起通过家庭作业的方式帮助学生提高力量素质。
经过近一个月的练习,学生的上肢力量和腰腹力量有了很大的提升,已经基本具备学习脚蹬墙手倒立的身体基础。
本单元第一节课的教学内容是脚架高处的“半倒立”,主要是让学生充分体会直臂、顶肩的感觉,同时通过不断强调保护与帮助,让学生有一个安全意识,通过第一节课的教学,发现学生完成“半倒立”比较轻松,直臂顶肩动作完成的也较好,本节课计划让学生尝试在器材和同伴的帮保下完成脚蹬墙手倒立完整动作。
四、教学目标与重难点
1.能够说出脚蹬墙手倒立的动作要点及保护帮助方法。
2.通过本单元学习,95%以上同学能在保护下独自完成一次脚蹬墙手倒立动作,做到直臂、顶肩、收腹、立腰,发展上肢力量和身体协调性。
3.能积极参与练习、课后自主练习,养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。
重点:
直臂顶肩、两脚依次向上移难点:
收腹、立腰、全身协调用力。
五、学生学习新知可能遇到的问题:
1.手臂力量虽然有所提升,但是因为脚蹬墙手倒立的过程中两手需要支撑着身体移动,对于部分学生来说,依然会存在手臂力量不足的问题;
2.学生在两脚依次蹬墙的过程中可能会出现塌腰的情况;
六、教学效果预计
通过本课教学,预计85%左右的学生能够在同伴的保护和帮助下完成一次脚蹬墙手倒立。
但也会有少部分学生会因上肢、腰腹等核心力量不足不能完成动作。
七、单元计划:
技巧—脚蹬墙手倒立单元计划
年级:
五课次:
4
单元教学目标
1.能够说出脚蹬墙手倒立的动作要点及保护帮助方法。
2.通过本单元学习,95%以上同学能在保护下独自完成一次脚蹬墙手倒立动作,做到直臂、顶肩、收腹、立腰,发展上肢力量和身体协调性。
3.能积极参与练习、课后自主练习,养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。
课次
教学内容与重点
教学目标
主要教法措施
1
内容:
脚架高处的“半倒立”
重点:
顶肩、立腰、收臀
1.了解脚架高处的“半倒立”的动作要点。
2.能够在保护下完成脚架高处的“半倒立”动作,做到直臂、顶肩,发展上肢力量和身体协调性。
3.能积极参与练习、课后自主练习,养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。
1.两人一组推小车练习
2.双手支撑的体前屈式爬行
3.教师示范并讲解脚架高处提臀后,爬成半倒立的动作方法和保护帮助方法。
4.两人一组脚架高处提臀后,爬成半倒立
5.教学检测:
能在保护下完成一次脚蹬墙手倒立。
6.学生自主展示,师生共评。
2
内容:
脚蹬墙手倒立
重点:
顶肩、提臀、两脚依次向上移
1.了解脚蹬墙手倒立的动作要点和保护帮助手法。
2.90%左右的学生能在保护和帮助下完成脚蹬墙手倒立动作,做到顶肩、提臀、两脚依次向上移,发展上肢力量和身体协调性。
3.能积极参与练习、课后自主练习,养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。
1.俯撑、下肢固定提臀爬至体前屈
2.脚架高处提臀后爬成半倒立
3.教师示范有垫子辅助的脚蹬墙手倒立完整动作并强调保护帮助要领。
4.两人一组进行有垫子辅助的脚蹬墙手倒立练习
5.教学检测:
三人一组进行保护和帮助下的脚蹬墙手倒立动作练习,同时根据动作要点给与评价
6.学生自主展示,师生评价
3
内容:
脚蹬墙手倒立
重点:
直臂顶肩、收腹立腰
1.知道脚蹬墙手倒立的动作要点和保护帮助手法。
2.90%左右的学生能在保护下完成脚蹬墙手倒立动作,做到顶肩、提臀、两脚依次向上移,发展上肢力量和身体协调性。
3.能积极参与练习、课后自主练习,养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。
1.俯撑、下肢固定提臀爬至体前屈
2.脚架高处提臀后爬成半倒立
3.两人一组进行有垫子辅助的脚蹬墙手倒立练习
4.教师讲解自我保护和他人保护的方法和要点。
5.学生两人一组,一人保护,一人练习。
6.教学检测:
能够在保护下完成一次脚蹬墙手倒立动作。
7.学生自主展示,师生共评
4
内容:
脚蹬墙手倒立(考核)
重点:
通过考核
1.能够说出脚蹬墙手倒立的动作要点和保护帮助手法。
2.95%左右的学生能在保护下完成脚蹬墙手倒立动作,通过考核,发展上肢力量和身体协调性
3.能积极参与练习、课后自主练习,养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。
1.俯撑、下肢固定提臀爬至体前屈
2.两人一组进行有垫子辅助的脚蹬墙手倒立练习
4.教师讲解考核的要求和标准
5.组织学生进行考核
6.考核评价。
八、教案(课时计划)
《技巧——脚蹬墙手倒立2/4》教案
男:
9
班级:
五6班人数:
21女:
12
教学内容及课次
技巧——脚蹬墙手倒立2/4游戏:
开火车
教学目标
1.了解脚蹬墙手倒立动作方法,知道顶肩、收腹、立腰等动作要点。
2.90%左右的学生能在保护和帮助下完成脚蹬墙手倒立动作,做到顶肩、提臀、两脚依次向上移,发展上肢力量和身体协调性。
3.能积极参与练习、课后自主练习,养成不畏艰险、敢于挑战及团结协作的精神。
结构
教学内容
时间
次
数
组织教法与要求
开
始
部
分
4
分
一、课堂常规
体委整队、师生问好、检查服装
、宣布本节课内容、安排见习生
二、队列练习
反口令游戏
1
3-4
2
分
钟
2
分
钟
组织:
四列横队
要求:
站队快、静、齐
组织:
四列横队
教法:
听教师口令练习
要求:
注意力集中,反应快速。
准
备
部
分
8
分
一、韵律舞蹈:
dura舞
二、专项准备活动
1.肩关节绕环
2.扩胸振臂运动
3.活动手腕关节
4.俯撑两手交替摸异侧肩
4*8
拍
4*8
拍
4
分
钟
4
分
钟
组织:
体操队形
教法:
教师带领学生练习
要求:
活动幅度大,跟随音乐节奏,敢于展示自我。
组织:
体操队形
教法:
教师提示动作要点,学生练习
要求:
充分活动肩关节、腕关节
基
本
部
分
26
分
基
本
部
分
26
分
基
本
部
分
26
分
一、技巧——脚蹬墙手倒立2/4
动作方法:
背对墙蹲撑(离墙距离要由远到近),双手撑垫,直臂顶肩,提臀,两脚依次蹬墙上爬,同时两手由远及近移动,至髋、膝伸直成面向墙“手倒立”
重点:
直臂顶肩、两脚依次向上移
难点:
收腹、立腰、全身协调用力。
保护与帮助方法:
站在倒立者的斜前方,用一腿顶住其肩部,两手扶腰,帮助学生提腰,完成倒立动作。
自我保护方法:
如遇臂力不支或靠墙太近而失去重心时,要采取屈臂、低头团身前滚翻的自我保护方法。
二、游戏:
“士兵突击”
游戏方法:
将学生分成人数相等的3组,每组7人成三路纵队站在各自队伍的小垫子后面准备,听到开始哨音之后,各组第一名队员做一个前滚翻后采用规定的动作姿势向前突进,到达终点处利用呼啦圈“跳绳”一次,然后返回到起点与队友击掌,下一名队员出发,以此类推,直至所有队员完成挑战回到起点,用时最少的队伍获胜。
游戏规则:
1.不得抢跑;
2.必须采用规定的动作向前突进,否则记为犯规,需返回起点重新开始。
1-2次
1-2
次
1
次
3-4次
1
次
1-2次
1
1
1
1
1
1分钟
3
分钟
2分钟
4分钟
4分钟
2分钟
10分钟
组织:
体操队形
教法1:
俯撑-下肢固定提臀爬至体前屈-向前爬至俯撑。
要求:
收臀、身体紧绷
组织:
学生分成7组,3人一组
教法2:
脚架高处提臀后爬成半倒立。
要求:
脚尖立起,臀部主动上提,双手撑地,有节奏的向后爬,直臂、顶肩、立腰。
组织:
密集队形
教法3:
教师示范有垫子辅助的脚蹬墙手倒立完整动作,并强调保护和帮助的要领。
要求:
学生认真观看,仔细听讲教师讲解要领
组织:
学生分成7组,3人一组
教法4:
3人一组进行有垫子辅助和保护帮助下的脚蹬墙手倒立练习。
要求:
保护同学注意力集中,安全第一,练习同学顶肩、立腰、收臀、蹦脚尖。
组织:
学生分成7组,3人一组
教法5:
教学检测:
三人一组进行保护和帮助下的脚蹬墙手倒立动作练习,同时根据动作要点给与评价。
要求:
勇敢大胆、动作正确
组织:
学生分成7组,2人一组
6.学生自主展示,师生评价
要求:
认真观察,提示要点
组织:
分成三组,成三路纵队
教法:
1.教师设定情境并讲解比赛方法和要求
要求:
认真听、仔细看,有问题在教师讲解完之后及时质疑;
2.组织学生进行第一轮比赛(蛙跳前进)
要求:
动作正确,奋勇拼搏,永不言败
3.组织学生进行第二轮比赛(鸭子步前进)
要求:
动作正确,奋勇拼搏,永不言败
4.组织学生进行第三轮比赛(象行前进)
要求:
动作正确,奋勇拼搏,永不言败
5.教师与学生一起对比赛进行评价
要求:
认真总结,积极发言。
结
束
部
分
4
分
一、拉伸放松
二、师生总结
三、师生再见
四、回收器材
1
1
1
1
4分钟
组织:
三列横队
教法:
伴随着轻音乐坐在垫子上跟随教师一起进行拉伸放松
要求:
动作到位,放松充分
预计生理负荷曲线
器材准备:
大垫子5块
小垫子3块
自制垫子7块
呼啦圈3个
音箱1个
平均心率预计:
125-135次/分
密度预计:
45%左右
安
全
措
施
1.充分热身,特别是充分活动上肢各关节;
2.地面铺设垫子,同时用厚垫子代替凹凸不平的墙壁以保护学生安全;
3.练习过程中不断强调学生之间的保护与帮助;
4.拉伸放松充分。
九、本次课的特点:
1.从场地的布置和教学过程中的不断引导来加强对学生安全意识、责任意识的培养;
2.通过前期充分的力量练习准备和循序渐进的教学设计以及本节课安全的教学环境布置,把脚蹬墙手倒立这样一个有一定危险和难度的教学内容变得简单易学。
十、教学评价设计:
观察评价表
1.直臂、顶肩
2.收腹、立腰
3.双腿并拢
4.坚持3秒钟
()组
优秀
很棒
加油
1号
2号
3号
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