小学舞蹈兴趣小组教案.docx
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小学舞蹈兴趣小组教案.docx
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小学舞蹈兴趣小组教案
舞蹈兴趣小组
(2012-2013年度)
教案
项城市第二实验小学
第一课时
教学内容:
手臂的基本动作和基本姿态
教学目的:
从整体上训练学生,克服手臂的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生手臂时所需的软度、力度、开度。
单一练习:
1.手臂的基本动作
(1)单手基本动作
撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌
(2)双手配合动作
晃手、摇臂、云手、小五花、盘手
2.手的基本姿态
单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、
提襟
组合练习:
通过动作的单一练习和组合,使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性,是教学达到良好的效果。
教具准备:
录音机
教学过程
准备活动:
一、师生问好。
热身活动。
二、讲述手臂在舞蹈中的作用及基本动作。
1.手臂的基本动作
(1)单手基本动作
撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌
(2)双手配合动作
晃手、摇臂、云手、小五花、盘手
2.手的基本姿态
单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、
提襟
三、具体训练
1、单一动作练习
2、组合动作练习
四、课后作业
今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。
第二课时
教学内容:
身体各部分协调活动训练
教学目的:
从整体上训练学生,即塑造身体的形态姿势,克服呆板的状态,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生身体各部分的协调性。
使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。
形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。
教具准备:
录音机
教学过程
准备活动:
一、师生问好。
热身活动。
二、舞蹈是人体的艺术,是通过人体的动作塑造艺术形象的。
如何利用人体这一“工具”,使自己的身体能够运用自如地传情达意,首先就要进行身体的基础训练——形体训练。
三、头与肩的训练
1、头在舞蹈中可以传达感情,不同的位置可表现不同的情绪。
如:
低头——思索,歪头——活泼,抬头——盼望,等等,具有独立的表达方式。
头训练的质量直接影响技术动作的完成,特别是对旋转,翻身动作,对人体基本形态,以及对姿态完整性有重要影响。
头的基本位置有:
正中位,中上位,中下位,左右转动位,左右倾倒位。
动作有:
低头,摆头,转头,在做头的动作时,应注意以头顶部位找方向及角度,下巴附随,不可下巴主动。
2、肩关节是手臂动作的根,肩部的柔韧性、灵活性同大臂的动作常常联系在一起,影响动作的舒展及幅度。
肩的动作有:
提肩,压肩,裹肩,展肩,前后转肩。
早联系肩的时候,手臂要放松,脖子不可参与动作,应在颈部保持伸长挺拔的状态下,完成肩的动作。
四、蹲的训练
蹲式训练腿屈伸时肌肉的韧性和弹性,特别是对跳跃动作极其重要,它能给跳跃带来反推力及落地时的控制力。
主要训练脚跟脚踝关节,膝关节柔韧的能力。
蹲有两种方式,一种是外开式,一种是不外开式。
如正步蹲,踏步蹲属不外开式;一字位,大一字位,交叉位属于外开式。
在训练蹲时,要特别注意用力点的正确,要用膝盖关节的屈伸完成,不可借助于上身的力量,否则达不到训练的效果和目的。
五、腰的训练
腰的训练是形体训练中非常重要的一环,第一,它是幅度、软度等基本能力的训练;第二,它具有表现性,是舞蹈动律的核心部位。
腰可分为胸腰、中腰、板腰三节,胸腰以颈椎,胸椎部位为主,中腰以腰椎为主,板腰以髋关节为主。
腰的动作可以分为前屈,后伸,旁伸,横拧四种。
训练方式一般分为前腰,旁腰,后腰,拧腰等。
在训练时先从软度入手,通过向前、向后、向旁三个方向,逐渐达到复杂化,应从胸腰开始逐渐加大幅度。
在练习的同时要注意颈部动作的正确组合,颈部要与腰的弯曲角度保持垂直,不可折脖子。
六、具体训练
1、单一动作练习
2、组合动作练习
四、课后作业
今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。
第三课时
教学内容:
呼吸练习
教学目的:
舞蹈不仅是身体动作的艺术,而且是呼吸的艺术。
如果没有呼吸的配合,舞蹈动作会显得呆板、无神且缺乏感染力。
舞蹈中的呼吸称之为艺术呼吸。
艺术呼吸是在自然呼吸的基础上控制、处理、合理把握、运用呼吸,从生理的需求上升为理性的支配及其运用。
使呼吸、韵律、风格达到高度完美的统一体。
教学重难点:
呼吸与动作的协调配合。
教具准备:
录音机
教学过程
准备活动:
一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、呼吸练习,授新课。
1、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。
俗话说:
“一戳一站一伸手,便知有没有”,所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性,今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。
舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平稳均匀,而前者是有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何掌握运用呢?
是一个坚持不懈的训练过程,现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2、体会运用呼吸:
压、呼气;立、吸气(反复练习、体会)。
作用:
身体线条更易拉长,动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有利于软开度的练习。
3、呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富有艺术表现力,
1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含)。
2)头的呼吸(指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼)。
3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手臂连绵不断的延伸感)。
4)造型时的呼气(造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬)。
训练步骤:
1.教师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用。
2.训练学生:
a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸,然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型,体会该动作的延伸感(眺望远方),双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最后配音乐练习组合。
四、小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入,直到大家熟练掌握,运用自如。
当然这还需要大家的课后练习、巩固。
第四课时
教学内容:
把上基本动作练习
(一)
教学目的:
把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助幼儿掌握最基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
教具准备:
录音机
教学过程
准备活动:
一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、把杆练习
把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助幼儿掌握最基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
1.把杆练习的方法
扶把训练有两种:
—种是双手扶把,另一种是单手扶把。
我们采用双手、单手交替扶把的练习方法。
(1)双手扶把
面对把杆,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放松弛,轻轻地放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开。
腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛。
(2)单手扶把
侧身扶把杆,内侧手轻轻放在把杆上,另一臂做自然下垂或侧平举等动作。
2.把杆基本动作
(1)躯于的训练
正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础,受过训练的人体躯干,可以表现各种优美的舞蹈。
躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起,躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作,以及灵活、平稳等都有很大帮助。
训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐,如;音乐《绿色的祖国》
(2)脚尖点地训练
点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。
动作要领如下:
1双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视,两脚并拢小八字站立。
2一脚向前(侧、后)点地,绷脚面,两腿绷直,重心在支撑腿上。
3收脚还原时,脚掌紧贴地面收回,保持身体正直,胯部要正。
4易出现错误:
点地时绷脚不充分,两腿易屈膝,重心不稳,易出胯撅臀。
脚尖点地训练可采用的音乐,如:
音乐《春天来了》(甄荣光曲,谢君丽伴奏)。
四、蹲姿训练
蹲姿主要训练幼儿腿部力量,拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。
其动作要领如下:
1先面对把杆,双脚站小八字,准备一两个小节。
双手从准备姿势平稳地放到把杆上。
上身保持正直,挺胸收腹、收臂。
2两腿慢慢屈膝半蹲,下蹲时有被压迫下蹲的感觉。
3两腿慢慢直立还原,直立时有往上顶的感觉。
4易出现错误;蹲与起之间动作要连贯,力量要匀衡。
蹲姿训练可采用的音乐,如:
音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌。
五、压脚跟训练
主要练习小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。
动作要领如下:
1、面对把杆,双手轻扶把杆,双肘下垂,两肩放松,挺胸,收腹,抬臀,准备两小节。
2、两脚跟向上抬起、两膝绷直,上身保持稳定。
3、脚跟下压,落下还原。
4、压脚跟训练,可以双脚同时抬起下压,也可以单脚脚跟拍起下压,动作时,身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上,动力腿可屈膝,将脚放在主力腿小腿部位。
5、易出现错误:
上身不要晃动,两腿膝盖不要放松弯膝,动作要富有弹性。
压脚跟训练可采用的音乐,如音乐《赛木马》(汤六一曲)
六、小踢腿练习
训练腿部肌肉的力量和柔韧性。
小踢腿的特点是快速有力地踢到25。
或45。
高度后收回。
其动作要领如下:
1、踢腿时,上体要保持正直,收腹挺胸立腰,收臀、收背,两腿外开,重心在主力腿上。
2、向前做小踢随时,动力腿有速度地经过擦地绷脚面,向前踢出35。
或45。
,然后,经过脚尖着地收回。
3、小踢腿可向前、旁、后踢腿。
踢腿时要注意绷直膝盖。
4、易出现错误:
向前踢腿时送胯,向旁踢腿时,腿不外开,踢腿方向不正,向后踢蹬时,易骨盆前倾,或动力腿打开,身体向动力腿倾斜。
纠正方法如下:
向前踢腿时,重心在支撑腿上,不要前移;向旁踢腿时注意腿外开,骨盆要正,臀部肌肉收紧;向后踢腿时,要收胯、立腰、腿外开。
小腿腿训练可采用的音乐,如音乐《侗家儿童多快乐》。
七、小结
今天学习的只是对扶把踢腿的初步了解,在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入,直到大家熟练掌握,运用自如。
当然这还需要大家的课后练习、巩固。
第五课时
教学内容:
把上基本动作练习
(二)
教学目的:
把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助幼儿掌握最基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
教具准备:
录音机
教学过程
准备活动:
一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、压腿训练
1、幼儿45。
斜角面对把杆,双脚“五位站立”。
一手扶把杆,一手自然下垂,挺胸、收腹,准备两小节。
2、重心移至主力腿,动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上,向前压腿三次,下脑腰一次。
一手扶把杆,一手三位举起。
3、直立腿旁转90度,做压旁腿三次,下侧腰一次。
4、直立腿再旁转成后腿,一手扶把杆,一手三位,向后压腿三次,直立一次,然后腿落地还原,成准备姿势,换脚重复以上动作。
压腿训练可采用的音乐,如:
音乐《金色的童年》
四、大踢腿训练
动作要领如下:
1、一手扶把杆,一手七位,双脚小八字站立。
2、以大腿的力量急速向上踢起,上身保持平稳,脚背要绷直,膝盖要绷紧,腿踢得越高越好。
向前、向后踢时要对准动力腿的肩,向侧踢时要对准耳根。
3、踢起和落回时,要经过擦地,落回时要求具有控制力,轻轻落地。
4、易出现的错误:
踢腿时上体容易晃动,膝盖容易弯曲。
纠正方法:
收腹、立腰、后背紧张,两腿要外开。
大踢腿训练时可采用助音乐,如:
音乐《海鸥》。
五、弹腿训练
动作要领:
1、弹腿有小弹腿和大弹腿之分,弹腿是膝关节急速有力地伸直,主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。
2、弹因时身体要保持正直,一腿支撑,另一腿屈膝,大腿不动,小腿迅速弹出伸直,伸直不动,还原时收回屈膝部位。
3弹腿的动作由慢到快,由小到大,先做小弹腿练习,然后再做大弹腿练习,动作要求干脆利落有力。
弹腿训练时可采用的音乐,如:
音乐《小竹桥》。
六、控腿训练
1、控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连接,它主要的目的是训练腿部肌肉酌控制能力。
2、控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀,支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正,在身体正直的情况下把腿举高。
3、切忌向前控腿时,为追求举腿高度而伸胯.身体往后仰,向后举腿时,塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。
4、控腿训练要循序渐进,先做双手扶把的控腿练习,然后做单手把杆或离开把杆的控腿练习,控腿时间逐渐加长,举腿高度逐渐升高。
控腿训练时可采用的音乐,如:
音乐《让我们荡起双桨》
七、下腰训练
动作要领如下:
1、训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性,下腰时,腰部要放松,向前下腰时,胸部主动下压,起立时,后背用力抬起。
向后下腰时,重心在支撑腿上,绷腿、顶髋、提腰,上体向后下压,起立时,腹肌用力,后背向上顶,胸部向上挺起,髋部不能向前挺。
2、下腰时易出现屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病,因此,幼儿做下腰练习时,先由老师扶着练习,老师一手扶学生膝盖处,另一手顶住学生的髋,帮助他提腰,使学生逐渐体会正确要领。
八、小结
在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入,直到大家熟练掌握,运用自如。
第六课时
教学内容:
舞蹈基本技巧练习
教学目的:
通过这部分训练可以掌握舞蹈所需要的正确形态,方向,舞蹈动作姿态,身体各部位运动幅度,速度,灵活性,身体控制的稳定感,协调感,肌肉的力量,以及由以上之间配合的转换连接所产生的动律节奏用力方法的变化,体现特有的风格,才可真正使舞蹈成为具有空间感的艺术语言。
教具准备:
录音机
教学过程
准备活动:
一、师生问好。
热身活动。
二、复习上节训练内容。
三、舞蹈基本技巧练习
学生在有一定的身体素质能力基础上,进行技巧训练。
技巧有一定的难度,是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。
包括“转、翻、跳”等特技。
无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。
教学中,要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。
训练中,以单一项目反复训练为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准。
l、转即旋转,以身体垂直于地面的轴心,给予恰当的动力,沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。
旋转一般有原地自转,移动转和空中转。
2、翻即翻身。
以身体的中心线为轴心,翻转三百六十度。
教学中,我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。
3、跳就是跳跃,即在空中形成一中优美的造型姿态。
跳跃一般有三个步骤:
(1)起跳。
“起法儿”身体快速离开地面,向腾空做好准备。
(2)腾空舞姿。
当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。
(3)落地。
人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地,过度到后脚跟着地,膝关节屈曲,起到缓冲的作用,达到轻巧稳健。
八、小结
在以后的学习中,我们要反复练习,不断深入,直到大家熟练掌握,运用自如。
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