初级长拳教学设计.docx
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初级长拳教学设计
初级长拳教学设计
体育与健康教学设计
班级:
人数:
授课教师:
陈正江
教学内容:
1、复习初级长拳第1-4动作2、学习初级长拳5-7动作。
指导思想:
本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求,以“健康第一”为指导思想贯彻新课标理念的教学行为进行探索,在发挥教师主导前提下,以学生为主体,传授课程的基本技术、基本技能,理解武术运动的传统与特点,继承和发扬民族传统体育,增进学生身心健康,全面提高学生素质,培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力,让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质,增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
教材分析:
初级长拳全套动作除起势和收势外,共分为四段。
套路结构简短,动作精炼,起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然,有利于教师教,也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性,体现武术的基础动作。
以基本功为例,如基本手型(拳、掌、勾),基本步型(弓步、马步、虚步、仆步、歇步),基本腿法(蹬腿、弹腿)等,都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例,如套路中的马步冲拳,抡臂砸拳等,要完成这些动作不仅要发力完整,步法灵活,而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
学情分析:
本内容的教学对象是高
(二)18—23班学生;大部分学生武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发,学习内容的安排要由浅入深,由易到难。
教师在教学要特别注重示范的质量,以及示范点和示范面的有效选择,提高直观效果。
对身体素质较差的同学,不能控制动作而做不好动作。
因此教师在教学中要耐心示范,分解动作或放慢速度,采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣,挖掘每个学生的潜力,使多数学生能掌握动作,同时关注个体差异,对于较差的同学要耐心辅导,多加鼓励,使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作,可分别安排在准备活动中,或安排在套路教学前作为辅导练习,为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
教学目标:
(1)运动参与目标:
积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。
(2)运动技能目标:
基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领,明白它的攻防含义,体味武术精、气、神的风格特点,增强自我表现能力。
提高武术基本运动能力,弘扬民族文化,增强学生体质,培养终身锻炼的习惯。
(3)身体健康目标:
能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄。
(4)心理健康目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过长拳的学习改善心理状态、克服心理障碍,修身养性,运用适宜的方法调节自己的情绪,在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
(5)社会适应目标:
表现出良好的体育道德和合作精神,正确处理竞争与合作的关系。
教学重点:
5--7动作的要领与动作的规格。
大跃步前穿。
教学难点:
基本动作的到位以及武术精、气、神的掌握。
教学策略与手段:
根据本课教材和学生的实际,为了更好调动学生学习的积极性,充分发挥他们的主体作用,我本着“以教师为主导,学生为主体,以快乐为主线,以学练为宗旨“的主题思想,特采用以下几种方法:
1、语言、情境导入法:
教师创造一定的情境氛围,来激发学生参与运动的欲望。
本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结合,使学生积极主动地投入到学习之中,通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能,并且通过各小组自主学习与成果的相互交流,使学生在活动中体验到成功的喜悦,学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性,促使学生善于观察、发现、分析、解决问题,有效地提高对套路动作的掌握和学习进度。
2、讲解——快速完整示范——慢速分解教学——慢速完整教学——快速完整教学——带领学生演练——体育委员带领演练。
学法:
观察、模仿、尝试——实践——练习——师生评价——集体跟学改进。
教学过程:
体育教学常规——集体准备活动——专项基本功练习——教师示范演示动作——引导学生模仿学习——教师巡回指导、纠错——学生仔细观察——师生评价指导——教师集体带领演练。
场地与器材:
1、操场空场地一块,
教学环节
教学内容
时间
强度
学生活动预设与内容
教师活动
组织与要求
开
始
部
分
一、课堂常规:
1、体育委员带队到指定地点集合整队;并报告人数。
2、师生相互问好,检查服装;安排见习生随堂听课。
3、宣布课的内容及要求。
二、准备活动:
1、围操场慢跑200米。
2、徒手操(4×8拍)
A、颈部运动;
B、肩绕环;
C、腰部运动;
D、弓步压腿;
E、立位体前屈。
F、冲拳、推掌、亮掌、勾手
2
8
弱
小
1、认真听老师讲解。
2、明确本节课的学习目标。
1、学生成四路纵队绕操场慢跑半圈。
2、成体操队形,
3、听口令跟老师一起做徒手操。
4、见习同学随队见习
学生成四列横队站立。
×××××××××××
×××××××××××
OoooooooooooooooooOooooooooooooooooo
♀
要求:
“快、静、齐”。
背阳、背干扰。
背阳,背干扰,背风
教法:
教师边口令边领做徒手操。
要求:
精神饱满、动作动作大方,各关节活动充分,动作幅度要大,姿势正确。
绕场地慢跑
基
本
部
分
基
本
部
分
复习初级长拳第1-4动
第1动:
虚步亮掌
第2动:
并步对拳
第3动:
弓步冲拳
第4动:
弹腿冲拳
二、学习初级长拳5-7动
第5动:
马步冲拳
右脚向前落步,脚尖里扣,右脚脚跟后辗,上体左转,两腿下蹲成马步;右拳成立拳向前冲出,高与肩平,同时左拳收至腰侧;目视前方(图2-15)。
要领:
成马步时,大腿接近水平,脚跟外蹬,挺胸、塌腰,冲拳配合转体动作发力。
第6动:
弓步冲拳
①转体格挡右脚尖外撇向斜前方,成半马步,上体右转90°;右臂屈肘向右格挡,拳眼向后,拳与肩同高;目视右拳(图2-16)。
②蹬地冲拳左腿蹬直成右弓步;左拳成立拳向前冲出,右拳收至腰侧,拳心向上;目视左拳(图
2-17)。
要领:
与本段的第一个弓步冲拳相同。
第7动:
弹腿冲拳
重心前移至右脚,左腿屈膝提起,脚面绷直,猛力向前伸直弹出,高与腰平;右拳成立拳向前冲出,左拳抱拳于腰侧,拳心向上;目视前方(图
2-18)。
要领:
与本段的第一个弹腿冲拳相同。
25
中
组织:
四列横队体操队形站好(图1)
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
练习法、预防与纠正错误法、顺序教学法、塔式教学法、可逆教学法
学生要求:
1、上课必须着运动服、运动鞋
2、不得无故旷课、迟到及早退
3、课上学习态度认真,注意听讲
4、自由练习时保证课堂纪律及练习质量
5、学生跟随老师进行分解动作练习。
6、全体学生跟随老师的口令进行练习。
示范队形:
×××××××××××
×××××××××××
♀
Oooooooooooooooooo
Oooooooooooooooooo
组织教法:
语言法、直观法、完整法、分解法、
教师要求:
1、示范动作规范、到位、有力度
2、讲解及口令声音洪亮且有气势
3、课前10分钟内到达操场
教学步骤:
1、教师完整示范
2、教师边示范边讲解
3、教师领做,学生跟做
4、教师口令学生做
5、优秀学生展示
6、学生分组练习,教师个别辅导、纠正。
易犯错误:
1、弓步冲拳,拳为立拳(错误:
平拳)
2、弹腿冲拳中弹腿为由屈到伸(错误:
直腿抬起),
脚面绷直(错误:
脚尖勾起)
纠正方法:
多次练习,运用可逆教学法
1、教师讲解并示范动作要领。
2、学生六列横队成体操队形练习。
××××××××
××××××××
Ooooooooooooo
Ooooooooooooo
♀
3、教师在组织学生集体练习时喊口令:
1、2、3-----
结
束
部
分
1、集合队伍,
2、放松活动,
3、总结本次课的情况,以鼓励为主‘布置作业,介绍下次课内容。
4、宣布下课
5
弱
1、学生积极放松身心
2、学生积极参与,认真跟随老师做放松动作。
注意听教师小结,联系自己的课堂表现,自我评定。
3、要求学生课下多练习,下节课单独抽查。
1、学生成四列横队集合。
2、教师口令并领做放松动作(拍打身体各肌肉群,揉按颈部);
3、用语言引导学生做意念放松。
要求:
1、学生集合队伍要“快、静、齐”;背风、背阳、背干扰。
(看哪列队伍站得又快又齐)语言激励。
2、教师在用引导学生放松时,可适当地用一些诙谐幽默的语言引逗同学们哈哈大笑,以便达到放松身心的目的。
生
理
负
荷
预
测
平均心率预计:
110—120次/分
练习密度预计:
30%---40%
预计心率变化曲线:
心率(次/分)
时间(分)
课
后
反
思
《体育与健康》教学设计
六安市新安中学陈正江
二0一四年十一月
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