宝贝计划的孕前准备.docx
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宝贝计划的孕前准备
“宝贝计划”的孕前准备
孩子身体和身心的健康,与母亲的孕育过程密不可分。
为了对宝宝和婚姻负责,准备怀孕的父母一定要做孕前检查和孕前准备,并且在生活上也要有所禁忌。
孕前检查
怀孕前要不要做孕前检查?
孕前检查包括哪些内容?
孕前检查要把握好时机,最好在婚后三个月到半年之内做第一次检查。
孕前检查有很多项目,主要检查夫妻双方的肝功能、肾功能、乙型肝炎表面抗体、血常规等,除此外还要做脱畸检查,如是否有弓形虫、疱疹、风疹、巨细胞病毒等的感染。
有些还要检查眼睛、口腔、牙齿等是否存在疾病,因为女性在怀孕期间有口腔炎症的,吃东西会受到影响,更会影响宝宝的营养吸收和发育。
有些孕妇有流产现象的,夫妻双方还要做艾滋病和梅毒检查,这种例子比较少,但为了保险起见,一般而言,如果夫妻在结婚前都没有性生活史的,就可以不查性病方面的内容,但如果有过多个性伴侣的,一定要做这方面的检查。
女性还要做妇科方面的检查,如阴道是否有炎症、宫颈是否有病变、子宫上是否有肌瘤等。
准爸爸之所以要做检查,是因为他为后代提供了一半的遗传基因,如果他的精子活力太小,受孕率不仅低,且女性在怀孕后容易得先兆性流产。
孕前检查最好先查男性,再查女性,因为男性检查的项目相对要少。
中医中有男精女壮的说法,即男性的精子健康,女性月经调理得好,这样结合的受精卵才能孕育出健康的宝宝,所以孕育宝宝是夫妻双方的责任。
孕前准备
我们非常鼓励和赞赏共同做好孕前准备的夫妻,因为这是一种责任的体现。
比如男士可通过戒烟、戒酒、少饮碳酸饮料、锻炼身体来提高精子的活力;女性在受孕前应调理月经、补充营养、注意休息、戒烟戒酒、停服一些药物、多运动、多锻炼。
女性在怀孕前还要补充一定量的叶酸,由于亚洲人体质的原因,对叶酸吸收能力较差,所以需要补充外源性叶酸。
叶酸缺乏可导致小孩神经椎管、大脑等发育畸形,准妈妈最好在怀孕前3个月到怀孕后3个月内都服用叶酸。
怀孕前,女性还要停服避孕药,应至少停服1~3个月后再开始怀孕。
打过乙肝疫苗或狂犬病疫苗的女性,最好3~6个月内不要怀孕。
还有一些女性,二¨1岁体型就过于肥胖,患上高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病,在怀孕前首先要控制体重,其次要锻炼身体。
所以,有些女性还应在孕前做慢性病检查,如隐性糖尿病的检查。
孕前禁忌
下面所指的孕前禁忌并不全面,应根据自己的实际生活情况自行调整。
禁忌一:
禁止过量饮用咖啡、茶水。
禁忌二:
禁止通过节食和吃药的方法减肥。
体型肥胖的女性在怀孕前要控制体重,应做到适度减肥、科学减肥。
禁忌三:
禁止吸炯、酗酒,不饮或少饮碳酸饮料。
禁忌四:
禁止久坐。
无论男女都要运动,不能总是对着电脑。
尤其是男性,不能把笔记本电脑放在腿上,因为电脑辐射会杀死精子,也不能将手机揣在裤兜里。
禁忌五:
尽量不做人流。
有些女性没有准备好要小孩,但已经怀孕的,最好不做人流手术。
因为人流对母体伤害很大,一是伤害内分泌,二是损伤子宫内膜,严重的会造成终生不孕。
当然患有妇科病的女性,最好在治疗后再怀孕。
禁忌六:
不去人群密集的地方活动。
人多的地方,病菌、病毒就多,对孕育胎儿极为不利。
禁忌七:
月经期不穿紧身裤。
不光是月经期,平时我们也要穿透气性好、有抗菌效果的内裤。
因为紧身裤不仅会阻碍血液循环,还容易造成阴道炎和盆腔炎。
禁忌八:
不要长期大剂量服用维生素。
禁忌九:
远离有毒环境。
比如刚装修过的房屋,最好3个月后再人住,并且在人住前要检测房问的污染指数,如甲醛残留。
孕育健康的宝宝是准父母甚至是整个家庭的大事,所以在孕育生命之前,我们要有所准备,有所禁忌,还要注意保持良好的心态和愉快的心境。
小贴士:
有些禁忌不仅要在孕育前遵守,已经怀孕的妈妈也要养成不吸烟、不喝酒、不熬夜、不过度劳累等的好习惯。
尤其是现在的白领女性,繁忙,压力很大,怀孕后,要及时调整状态,以免压力过大,造成胎儿流产。
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