静和子午流注养生系统.docx
- 文档编号:24339383
- 上传时间:2023-05-26
- 格式:DOCX
- 页数:12
- 大小:61.34KB
静和子午流注养生系统.docx
《静和子午流注养生系统.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《静和子午流注养生系统.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
静和子午流注养生系统
仙平系统服务
(技术系统)
静和堂子午流注养生对照系统
子胆丑肝各定位,寅时气血注于肺,
卯时大肠辰时胃,已脾心未在小肠,
膀胱申注酝肾注,戊时包络亥三焦
(内部资料翻录必究)
总编:
仙平国际责编:
刘在厅
香港仙平集团——静和堂养生技术系统(技术培训资料)
◎静和堂子午流注养生对照系统◎
第一讲:
静和堂子午流注学说
1.子午流注是中医圣贤发现的一种自然规律,每日12个时辰对应人体12条经脉,可以理解为,人是大自然的产物,人的喜怒哀乐、吃喝拉撒、行为举止,均顺应自然规律,环环相扣,井然有序,因天之序,因天之理由此而得。
2.中医将一天分成十二个时辰,并用十二地支代表,子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。
3.中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化,如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石...
第二讲:
静和堂12经流注时间
子午流注学说认为,人体气血的运行按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道,即十二经络的连接顺序为:
子午流注学说歌诀:
子胆丑肝各定位,寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,已脾心未在小肠,膀胱申注酝肾注,戊时包络亥三焦。
了解人体经络-日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时者生之用也!
第三讲:
静和堂子午流注养生经络对照
足少阳胆经子时(23点至1点)
【基本要点】足少阳胆经,子时—23:
00-1:
00,属鼠,
【症见表现】头晕目眩口苦萎靡,
【养生概述】胆经值班,是胆汁运作和骨髓造血,也是身体休息和修复的时间,应进入睡眠,熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧虑。
晚饭多清淡且少食,胆有多清、脉有多清。
【肉食保健】虾、蟹、海参、鳖、牛、羊、猪、鸡、狗肉等。
【蔬菜保健】菠菜、茄子、洋葱、白萝卜红萝卜、黄瓜苦瓜、蘑菇、海带、木耳、藕等。
【水果保健】苹果、葡萄、荔枝、西红柿、香蕉、西瓜、菠萝、龙眼、橘子等。
【杂品保健】大花生、核桃、绿豆、芝麻、胡椒、茴香、蜂蜜、牛奶等。
【静和堂养生】子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。
”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。
“胆汁有多清,脑就有多清。
”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。
反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
胆经活络素(储存、排泄脏腑功能作用)15ml;肝经活络素(疏肝理气)15m
足厥阴肝经丑时(1点至3点)
【基本要点】足厥阴肝经,丑时—1:
00-3:
00,属牛,
【症见表现】胸闷疲倦,黑眼圈宜烦躁倦怠。
【养生概述】肝经值班,肝脏修复的时间,肝经调节全身血液,使气血调和,解读排除毒素,宜精神愉快入眠,忌过度压抑道致气血不畅,古曰:
人卧则血归肝。
【肉食保健】虾、蟹、海参、龟鳖、牛、羊、猪、鸡、狗肉、鹿肉等。
【蔬菜保健】菠菜、洋葱、茄子、白萝卜、胡萝卜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、蘑菇、海带、韭菜、木耳蚕豆等。
【水果保健】荔枝、苹果、西红柿、李子、山葡萄、西瓜、菠萝、梨、桃子、龙眼、橘子等。
【杂品保健】花生、核桃仁、芝麻、大豆、绿豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶。
【静和堂养生】丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:
“肝藏血。
”“人卧则血归于肝。
”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
胆经活络素(储存、排泄脏腑功能作用)15ml;肝经活络素(疏肝理气)15m
手太阴肺经寅时(3点至5点)
【基本要点】手太阴肺经,寅时—3:
00-5:
00,属虎,
【症见表现】肺部胀满咳嗽气喘喉咙疼痛
【养生概述】肺经值班,是呼吸运作时间,多起少血,肝将血液推陈出新,将新鲜血液供给肺,通过肺送往全身,血压低体温低,脑部供血少,脉搏、呼吸都弱,病人易亡。
老人慢起、少锻炼、多吞精。
【肉食保健】鸡羊鸭蛇兔驴肉,鳗鱼等。
【蔬菜保健】冬瓜、丝瓜、萝卜、葱、姜蒜、辣椒、蘑菇等。
【水果保健】梨、菠萝、香蕉、苹果、柠檬、杏、橙等。
【杂品保健】牛奶、绿豆、核桃仁、木耳、糯米等。
【静和堂养生】寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。
所以,人在清晨面色红润,精力充沛。
寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。
肺经活络素(调节水液代谢、调节呼吸、调节体温、屏障作用)15ml;大肠经活络素(促进津液代谢、清理体内环境)15ml
手阳明大肠经卯时(5点到7点)
【基本要点】手阳明大肠经,卯时—5:
00-7:
00,属兔
【症见表现】牙部疼痛,颈部肥大。
【养生概述】大肠经值班,利于排泄,血气流注与大肠,宜喝白开水、排便,宜吃香蕉、橘子、苹果,忌喝酒
【肉食保健】鸡、羊肉、鲫鱼等
【蔬菜保健】大蒜、白菜、菠菜、南瓜、茄子、蘑菇、木耳、豌豆、扁豆等
【水果保健】石榴、桃、杏、香蕉、橙、橘子等
【杂品保健】大麦、高粱米、黄豆、玉米、核桃仁、胡椒、蜂蜜等
【静和堂养生】卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
肺经活络素(调节水液代谢、调节呼吸、调节体温、屏障作用)15ml;大肠经活络素(促进津液代谢、清理体内环境)15ml
足阳明胃经辰时(7点到9点)
【基本要点】足阳明胃经,辰时—7:
00-9:
00,属龙
【症见表现】腹胀肠鸣,消化不良
【养生概述】胃经值班。
必须多吃、吃好早餐。
此时调理好胃经。
以启动人体能源发电系统
【肉食保健】牛、鸡、猪肉
【蔬菜保健】白菜、包心菜、马铃薯、山药、豆腐、白萝卜、胡萝卜、藕、韭菜、南瓜、马齿苋茄子等
【水果保健】香蕉、苹果、桃、山楂、橘子、杨梅、柿子、大枣、龙眼等。
【杂品保健】姜、大茴香、芝麻、豆蔻、小米等。
【静和堂养生】辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
胃经活络素(主通降、平衡气血)15ml;脾经活络素(畅和血脉、养心安神)15ml
足太阴脾经已时(9点至11点)
【基本要点】足太阴脾经,巳时—9:
00-11:
00,属蛇
【症见表现】舌根僵直,食则呕吐
【养生概述】胃脘疼痛,嗳气。
脾经值班,脾经最活跃的时间,宜起身运动一下,座位时两腿并拢用力挤压腿内侧脾经,多活动大拇指,脾功能好,消化吸收就好,血的质量就好口唇红润,否则唇白或暗紫
【肉食保健】鲶、鳝、鳗、黄花鱼、青蛙、牛、羊、猪、鸡、兔、狗肉
【蔬菜保健】萝卜、豆腐、芹菜、姜、蒜、扁豆、马铃薯、藕、丝瓜、南瓜、冬瓜、磨菇木瓜等
【水果保健】菠萝、龙眼、柿子、苹果、橘子、柠檬、甘蔗、葡萄、桃、大枣等。
【杂品保健】莲子、薏米、蜂蜜、花茶、绿茶、白红糖、糯米、小米、黄豆、牛奶、花生等。
【静和堂养生】已时脾经旺,造血身体状;“脾主运化,脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。
“脾开窍于口,其华在唇。
”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。
唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。
胃经活络素(主通降、平衡气血)15ml;脾经活络素(畅和血脉、养心安神)15ml
手少阴心经午时(11点至13点)
【基本要点】手少阴心经,午时—11:
00-13:
00,属马
【症见表现】喉咙干燥,头痛口渴
【养生概述】心经值班,此时心气推动血液运行,宜养身养气养经,保持心情舒畅,保持午睡习惯
【肉食保健】龟、蛇、鸡、牛、羊肉等
【蔬菜保健】黄瓜、茄子、番薯、藕、南瓜、香菜、豆腐等
【水果保健】荔枝、龙眼、枣、桑葚、西瓜、番茄、苹梨、山楂、橘子、柿子等
【杂品保健】莲子、花生、红豆、酒、糖、小麦、绿豆、红、绿花茶等。
【静和堂养生】午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。
”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。
心经活络素(活血化瘀、安神养心)15ml;小肠经活络素(调节脏腑失常、加快吸收)15ml
手太阳小肠经未时(13点到15点)
【基本要点】手太阳小肠经,未时—13:
00-15:
00,属羊
【症见表现】喉咙痛颌部肿肩痛等
【养生概述】小肠经值班,小肠可分清浊,水液归入膀胱,糟粕送入大肠,精华上送至脾,午餐应在13点前吃完,这样小肠才可以在其经历最旺盛的时候吸收营养物质,佛家也讲“过等午不食”的养生之说。
【肉食保健】鸡、兔、鸽肉等
【蔬菜保健】冬瓜、南瓜等。
【水果保健】西瓜、甘蔗。
【杂品保健】红豆、绿豆、茴香、白、红糖等。
【静和堂养生】未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热,人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
心经活络素(活血化瘀、安神养心)15ml;小肠经活络素(调节脏腑失常、加快吸收)15ml
足太阳膀胱经申时(15点至17点)
【基本要点】足太阳膀胱经,申时—15:
00-17:
00,属猴
【症见表现】头痛、眼痛、颈项痛。
【养生概述】膀胱经值班,膀胱经储藏水液和精液,并将多余液体排除体外,有益精液在体内循环,宜喝水及时排尿,此时头脑清醒记忆力好,适合学习和工作。
【肉食保健】青蛙、鸡肉、鲫鱼等。
【蔬菜保健】丝瓜、冬瓜、黄瓜、白菜、青菜、蕨菜等。
【水果保健】西瓜、蜜瓜、木瓜等。
【杂品保健】豌豆、绿豆、酒、白、红糖小米等。
【静和堂养生】申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。
申时人体温较热,阴虚的人最为突出。
此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
膀胱经活络素(调节脏腑的生理及病理问题)15ml;肾经活络素(补气血,提高免疫力)15ml
足少阴肾经酉时(17点至19点)
【基本要点】足少阴肾经,酉时—17:
00-19:
00,属鸡
【症见表现】四肢冰冷,腰酸背痛,耳鸣
【养生概述】肾经值班,肾藏生殖和五脏六腑之精,肾为先天之本,此时,是储藏精华的时刻,工作后应稍事休息,不宜过劳,阳痿者此时按摩肾经穴位,做十指抓地的动作,锻炼足三里,足三阳穴,以刺激涌泉穴,补肾效果极佳。
【肉食保健】虾、蟹、黄鳝、海参、鱼、鲢鱼、牛、羊、猪、鸡、鸭、兔、狗、鹿肉等。
【蔬菜保健】海带、豆腐、韭菜、芹菜、菠菜、山药、胡萝卜、藕、丝瓜、冬瓜、蘑菇、番薯、木耳等。
【水果保健】西瓜、荔枝、龙眼、桑葚、香蕉、甘蔗、梨、木瓜等。
【杂品保健】莲子、核桃仁、花生、白糖、红糖、黄豆、牛奶、茴香、小麦等。
【静和堂养生】酉时肾藏精,纳华元气清;“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。
膀胱经活络素(调节脏腑的生理及病理问题)15ml;肾经活络素(补气血,提高免疫力)15ml
手厥阴心包经戌时(19点至21点)
【基本要点】手厥阴心包经,戌时—19:
00-21:
00,属狗
【症见表现】胸痛,心律不齐,手部灼热
【养生概述】心包经值班,再一次增强心动力,膻中穴即心包络,心包即心的保护组织,可清除心脏周围外邪,是心脏保持完好状态,此时保持心情愉快,晚餐不宜过多过腻,运动以散步、扩胸、拍掌、阅读为佳。
【肉食保健】龟、蛇、鸡、牛、羊肉等。
【蔬菜保健】黄瓜、茄子、金针菇、番薯、藕、南瓜、香菜、豆腐等。
【水果保健】荔枝、龙眼、大枣、桑葚、西瓜、番茄、山楂、梨、葡萄、橘子、柿子等。
【杂品保健】杂品:
莲子、花生、红豆、绿豆、红、绿、花茶等。
【静和堂养生】戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。
邪不能容,容之心伤。
”心包是心的保护组织,又是气血通道。
心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅:
看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
心包经活络素(保护心脏,代心受邪的作用)15ml;三焦经活络素(调节五脏六腑组织功能)15ml
手少阳三焦经亥时(21点到23点)
【基本要点】手少阳三焦经,亥时—21:
00-23:
00,属猪
【症见表现】耳聋、听音模糊、喉咙肿痛、闭塞。
【养生概述】三焦经值班,是人体气血运行的要道,是六腑中最大的脏腑,此时入眠,百脉可休养生,不宜多饮水,做“俩手托天理三焦”的动作,即伸懒腰。
【肉食保健】鸡肉、鲶鱼等
【蔬菜保健】藕、黄瓜、香菜、白菜、大葱、生姜、空心菜、冬瓜等。
【水果保健】西瓜、番茄、桃子、菠萝等。
【杂品保健】绿豆、绿茶、牛奶、小米等
【静和堂养生】亥时百脉通,养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
心包经活络素(保护心脏,代心受邪的作用)15ml;三焦经活络素(调节五脏六腑组织功能)15ml
第四讲中医经络
1.经络,中医指人体内气血运行通路的主干和分支。
人体运行气血的通道。
包括静脉和络脉两部分其中纵行的干线称为经脉,由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。
2.《灵枢�经脉》:
“经脉十二者,伏行分肉之间,深而不见;其常见者,足太阴过于外踝之上,无所隐故也。
诸脉之浮而常见者,皆络脉也。
”
3.经络包含有:
十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。
其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。
它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
人体最主要的为之十二正经。
第五讲静和堂十二疏经通络套
第一课:
下列人群建议接受(五行经络调理素)护理
1.25岁以上年龄的人群,工作压力较大。
身体没有明显不适,只是希望通过专项护理让自己的身体得到较好的养护,使自己精力更充沛,身体更健康,容颜更靓丽。
(建议选用每周一次的常规养生保健护理)。
2.面部有色斑、脸色晦暗、皮肤粗糙、体表皮肤青筋明显、有黑痣及静脉曲张者,具有这些症状的人群已经表明身体毒素废物的淤积已经比较厉害,这些标志是人体的报警系统已经拉响了,如果再不及时疏通将会有不佳的后果。
3.经常出现腰酸背痛、关节伸展不灵活、肩颈酸痛、水肿、易疲劳、头痛、肠胃消化系统不良,大便不畅,以及其它具有亚健康症状的人群。
接受五行经络调理素养生护理在疏通经络的同时,能活血化瘀,排解乳酸,利滑关节,排除身体代谢废物,改善疼痛症状,激发人体自愈功能,整体促进人体的健康。
4.35岁以上的人群,因时间的推移及劳损,身体已经承受了许多的压力和劳累,经脉已经存在不同程度的堵塞,此时接受五行经络调理养颜素养生专项护理能帮助疏通经络,促进新陈代谢,帮助排除身体淤积的毒素废物,活化细胞,重新调整人体机能,从而获得较佳的身体状态。
第二课:
调理时注意事项
1.养生经络调理护理后多饮温开水,6小时内不要洗澡;2.养身经络调理时要避开月经高潮期;3.禁食生冷、辛辣等刺激性食物;4.防止在调理期间大补大泄,暴饮暴食;5.养身经络调理后避免受风、受寒。
第三课:
帮助气血运行,快速疏通人体受阻经络,补充正气,可调节五脏平衡,增强抵抗力,排出体内毒素,改善四肢酸痛等经络不痛引起的症状。
1.肺经活络素(调节水液代谢、调节呼吸、调节体温、屏障作用)15ml
2.大肠经活络素(促进津液代谢、清理体内环境)15ml
3.胃经活络素(主通降、平衡气血)15ml
4.脾经活络素(畅和血脉、养心安神)15ml
5.心经活络素(活血化瘀、安神养心)15ml
6.小肠经活络素(调节脏腑失常、加快吸收)15ml
7.膀胱经活络素(调节脏腑的生理及病理问题)15ml
8.肾经活络素(补气血,提高免疫力)15ml
9.心包经活络素(保护心脏,代心受邪的作用)15ml
10.三焦经活络素(调节五脏六腑组织功能)15ml
11.胆经活络素(储存、排泄脏腑功能作用)15ml
12.肝经活络素(疏肝理气)15m
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 子午 流注 养生 系统