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红薯散文

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红薯散文

　　篇一：

又是红薯的文章

　　又是红薯的文章

　　红薯，近日被日本国家癌症研究中心评选为抗癌蔬菜第一名。

该研究调查发现，熟红薯抑癌效应可高达98.7％，而且红薯的营养十分丰富　　

，被专家称为营养最均衡的保健食品，是能让人“长寿少疾”的好食物。

　　寒冷的冬天能吃上一块热腾腾的烤红薯，是件幸福的事，但吃烤红薯千万不要带皮吃，吃多了会导致胃肠不适，有些人不太敢吃红薯，怕吃了会烧心、泛酸、消化不良，其实懂得正确的吃法就可解决这些问题，可千万不要因为这样而错过这么好的食物。

　　红薯是长寿食物

　　烤红薯（Fotolia）

　　红薯又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物。

是世界卫生组织（who）评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

日本国家癌症研究中心通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高达98.7％，生红薯为94.4％。

名列20种抗癌蔬菜榜首。

　　红薯富含蛋白质，淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、b、c、e以及钙、钾、铁等10多种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，阻断有毒金属的致癌过程。

　　据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。

当代《中华本草》说其“味甘，性平。

归脾、肾经。

”主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

　　每100克新鲜红薯中脂肪含量仅0.2克，产生99千卡热能，大概为大米的1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　红薯要怎么吃最健康？

　　红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿。

原因是红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素c、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。

　　吃红薯的最好时间是在中午，因为红薯所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，中午吃完红薯后，下午的日光照射正好可以促进钙的吸收，那么就不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

　　专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。

　　红薯里还含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。

所以红薯是不宜生吃的，必须经高温烹煮，将“气化酶”破坏掉，吃后就不会出现不适的感觉。

　　另外，红薯本身含有较高的碳水化合物，有一定甜度，也会增加反流的可能性，而出现反酸、烧心，最好不要空腹吃，一天最好不要超过3两，同时不要和过甜的东西同吃就可避免反流发生。

　　受到黑斑病侵袭的红薯表皮有褐色或黑色斑点，它会引起中毒。

（网络图片）

　　红薯属碱性食品，有利于人体的酸碱平衡。

但选购红薯时要注意，受了黑斑病菌污染的红薯，表皮会呈黑褐色或有黑色斑点，黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦，无论水煮或火烤都无法破坏其活性，千万不可食用。

　　篇二：

（最受学生喜爱的散文精粹）乡愁旧事_跪下,谢过红薯!

　　文/蔡学利

　　红薯，我母乳的源头。

红薯地，我生命的胞衣地。

有谁见过成山成坡，满窖满屋，比成堆的包谷更为壮观的红薯吗?

我是在母腹里，最初的胎动中，开始感受到那种浩大的堆积的。

妈妈说，我出生前一百天，家中的米坛见了底，正是地里那有点甜的大疙瘩，提供了我生命最初的营养。

　　所以，从尚是负值的岁数起，我便以一种屈膝的方式，感恩于红薯。

　　自然而然，当我赤身滚落于稻草，红薯的气息、红薯的味道、红薯的典故，便晃荡开始于生命的摇篮。

奶水不足，母亲在很早的时候，便尝试掐一点雪白的绵软的甜，抹向我啼哭的嘴唇。

据说，襁褓中的我有时可以吃一大半个。

红薯的孩子白胖过了红薯。

　　大约到了七八岁光景，我开始读懂了薯地，读懂了粮食的基本含义。

　　薯地的形成极简单。

只要碰上雨过地皮湿的天气，薯藤便在乡亲的剪刀中无数次腰斩自己，然后跟着一件蓑衣出门。

不需要分行打窝施肥，随意一站，它们便于一日之间占据了一个又一个山头。

生命的断章，夜宿山坡，薯苗的成活比白杨还要简约。

只需一片叶，两寸茎，便能落地生根。

　　不消月余，薯藤便与泥土有了千丝万缕的感情。

它们随意舒展着，织起了绿色的丰沛。

那是穷山恶水间唯一生动的颜色。

那时，为便于收割，我们一年要对薯藤进行两次整理，将之摆向同一个方向。

在浩瀚的叶海里，我们用跪爬的方式，梳理着村庄辫子。

　　我们对红薯的料理，一直要持续到冬的深处，直到大山的深意在檐下、屋角、薯窖里堆积如山。

那段岁月，也定格了我童年的几个剪影。

　　放牛的间隙，常有一个单膝跪地，用指头从地之一角刨出红薯，然后在石头上轻轻砸破薯皮，剥皮而啖的少年。

那就是我，一个地里蹦出的红薯。

　　喜欢在某个寒冷的日子里，揭开薯窖的木板。

父亲粗大的手将我放进窖封着温饱的巢穴。

我便双膝跪在红薯上，捡满一篮，挂好钩子，帮大人提上去；

　　碰上较好的太阳，便会帮着母亲，在大石板上晒、收地瓜干。

不知不觉间，我常匍匐于生活的甜条之间，顶礼膜拜。

　　只是，那时我还不知这些跪的姿势背后，有一层深意。

后来，从一些典故里，我慢慢懂了：

原来红薯是苦难岁月里唯一的饥饿的反义词，是足以和娘亲相比的存在。

　　家乡的地名叫“山斗”，就是“山角斗落”之意，是湖南在张家界之外的又一“盲肠”。

外乡人形容吾乡，就是七个字：

弯弯红薯弯弯路。

可在三年困难时期，正是因为弯弯红薯，使之成了逃荒者的向往之地。

当时，有不少从弯弯路走进来的女子，就是以吃一顿饱红薯为条件，嫁在了山里。

这种例子，我们村就有好几个。

不但红薯能充饥，在挖蕨根、寻野菜的那些最艰苦的日子里，薯藤也是饱肚子的最好食物。

当年，二伯家的一楼经年的薯藤，救活了

　　多少频死者的性命啊！

据说，红薯地还曾成为过贫穷日子最后一道屏障。

成堆的红薯与薯藤吃完后，人们还可以拿起耙头，从地里挖掘遗忘的收成，经冬的残余红薯根，隐伏成生的希望、生的信念。

　　红薯，以一种沉甸甸的姿态，果了那个时代的腹。

　　由于幸运，我仅仅尝到了苦难的尾声。

上学的日子里，从被窝里爬起，带上一个烤红薯或抓一把薯片，便可以出发。

当我终于走出大山时，行囊里有了风干的口粮，负笈的理想便底气十足。

有一些豪气，还充盈到了我年少时的对联故事里。

高中时有一个语文老师曾出联考同学们：

“墨黑一砣白炭”。

记得我对的是“雪白两个红薯”。

老师在赞赏之余，顺便出了一“红薯联”给我对：

“无米常啃生红薯”。

我应了“有酒时作太白歌”，老师很是高兴。

　　最好吃的一种红薯，叫黄心红薯。

哪怕是后来上了大学，正是它，在异乡给了我着色的睡眠，甜而粉的梦。

我喜欢于校园的夜半跪立于床头，伸手往包裹里搜索，喜欢看着薯片上薄薄淡淡的一层白，想起岁月的风霜。

　　而今，我这个母亲藤上结下的一点真实，彻底流落到了都市。

每每看到街头的烤红薯摊，思念便会长成长长的藤，依然有着连接土地的韧性。

吮它成长，我一生的精神不再饥饿；吃它长大，我逆境的日子丝丝微甜。

　　有谁如我，对红薯、对母亲怀着心灵的跪谢呢?

　　篇三：

精美哲理散文30篇

　　精美哲理散文30篇

　　1、哲思短语

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　　你这黑脸汉子，燃烧了自己，温暖了别人。

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　　最可敬的是：

即使光亮比不上太阳月亮，却毫不自卑。

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　　常年翠绿，是因为你扎根于大地，吸取了大地母亲的乳汁。

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　　你清除了肮脏和灰尘，却把荣誉让给了别人。

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　　如果泄气，你就成为旮旯里无人问津的瘪三。

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　　要想永恒，就投身大海吧。

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　　最大的愿望，永远不要下雨。

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　　虽小，却清可见底。

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　　对贼人来说，就是暗示他屋内无人。

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　　吃的是苦涩的桑叶，吐出的是雪白的丝，这就是奉献。

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　　将秋天渲染的火红，却挡不住寒冬的来临。

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　　如不撞击，永远迸发不出生命的火花，终被世人唾弃。

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　　最伟大，也有黑点。

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　　终日混浊不清，谁知你的深浅。

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　　童年的梦，随风飞翔。

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　　如果赌气，就有胀破的危险。

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　　不管你如何贿赂它，照出的还是原来的嘴脸。

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　　为人们避风挡雨，是因为人们把你捧得老高。

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　　承受不了岁月的负荷，只有叫你分担压力。

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　　活人的归宿，死人的住所。

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　　如果让它躺在路上，它可能使你绊倒。

如果拿去铺路，前途将变得平坦宽阔。

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　　可为勤劳的楷模，奉献者的化身。

　　2、散文咏月诗句漫谈

　　月，从古到今，它总是徘徊在人们瑰丽的想象中，那一弯淡淡的山月，那黄昏后的柳梢月，那霜满天的落月……总会留给人们一丝清新的诗意，交织其中的或喜悦或悠然或愁怅，总会随那淡淡的月光一起流泻在诗中吧。

月的出现，创造无数清新可喜的自然景物，也是一个爱情鉴证吧，细细品味历代那与月有关的诗句，总让人感到爱的甜美芬芳。

月是故乡明，总会升起缕缕的乡情。

或是清新秀丽，或是雄浑壮阔，月，它总是一个给人以想象的尤物。

　　怀人篇

　　苏轼的中秋咏月词《水调歌头》已然成为千古名篇，那以明有开头，以婵娟收笔是那样的天衣无缝，望着那样的明月总会逗起人缕缕的思念，对兄弟朋友的思念，对情人的思念，总会如缕缕的白云飘过心头吧!

　　苏轼与他的兄弟久不能团聚，在这中秋月圆之际想起久别的兄弟发出了“但愿人长久，千里共婵娟”的千古绝唱，而太多的月下思念情人的诗句，那总给月披上了一层神秘的面纱。

“月上柳梢头，人约黄昏后”这月下，有着多少美好的故事呢，这月下的等待又是多么的温馨难奈，似乎总是把那初恋时分的细腻的，清纯的情感如诗如画地映入诗句中了。

“窗前应觉月光寒”李商隐把相见时难别亦难的柔情悄悄地织入了这窗前的月光，独自一人凄凄的思念，月光也觉得寒了。

窗前的月呀，何时能送来柔情如水共剪西窗的温馨。

“杨柳岸，晓风残月”多么清新的图画呀！

这晓风残月中又有多少相思呢！

饱含了关切，饱含了思念，然而那总是一串凄婉的思绪，定是那晓风残月打动了多少人的心。

“月明人倚楼”在小楼上望着月儿长相思，那忠贞的思妇，那心中思悠悠恨悠悠绵绵的情总是和月光染成一片了。

那月般美丽的人时时令人怀想，还有那“笛在月明楼”“秦娥梦断秦楼月”袅袅的笛音缭绕在薄纱般的月中，似乎是缕缕深情的思念，美好的姑娘心中都装了一些什么样的秘密？

一曲《春江花月夜》多少绝美的月儿般的诗句，从月出到月落多么动人的故事，柔情缱绻地道出了“何处相思明月楼”这样的江月和着青枫浦上恋人们幽幽的悉怨，和着那洒满相思的淡淡的月光，汇成了一幅富有情趣的“春江花月夜”不觉令人怀想那妇人美的容颜，不觉怀想那情郎的才气，怀想才郎心中无尽的相思。

“夜月一帘幽梦，春风十里柔情”穿帘而来的月又丝丝缕缕地激起相思。

是清幽的月的缘故吧，那梦是多么的甜蜜，如春风拂过心田，给人以美的感受。

“云破月来花弄影”这月光乍露穿云而来照在稀疏的花上，花园内是否有位古代的美女在等待情郎，而或是情郎在焦心地盼望中月惊花动，疑是情人到来的欢欣……“海上升明月，天涯共此时”“长向月圆时候望人归”“二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫”……多少精美的镶着月字的诗句呀，是月给人们的情思增加了浪漫还是人们的情思赋予月以诗意。

那月光如水，总是柔柔地荡漾着相思，高楼下花园内，杨柳岸，窗前帘外，凡洒下月光的地方，总有人们的相思，这月，还有它清幽的光，定然是赠给有情人最美的礼物。

　　3、点亮一盏感恩的灯

　　每个人心中都有一盏明亮的灯，因为爱使这盏灯明亮，这是一盏感恩的灯。

感恩它是每个人心中都拥有的美德，而每个人心中感恩的灯不一定都能点燃，更不能让心中的欲念吞煞了这珍贵的美德，我们努力让感恩的春天降临人间。

　　父母给予了我生命，我感恩，让我能体会这美妙的世界。

老人们每天伴着清晨的阳光高歌漫舞，是那么快乐。

年轻人则迈着匆匆的脚步上班，脚步声在四周回响。

小孩蹦着跳着去上学，一会儿摸摸这，一会儿碰碰那儿，那般不经意。

鸟儿像一位歌唱家在枝头鸣唱着一首悦耳的歌，鱼儿在水中跳着一只优美的舞蹈，就连那轻轻飘过的风儿也来伴奏，在我的记忆中父母就像一束温和的阳光照耀着我。

　　老师授予我一身知识，我感恩，让我在生活中不断前进。

老师教育我的每一个字母；每一个数字；每一个汉字都像一块金砖，磊起我知识的殿堂。

从上学到放学老师无微不至的照顾我们，关心着我们的成长在我的记忆中老师就像辛勤的园丁，照顾着我们祖国的花朵。

　　朋友赋予快乐的心声，我感恩，让我乐观的对待每一天。

每一句话；每天，我们都不顾一切的奔跑在蓝天下，正如鸟儿在天空中翱翔。

当我烦恼或生气的时候她陪伴在我身边哄着我，把我一切烦恼都抛走了只留下愉快的心。

在我的记忆中朋友像一扇敞开心扉的门，一扇能散去你心中一切忧虑的门。

　　警察叔叔保护着我们的安全，我感恩，让社会变得安定和谐。

警察叔叔每一声哨响；每一个动作；每一句口令都使社会中的不良现象减少一分，人们的安全感也顺着也提高了。

每逢过节人们都和家人团聚时，警察叔叔还在守护着人民的安全。

在我的记忆中警察叔叔像一条忠实的狗，无论在什么情况下都会保护着自己的主人。

我们一生都生活在别人的帮助之下，就让我们来用心去感恩那曾今帮助过你的人吧，我们在心中点燃一盏感恩的灯！

　　4、奶奶的哲学

　　又是清明时节，我和家人去给奶奶扫墓，原来荒凉寂静的东山现在一片喧哗，满山都是扫墓和踏青的人，山上坟墓挨着坟墓，二十多年前这山上没有几座坟，现在却像扩张的城市一样涌挤杂乱，一样的贫富不均，有的坟墓富丽堂皇，大理石的底座花岗岩的碑石，造价可以在城市买一套房子，这种坟墓上面插着清明花，五颜六色，纸钱在微风中飘舞，爆竹声此起彼伏，有的坟墓前还摆有鲜花和祭品。

有的坟墓则是一堆黄土几丛荆剌，无人问津，奶奶的坟墓下方有一座坟几年都没人扫墓了，我拨开草丛，从墓碑上看出主人叫吴炳华生于清道光年间，立碑人是他的女儿女婿，现在怕也作古了，这家断了香火。

我每次扫墓都要在这座坟墓上插几枝清明花，不光是同情，也是代奶奶行善，奶奶一生都在做好事做善事，一个没有文化身高不过一米五的女子，一个只有三寸金莲却长期从事体力劳动的女人，却延续了一个家族，靠的是什么呢？

我为此想了很久，我想她靠的是精神靠的是哲学，穷人安身立命的哲学。

　　奶奶懂哲学吗？

不懂，她不了解老子孔子，不知道黑格尔马克思，没听说过尼采佛罗伊德，但她有她为人处世的标准，她有她的人生哲学，我从小和她一起

　　生活了很长时间，她的生活哲学对我影响很深，尽管我不完全赞同她的哲学，但我又无法摆脱她对我思想的影响，一个人童年的印记像疫苗一样会影响人的一生，奶奶的哲学。

　　善

　　与人为善是奶奶的立身之本，奶奶死的时候我才对她的为人有了深刻的理解。

一个没有财富没有权势的老人，死了以后有一百多人上门吊唁，他的两个儿子也是一般的俗人，普通的工薪阶层。

出殡那天，我捧着她的遗像走在送葬队伍的前面，街道两傍不停地放爆竹，按规矩，哪家放爆竹我都要跪下磕头，三里长的小街我跪了几十次，的确凉的裤子都跪破了，膝盖也肿了，但我很开心，奶奶不是什么大人物，一生无功可纪无绩可考，但她得到了人们的尊敬，人们都说，奶奶人好。

在中国人的辞典里，好就是善良。

富人行善手段很多，修桥筑路，办学校建医院，资助孤寡老弱，善名就有了。

而对于穷人来说，善良就是无用的代名词。

　　父亲说，1939年日本鬼子来了，奶奶带着四个孩子逃难，他两岁多的弟弟病了，同路的老乡见她一个女人带四个孩子很可怜的，就劝她把弟弟送人，也是给他找一条生路，奶奶不肯，流着眼泪说，哪个死鬼最喜欢这个小的，我也舍不得。

爷爷给日本鬼子打死了，当时姑姑十四五岁，父亲十一岁叔叔九岁，奶奶领着几个孩子一路要饭，睡寺庙教堂，父亲说他还睡过棺材，条件十分艰苦。

到了南昌她只好把小的送给一家信佛的人家，孩子送走了。

她像掉了魂一样，寝食不安，没过几天，她受不了，跑了一百多里路，哭着求收养的人家把孩子还给她，说是死是活一家人在一起，后来这个小叔叔还是病死在逃难的路上。

奶奶说，这是命，我尽了心。

父亲说，她心太善良，总是可怜别人，其实她是最可怜的人，一生劳累，从来没有享过福，为了子女，为了他人。

我相信父亲的话，我亲眼见到她帮助过许多落难的人。

三年自然灾害时，安徽的灾情最重，一天一位衣衫破烂的中年妇女带着两个面黄饥瘦的孩子来我家乞讨，那年头粮食十分稀少，我们天天吃红薯，奶奶让那女的和小孩吃了一餐，还给她一元钱二斤粮票，那女人流着泪说，婆婆是菩萨心肠，叫两个小孩给奶奶磕头，奶奶拉起小孩说，人总有遭难的时候，不用谢。

奶奶在邻居中口碑很好，她乐于助人，左邻右舍老人生病，小孩哭闹，她都主动上门帮忙，东家少把葱，西邻短根蒜，人家一喊，她就叫我送去。

与人方便自己方便，与人为善，菩萨保佑，奶奶这话常挂在嘴边。

不过生活并不是人们愿望的体现，好人也不一定有好报，遇到这种事，奶奶有一个法宝，那就是忍。

　　忍

　　忍是奶奶的安身之本，她常对我说，身稳口稳四处好安身，凡事忍着点，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，这话好懂，但做起来不容易；忍一时容易，忍一辈子不容易，就像毛主席他老人家说的，一个人做一件好事不难，但做一辈子好事就不容易。