高中体育课教案_精品文档.doc
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高中体育课教案
教师:
吴辰楠
教学内容
一、投掷:
投准 二、跑:
变向跑(沿圆圈跑)
教学目标
1.认知目标:
理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2.技能目标:
初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。
学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3.情感目标:
通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质。
课的部分
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
时间安排
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开
始
部
分
4’
准
备
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生问好,宣布课的内容和要求。
三、处理与安排见习生
四、队列练习:
蹲下及起立。
五、反应练习:
“弹钢琴”
方法:
学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。
老师唱某音时,代表该音的一列学生下蹲,其余为立正姿势。
一、游戏:
“组点着地”
方法:
在慢跑中,学生听教师喊数,按数目组合人群,并用身体任何部分接触地面。
组织:
成四列横队集合
教法:
听口令集体练习。
要求:
注意力集中,步调一致。
教法:
教师讲解方法,学生听口令练习。
要求:
注意力集中,反应迅速。
组织:
圆圈队形
教法:
教师讲解游戏方法,学生按教师要求进行练习。
2’
1’
1’
3’
30”
30”
2’
3次
2-3次
小
小
中
加强组织纪律,明确课的内容和目的。
集中注意力,振奋学生精神。
检验队列练习效果,提高学生练习兴趣。
激发创造性思维,活跃课堂气氛。
部
分
7’
基
本
部
分
30’
一、 配乐韵律操
1.肩部运动
2.体侧运动
3.体转运动
4.侧压腿运动
5.跳跃运动
一、 投掷:
投准
重点:
投掷的准确性
难点:
控制投掷的力量和出手的角度。
1.将投掷物上抛接住练习
a.上抛接住
b.上抛击掌两次接住
c.上抛后转体3600接住
d.自创动作,上抛接住
2.学生练习对地投
3.将投掷物投中地上小圈
4.将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)
重点:
合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。
难点:
控制重心,克服离心力。
1.原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动动作。
2.逆时针方向跑动练习
3.顺时针方向跑动
4.沿圆圈快跑接力
组织:
同上
教法:
教师边讲解边示范,学生跟着教师一起做。
要求:
动作到位、准确、协调。
组织:
同心圆
教法:
教师讲解示范,学生练习。
教师巡回指导,讲评问题。
分组进行投准比赛。
要求:
上、下肢协调用力。
组织:
圆圈队形
教法:
教师讲解并示范完整动作,学生练习1、2、3。
针对出现问题,教师讲评。
学生练习
要求:
动作正确,认真练习。
4’
2’
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
3’
1’
30”
1’
1’ 30”
30”
30”
30”
2’
均为4x8拍
5-6
5-6
3-5
3-5
1-2
3-4
5-6
2-3
1-2
1-2
1-2
中
中
中到大
为以下的教学活动做好身心准备,预防和减少运动损伤的发生。
提高学生练习兴趣,发展上肢力量。
发展学生思维能力,发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度,提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性,培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣,培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。
体会正确的动作要领,让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力,培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。
结
束
部
分4’
一、 集合放松舞蹈
《幸福拍手歌》
方法:
随着乐曲起,学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别
组织:
圆圈队形
教法:
教师边讲解边示范,学生跟着教师做。
在音乐伴奏下师生一起做。
要求:
轻松、快乐。
4’
1’
1次
小
培养学生韵律感、协调性和美感,使学生的生理、心理都得到放松。
场
地
器
材
体育场
自制沙包每人一只
气球四只
录音机一台
录音带一盒
预计练习密度:
35%左右
预计生理负荷曲线
略
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