民族体育竞技项目.docx
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民族体育竞技项目.docx
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民族体育竞技项目
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
1
汉族
舞龙:
龙前由一人持竿领前,竿顶竖一巨球,作为引导。
舞时,巨球前后左右四周可模仿画8字摇摆,龙首作抢球状,引起龙身游走飞动。
体验舞龙动作
舞龙道具、可附加音乐
四.5
足球场中圈
2
蒙古族
射箭:
每名同学每次可以体验二支箭
弓箭、瞄准杆、箭若干只
一.2
小操场
3
回族
赶木球
操作方式:
杆母球进洞体验、3-5人一组以最短的时间将球推入洞
木球套装、
铁丝弯制作做的洞
一.12
民主广场
4
藏族
朵加 :
体验方式:
在规定的10-15米距离负重走
轮胎
一.4
靠宿舍的弯道区
5
维吾尔族
独轮车体验:
10米距离往返体验
独轮车
六.8
百米跑道
6
苗族
吹枪
将塑料弹放入细管、用嘴吹向把盘、没人一次体验机会。
细直塑料管、塑料弹
五.2
体育馆
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
7
彝族
蹲斗:
彝语叫“互布吉则”,意思是雄鸡斗架。
两手合掌并于胸前,呈半蹲状态,相互用左肩撞右肩,或右肩撞左肩,不准用手推;以碰撞使对方的手、臀部先着地为赢。
同年段组的两人一组对抗体验、手或臀部先触地者出局,获胜者可以留下继续挑战。
六.4
足球场
8
壮族
板鞋竞技:
两人一组,共同穿上一副长板鞋跑10米左右的距离竞速体验
板鞋
四.3
足球场
9
布依族
抵杠:
主要讲究巧劲,并借助臂力、腕力和腰劲。
体验者双方各蹲在小圆圈。
谁能在规定的时间,把对方挑、摆、推、压出大小圈为胜。
两个同年级的学生可以同时一起体验
粗木棍
三.2
未名园
10
朝鲜族
顶罐走:
头顶草罐按照规定的距离向前走,要求:
草罐不能落地
20米左右往返竞速体验
草竹罐
五.6
百米跑道
11
满族
滚铁环:
比谁推得远、铁环倒地为输。
20米左右距离体验
铁环、手推感
二.4
宿舍区篮球场
12
侗族
踩高脚(踩高跷)
比速度,分组同时出发,看谁先到达。
10米左右距离体验
高跷
二.3
足球场
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
13
瑶族
抖空竹:
抖空竹:
双手握抖线的两端,体验抖空竹
空竹
三.7
民主广场
14
白族
人拉人拔河:
是白族民间的一类拔河形式,具有鲜明的民族特色。
白族民间流行的人拉人拔河,以两队分为两边的形式进行,每边的人数须相等,几人至十几人均可。
在具体形式上,由两队前边的第一人拉住双手,第二人至最后一人抱住前者的腰腹往后拉,组成一条人绳。
力大的一边把另一边的人拉过来即算获胜。
在白族民间,还流行一种用单臂互相拉住拔河的形式。
尤受年轻人的喜爱
同一组别的人可以均分进行参与体验
六.10
草坪
15
土家族
跷旱船
运动方法是两人一组,相互握住对方手臂,面对面坐在对方脚背上,形成船体,以手拉脚跷,屈伸腰背,使船体不断起伏前进,犹如水中摇船。
参与者可以两人一组10米距离进行体验
六.2
靠近宿舍的弯道区
16
哈尼族
毽球:
用大腿或脚部进行踢。
一分钟踢的个数
毽球
二.8
宿舍门前
17
哈萨克族
扳手腕:
规则体验者必须使用相同侧的手进行比赛。
比赛时,两位选手分别坐在桌子两侧,双方必须同时将右手放到比赛指定位置,左手握拳置于背后,其余部位不得与台面接触,不得借助外力。
双方选手两个大拇指紧紧相扣,在裁判发令后,谁先把对方的手掰倒,手背必须碰到桌面即为获胜。
在比赛过程中,选手双脚不能移动,肘部不能脱离桌面,身体不能来回剧烈晃动。
同组别的的学生可以两人一组体验
桌子、椅子
二.1
未名园
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
18
傣族
跳竹竿:
组织者两人一组、双手各握两支竹竿一端、(多人组合并排)有节奏的在地上敲打、体验者从一端跑至另一端
竹竿
一.11
篮球场1(二号岗旁)
19
黎族
弹弓:
弹弓射准,每人体验一次。
弹弓、
塑料弹
五.7
小操场
20
傈傈族
顶杠比赛时,两人各手握木杠的一端,并顶于肚脐稍上处。
(建议布类铺垫一下)双脚呈弓步,前脚站稳保持身体平衡,后脚用力向前蹬,身子向前倾、顶,把对方顶出规定界限即为取胜。
同组别的学生可以对抗体验
粗竹筒
一.7
蔚秀园
21
佤族
射弩:
每名同学每次体验一支
射弩、
靶子、箭支
五.1
小操场
22
畲族
“斗牛”(顶牛)也称顶牛,比赛由二人对垒,在指定区域
比赛时,二人头顶头,互握双手,靠脚腿和腰的力量,把对手顶出活动界限为胜。
三.10
蔚秀园
23
高山族
背篓球:
两人一组相距四五米,但不能少于三米。
向同一方向边跑边用球向对方背篓里投。
比赛过程中,投手不得碰撞背篓者身体或触到背篓。
每人一次三个纸团。
同组别的两人一组对抗体验
背篓、纸团
六.9
篮球场2(靠近报告厅)
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
24
拉祜族
跑杆(过独木桥),在裁判开始的口令下,两方在起点同时起动,迅速跑到另一端后,取回放在那端装有乒乓球的盘子,然后快速返回。
途中经过长条椅子,中途手中物件掉落必须捡起再跑。
长条椅、
盘子、乒乓球
三.5
未名园
25
水族
拔河:
比赛中两边人数相等,各执绳索一端对拉抗衡。
比赛过程中,两队各在1.5米左右拉斗力,绳索中心点绑一标志物使其垂直地面,以最后能把绳中心点拉近本方阵地为胜。
同组别的可以按人数均分对抗体验
拔河绳
五.5
跳远场地的助跑区
26
东乡族
夹物过河,由起点双脚夹住沙包向前跳动至标志线处,用双脚将沙包向前抛掷两米外标志线为通关。
沙包
六.5
排球场1
27
纳西族
窝扑(射箭)
每人体验一次,距离在三至五米之间
弓箭、
箭支
靶子
二.2
小操场
28
景颇族
竹摔,:
也称对棍。
二人在2米直径的圆地,双方互握棍的一端,将棍夹在腋下,往对方后方推压,不得向前晃挑。
用推、顶、拔、晃等动作,将对方压退出场外。
同年级组的可以两人一组对抗体验
粗木棍
六.1
蔚秀园
29
柯尔克孜族
科力布卡(颈力拔河),每次上场两人分站绳子的两端,脸朝外,把绳子从两腿中间拉过来,各套在自己的脖子上,其后四肢着地,爬在地上头向相反方向。
当裁判员发出口令后,两人用手、脚和颈部的力量向自己的方向拉,谁先把对方拉过中心线者为优胜。
同年级组的可以两人一组对抗体验
拔河布
一.10
草坪
30
土族
蹴球:
蹴球体验:
用前脚掌控制球脚跟着地、经过规定的路线距离。
蹴球(实心球)
六.7
民主广场(水泥路)
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
31
达斡尔族
掷坑:
是达斡尔族民间流行的一类投掷活动。
将跳环摆在13米远处,参与者手持沙包向跳圈中投掷,没人两次体验机会。
沙包、跳环
三.8
民主广场
32
仫佬族
打篾球:
比赛的场地中心横置一竹竿或一条场地宽度的绳子为“河”界。
篾球(可用大纸团代替)可用手拍、推、托、扣,或用脚踢、用足勾过“河”界。
比赛过程中,运送球不能触及身体(除手、足之外),篾球打不过“河”者也算输。
如果球在本方界落地,对方则可过“河”占领落点之的地盘,重新画“河”为界,如果球在任何一方区域界外落地,都重新开球。
最后以一方被赶出自己的场地为止、也可按人数均分体验通过、推、托、踢等方式将球垫起来不落地、比谁坚持的久、每人不能连续击球
软排、
五.3
宿舍区门前
33
羌族
羌语称“蛾捉”。
游戏规则是:
场中画一圆圈,直径约1·5米左右,放3-5块大小相当的石块或沙包作“蛋”;再由挑战者充当“保蛋人”,他双手着地,呈半俯状,以胸腹护“蛋”;然后,由一些组成“抢蛋人”(没有具体人数限制)。
比赛开始,抢蛋人就要寻找时机,巧设骗局,出其不意地把蛋拿出来。
保蛋人以旋转形式(双手着地),用一只脚蹬、扫抢蛋人,保蛋人不能用手拉人,另外保蛋人的手离开地面去接触抢蛋人是无效的。
在接触地面的同时,只要保蛋人的手或脚与抢蛋人有任何身体接触,该抱蛋人退出局,在2分种,若抢蛋人没有把蛋抢完,即保蛋挑战成功;若保蛋人的蛋全被抢走,则保蛋人挑战失败。
可以2—4人(或更多人)一组体验
沙包
一.1
宿舍区弯道
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
34
布朗族
斗鸡,是布朗族民间的一项传统对抗性竞技。
多在男女青少年中进行。
布朗族的“斗鸡”,有两人或四人进行对抗,场地大小适宜即可。
比赛开始后,双方都将一脚拉起,单脚支撑,接着互相用膝盖去冲顶对方。
整个比赛的动作有跳、压、顶、冲、扫等。
最后以将对手击倒于地或双脚落地为胜。
或者顶出指定的圆圈
一.3
升旗台弯道区
35
撤拉族
移动射击,游戏方法:
在同一直线A,长度大概为20米左右,均匀放置3个箩筐。
另外与直线A平行、距离3米有另一直线B。
挑战者手持3个沙包,5秒沿着直线B外完成3个目标的投掷。
命中率高者获胜。
沙包、箩筐
四.2
36
毛南族
同背:
毛南语叫“都麻”,“都麻”规则:
两人为一组背对着背,两臂互相扣紧,一人背起另一人。
待发令员发令后,各组就往前跑,谁先到终点算谁胜,这两种比赛都有一个规定,就是各个组要直线往前跑,不能故意阻挡对方,否则就算犯规,跑道一般20米左右,若场地太小,可以来回跑多几次。
一.8
主席台前直跑道
37
仡佬族
抢花炮:
在不同区域摆放若干花炮模型,看谁用最快的速度抢到的多
飞盘
三.4
创新广场
38
锡伯族
嘎拉哈:
手握沙包,将沙包向上抛起后、瞬间抓住四个嘎拉哈丢在平台中,紧接着迅速接住沙包,接住沙包后继续将沙包向上抱起,同时寻找相同模样的嘎拉哈继续抛出,不能碰到其它的嘎拉哈,然后继续接沙包。
每人一次可以体验五次向上抛沙包的机会。
嘎拉哈、
装有玉米粒的布口袋
三.4
舞台
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
39
阿昌族
背篓球项目规则:
参赛队员每人背上小背篓、将指定位置的球放入背篓再运回起点,谁用的时间少谁获胜。
背篓、乒乓球
四.8
宿舍区篮球场
40
普米族
赛跑:
20米距离往返跑一次
秒表
六.3
主席台前跑道
41
塔吉克族
抓石子:
规则石子每次7个,参赛学生自己散在地上,挑一个石子,将一个石子抛在空中的同时按先抓一个,再抓两个,最后抓三个石子的顺序依次把地上的石子抓完,时间短的同学获胜。
石子
二.7
招办旁的休闲厅
42
怒族
跳竹:
用竹竿插入有孔的标志桶,依次摆成几组不同的高度,学生依次体验跳过不同的高度。
标志桶、竹竿
四.7
柜员机旁弯道区
43
乌孜别克族
甩鞭:
利用手臂的挥、甩鞭打等动作体验挥鞭动作,使鞭子发出响声。
鞭子
四.4
百米终点缓冲区
44
俄罗斯族
拉爬犁:
流行于俄罗斯族雪上的体育娱乐活动。
操作方法:
用牵引绳草坪上拉动(可载人)
塑料爬犁、牵引绳
六.6
草坪
45
鄂温克族
套马:
移动套马:
在20米的距离摆放若干个马公仔,手持四个套圈从起点处出发,一边行进一边用套圈套马,要在20秒完成。
看谁套的多。
套圈、马公仔、计时器
三.3
创新广场
46
德昂族
陀螺:
用鞭子抽打体验抽陀螺
陀螺、鞭子
四.1
民主广场
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
47
保安族
打石头
规则:
从起点处出发将石头夹于两脚间,到达指定位置后停下用石头击中被击石等(1.5米左右距离)。
石头被击倒获胜(每人一次体验机会)。
塑料砖头
二.5
主席台前水泥路
48
裕固族
赛骆驼:
从起点处出发、双手持有盛水的碗、途中经过长条椅、等路线、水不能溢出、先到终点者获胜
水桶、塑料碗、长条椅子、秒表
三.6
鸣鹤园
49
京族
顶竹竿:
两人一组对抗,双方各执竹竿一端,手伸平,用力推进。
这一竞技形式,既要有劲力的推进,还需要有气力的巧用,是一类既斗力又斗巧的竞技体育活动。
比赛以手臂弯曲的一方为输。
粗竹竿
一.5
民主广场
50
塔塔尔族
赛跳跑:
参与者者在腿上绑着一个小沙袋,手持一把小匙子,匙放一乒乓球。
口令一下,即迅速地向目的地跑去,裁判要以最先抵达终点线并且乒乓球不落地者为优胜。
10米左右的距离负重跑
沙袋、勺子、乒乓球、计时器
一.6
弯道排球场
51
独龙族
阿格来依(跳高):
阿格来依,为独龙语,意即跳高。
是流行于独龙江一带成年男子及少年儿童中间的运动形式。
比赛时,采取正面单脚、双脚纵跳过竿,体验跨越式跳高动作技术
跳高架、垫子
三.1
体育馆
52
鄂伦春族
拉棍:
比赛时两人相对而坐,两足蹬直相抵,双方两手都握在木棍上。
当裁判宣布比赛开始后,双方各自往自己的方向拉,臀部离地者输。
腿弯曲时为犯规,两人一组对抗体验
粗直棍
二.6
未名园
53
赫哲族
摔跤:
两人一组可以手足并用,可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等,但不许抓衣服,不许使用反关节和窒息动作,将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜
同组别孩子体验摔跤(遵守规则)
四.6
草坪
民族传统运动会项目说明
序号
民族
运动项目及活动规则
所需器材
承担班级
活动地点
54
门巴族
攀藤索-----演绎为攀岩,攀岩场地,区域(横向围)
一.9
攀岩场地
55
珞巴族
举重石:
参与体验举重
儿童杠铃
五.4
升旗台旁
56
基诺族
丢包:
丢包使用的器械用不同的颜色的布片缝制而成,装豆子、苞米、细沙等填充物,并且在丢包的上面系一根长约一米左右的布条,玩法类似于现代的链球、比赛开始时参与者手我握系在丢包上的长布条,用力甩动丢包丢包将丢包抛出,以丢的远度判定胜负。
沙包6个、
一米左右的布绳6根
二.9
民主广场水泥路
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