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家庭心理学
家庭心理学
家庭治疗的几个案例
⏹被丈夫打了6个耳光的妻子
⏹17岁的叛逆女儿
⏹不愿做作业的8岁女儿
教学内容
⏹第一章绪论
⏹第二章恋爱心理
⏹第三章婚姻心理
⏹第四章家庭系统中的关系
⏹第五章家庭教育
⏹第六章家庭问题和家庭治疗
参考文献
⏹[美]苏珊·海特乐著黄维仁博士改编:
《爱就是彼此珍惜》,新华出版社。
⏹叶心:
《完全离婚手册》,海南出版社。
伯特·海灵格(BertHellinger)(德):
《爱的序位:
家庭系统排列个案集》,世界图书出版公司。
⏹伯特·海灵格(BertHellinger)(德):
《谁在我家:
海灵格家庭系统排列》世界图书出版公司。
⏹萨提亚(VirginiaSatir)(美):
《萨提亚治疗实录》,世界图书出版公司。
⏹萨提亚(VirginiaSatir)(美):
《新家庭如何塑人》,世界图书出版公司。
小练习
请画一张你的原生家庭图。
介绍你的家庭图
⏹他/她是谁?
⏹他/她正在做什么?
⏹他/她感觉如何?
⏹他/她需要什么?
⏹他/她喜欢誰?
⏹他/她怕什么?
⏹关于他/她,你记得什么特別的事?
⏹你喜欢他/她吗?
⏹他/她有哪些能力?
⏹他/她最擅长的是什么?
⏹……
介绍你的家庭图
⏹孩子像爸爸/妈妈吗?
有哪些相像的地方?
⏹爸爸/妈妈对他说什么?
他怎么回答?
⏹妈妈对爸爸说什么?
爸爸对妈妈说什么?
⏹在这张图之前发生过什么事?
⏹在这张图之后会发生么事?
⏹假如你能改变这个家,你想在图中做怎样的改变?
第一章绪论
⏹第一节家庭是什么
⏹第二节家庭心理学研究什么
⏹第三节研究家庭心理学的角度
家庭是什么
⏹家是“宀”下面有“豕”;
⏹“每日都在重新生产自己生命的人们开始生产另外一些人,即增殖。
这就是夫妻之间的关系,父母和子女之间的关系,也就是家庭”(《马克思恩格斯全集》)。
⏹狭义的家庭指长期生活在一起,在实际生活、心理上有密切关系的父母及子女们。
家庭的功能
⏹生育和性
⏹
生产
⏹抚育
⏹赡养
⏹生活
⏹社会
⏹心理
家庭的结构
⏹核心家庭
⏹主干家庭
⏹联合家庭
家庭的结构
⏹核心家庭
⏹主干家庭
⏹联合家庭
家庭的发展
讨论:
未来家庭是怎样的?
家庭心理学研究的内容
⏹研究内容
⏹家庭理论
⏹婚前、婚姻、离婚及再婚;
⏹儿童的抚养及老人的赡养
⏹家庭生活
⏹家庭心理健康及家庭治疗
家庭心理学研究的角度
⏹家庭的系统与结构
⏹家庭成员的个体心理与行为
⏹家庭系统的人际关系
⏹家庭的发展
⏹家庭的社会关系与行为
第二章恋爱心理
恋爱中的话题
⏹怎么才知道他/她是否对我有意?
⏹怎样才能得到他/她的爱?
⏹恋爱中如何对待性?
⏹恋爱中如何爱自己?
⏹为何我不肯拒绝爱?
⏹为什么他/她总是喜新厌旧?
⏹同时爱着两(三或多)个人怎么办?
⏹爱情能保鲜吗?
⏹为何恋爱后的他/她跟以前不一样了?
⏹为何爱无力?
⏹选择我爱的人还是爱我的人?
⏹该怎么面对他(她)的昔日恋人?
⏹好马能吃回头草吗?
⏹爱上已婚的他怎么办?
⏹如何面对他/她的移情别恋?
⏹如何面对婚前恐惧?
怎样判断女孩对自己有意
⏹不敢看你的眼,跟你说话时很紧张,这是内向的女生的举动;
⏹在你面前和另一个男生比较接近;
⏹有事没事找你;
⏹喜欢跟你过意不去;
⏹喜欢看你;
⏹有意无意打听你的一切;
⏹愿意为你做一切事。
怎样判断男孩是否对自己有意
⏹有意无意接近你
⏹在你面前表现欲强,举止言行夸张
⏹经常温柔地注视你
⏹在暗处默默关注你
⏹你需要的时候总能找到他
⏹所有的联系方式都让你知道
⏹对你百依百顺
⏹经常不厌其烦地关心你的学习生活琐事
⏹经常故意惹你生气
⏹有意无意接近你的身体
⏹关注与你接近的人
从进化心理学的角度看爱情
⏹爱情——女性确保能有长期提供帮助者;男性确保能有长期提供抚育后代者。
⏹对男性而言,性是消费行为;对女性而言,性是投资行为。
⏹男性是好的父亲和资源提供者;女性是好的生育者;
⏹
男选多,女选优
⏹男重外貌,女重物质
爱情的本质
⏹依恋的配对
⏹收回阿尼玛(anima)和阿尼姆斯(animus)的投影
⏹爱情三成份的协调
阿尼玛和阿尼姆斯
文章阅读
⏹《精神分析:
童年经历与婚姻关系》
爱情的表现特征
⏹依恋
⏹关怀与奉献
⏹亲密行为
⏹尊严的丧失
⏹嫉妒
爱情的三个主要成分
⏹动机——亲密
⏹情绪——热情
⏹认知——承诺
爱情三角形
斯腾伯格爱情三成分理论
⏹不成熟的爱:
“我爱,因为我被人爱”。
⏹成熟的爱:
“我被人爱,因为我爱人“
⏹不成熟的爱:
“我爱你,因为我需要你”
⏹成熟的爱:
"我需要你,因为我爱你。
"
为何“山楂树之恋”能打动人?
第三章:
婚姻心理
⏹婚姻是什么
⏹婚姻的作用
⏹婚姻中的问题
⏹如何经营婚姻
造句练习
婚姻是……
讨论:
⏹为什么需要婚姻?
⏹为什么不需要婚姻?
为什么需要婚姻
⏹性经济教育赡养社交心理
婚姻中的问题
⏹性经济子女教育生活习惯个性差异亲友相处社交活动宗教信仰对婚姻的乏味婚外情酗酒、药物依赖家庭暴力……
婚姻问题——积小成大
婚姻冲突——角色期望
婚姻冲突——权利分配
婚姻冲突——相互尊重
婚姻冲突——对婚姻的乏味
婚姻冲突——角色期望与权利分配
讨论:
如何面对婚姻中的乏味
婚姻冲突——角色期望与权利分配
讨论:
解释婚姻冲突心理
如何看待“床头吵架床尾和”?
婚外情的原因
⏹爱的缺失性的缺失情爱和新奇的诱惑心理失调人格问题现实利益
家庭暴力
⏹广义的家庭暴力家庭成员之间一方对另一方的身体、精神和性方面的暴力侵害行为。
⏹“家庭冷暴力”,是指夫妻双方产生矛盾时,漠不关心对方,将语言交流降到最低限度,停止或敷衍性生活,懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。
家庭系统中的关系
家庭系统
•夫妇系统
•父母子女系统
•子女系统
角色扮演
•以三——五人为一组扮演以下情况可能出现的各种家庭情境(可以增添第二、三个等家庭亲密成员的影响)
–三口之家,孩子5岁,喜欢吮吸大拇指,母亲看到孩子吮吸大拇指,并不反对,而且喜欢其吮吸大拇指时满足的样子;爸爸则担心孩子牙齿会长不好,希望孩子把手指从嘴里拿出来。
家庭系统的运作规律
•系统内的平衡——付出和接受之间的平衡
•尊重家庭成员的权利
•系统的完整性
–再婚家庭里,承认和尊重前任伴侣的位置
–无可替代的亲生父母
•系统内的阶层——先来的优先于后来的
–孩子不能介入父母的领域
–再婚家庭里,原有的亲子关系优于再婚夫妻关系。
•系统间的优先秩序——新的系统优先于旧的系统
越来越多
•一个人爱他的妻子,想送给她一些东西,因为她也爱他,所以就满怀感激之情,接受了他的礼物。
结果,妻子感觉到需要回赠一些东西,她怀着爱送了比接受的稍微多一点,丈夫也很期望接受她提供的礼物,并在回赠时也稍微增加了一些。
按这种方式,夫妇间的关系在这种付出和接受的量不断增长的情况下持续发展。
出路
•一个人告诉朋友,他的妻子埋怨了他20年。
他说,在结婚后没几天,父母就要求他用六个星期的假期来陪他们,因为父母要他开他们的新车。
他跟着父母去了,把妻子撇在一边,回来后,他再解释、再抱歉也没有用。
•朋友建议说:
……
•那人笑了,他知道解决问题的关键了。
无所谓
•一个女人为了同情人在一起而和丈夫离了婚。
许多年后,她感到后悔,发现自己仍很爱前夫,想和他复婚。
而他一直未再婚。
当她向他倾诉自己的心声时,他错开话题,不置可否。
说想问一下婚姻顾问。
•顾问问他希望从这次会面中得到收获。
他无可奈何地笑着说:
“无所谓”。
顾问叫那个女人想一想,要做些什么才能让前夫对她旧情复燃,重新相信她,她摇头说没有认真想过这个问题。
男人还是不放心。
•顾问建议:
……
坚持过去的寡妇
•一个女人年轻的时候就守寡。
她很爱她的丈夫,但自从丈夫死后,她的生活就再也与欢乐无缘。
她和孩子们一起生活,他们一一离家后,她就搬回曾经和丈夫一起生活的房子里,日夜思念,整个人很消沉。
孩子们来看她时,看到她这样,觉得不开心,不来看她,又会自责,不欢而散的探望和不探望的自责让孩子们进退两难,他们很恼火,她的孤独则与日俱增。
•
家庭系统排列
与家庭系统排列有关的问题
•家中是否有人早逝,早夭?
•年幼时,双亲是否有人过世?
•是否有家人被送走、或有私生子、或是领养的?
•父母是否为彼此的第一任关系(指是否之前有结婚,订婚,关系密切的情人)
•流产、堕胎
•家庭秘密(如成员被排除在外、遗产分配不均等)
•犯罪事件(如杀害、被杀、伤害行为等)
•家族中是否有重大疾病、行动障碍、或成瘾习惯(如毒瘾、酗酒、赌博等)
•发疯、自杀、暴力事件
•移民
案例讨论
•Jack,一个14岁的男孩,由于写了一个关于自杀的故事,并透露他想自杀,被转介到学校心理卫生部。
他的老师形容他是独行侠,在学业及社交上都遇到困难。
在过去的3个月内,老师经常发现他心神不能集中,没精打采及情绪起伏不定。
有时他独个儿坐在一旁,面带忧伤;有时却发大脾气或是以暴力对待同辈。
Jack见过学校辅导员,他表示在家非常不快乐,因为他的祖母不允许他与朋友一起活动或做他喜欢的事,而且父母常有激烈的争吵。
家庭历史及动力:
Jack与父亲安,母亲姗及他的祖母一起居住。
因父母工作,祖母一直负责照顾放学後的Jack,祖母与男孩有很多冲突。
姗与安的关系自从婚后就一直有张力,姗察觉安与母亲的关系密切,以至安与姗不能自主地建立紧密的关系。
安经常批评姗不懂得讨好他妈妈。
•姗觉得自己很孤立及孤单,因为婆婆不喜欢她外出探望自己的原生家庭及自己的朋友,姗也不能影响家中任何决定。
自从Jack出世之后,姗发觉自己有了生活意义,但同时间她却发觉与丈夫及婆婆的冲突更多。
安定立很清楚的家规,以他为一家之主及最终决策者。
他期望姗负责教育儿子及敬重他母親.
他们经常将Jack拉入他们争吵之中,最近Jack目睹爸爸在激烈的争吵中,将妈妈推倒在地上。
那次Jack很难过,因为自觉不能保护母亲。
自此,姗的情绪有点低落,她想过带Jack离开家庭。
问题
•用家庭图表示并说明家庭的结构、次系统
•形容一下这个家庭的家规、权力分配及成员关系
•
男人和女人:
家庭的基础
•性的互补
•更新能量
•伴侣之间的连结
•伴侣之间的尊重
•和后续者的关系
伴侣之间的连结
•为了伴侣之间的爱,我们必须放弃最原始的爱——小时候对父母的爱
•男孩脱离对母亲的爱,转向受父亲的影响,女孩脱离对父亲的爱,转向受母亲的影响,孩子和父母之间的均衡关系才能形成。
伴侣之间的关系会更加亲密。
•男人按女人的标准来要求女人,女人按男人的标准来要求男人,男女之间才可能形成连结。
如果是其他理由,他们的连结将不能尽善尽美。
•亲密伴侣间的权利冲突大部分是因为一方用对待小孩或父母的方式对待另一方。
伴侣之间的尊重
•一个南美洲的女人嫁给了一个北欧男人。
女人看重的是欧洲人的沉稳和守信,而男人喜欢的是热情和豪放。
然而,在他们初为父母时,问题便接踵而至。
这个男人习惯于保持一定距离,尊重女人的私人空间,不愿意太亲近。
但女人却觉得他在退缩、想放弃,便表露出惊慌和不满,反应异常激烈。
面对女方那“歇斯底里般的激情”,男方却步了,对女方的要求和控制非常反感。
彼此都不满意对方的行为模式,都希望对方改变。
彼此间的差异日趋扩大,没多久便到了形同路人的地步。
接纳双方差异所带来的痛苦,远远大于他们之间的爱以及对孩子的爱。
•他们终于认识到,要想解决这个问题,双方必须接受和认同对方的一切,包括丈化背景、家庭习惯、沟通方式等,一起采用第三种可行的方式相处。
和后续者的关系
•一个84岁的女人说,她的三个丈夫都先她而去。
前两任丈夫死于两次不同的战争,最后一个丈夫是老死的。
她说:
“我和第三任丈夫关系最好,一起生活的时间最长。
但我最缅怀的还是第一任丈夫,那时候我们那么年轻,那么相爱。
”
与后续者的关系
•第二任伴侣之间的连结紧密度比不上第一任关系。
•要想第二次的爱获得圆满,必须承认和尊重第一任伴侣。
只有新的伴侣明白他们的关系是在第一任之后并得益于第一任关系时,第二任的爱才能圆满。
父母和孩子
•父母之间的系统法则是不平衡的,父母付出,孩子接受;
•当孩子是孩子,父母是父母时,即家庭内根据时间和功能而确定的阶层受到尊重时,爱才是最完美的。
乖女儿
•一个35岁的妇女告诉大家她快要离婚了。
她曾有一段很快乐的婚姻,有三个孩子。
至于为什么要离婚,她自己根本就找不到合理的借口,但还是回绝了大家的建议,坚决不肯回心转意。
在后来的治疗中,治疗师问她父亲的情况,她父亲在航空母舰上为了救同事不幸遇难。
治疗师问那时候她母亲有多大年纪。
她回答说:
“我爸爸死的时候,我妈才35岁。
”治疗师接着问道:
“难道你们家中的乖女儿都得在35岁时失去丈夫吗?
”
如果你要象你父亲那样,我没意见
•一个女人和嗜酒如命的丈夫离婚了,孩子判给了她。
她很担心儿子会像前夫那样。
治疗师告诉她,她的儿子有选择跟随自己父亲的自由,系统里有让孩子变得象父亲一样的需求,如果她想减少那种需求,她可以对儿子说:
“你可以接受我给你的一切,你也可以接受你父亲给你的一切。
”女人反对说:
“但是,如果他真的变成一个酒鬼该怎么办?
”治疗师答道:
“尽管那样,还是没错。
那么告诉他,”如果你变得和你父亲一样,我也没有意见。
”这是试金石。
•对被贬低的父母来说,这种承诺和尊重的结果是,儿子可以通过接受父亲而不接受他的牵连,尊重自己对父亲的爱。
如果母亲说:
“千万不要象你父亲那样。
”那么,儿子就会在系统压力下偏偏那么做,以此来尊重自己和父亲的连结,通过维护对一方父母表面上的忠诚和对另一方实质上的忠诚,孩子才能维持整个家庭。
孩子和父母之间付出和接受的不良模式
•孩子拒绝接受父母(不接受现实中的父母)
–当孩子拒绝按父母的现实接受他们时,他们会让父母感到愧疚和不安;当孩子紧抱对父母的憎恨时,它会象瘟疫一样传到下代。
•父母想给孩子或孩子想接受一些有害的东西
–诸如债务、疾病、义务、困境、不公或愚忠,以及个人努力所获得的任何形式的特权,并不是从上代继承下来,不是可以传给下一代的遗产。
•父母想从孩子那里接受一些东西,孩子也想给父母东西。
影星的女儿
•命运慷慨地眷顾一位著名的女演员,赐给她天赋和好命运。
命运对她女儿来说,就没有这么大方了。
可是,女儿觉得自己应该得到妈妈那样的成功。
当她得不到的时候,就变得很沮丧,甚至要自杀。
她开始怨恨自己的妈妈,好像妈妈既然给了她生命,就应该给她好运。
终于,女儿在其他方面找到了自己的生活,享受到一定的成功,家庭和睦幸福,和母亲和好如初。
当父亲像个孩子时
•一对年轻的夫妇带着六岁大的儿子来找治疗师接受治疗,他们的儿子情况很严重。
经过一番大吵大闹后。
父亲牢牢抱着儿子,靠在他的身边和他说话,父亲说话的时候,自己也象一个小孩一样,谈论自己需求和感觉,好像他的儿子应该向一个父亲那样理解他,而孩子也举手无措。
当父亲像个孩子时
•治疗师坐在父亲身后,说:
“想像我是你父亲。
靠着我,象一个父亲那样和你的儿子说话。
”他这么做了,问题马上就解决了。
最后他和儿子一起坐着,握着手,妻子和两个女儿坐在对面。
父亲和儿子一起处在平静的状态,母亲和女儿也是如此。
真是一幅美丽的图画。
•第二次见面的时候,男人躺在地板上和儿子玩耍,突然,男孩变得很生气,跑出了房间。
治疗师无意中听了他们的谈话,注意到父亲回复到象孩子那样说话的时候,孩子就会变得很生气,法则又被扰乱了。
第五章家庭教育
亲子格言:
孩子,其实你不笨,其实你不坏,只是我们还没有找到教你的方法。
——李远哲
练习
⏹请每人写下三个你印象最深的父母和你的对话片断
现代父母语录
⏹我们这样全是为你好!
⏹今天在学校里表现怎样啊?
⏹我一下班就忙着为你烧好吃的,你还不吃!
⏹作业全做完了吗?
不要老是要我提醒。
⏹说了多少遍了,不要一回来就看电视,为什么不先做作业呢?
⏹房间里这么乱!
在这样我要把你的那些破东西全扔了。
⏹你看你,又打电话给同学了!
⏹你从来都不替大人想想!
⏹不要再说了,照我说的去做就不会错。
⏹你现在翅膀硬了,不把我们的话放在眼里了。
⏹我真是被你烦透了!
⏹我对你已彻底失望了!
孩子眼里需要什么样的父母
⏹不要太罗嗦
⏹不要动不动就发脾气
⏹不要管我太多
⏹不要老拿我和别的小孩比较
⏹不要老逼着我学不喜欢的东西
⏹不要逼我吃不喜欢的东西
⏹不要随便翻我的东西
⏹要允许我多玩玩
⏹要多带我出去玩玩
⏹要允许我吃肯德基
⏹要允许我玩游戏
⏹要能理解我
⏹爸爸不要老打游戏就好了
⏹爸爸不要老是抽烟就好了
⏹妈妈不要老打麻将就好了
⏹妈妈到学校时穿漂亮一点就好了
⏹……
家庭教育策略
⏹了解孩子行动的目的
⏹父母的自我改变
⏹决定是谁的问题
⏹有效的沟通
⏹运用“问题解决策略”
了解孩子行为的目的
⏹当妈妈告诉珊珊不能到屋外去玩时,珊珊就发起脾气来,她竭力尖叫,甚至躺在地板上,变得歇斯底里。
“马上停下来!
”妈妈喊叫,“我不要!
”,珊珊尖叫,斗争继续进行。
妈妈重重地打了几下珊珊的屁股,她哭闹得更凶了。
最后,妈妈把珊珊关到浴室,在那儿她又哭了足足二十几分钟。
爸爸回家时,妈妈泄气地抱怨:
“实在不知道孩子有什么不对劲,居然发了一整天脾气。
”
珊珊的行为目的
⏹珊珊要到屋外去玩(获得愉悦,争取权利)
⏹妈妈拒绝了
⏹珊珊发脾气(进一步争取权利)
⏹妈妈接受了珊珊的权利挑战,为了证明自己能够控制她,打了她一顿。
⏹看到妈妈有力量反击,珊珊真的生气了,用哭闹来作为报复。
⏹为了不愿认输,妈妈把珊珊关到浴室里。
⏹为了不愿认输,珊珊继续哭闹喊叫。
了解孩子行动的目的
⏹获得注意
⏹争取权利
⏹逃避任务
⏹获得愉悦
⏹报复
⏹寻求同伴接纳
⏹表现自我
⏹自暴自弃
如何处理孩子的不良行为
⏹获得注意:
⏹忽略孩子用不当方法获得注意的行为。
增强良好的行为。
⏹争取权利
⏹离开现场,让孩子个人承受不良行为的后果,而后再找机会提供合作和支持。
⏹报复
⏹先照顾好自己的情绪,保持冷静、善意和耐心,了解孩子的真正需求后,再重新建立亲子关系。
⏹自暴自弃
⏹停止批评,耐心发现和鼓励良好的行为。
父母的自我改变
⏹爱是无条件的,而且要让孩子感受到。
⏹避免身陷情绪的泥潭
⏹不可强加给孩子价值观与期望
爱要让孩子感受到
⏹“啊!
好痛!
”明明跌倒在公园的地上,双手抚摸着膝盖上流血的跌伤处。
⏹“你这孩子就是不听话,叫你不要拼命跑,你偏要跑这么快。
你看,流血了吧。
这就是你不听话的惩罚。
”
⏹孩子听了妈妈的话,哭了起来。
⏹“哭,你还有资格哭!
”妈妈边心疼地检查孩子的伤口边生气地责备孩子。
在生活中学习
⏹若孩子生活在批评中,他就学会责难;
⏹若孩子生活在嘲笑中,他就学会胆怯;
⏹若孩子生活在敌视中,他就学会攻击;
⏹若孩子生活在安全中,他就学会信赖;
⏹若孩子生活在鼓励中,他就学会自信;
⏹若孩子生活在赞许中,他就学会自爱;
⏹若孩子生活在宽容中,他就学会忍耐;
我能不生气吗?
——父母如何面对自身的情绪
⏹小强的妈妈又接到老师的通知,小强又在上课讲话,她听了火冒三丈,为什么好说歹说,儿子就是屡教不改呢?
⏹小强的妈妈为什么这么生气呢?
理清是谁的问题
⏹小敏最近老说班上一些同学因为嫉妒而不理她,所以情绪很低落,虽然妈妈倾听小敏的诉苦,同时也表达对小敏的理解,但是问题如何解决呢?
妈妈想到是否要到学校去找找老师或同学,看究竟发生了什么事?
⏹妈妈这样做合适吗?
理清是谁的问题
⏹当孩子的需要不能获得满足时,孩子有问题。
由于孩子的行为没有妨碍到大人,所以不是大人的问题,是孩子的问题;
⏹孩子的需要获得满足,但是同时也妨碍到大人时,是大人的问题。
⏹孩子的需要获得满足,他的行为也没有妨碍大人,亲子关系没有问题。
有效的沟通
⏹“妈,我不想去上学了。
”
⏹“你不上学想做什么?
以后去讨饭啊!
”
⏹“学校里有什么让你感到难受的吗?
”
⏹“妈,我们班很多人都在学校外面吃饭。
”
⏹“不行,只能吃学校里的饭。
在外面吃饭一点也不卫生。
”
⏹“学校的饭菜是不是不好吃?
”
⏹“妈,我们班很多同学每月有很多零用钱。
”
⏹“小孩子怎么可以用那么多钱呢?
将来怎么办?
”
⏹“你是不是觉得跟同学比有点不公平。
”
有效的沟通——合理使用你信息和我信息
⏹你信息——使用时要表达对人的关心而避免对人的控制和指责
⏹你真烦
⏹一定是你走时没锁门
⏹你是屡教不改
⏹你为什么不努力学习呢?
⏹你对这件事很有兴趣吧?
⏹你今天大概很忙吧?
⏹我信息——使用时要表达对行为的感受而避免对人的指责。
⏹我快被你气死了
⏹我觉得你根本就是故意捣蛋的。
⏹我在外忙了一天,一回来你就要我陪你玩,我感觉很累啊。
⏹我回来发现门没锁吓了一跳
⏹看到你又是这么晚没回家我很担心
⏹如何使用我信息:
第一,描述自己觉得不安的行为;第二,陈述自己对行为的可能后果的感受;第三,陈述后果。
促进沟通的语句
⏹你的感觉…………
⏹你的意思是……
⏹我想你的意思是……我的想法对吗?
⏹……这是你想说的吗?
⏹这件事给你的感觉是?
⏹当我这么说的时候,你的感觉如何?
⏹我是否做了什么事让你觉得生气?
⏹请你帮助我了解你的意思,因为我有一点搞迷糊了
⏹……
有效的沟通——合理使用你信息和我信息
⏹全家原本计划好周末一起去郊游,但是最后小明却决定和朋友去游泳。
⏹小明的行为目的是什么?
⏹以小组为单位练习用你信息和我信息和小明对话。
有效的沟通
⏹很冷的早晨,妈妈唤醒沉睡中的小芬,谁知小芬却对妈妈说:
“妈妈,我讨厌上学,今天不想上学,明天也不想上学,以后天天都不想去上学了。
小学四年级的小芬对学校的生活一向适应良好,为什么她会发出这样的信息呢?
母亲想到,可能是昨晚的功课没写完,所以在逃避上学。
⏹小芬的行为目的是什么?
⏹如果你是小芬的母亲,你会怎么说?
运用“问题解决策略”
⏹通过倾听了解孩子真实的感受
⏹与孩子共同寻找可能的解决方法
⏹评估这些方法
⏹获得一致的承诺
⏹追踪评估实行后的效果
自然与合理的行为结果
⏹孩子
⏹“妈妈,这次生日我还想请同学到家里庆祝。
”
⏹妈妈
⏹处罚:
“不准,上次你带同学来家里,却把家里弄得乱七八糟,事后也不收拾干净,最后还是我一个人花了整整一天才收拾好。
”
⏹合理的行为结果:
你带同学
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