张悟本中医养生食谱大全.docx
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张悟本中医养生食谱大全
张悟本中医养生食谱大全
很多人都很关注中医食疗养生,张悟本这个名字大家也很熟悉,张悟本养生食谱受到大家青睐。
人们都知道,五色入五脏。
给五个脏器吃饭。
这五个脏器怎么吃的饭?
跟咱们人一样,各吃各的,各好一口。
不是您吃了一个馒头,我脏器就都营养了。
大家看:
肝吃绿色的,心吃红色的,脾吃黄色的,肺吃白色的,肾吃黑色的。
举例说,肺吃“白”的。
记得非典吗?
非典期间什么食物卖疯了?
白萝卜卖疯了……为什么?
大家看,白萝卜是不是养肺的?
肺吃白的,白萝卜卖疯了。
想必大家也有人跟着吃的吧,怎么吃的还有印象吗?
炖熟了吃、生着吃,就这两种吃法。
萝卜“生吃养肺,熟吃润肠”。
您在非典期间生吃白萝卜,太伟大了!
熟吃白萝卜的,说句笑话儿,是跟着起哄的……呵呵。
秋季干燥,燥最容易伤肺!
肺吃白,芸豆、那大芸豆,还有银耳、百合、梨、白萝卜,这不都是养肺的嘛……
什么叫“药食同源”?
您会吃,它不就是治病的?
不就叫药嘛!
您不会吃,不就叫食吗?
所以老祖宗说的,“食既能充饥,也能疗疾”,关键看您怎么吃,不是说我吃了就管用。
肝吃“绿”的,绿豆。
肝是干嘛的?
解毒的,那绿豆是干嘛的,绿豆是解毒的。
这就顺着说下来了,谁说绿豆是解毒的了?
老百姓都说了,吃药不能吃绿豆,绿豆解药的,这其实是一种误解!
绿豆是养肝的,肝是解毒的,传来传去把绿豆传成解毒的了……呵呵。
我们每年夏天都喝绿豆汤,目的是什么?
去火,去哪儿的火,肝火!
可是年年喝年年火,是不是下不来?
老那么大火?
为什么?
因为您不会喝。
我们每年都喝绿豆汤、绿豆粥,可这绿豆汤怎么做、怎么喝,很有讲究的!
天天高呼喝绿豆汤,我问您那叫绿豆汤吗?
那么,绿豆汤什么时候喝才有养肝去火的功效呢?
按你们说解暑解毒的作用,什么时候才有作用?
开锅5-6分钟,绿豆似开没开呢,那个汤最绿,那个汤才是养肝去火的!
一旦您把给它熬烂了,那是解馋的!
在夏天正热的时候,每天喝点绿豆汤,降降火,去去暑气,非常有必要。
大家现在知道怎么熬了吧?
把这绿豆洗干净了,往锅里加水,搁在火上,盖着盖儿熬,过程之中千万不要打开锅盖。
开锅5-6分钟,绿豆似开没开呢,这是汤最绿的时候!
马上把这汤倒出来,天天白天上班带着当水喝,喝多少煮多少。
剩在锅里的绿豆,再加水熬烂了,当饭给它吃喽,这不就叫“药食同源”嘛!
您多了一道手续,这个汤就变成治病的汤了。
心吃“红”,指的什么?
红小豆!
心主血,您看过去中国人贫血,老百姓补血是不是吃些红豆沙、大枣?
您再看看现在贫血的,都吃药去了……吃药血上来,药一停血就下去了!
没人说从食物这儿怎么把血养起来,没人说用食物从根本上去调养,都在吃药。
脾吃“黄”,黄豆!
为什么现在老提倡:
喝豆浆,吃豆腐、豆制品呢?
这些是健脾助消化的!
所以您看,世界很多国家都在开始风行吃中国人的豆腐,还有小米、薏米,这不都是健脾助消化的吗?
脾胃与饮食消化关系最大,没有突出的季节性,是一年四季都需要注意养护的。
把吃出来的病吃回去是我们的食疗目的。
祝大家健康!
一、气血运动张悟本中医养生
1、从中医的角度讲,人就有两个病,就是气、血的病。
2、中医八纲:
寒、热、里、外、虚、实、阴、阳。
八纲不平和了人就容易得病。
3、中医的运动:
是指运气动血。
就是早调心、肺、晚调肝、肾,长调脾、胃、胆。
4、运动五节操:
⑴养心,早上吃完早饭,边走边挫手,掌心有个心经的主血,手挫热后捂眼睛。
再挫前臂,左手挫右臂,右手挫左臂。
⑵护肾,晚上泡脚的时候用两个手背挫腰。
⑶护肝,晚上双手叠放放在心窝的位置,顺时针,从上向下转圈的按摩(顺是补,逆是泄),转5圈。
从中间由上向下平推5次,这算一组,每天做10组。
脑子什么都不要想,就想着气通。
⑷长调脾胃胆,用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨,上下都行。
这叫长命穴,足三里。
双手握拳,敲两侧的外裤线,那里是胆经。
⑸捏肌,用手指捏脊柱上的皮,从下往上。
捏完泡脚。
二、时辰与脏器的关系张悟本中医养生
每天有24个小时,一年12个月,属象是12个属象,12个时辰,24个节气,都是有道理的。
每两个小时是一个时辰,每个时辰是每个脏器工作的时间。
23点-1点:
胆工作,属鼠,古人说胆小如鼠。
胆是管脑袋的。
胆生一阳如鼠小,最好不要晚于这个时间睡觉。
胆小如鼠,胆是管脑袋的,做事需要想,胆不好的人常常嘴苦,胆汁应该向下走,却向上走,造成脑子兴奋就失眠了,胆为什么热呀,肝胆相照,肝火大,胆就热,肝的反射是神经,所以叫神经衰弱。
夜里面口干舌燥,晚上睡觉腿筋,为什么不白天不渴不抽筋呢,这就是有病的症状。
再抽的时候看看表,是不是这个时间抽呢。
西医验血为什么是早晨验呀,因为肝是夜里面工作的。
1点-3点:
肝工作,属牛,脾气不好肝火旺,是牛脾气。
头疼应该把肝火降下来就不疼了。
肝脏活跃腓毒,深度睡眠中才能养肝。
3点-5点:
肺工作,属虎,老虎一叫满山听得见,肺活量大。
肺工作,春秋爱咳嗽的时候都是这个时间咳嗽,晚上睡觉前吃盘生的白萝卜,治疗咳嗽。
深度睡眠中。
5点-7点:
大肠工作,属兔,兔子吃草,老祖宗告诉我们应该多吃青菜类,多吃杂粮类。
大肠气盛,喝水,培养此时排便的习惯。
7点-9点:
胃工作,属龙,龙是蠕动着走呀,胃也是蠕动,所以人必须吃早饭。
胃分泌胃酸等待食物,要吃皇帝的早餐。
9点-11点:
脾工作,属蛇,蛇是蠕动着走,脾胃必须蠕动运化,喝水,消化和吸收的时间。
11点-13点:
心工作,属马,马跑得快,是血流量大,心脏有劲。
身体阳阴转换开始,闭目小憩一会儿。
13点-15点:
小肠工作,属羊,吸收营养的。
吃草长大的。
小肠需要营养,吃大臣的午餐。
15点-17点:
膀胱工作,属猴,猴上蹿下跳,膀胱是储存尿的。
体内猴子上串下跳,多喝水多吃水果。
17点-19点:
肾工作,属鸡,鸡吃石沙补钙强肾,晚饭黑豆粥补肾。
19点-21点:
心胞经工作,属狗,狗是护主人的,心胞是保护心脏的。
狗护主保护心脏,娱乐愉悦活动。
21点-23点:
三交经工作,属猪,该睡觉了。
三交经是胸腔跟腹腔的联系,糖尿病多是这个毛病。
气运三焦通顺,心平气和准备休息啦。
男的生病爱发生在左边,女的爱发生在右边,为什么。
中医讲,肝是升气的,肺是下气的,男同志爱生气,伤肝,肝在左边,所以男的左边爱生病;女的爱忧,忧伤肺,所以女的右边爱生病。
脸上长豆:
脑门上是心,左面是肝,右肺,鼻子是脾,下巴是肾。
人的牙:
四颗全齿代表吃肉的,八个门牙切齿,是撕的,20颗旧齿,咀嚼的。
按比例,吃1份肉吃7份别的。
三、钙的问题:
张悟本中医养生
1、人老骨先老,人老肾先老。
2、肾的属象是鸡,鸡除了吃食外还吃石头,因为吃石头补钙。
鸡蛋的壳是硬的,如果鸡缺钙,蛋壳就该软了。
3、黑色、坚果类补肾,黑豆和坚果里钙的含量最高。
4、吃咸的东西多会产生钠,钠会使血管变硬,形成动脉硬化,所以要求大家少吃盐,而且钙可以使体内的钠排出体外。
钙是软化血管的,防止动脉硬化的,所以钙还是降血压的。
5、钙缺乏跟106种病有关系。
6、海产品含钙高,比如海带,虾皮等。
7、补钙的误区:
⑴吸收的问题:
⑵吃钙多了得结石:
⑶吸收率:
⑷骨头汤补钙:
骨头汤不是补钙的,是补充胶原蛋白的。
每天50-100升,不要超,不然脂肪就上去了。
⑸配D的:
以前都说钙跟D搭配吃,这个只针对小孩,因为小孩不吃肉,不见太阳,老年人D多了就会产生动脉硬化。
⑹钙吃多了骨头脆:
D多了骨头才会脆。
⑺现代人为什么缺钙:
过去吃的都是自然生长的,现在都是催生的。
8、怎么补钙:
⑴什么毛病都没有的人:
1000-1500毫克/天。
⑵有老年人的各种病的:
女:
3000毫克/天.男:
4000毫克/天
eg:
虾皮含钙量在食物中是最多的
张悟本中医养生讲座一(转载)
第一讲
1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。
2、要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把钙吃掉,食疗胜药疗。
3、人的生长周期是20-25年,生存周期是生长周期的5-7倍,那么说人最低活100岁,最高是175岁。
(国家现在有规定了,活过90岁国家给补贴了。
)
4、世界卫生组织统计,致病致死的原因:
⑴就是不良的生活方式
⑵第二就是药物中毒
5、健康来自于健康的四大基石,每天做到四个方面:
⑴平和的心态:
心态永远在第一位的,一天笑三笑,医生要上吊,一天笑三笑,远离病和药。
⑵均衡的营养:
做到均衡才叫营养,没有均衡就没有营养。
均是多的意思,衡代表平衡,持之以恒;营养是营造养份,怎么营造养份呢,每天品种吃多点。
⑶适量的运动:
⑷充足的睡眼:
天天失眠,少活10年。
不要吃安眠药,因为越吃越严重。
6、人类致病的原因:
⑴不良的生活方式
⑵营养不均衡:
包括过胜或缺乏。
脂肪过胜,矿物质、维生素缺乏。
7、吃饭的目的:
⑴维持生命
⑵预防疾病
⑶治疗疾病
8、治病五步曲:
⑴食疗
⑵砭(编):
足底按摩、经络按摩等
⑶针疚:
⑷酒
⑸药:
前面四项没办法了,才用药。
9、把饭当成药吃,千万别把药当成饭吃。
10、女性终生不要离开豆,因为豆类里面有大豆益黄酮,刺激雌激素分泌的,保护妇科的。
肝(最重要)
心
脾
肺
肾
情绪反应
怒
喜
思
忙
颜色
绿
红
黄
白
黑
食品
绿豆
红小豆
黄豆
云豆
黑豆
口味
酸
苦
甜
辣
咸
器官反应
筋.神经
血.咽
肉.四肢口
皮肤、
骨
病症
神经衰弱
白血病
癣
干燥症.红斑郎疮
脸部反应
眼睛
舌头
口,腮帮子
鼻子
耳朵
白内障.青光眼
冠心病
长口疮
鼻炎
耳鸣
11、肺:
多吃白色的,白萝卜、白豆。
白萝卜:
生吃润肺,熟吃润肠。
肺不好、咳嗽的要生吃,肠溃疡、肠涨气的熟吃。
辣养肺,过辣就是伤肺。
肺癌患者大多是爱吃辣椒的。
长期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌,因为北方是干旱地区,在南方吃辣椒没事因为南方潮湿,北方吃辣椒是火上加火。
鼻炎20年左右一定是鼻炎癌,跑不了的。
所以鼻炎的时候一定要治。
秋天千万不要吃辣椒。
肺主皮,肺主秋,反应在皮肤上,肺火大,肺火是从肝火来的,肝火春天最旺,肝火犯肺。
春秋两季皮肤搔痒。
12、肾:
多吃黑色的。
肾亏百病源,十人九肾亏。
肾亏的表现是手脚冰凉,经常乏力,妇科有毛病。
为什么这么说呢,血靠气循环的,这个气中医讲肾,肾气,肾为先天之本。
咸养肾,过咸伤肾。
肾主冬,冬天骨关节疼,肾亏骨关节才疼。
肾开于耳,肾亏耳鸣,肝肾同源,肝火旺,肾亏,肝主筋(神经),所以是神经性耳鸣。
肝什么时候工作呀,夜里,越到夜里耳朵越叫唤。
吃点黑豆、绿豆。
13、肝:
多吃绿色的,绿豆
肝是解毒的,绿豆是养肝的,绿豆是提高肝解毒能力的。
(煮绿豆汤,开锅5-6分钟,似开没开的时候是养肝清热利尿的,盖着盖熬)
酸养肝,养肝就是养血,才能软化血管,但过酸伤肝。
眼睛的问题都是肝的问题,青光眼,白内障,网脱等等,近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。
除了网脱,其他的眼病可以用这个方法治:
每天吃泄肝火的食物,把肝火降下来,然后把水杯子里倒上热水(不要烫到),往里面滴上10滴20滴醋,把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛,慢慢白内障就没了,醋是活血化淤的。
醋有美白淡斑的作用,倒太多别成熊猫眼了。
肝脏最重要:
怒伤肝,肝受累全身遭殃。
心脑血管病:
心梗或脑梗时候心脏就不跳了,因为是心梗在前,心停在后,那么为什么梗呢,因为血管堵了,那是不是就是血出现问题了,那么血是哪儿出来的呢,是肝脏。
肝不是造血的,肝是解毒的、代谢的,用老百姓的话讲是打扫卫生的。
肝的功能不好是像没有人打扫卫生,血脏了,堵塞了,心梗了,脑梗了,人死了。
很多心脑血管病人好多都是因为生气了,吵架了突然心梗了。
一生气把肝给毁了,反应在其他脏器上。
14、心:
多吃红色的,红小豆
煮红小豆汤与煮绿豆汤的方法一样。
苦养心,中医在治心脏病的药里面离不开黄莲,黄芩等,在食物中苦瓜是养心的,嗓子发炎或咽炎等多吃苦瓜,自然就好了。
冠心病,供血不足,肝是管供血的,只有提高肝的能力就增加供血了。
去心火可以用牛黄清心丸,中午11-13点吃,咽炎的吃苦瓜中午吃。
吃饭总咬舌头,咬一边那是脑梗的先召,马上吃好了。
舌头、牙龈长口疮是心上的病。
心火大。
15、脾:
多吃黄色的,黄豆
甜养脾,口里、腮帮子长口疮是脾上的病。
16、喜欢吃就去吃,因为想吃就是缺了。
17、血液在血管里流,出现堵塞,堵塞破了就是瘤子。
堵的血管不一样,叫法就不一样,堵在血管上叫梗,堵在毛细血管叫瘤子,堵在肝上叫肿瘤,子宫里叫积瘤,乳腺上叫增生,甲状腺上叫结结,脸上叫痤疮,皮肤上疙瘩,腿上叫曲张。
18、血管里脏东西一多,血管就变窄,血的压力就加大,血压就高了。
高血压是什么病,西医讲是在肾上,肾上有个腺体叫肾上腺,分泌一种激素叫肾上腺素,这个肾上腺素分泌出来是调节血管紧张程度的,它分泌的多叫血压高,分泌的少叫血压低。
所血压高被称为肾源性疾病。
降压药上写肾功能不全者慎用,血压高是肾病,还吃伤肾的药,不肾衰还等什么。
肾衰的人80%是长期服降压药的人。
19、血管堵塞中医叫血淤,西医叫自由基太多了,营养学叫自由代谢的产物太多了。
很多人认为不吃肉就是素食,不吃油才是素食。
20、维生素缺乏:
维生素从蔬菜水果中来。
维生素的特点:
⑴见水溶解。
在洗青菜水果的时候,不要再用水泡了,维生素C都分解了,哪儿还有维生素了。
再有就是削皮,维生素大多数都在皮上,都给削没了。
一个削完皮的苹果维生素的含量还不如一个5分钱硬币那么大的苹果皮。
⑵超过40度分解。
高温烹饪就分解了。
21、如何洗水果蔬菜:
农药是有机脂类的,脂类是酸类的,用碱洗洗,再用清水冲一下就行了。
22、青菜尽量生吃,吃生菜是泄肝火的。
从西医的角度讲,吃生菜是补充维生素的。
23、高血压西医叫肾源性高血压,中医叫心肾不合,肝火大,爱生气的,爱吃肉的,爱喝酒的大部分是高血压,治疗的原则是清、调、补。
长期吃降压药的男的没有一个不是前列腺肥大的。
因为降压药是扩张血管的,在前列腺也在扩张。
长期吃降压药的女的没有一个不是一笑,下面就想尿尿的必须降肝火来降压。
调,调心、肾,让心肾合了,肾吃黑的,心吃红的,冬天吃黑豆最好。
黑豆浆、黑豆粥等都可以。
冬天吃黑豆最好,黑豆粥,黑豆浆,黑豆粉都可以。
24、冬天食谱:
黑豆+红小豆+山药+杓杞(10-20粒,不要多)熬粥,当晚饭吃,因为肾是(17点——19点工作)。
肾17点---19点工作,所以晚饭吃黑豆。
25、每天晚上先吃拌生菜,再吃熟菜,早上中午随便吃肉,晚上别吃肉,主食吃杂粮,荤素搭配。
26、青椒是降肝火最棒的菜。
27、茄子是吸油力最好的菜,用生吃、不削皮的方法,晚饭的时候吃最好,可以降血脂,降血压。
将茄子洗净切成丝或块+麻将(补肾的)+醋(软化血管的)拌成冷菜吃。
28、生吃茄子是治疗便秘的最好方法。
29、每天吃饭先吃拌生菜,再吃熟菜,早晨中午随便吃肉,晚上别吃肉,主食尽量吃杂粮,荤素搭配。
30、胆固醇高不是吃鸡蛋吃的,是肝胆代谢出了毛病产生的。
31、吃降血酯药的,把药停了,晚上吃豆粥,吃生菜,降酯照样降下来。
32、降血脂需要忌口:
⑴牛奶不能喝:
高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。
每个正常人每天脂肪摄入量不能超过25克,岁数越大,摄入量越应该少,60岁的应该是20克,有高血脂高血压的就应该是15克,袋牛奶含脂肪最低3克,还剩12克了。
酸奶也不行
⑵辣椒不能吃:
⑶冷饮不能吃:
⑷每天晚上热水泡脚半个小时,撮腰。
中医中的运动是讲运气动血,撮腰是报肾输穴,让肾脏兴奋起来,提高免疫力,提高脏器的气血功能。
泡脚可以防止女人手脚冰冷。
33、运动的宗旨是早调心肺,晚调肝肾,常调脾、胃、胆。
34、佛教和中医的宗旨是以简治繁,化繁为简。
35、用手经常捋捋耳朵,食指放入耳朵眼里,用大拇指捋耳朵后面,
36、老年人、高血压的人每天钙的摄入量,女人每天不低于3000毫克,男人每天不低于4000毫克。
钙是防止血管硬化的,长期吃降压药,血管就硬化了,吃钙可以将血管软化,血压自然就降下来了,所是钙有降压功能。
都说喝奶可以补钙,是指一岁的孩子,一袋奶含100毫克钙,得喝多少袋能够3000毫克呀。
张悟本中医养生讲座笔记
天天吃药就是吃毒。
病是吃出来的,还可以吃回去。
最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。
上联:
要想身体好,先把饭吃好。
下联:
要想身体棒,先把钙吃好。
横批:
食疗胜药疗
一
100-175是正常寿命
健康的四大基石:
1.平和的心态
2.均衡的营养:
3.适量的运动
4.充足的睡眠
天天失眠,少活十年。
1.平和的心态:
人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾
其中,肝最重要,怒伤肝。
肝受累,全身遭殃。
肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。
心梗在前,心停在后。
血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。
一天笑三笑,医生要上吊。
一天笑三笑,远离病和药。
2.均衡的营养:
颜色搭配、口味搭配、粗细搭配
均:
平均,只有多才能平均。
衡:
平衡。
人不应该得病。
人生病的原因:
·不良的生活方式
·营养不均衡:
脂肪过剩,矿物质、维生素缺乏。
人吃饭的目的是:
·维持生命
·预防疾病
·治疗疾病
高血压、糖尿病是吃出来的。
欧洲医生开的药方都是食谱。
药食同源。
古代治病的次第:
食——砭——灸——酒——药
西医的发明者苏格拉底说——“一定要把饭当药吃,千万别把药当饭吃。
”
吃饭是为了给五脏吃饭,而现在是给嘴吃,给脑袋吃,爱吃什么吃什么,想吃什么吃什么。
肝 心 脾 肺 肾
绿豆 红小豆 黄豆 白(芸豆) 黑豆
酸 苦 甜 辣 咸
筋、 血、咽 肉、四肢 皮肤 骨
目 舌 口 鼻 耳
·脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
·心脏不好脸发红。
·脾胃不和的人脸蜡黄
·哮喘的人脸色煞白
·肾衰竭的人脸色漆黑
·肺不好要吃白,白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠。
肠子不好的,要熟吃。
白(芸豆)百合、银耳。
·肾亏百病源。
十人九肾亏。
肾亏:
手脚冰凉、乏力、妇科病。
血靠气循环,人死就是断气。
气是肾气。
肾不好要吃黑豆。
·肝不好要吃绿豆
绿豆养肝,提高肝的解毒能力。
喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
·脾不好要吃黄豆。
·心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。
食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。
每天用五种豆冲糊糊。
·酸养肝,过酸伤肝。
·苦养心,黄连、苦瓜养心。
咽炎要吃苦瓜
·甜养脾,过甜伤脾。
饮料喝多会伤脾,孩子虚胖,
·辣养肺,过辣伤肺。
十年前——威胁现代人死亡的三大病:
脑血管病、心血管病、癌(肝癌。
。
。
)
现在 ——威胁现代人死亡的三大病:
癌(肺癌。
。
。
)脑血管病、心血管病。
现在肺癌的发病率最高,因为吃辣太多。
南方肺癌、鼻咽癌发病率最高。
北京天干,吃多辣椒会伤肺,得鼻炎,后来会得鼻咽癌。
秋天不能吃辣,因为肺热。
·咸养肾,过咸伤肾。
西医说法:
·肝吃脂肪。
(脂肪肝——肝硬化)北京15岁以下儿童70%血脂异常。
·心吃维生素。
北京15岁以下儿童70%以上心率失常。
·脾吃碳氧化物。
病症——到医院是看病,不是看症。
但是现在都是看症,不是看病。
辨症施治,对症下药。
肝有病反应在筋上。
(中医叫筋,西医叫神经。
)
失眠吃安眠药——精神病。
精神病70%——80%都是失眠引起的。
12个小时12个属相,两个小时为一个。
23-1 子(鼠) 胆管脑袋 嘴苦的人,热气往上走,兴奋失眠。
1-3 肝主筋(肝胆相照)肝主目 眼睛上的病都是肝引起的。
3-5 肺 后半夜咳嗽,哮喘会后半夜去世。
晚上睡觉前吃白萝卜,治咳嗽。
肺主皮肤,疮。
肝火旺,反映到肺,皮肤干燥
11-13 心 心主血、心主咽。
白血病患者的嗓子经常发炎,吃抗生素,最后得白血病。
心脏的病反应到舌头上。
脾 脾主肉、四肢。
癣
肾 肾主骨 肾亏骨关节疼,冬天骨关节疼
白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。
醋是化淤的。
吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。
肝肾同源,肝火旺肾亏。
西医说法:
血管堵了——
堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上
叫疙瘩,腿上叫趋张。
动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。
先要血管通,才会不得病。
血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。
脑梗的原因是吃降压药吃的。
降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。
如果吃多——崩了,脑出血。
如果吃少——堵了,脑溢血。
高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低。
血压高是肾源性疾病,是心肾不和。
肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。
降压药伤肾,肾衰竭要透晰,10个透晰病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果。
脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏。
素食不是不吃肉,还要不吃油。
维生素特点:
见水溶解,超过40度分解。
水果:
一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。
不要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵。
水只能稀释农药,不能洗干净。
脂类是酸类,用碱洗菜。
生熟搭配,外国人吃肉,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。
生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。
长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。
生吃茄子等于就是吃降血脂药。
治疗心肾不和:
肾吃黑,心吃红。
冬天吃黑豆、黑芝麻(豆浆、粥),黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。
调肾。
先吃拌生菜,再吃熟菜。
胆固醇高是因为肝胆代谢不良。
血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。
忌口:
牛奶(牛奶上火)、辣椒、冷饮,做到与食俱进。
现在不抽大烟了,改抽白面了。
现在不喝牛奶了,改喝酸奶了。
1每天泡脚搓腰,刺激肾脏分泌肾上腺素。
治女人手脚冰凉。
运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。
运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。
2白天捋耳朵降血压。
补钙:
高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。
正常人800-1200/天。
钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。
喝奶补钙,但是给婴儿补的。
高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。
茄子汁+10000毫克钙可以抢救偏瘫、脑血栓。
把血栓化开。
[糖尿病]
糖尿病患者没有死于血糖的,都死于心梗、脑梗、肾衰、坏疽、失明、骨折。
这是因为是降糖药吃的。
人类致死的原因:
不良的生活方式和药物中毒。
糖尿病都死于低血糖。
降糖药吃多了,
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