老人康乐小组工作活动计划书.docx
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老人康乐小组工作活动计划书.docx
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老人康乐小组工作活动计划书
小组计划书小组名称:
一米阳光导师:
郑蓉、张祥晶组员:
郑小蓉(组长)、冯雅琼(组长)、刘思阳、蓝丽娟、宋洁、王燕娜、张俏、费方超、金林海、李力、舒怡、张仲洁、王旭剑理念
根据马斯洛的需要层次理论,每个人都有被尊重的需要和权利,参加活动的老年人,不管其籍贯、性别、年龄或者家庭背景等如何,每个人都是平等的,都是值得尊重的。
年龄的增长是一个客观的不容改变的现实,这是人成长的必经过程,人在年轻时候为社会奉献力量,促进人类的进步,而当他们渐渐老去的时候,社会应该以一种反哺之心来为老年人的晚年生活创造一个和谐、愉悦的环境。
每个人都是有力量的,有能力改变自己的生活状况,即便是老年人,或许在身体状况上他们并不如青年时候强壮,通过一系列的活动设计,我们相信老年人有能力去自己提升自己的生活能力。
理论架构
社会活动理论认为,社会活动是生活的基础,人们对生活的满意度与社会活动紧密联系在一起的,社会活动是老年人认识自我,获得社会角色,寻找生活意义的主要途径。
老年期是中年期的延续,老年人依然有能力和愿望参加各种社会活动。
在老年期,社会和个人的关系本质变化并不大,因此,老人应当尽可能多地参加各种各样的活动,只有多方参与生理、心理和社会的活动,才可能充分地保持老年人生理、心理和社会等方面的活力,更好地促进老年人生理、心理和社会等方面的积极进步。
现实的情况是,许多老年人想有所作为而苦于没有机会;一些老年人因退出社会主流生活而导致老年抑郁症;有些老人因枯坐家中无人交谈而提前脑退化。
现代医学证明,勤于用脑的人比懒于用脑的人,脑力活动退化的速度要缓慢得多,较少说话的老人比常有人陪伴的老人更多患老年痴呆症。
因此,让老年人保持较高的活动,积极参与社会生活,对防止老年人大脑退化具有毋庸置疑的作用。
随着核心家庭和双职工家庭的增多,快速的生活节奏和竞争压力使子女很难抽出更多的时间陪伴老人,所以,鼓励老人自我调适、积极投身社会生活而不是独处一隅,就显得十分重要了。
目标及目的
目标:
丰富老年人的生活,增加老人的养生知识,增进友谊及拓宽生活圈子
目的:
1、通过调动老人之间交流和分享的积极性,从而帮助他们初步建立关系,为老人在福利院生活建立支持系统中发挥作用。
2、通过带动老人们参与游戏和分享养生知识,使老人体验到老有所学、老有所乐,发挥他们的潜能,充分体现长寿而活得精彩的宗旨。
3、通过小组内老人回忆往事,以及老幼结对子等形式,帮助老人建立并加深老人的自我价值感。
服务对象:
市二福院休养员
小组特征
1.性质:
康乐性活动
2.日期:
2012年3月至5月
3.时间:
9:
30——10:
30
4.节数:
6节
5.地点:
社会工作服务中心
6.人数:
10—12人
招募方法:
1.在院内张贴宣传海报。
2.请管理处的工作人员协助宣传。
3.向老年人发出邀请。
每节活动计划
第一节活动内容日期及整节活动时间:
2012年3月14日9:
30—10:
30活动主题:
你是我朋友
“一米阳光”第一次活动策划
——“你是我朋友”
、活动环节
活动时间
活动地点
活动目的
活动内容
备注
5min
二福院
简单介绍
新闻联播具体内容:
亲爱的爷爷奶奶,大家早上好!
今天是2012年3月14日,农历二月二十二。
下面来看今天的主要内容:
杭州市第二社会福利院的老人闲暇生活一向多姿多彩,自今天起老人将迎来新一轮春天!
杭州师范大学政治经济学院社工091走进二福院,开展为期六次的老人特别活动,活动主题为“一米阳光”。
今天他们要开展的是名为“你是我朋友”的主题活动。
本次活动分为如下内容:
破冰游戏、你我的红歌、蕉蕉心。
下面让我们走进老人与同学们的世界,分享他们的快乐时光!
1、提前准备新闻联播音乐及背景。
2、一名播报员。
3、播报员播报进程中,需保持口齿清晰、语速放缓,以方便老人理解。
10min
同学与老人结对子,以方便照顾老人及以后的活动开展。
1、找朋友主持人开场语:
各位爷爷奶奶,很高兴今天能来到这里和大家一起玩儿、一起笑、一起提高。
我是主持人XXX。
我们都是来自杭州师范大学的社工091班,今年已经大三了。
在这里看到各位爷爷奶奶,各个都老当益壮、意气奋发,我们都很兴奋。
相信我们一定能够度过一个愉快的60分钟。
具体内容:
1、每个老人、同学手中都拿到一张写有数字的卡片。
2、有主持人安排合理顺序,找出抽到同样数字老人和同学,结成对子。
2、签订契约(契约见附表)首先主持人宣读一下小组契约书,然后征求下老人的意见,如没有意见,让老人签名
1、事先准备好写有数字的卡片。
2、工作人员可在一旁帮助解释契约,如有老人不方便签字,可帮助其代签。
20min
使成员相互认识,打破初期沉默与尴尬,介绍自己,加
相互介绍
具体内容:
1、全体组员围坐成圈,由某人
1、事先准备小卡片。
2、小卡片中包含
强彼此沟通。
开始顺时针方向起立,做自我介绍。
同学们介绍时,需向老人递上自己的小卡片以加深老人了解与记忆。
2、由主持人随机抽A,让B说出A的名字或姓氏。
(A与B属不同群体)
3、回答正确的A和B要在大家的见证下拥抱以示友好。
4、回答错误的人按个人情况考虑是否需要表演简短才艺,两人重新介绍对方后在大家见证下拥抱以示友好。
同学的个人照片及姓名、联系方式等信息。
3、多准备额外几张卡片,如若后来有老人进场可以分配对子。
10min
热场,培养同学与老人间的协作能力和感情。
你我的红歌
具体内容:
1每个老人发放一张歌词。
2、主持人说开始,每对按歌词顺序唱出歌曲,连成一首歌,最后合唱。
1、同学与结对老人同坐,这一轮环节相互配合。
2、歌词需提前裁剪完毕。
10min
锻炼组员个人的手脚灵活能力,组员之间的相互配合能力,并希望组员在相互配合的过程中更加融洽。
蕉蕉心
具体内容:
1、每个组有若干个人,每人一个香蕉,围成一个圈。
2、去吃左边人手里的香蕉。
如,甲用右手剥开乙左手的香蕉并吃掉,同时要拿住左手的香蕉给丙吃。
1、香蕉切半,以使老人不至于食用过多。
2、提前调查有无由于身体原因不能吃香蕉的老人。
备用游戏:
拼字游戏具体内容:
1、找一首诗词(或者对联、成语等),把诗词里字的偏旁部首全部拆开写在卡片上。
2、老人和同学一组,先把字拼出来,然后看着散乱的字把诗词拼出来。
1、如遇到由于自身身体原因不能吃香蕉的老人,临时选用这一游戏。
2、事先尽量调查好人数,选择合适的诗词。
3、诗句最后有出入无法拼凑完整应做好应急措施(例如先念一句诗,或者最后一句诗让知道的老人回答)
5min
处理情绪,解释后面5次活动的内容形式,结束本次活动
主持人总结语:
可爱的爷爷奶奶们,由于时间关系,今天的活动就到这里了。
很高兴能和各位爷爷奶奶度过这一小时的时光。
爷爷奶奶,你们开心吗?
(与老人互动,探寻他们对本次活动的满意程度)如果爷爷奶奶想念我们了,可以随时用卡片上的联系方式联系我们哦。
我们下次再见咯!
新闻联播导播词:
今天的新闻联播内容播送完了。
下期活动,社工091的同学们将与老人一起探讨关于养神的话题。
我们下期再见!
10min
备选游戏
做操(见附表2)
1、需照顾到某些运动不便的老人,选择健身操及正式运动时需提起注意。
2、同学们要给予老人适当的帮助。
准备物资及经费预算:
项目
经费
备注
联系卡(小本子)
1元/本*16本=16元
13个同学+3本备用
歌词
2张*0.2元/张=0.4元
字体大小要适当,需照顾老人的眼睛。
香蕉
30元
大小需适当
小组契约(红纸)
0.5元
提前准备好签字笔。
小卡片(数字结对子)
自备纸张
歌曲(香蕉备用游戏)
5元
合计:
51.9元
三、注意事项:
1、主持人串词需提前审慎决定。
如遇特殊情况需及时冷静处理。
2、主持人及同学们需敏锐感知老人的心理状况及身体状态,
3、整个活动进程需放缓,照顾到老人的承受力。
附表1、
我们的契约
我愿意以真诚的态度参与“一米阳光”主
题活动。
主动配合、积极参与,与组员共同进步,在活动过程中守望相助,为团体的融洽献出自己的一份力!
2012-3-14
团体签名:
附表2健身操:
一、手腕操第一步,握紧拳头,再松开手指,如此重复多次。
第二步,按顺时针和逆时针转动手腕。
第三步,放松甩手。
第四步,使手掌向上或向下弯曲。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活,并使手腕处于放松状态。
二、头部操
上体保持不动,头颈尽量向左侧转动,直至看到肩部为准,保持3至5秒钟,然后再将
头颈向右侧转动,要求同上。
重复做5至10次。
这组运动可以促进头部血液循环,改善大脑功能,增强记忆力。
特别适合脑力劳动者工作之余来做。
三、腹部操
站在桌前,两脚开立,与肩同宽,上体以腰为轴向左旋转,两臂向两侧摆动。
与此同时,右前臂及手拍打腹部,左前臂和手腕拍打腰部,使腹背都得到锻炼,而且可以使手和臂得到放松。
然后换手、换方向做。
四、全身操
双手自然下垂,两脚开立,与肩同宽,两臂经体侧上举,同时双手相对,然后翻掌向上,尽量上托,两眼看手指并深呼吸3次,还原后重做,反复做5至10次。
这组动作可以促进全身血液循环,增大肺活量,尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。
五、膝部操
上体直立,两脚靠拢,膝盖微屈,双手扶膝,由右向左旋转10次,再由左向右旋转10次。
这组动作有利于双腿的血液循环,让久坐不动的双腿得以舒展,防止腿部疾病发生。
六、腿部操双手叉腰或扶于支撑物上,抬左脚并伸向前方,脚尖向上勾起,然后脚跟稍用力下蹬,换右脚再做,重复10余次。
足部运动越来越受人们的关注。
因为腿是人的第二心脏,恰当的腿部运动有利于血液回流。
七、支撑操
当你的客人来家吃饭,而他还未到来时,你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。
离开写字台1米左右,身体前倾,双手以肩宽的距离撑在桌子边上,舒展身体,慢慢吸气,通过手臂的动作使身体下降,然后吸气,将身体撑起。
支撑操既可以锻炼臂力,又可以提神,你不妨经常练习。
八、清醒操早上醒来时,困的感觉还未除去,通过活动会使困倦感消失。
双手背在背后,身子挺直、吸气,同时双肩后展,尽量使肩胛靠拢;吸气时身体向前慢慢弯曲,双臂抱头,使头靠近膝部(如有困难,向前弯腰即可)。
通过双肩、头、脖子的活动,便可消除晨间困意,精神抖擞地开始一天的工作和学习。
九、面部操在等人时,还可以适当做一些面部活动。
首先将嘴张成圆形,然后合拢;闭紧后,试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势,再慢慢放松;最后,将脸颊吹成球形,持续几秒钟,再放松。
对女士而言,多做这样的练习,会减少嘴角附近及脸部的皱纹,使皮肤绷紧。
十、脚底操
有时在漫长的等待中,在你的桌子下面放一个瓶子,用脚踏在瓶子上来回滚动,通过瓶子对脚底有力的摩擦,可以放松脚部肌肉并改善血液循环。
十一、电话操
在打电话时,随便拿一个文具或其他东西,用手握住。
第一步,将重物上举,然后沿后脑下落,次数不计。
第二步,握紧重物,手臂伸向侧面,转动手臂做画圈运动,先正方向后反方向,或先反方向后正方向。
第三步,握紧重物,手臂伸向侧面,后收回。
这种操作可以锻炼上身和臂力。
十二、推车操当你在超市推着购物小车,排着长队等待结账时,你可以试试这样做:
第一步,将双手放在购物小车侧面的支架上,双手用力向外分,然后再向内合。
第二步,双手反复紧握、放松。
第三步,双手放在购物小车握杆上,一只手上提,一只手下压。
这种操作可以锻炼臂力和手力,并增加你的购物情趣。
第二节活动内容日期及整节活动时间:
2012年3月28日9:
30—10:
30活动主题:
“我的健康我做主”之养生保健策划
活动时间
活动地点
活动目的
活动内容
备注
3min
社工服务中心
以新颖的形式回顾上一节精彩片段,并且以“新闻联播”的形式贯穿整个活动,预知活动内容,让人耳目一新。
“新闻联播”活动导读
1.提前下载新闻联播视频;
2.用KT板制作电视框,选两名播报员
10min
通过活动开始前的破冰游戏,拉近老人之间的距离,活跃气氛,
破冰游戏:
“天气预报”具体内容:
先让老人围成一圈,当主持人喊道:
“晴天”时,让老人保持微笑;
起到热场作用。
喊“小雨”时,让老人拍拍肩膀;喊“刮风”时,拍拍腿;(主持人示范)
20min
通过老年人之间养生经验的交流分享,不仅满足了老年人的表达需求,而且加强彼此之间的情感交流。
击鼓传花:
“分享养生知识”
具体内容:
伴随着音乐,开始击鼓传花活动,老人们传递手中的道具,音乐停止,由拿着道具的老人发言,讲述分享自己的养生之道。
1.由于活动时间有限,只限每个老人讲述一条养生之道,活动持续大概二十分钟左右;
2.事先准备好活动音乐,击鼓传花的道具。
15min
通过老人自己对水果分类,可以加深印象。
“果蔬连连看”具体内容:
把老人分成两组,事先准备好画有水果、蔬菜的卡纸和两个纸盒(一个标有糖尿病,一个标有高血压,分别代表两种老年病)。
每组老人分别拿一个纸盒,经过小组讨论后,把适合这种疾病食用的水果和蔬菜的卡片分别放入各自的盒子中。
1.提前准备画好水果的卡片,纸盒。
2.活动组织者事先深入了解相关知识。
10min
增强老人对常见老年疾病的了解,提高防范意识,通过与老人的交流,能加强我们对老人的了解和认识。
“主持人养生知识总结,
发放A4纸”具体内容:
1.大致为老年人常患疾病及一些日常保健方法,老年人适合食用的水果蔬菜等。
2.并且将这些知识打印在A4纸上发放给老人。
事先准备好养生知识,A4纸打印好发放给老人。
(字体大号)
5min
通过老人之间的真情互动,增进彼此感情,缓解疲劳。
备用游戏:
“轻松一刻:
相互按摩、休息”具体内容:
让所有老人围成一个圈,依次按摩,2分钟后所有老人向后转,继续按摩2分钟
2min
总结此次活动,
“结束”
与老人告别。
以新闻联播的方式结束。
经费预算:
项目
单价和数量
合计
卡纸
3元*2张
6元
打印
0.1元*20张
2元
交通费
12元*13人
156元
合计
约164元
注意事项:
1、如果活动过程中部分老人比较疲惫,可以安排休息环节;
2、主持人注意放慢语速,口齿清楚。
附表(新闻联播导播词)
Action—电视框准备,两位播报员就绪播报词:
亲爱的爷爷奶奶大家早上好!
今天是2012年3月__日,农历。
今天新闻联播的主题是:
我的健康我做主。
节目的主要内容有:
天气预报、击鼓传花、水果蔬菜连连看、养生知识大派放和轻松一刻。
下面请听详细内容。
天气预报活动开始,活动主持人介绍游戏规则,开始活动。
播报词:
我们的天气预报环节到此结束,随着老年数量的增多,养生也逐渐成为话题,伴随着动听的音乐,让我们一起进入养生分享环节。
击鼓传花活动开始,活动主持人介绍游戏规则,开始活动。
播报词:
春天随着天气的渐暖,亲爱的爷爷奶奶是不是应该多吃些水果呢,那你们知不知道根据自己的身体状况都应该选择哪些水果呢?
下面让我们通过果蔬连连看环节带领大家了解这些知识。
果蔬连连看活动开始,活动主持人介绍游戏规则,开始活动。
播报词:
在以上我们的活动中,可以看出爷爷奶奶们对不同季节里吃不同种类的水果,以及不同种类的疾病对应的水果常识有了一定的掌握,那下面就让我们一起进入下一个环节,来具体了解一下养生保健知识。
养生知识大派放活动开始,活动主持人介绍游戏规则,开始活动。
播报词:
亲爱的爷爷奶奶们,我们的活动已经进行地差不多了,你们是不是有点累了呢?
下面就让我们起身活动活动,进入“轻松一刻”环节。
轻松一刻”活动开始,活动主持人介绍游戏规则,开始活动。
结束语:
亲爱的爷爷奶奶,由于时间关系,我们今天的活动就要跟大家说再见了,不知道大家在这一期活动中有没有一些收获呢?
如果你们还觉得了解的不够的话,敬请期待下一节活动。
第三节活动内容日期及整节活动时间:
2012年4月11日9:
30—10:
30活动主题:
欢乐游园会
活动时间
活动
地点
活动目的
活动内容
备注
10min
社工服务中心
《新闻联播》同上
道具:
kt板
培养老人的沟通合作能力;
增强老人的手眼协调能力。
第一站:
《不再豆留》
1、扑克牌分组,三人一组。
(接下来的活动都依照本次分好的小组)
2、组内合作,将一个容器中的豆子夹到另一个容器中。
道具:
扑克牌、筷子、豆子、容器(如塑料杯等)注意事项:
1、分组时注意人数,可能组与组之间人数相异2、考虑到老年人的协调性,因此活动过程中要有充足的耐心
第二站:
《健康宝典》养生知识问答。
主持人提问上次活动中介绍的养生知识,每组老人们可以进行抢答。
注意事项:
考虑到老年人的记忆力,不宜提问较难的问题
第三站:
《有球必应》制作报纸球,老人将报纸球扔进距离一米左右的
道具:
报纸、透明胶、篮子
篮子里。
第四站:
《快乐出发》
保健操的教授(见附件1)
或者是手语教授
道具:
适宜的背景音乐注意事项:
关注每位老人的学习,不要忽略其中的某一位,指正其有做错的动作
附表:
健身操:
一、手腕操第一步,握紧拳头,再松开手指,如此重复多次。
第二步,按顺时针和逆时针转动手腕。
第三步,放松甩手。
第四步,使手掌向上或向下弯曲。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活,并使手腕处于放松状态。
二、头部操
上体保持不动,头颈尽量向左侧转动,直至看到肩部为准,保持3至5秒钟,然后再将
头颈向右侧转动,要求同上。
重复做5至10次。
这组运动可以促进头部血液循环,改善大脑功能,增强记忆力。
特别适合脑力劳动者工作之余来做。
三、腹部操
站在桌前,两脚开立,与肩同宽,上体以腰为轴向左旋转,两臂向两侧摆动。
与此同时,右前臂及手拍打腹部,左前臂和手腕拍打腰部,使腹背都得到锻炼,而且可以使手和臂得到放松。
然后换手、换方向做。
四、全身操
双手自然下垂,两脚开立,与肩同宽,两臂经体侧上举,同时双手相对,然后翻掌向上,尽量上托,两眼看手指并深呼吸3次,还原后重做,反复做5至10次。
这组动作可以促进全身血液循环,增大肺活量,尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。
五、膝部操
上体直立,两脚靠拢,膝盖微屈,双手扶膝,由右向左旋转10次,再由左向右旋转10次。
这组动作有利于双腿的血液循环,让久坐不动的双腿得以舒展,防止腿部疾病发生。
六、腿部操双手叉腰或扶于支撑物上,抬左脚并伸向前方,脚尖向上勾起,然后脚跟稍用力下蹬,换右脚再做,重复10余次。
足部运动越来越受人们的关注。
因为腿是人的第二心脏,恰当
的腿部运动有利于血液回流。
七、支撑操
当你的客人来家吃饭,而他还未到来时,你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。
离开写字台1米左右,身体前倾,双手以肩宽的距离撑在桌子边上,舒展身体,慢慢吸气,通过手臂的动作使身体下降,然后吸气,将身体撑起。
支撑操既可以锻炼臂力,又可以提神,你不妨经常练习。
八、清醒操早上醒来时,困的感觉还未除去,通过活动会使困倦感消失。
双手背在背后,身子挺直、吸气,同时双肩后展,尽量使肩胛靠拢;吸气时身体向前慢慢弯曲,双臂抱头,使头靠近膝部(如有困难,向前弯腰即可)。
通过双肩、头、脖子的活动,便可消除晨间困意,精神抖擞地开始一天的工作和学习。
九、面部操在等人时,还可以适当做一些面部活动。
首先将嘴张成圆形,然后合拢;闭紧后,试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势,再慢慢放松;最后,将脸颊吹成球形,持续几秒钟,再放松。
对女士而言,多做这样的练习,会减少嘴角附近及脸部的皱纹,使皮肤绷紧。
备用游戏:
1、学手语
好处:
1当老人生病时,可以用手语向家人传达意思,如要吃饭、喝水、上洗手间等等。
②手语可以锻炼手指,因为手语中有很多是通过手势来表达意思。
可以提高指关节的灵活度。
③通过学手语,可以提高老人手、脑的协调能力。
同时很多手语动作都是高度模拟实际的,如同“你来比划,我来猜”游戏一样,可以提高老人想象力。
老人的一些误区:
因为老人认为自己学会了,别人也不懂,学了没有用。
同时老人们认为手语是耳聋的人学的,谁要是学,就像是向别人说自己是个聋子,感觉很丢人可以教的内容例如:
我、你、儿子、女儿、男、女、1、2、3、4、5、6、7、8、9、你好、早上好、再见、谢谢、对不起、发烧、咳嗽、头痛、感冒、牙痛、肚子痛、苹果、香蕉、梨、葡萄、桃子、老师、医生、管理员、志愿者、学生等等
2、信息传递
①目标:
培养老年人的反应能力与动作与语言的协调能力
2道具:
无.
3规则:
老年人要座在椅子上围成一个圈,按照顺序来进行传递动作与声音,一个做完另一个的再做,
任何一个老人都可以发出改变的信号,轮流传递信息,每一人都可以选择接受或
者不接受,如果接受,就按照前一个人的动作与手势传给下一个人,如果不接受,就要发出改
变的信号。
可以先从最简单地做起,任选一个开始,嘴发出"嘘"的声音、手也做出向顺时针或逆时针方向的"一挥"如"划水",接着第二个人跟着模仿前过的人做,可以跟着做,也可以改变口令.
如果接收信息的人,发出"哇"的声音,接下的这个人就要改变传递信息的方向,相反的方向传递了.
如果接收信息的人,发出"zi"的声音时,并双手合拢,指向另一个人的名字,接被指到的这个人就成为接收信息的人,再继续玩这个游戏.
4针对老年人的调整
介绍规则时,要表达清楚,可以在试做地过程中边做过介绍.首先要让老人集体学会发这几个关键词的声音"嘘'"哇""zi",
接下来告诉听到这些发言后的反应是什么
最后再开始玩游戏
其他注意事项:
1、要多赞美老人,多鼓励
2、要多引导、多倾听
3、关注每一个人,不忽略一个
后三节活动概要:
第四节活动内
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