小学体育5年级下教案1.docx

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小学体育5年级下教案1

体育

2017～2018学年度第二学期

学校：

教师：

目　　　录

小学五年级全年教学计划···························1

第二学期体育课教学进度···························2

单元教学计划·····································5

课时计划········································15

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　微信：

xjywsry1973

小学五年级全年教学计划

水

平

目

标

通过学习，学生将掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能；学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力；体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作与交往能力；提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。

类别

教学内容

全学年

第一学期

第二学期

时数

课次

时数

课次

时数

课次

常识

体育与健康基础知识

4

8

2

4

2

4

基

本

身

体

活

动

跑

50米快速跑

14

28

2.5

5

2.5

5

400米耐久跑

2.5

5

2.5

5

接力跑

1

2

1

2

障碍跑

1

2

1

2

跳

跃

蹲踞式跳远

7

14

2.5

5

跨越式跳高

2.5

5

发展跳跃能力的练习与游戏

0.5

1

0.5

1

投掷

双手从头后向前抛实心球

5

10

2

4

2

4

发展投掷能力的练习与游戏

0.5

1

0.5

1

体

操

类

活

动

队列与队形

结合课堂教学进行

基本体操

踏板操

8

16

2

4

2

4

跳绳

2

4

2

4

技巧

滚翻组合动作

5

10

2

4

2

4

发展滚翻、倒立能力的练习与游戏

0.5

1

0.5

1

器械

体操

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下

9

18

2

4

2

4

单挂膝悬垂摆动

2.5

5

2.5

5

韵律活动与舞蹈

4

8

2

4

2

4

球

类

小篮球

16

32

2

4

2

4

小足球

2

4

2

4

软式排球

2

4

2

4

乒乓球

2

4

2

4

武术

武术基本功动作组合

4

8

2

4

2

4

体育游戏

15

30

7.5

15

7.5

15

机动

6

12

3

6

3

6

合计

96

192

48

96

48

96

测试项目

第一学期

50米快速跑蹲踞式跳远1分钟跳绳滚翻组合动作

第二学期

400米耐久跑跨越式跳高1分钟跳绳单挂膝悬垂摆动

第二学期体育课教学进度

周次

课次

学习目标

教材内容

调整内容

一

1

知道什么是轻度损伤，学会轻度损伤的自我处理方法。

1．常识：

轻度损伤的自我处理1-1

2

初步掌握跑和走时呼吸自然的方法；发展学生的身体灵敏、协调素质。

1．跑：

400米耐久跑5-1

2．基本体操：

踏板操4-1

3

学习慢跑，培养跑的正确姿势和呼吸方法；发展灵敏、协调素质。

1．跑：

400米耐久跑5-2

2．基本体操：

踏板操4-2

二

4

学习双手从头后向前抛实心球动作方法；提高对球的控制能力。

1．投掷：

双手从头后向前抛实心球4-1

2．球类：

小足球4-1

5

改进蹬地 收腹甩臂动作；熟悉球性，提高传球能力。

1．投掷：

双手从头后向前抛实心球4-2

2．球类：

小足球4-2

6

学习400米耐久跑途中跑的技术；提高投掷能力和躲闪能力。

1．跑：

400米耐久跑5-3

2．投掷游戏：

打龙尾2-1

三

7

学习400米全程跑，掌握全程跑的节奏；提高投掷能力和躲闪能力。

1．跑：

400米耐久跑5-4

2．投掷游戏：

打龙尾2-2

8

学习向前摇绳编花跳的动作方法；发展上肢力量。

1．基本体操：

跳绳4-1

2．游戏：

击球出界2-1

9

继续学习向前摇绳编花跳的动作方法；提高投掷的准确性。

1．基本体操：

跳绳4-2

2．游戏：

击球出界2-2

四

10

通过考核，了解学生个体技能掌握情况；发展奔跑能力，躲闪能力。

1．跑：

400米耐久跑5-5

2．游戏：

冲过火力网2-1

11

改进出手角度，提高投掷能力；继续学习踏板操的组合动作。

1．投掷：

双手从头后向前抛实心球4-3

2．基本体操：

踏板操4-3

12

检验师生教与学的效果；提高学生身体的有氧运动能力。

1．投掷：

双手从头后向前抛实心球4-4

2．基本体操：

踏板操4-4

五

13

发展学生身体的时空感知觉；初步学习行进间双手胸前传、接球技术。

1．技巧：

滚翻组合动作4-1

2．球类：

小篮球4-1

14

发展学生身体的时空感知觉；发展学生力量、灵敏素质。

1．技巧：

滚翻组合动作4-2

2．球类：

小篮球4-2

15

学习向后摇绳编花跳的动作方法；发展奔跑和投接球能力。

1．基本体操：

跳绳4-3

2．游戏：

两垒球2-1

六

16

提高动作的准确性；发展奔跑和投接球能力。

1．基本体操：

跳绳4-4

2．游戏：

两垒球2-2

17

感受正确快速摆臂、自然直线奔跑的身体姿势；掌握垫球的技术动作。

1．跑：

50米快速跑5-1

2．球类：

软式排球4-1

18

体会快速起跑接加速跑的方法；初步学习软式排球的垫球技术动作。

1．跑：

50米快速跑5-2

2．球类：

软式排球4-2

七

19

控制身体平衡的能力；发展学生负重奔跑的能力。

1．技巧：

滚翻组合动作4-3

2．游戏：

抢险队2-1

20

学生身体的时空感知觉；发展学生负重奔跑的能力。

1．技巧：

滚翻组合动作4-4

2．游戏：

抢险队2-2

21

学生知道心脏的位置、形状及简单结构和功能及其与体育锻炼的关系。

1．常识：

生命的马达1-1

周次

课次

学习目标

教材内容

调整内容

八

22

掌握快速跑的基本动作；学习乒乓球正手快攻的技术。

1．跑：

50米快速跑5-3

2．球类：

乒乓球4-1

23

掌握途中跑的动作方法；提高身体的协调性和动作速度。

1．跑：

50米快速跑5-4

2．球类：

乒乓球4-2

24

完成跑跳摸高的动作；提高对时间、空间的判断能力。

1．跳跃：

跨越式跳高5-1

2．游戏：

攻关2-1

九

25

完成两腿依次越过横杆的动作；提高对时间、空间的判断能力。

1．跳跃：

跨越式跳高5-2

2．游戏：

攻关2-2

26

对同伴的动作做出合理评价；发展奔跑能力，突跑、急停、躲闪能力。

1．跑：

50米快速跑5-5

2．游戏：

冲过火力网2-2

27

学会直臂支撑和提臀收腿的动作；掌握下压式交接棒的技术动作。

1．器械：

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下4-1

2．跑的游戏：

接力跑2-1

十

28

体验跳上成蹲撑—起立，挺身跳下的动作；掌握上挑式交接棒的技术。

1．器械：

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下4-2

2．跑的游戏：

接力跑2-2

29

学习跨越式跳高动作方法；巩固学生行进间双手胸前传、接球技术动作。

1．跳跃：

跨越式跳高5-3

2．球类：

小篮球4-3

30

巩固跨越式跳高的技术动作；发展学生力量、灵敏素质和身体的协调性。

1．跳跃：

跨越式跳高5-4

2．球类：

小篮球4-4

十一

31

掌握滚球方法，发展投掷能力；提高学生快速奔跑能力。

1．投掷：

发展投掷能力的练习2-1

2．游戏：

春播秋收2-1

32

发展学生判断力、目测力和时空感；提高学生快速奔跑能力。

1．投掷：

发展投掷能力的练习2-2

2．游戏：

春播秋收2-2

33

端正考评态度；树立热爱大自然，改造大自然的雄心壮志。

1．跳跃：

跨越式跳高5-5

2．游戏：

绿化祖国2-1

十二

34

初步学习单挂膝悬垂摆动；学习脚背正面接球技术。

1．器械：

单挂膝悬垂摆动5-1

2．球类：

小足球4-3

35

学会低单杠的单挂膝悬垂摆动动作；提高控制球的能力。

1．器械：

单挂膝悬垂摆动5-2

2．球类：

小足球4-4

36

掌握挺身跳下动作；增强学生肌肉力量以及关节、韧带的柔韧性。

1．器械：

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下4-3

2．倒立游戏：

推小车2-1

十三

37

巩固提高跳上成蹲撑，起立，挺身跳下动作；增强肌肉力量及关节的柔韧性。

1．器械：

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下4-4

2．倒立游戏：

推小车2-2

38

学习校园集体舞《童心舞动》前奏动作；提高控制球的能力。

1．舞蹈：

校园集体舞4-1

2．球类：

软式排球4-3

39

学习校园集体舞《童心舞动》第一段动作；能合理选择垫球动作。

1．舞蹈：

校园集体舞4-2

2．球类：

软式排球4-4

十四

40

进一步学习单挂膝悬垂摆动；提高学生过障碍能力。

1．器械：

单挂膝悬垂摆动5-3

2．跑的游戏：

障碍跑2-1

41

发展上肢和腰腹力量；提高学生过障碍能力。

1．器械：

单挂膝悬垂摆动5-4

2．跑的游戏：

障碍跑2-2

42

学习单脚起跳触摸悬挂高物动作；激发热爱大自然，改造大自然的雄心壮志。

1．跳跃练习：

单脚起跳摸悬挂物1-1

2．游戏：

绿化祖国2-2

周次

课次

学习目标

教材内容

调整内容

十五

43

学习校园集体舞《童心舞动》第二、三段动作；学习乒乓球反手攻球的技术。

1．舞蹈：

校园集体舞4-3

2．球类：

乒乓球4-3

44

学习校园集体舞《童心舞动》结束部分动作；提高身体的协调性和动作速度。

1．舞蹈：

校园集体舞4-4

2．球类：

乒乓球4-4

45

通过考核，激发学生学习兴趣；增强学生腿部力量。

1．器械：

单挂膝悬垂摆动5-5

2．跳跃游戏：

火车赛跑1-1

十六

46

机动

47

机动

48

机动

十七

49

50

51

十八

52

53

54

备注：

1、本计划是每周安排3节体育课。

2、本计划可以根据实际情况调整。

小学五年级“400米耐久跑”单元教学计划

教材名称

400米耐久跑

课次总计

5

教

学

目

标

1、学习400米跑的技术，培养学生正确跑姿，提高耐久跑的能力，激发学习耐久跑的兴趣。

2、通过练习，增强学生的心肺功能、上下肢力量，提高动作的协调性。

3、培养吃苦耐劳的精神，形成克服困难的坚强意志品质，并在集体活动中与同伴共同完成练习。

重点

基础

知识

用站立式起跑，起跑后加速跑20～30米后进入途中跑。

途中跑动作轻快、放松、自然，呼吸有节奏，跑速和体力分配合理，尽可能以最快的速度冲过终点。

重点

和

难点

教学重点：

跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。

教学难点：

动作协调，节奏稳定，合理分分配体力。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

一

初步掌握跑和走时呼吸自然，动作协调的方法，发展一般耐力，在游戏活动中表现出合作行为。

重点：

呼吸有节奏。

难点：

节奏稳定。

1、教师讲解400米跑动作要领和要求。

2、改变速度的跑。

3、原地跑走交替结合摆摆臂的练习。

4、分组600～800米跑走交替练习。

要求：

多跑少走。

二

学习慢跑，培养跑的正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。

重点：

上体前倾，摆臂自然。

难点：

跑得轻松、自然。

1、原地跑步，练习呼吸方法。

2、集体3～4分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作。

3、5～7分钟慢跑练习。

要求：

坚持到底。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

三

学习400米耐久跑途中跑的技术，发展一般耐力，培养克服困难的精神。

重点：

跑的节奏。

难点：

步幅均匀，节奏稳定。

1、分组原地练习有节奏地摆臂。

2、往返跑练习。

3、弯道跑练习，体验摆臂动作。

4、400米跑练习。

要求：

认真跑完全程。

四

学习400米全程跑，掌握全程跑的节奏，提高耐久跑能力。

重点：

体力分配。

难点：

跑速合理。

1、快速跑20米～30米。

2、慢跑200米，体验呼吸方法。

3、慢跑400米，体验途中跑动作。

4、400米全程跑。

要求：

合理分配体力。

五

通过考核，了解学生个体技能掌握情况。

重点：

考核400米跑。

1、宣布考核标准。

2、放松跑：

30米×2。

3、分组考核400米。

4、反馈考核成绩。

要求：

认真参加测试。

六

备注

重点学习途中跑的技术和呼吸节奏与跑的节奏配合以及怎样合分配体力。

小学五年级“50米快速跑”单元教学计划

教材名称

50米快速跑

课次总计

5

教

学

目

标

1、基本掌握50快速跑的正确方法。

2、提高下肢力量，发展协调、灵敏和速度等身体素质。

3、体验勤练互助的学习乐趣，学会简单的动作评价。

4、培养探究和积极竞争的意识，养成相互鼓励、不怕困难的良好品质。

重点

基础

知识

起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作直辖市、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

重点

和

难点

教学重点：

起跑有力，加速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。

教学难点：

跑的各环节衔接紧密；途中跑动作协调、自然、有力。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

一

感受正确快速摆臂、自然直线奔跑的身体姿势，激发学习兴趣。

 养成积极练习、勇于尝试的学习习惯。

重点：

屈肘前后快速摆臂 。

难点：

直线奔跑。

1、教师用不同节奏的击掌，学生进行摆臂练习。

2、进行“拉大锯”的游戏，体验前后摆臂的正确姿势。

3、结伴进行“追球”练习，和小球比一比，谁跑得又快又直。

4、集体听口令依次进行“追球”练习，教师及时点评。

要求：

摆臂自然、协调。

二

体会快速起跑及起跑接加速跑的方法，发展快速奔跑能力。

 形成快速跑的安全学练意识。

重点：

快速启动 。

难点：

反应灵敏。

1、教师提示动作要领 ，学生按正确的起跑姿势练习 。

2、学生分组练习直体前倒加速跑 。

3、教师讲解叫号跑的方法、规则，学生分组练习 。

4、教师提问：

谁能将一张纸放于胸前，然后快速跑，不让纸掉下来？

学生演示，并得出结论。

要求：

注意力集中。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

三

掌握快速跑的基本动作，做到蹬摆协调，发展灵敏和速度等身体素质。

 合作交流中提升个人能力。

重点：

蹬摆协调。

难点：

 动作自然。

1、集体进行摆臂练习。

2、分组练习加快步频跑。

3、分组加快步长跑。

4、分组进行变向跑练习。

5、比赛：

50米迎面接力跑 

要求：

互相交流，互帮互学。

四

掌握途中跑的动作方法，并保持最快的速度冲过终点，发展快速跑的能力。

培养学生互帮互助，团结合作的精神。

重点：

动作协调步频快。

难点：

加大步幅。

1、教师引导学生关注步幅与步频。

2、学生练习小步跑、后蹬跑。

3、在30～50米距离内 快速跑练习。

4、分组游戏：

让距跑。

要求：

跑姿正确、自然。

五

正确使用快速跑动作参加测试，并能对同伴的动作做出合理评价。

 养成良好的自信和进取精神。

重点：

考核50米快速跑。

难点：

快速跑完全程。

1、教师引导进行50米快速跑。

2、学生分小组练习，教师参与并提示

正确动作要领。

3、教师引导，说明考核要求与标准，进行50米跑考核。

4、学生分组考核，教师鼓励。

5、多元化评价。

要求：

认真参加测试。

六

备注

选择多种评价方法，尽量使每位学生获得成功体验，激发和保持学生的运动兴趣。

小学五年级“跨越式跳高”单元教学计划

教材名称

跨越式跳高

课次总计

5

教

学

目

标

1、掌握跨越式跳高的助跑、起跳、腾空、落地四个环节的技术动作，体验动作要领，能正确协调的完成整个动作。

2、发展学生下肢力量，提高弹跳力和身体协调性。

3、培养学生的合作意识和竞争意识，养成沉着冷静遇事不慌的心理素质。

重点

基础

知识

跨越式跳高是由助跑、起跳、过杆、落地四个紧密联系的动作环节组成。

重点

和

难点

教学重点：

助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。

教学难点：

助跑与起跳衔接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

一

学生能够按正确的技术要领完成跑跳摸高的动作。

 发展学生跳的能力。

培养学生勇敢顽强的精神。

重点：

起跳有力。

难点：

跑跳连贯。

1、教师讲解示范跑跳摸高动作。

2、学生练习，教师指导。

3、学生演示，教师评完成质量。

4、指导分组练习，相互纠正、观摩、交流和评价。

5、教学比赛：

看谁摸得高。

要求：

助跑、起跳连贯。

二

学生能够正确完成两腿依次越过横杆的动作。

 发展学生弹跳的能力。

 培养学生顽强心理素质。

重点：

两腿依次过杆。

难点：

踏跳腿积极上摆。

1、教师示范跨跳过杆的动作。

2、集体练习，教师巡视指导，纠正错误动作。

3、优学生展示，师生评价。

4、组间擂台赛：

跨跳过杆比赛。

5、小结。

要求：

踏跳积极。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

三

学习跨越式跳高动作方法，提高学生的跳跃能力。

 培养学生的竞争意识，体验成功的愉悦。

重点：

摆动腿高抬。

难点：

重心向上。

1、行进间的摆脚练习。

2、复习上一步起跳，跨越式过杆的练习。

3、延长距离，加快助跑速度，跨越式过杆练习。

4、分组练习，教师指导纠正动作。

5、优生展示，集体评议。

要求：

重心尽量向上。

四

巩固跨越式跳高的技术动作，发展学生身体的灵活性、协调性，提高跳跃和观察思考的能力。

重点：

过杆摆动腿内旋。

难点：

上下肢协调配合。

1、教师讲解示范跨越式跳高动作。

2、做3～5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习。

3、延长助距离，做跨越式跳高练习，教师提示：

摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆。

4、教学比赛：

看谁跳得高。

要求：

过杆摆动腿内旋。

五

明确考评目的，端正考评态度。

 鼓励学生勇敢、自信、克服紧张心理障碍。

重点：

考核跨越式跳高。

难点：

各技术环节。

1、复习跨越式跳高。

2、宣布考核方法和标准。

3、在三个高度上依次试跳，每个高度有三次机会。

4、结合测验做小结。

要求：

认真参加测试，努力跳得最高。

六

备注

以完整技术的学练为主，以掌握助跑和起跳技术为重点，解决助跑与起跳衔接问题。

小学五年级“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”单元教学计划

教材名称

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下

课次总计

4

教

学

目

标

1、学生能有节奏地助跑、踏跳、支撑完成跳上成蹲撑—起立—挺身跳下的基本动作。

2、 发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质和支撑弹跳力。

3、懂得自我保护和相互帮助的方法，克服胆怯心理障碍。

4、培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质。

重点

基础

知识

跳上成蹲撑：

助跑、踏跳，两臂支撑器械同时提腰，屈膝上提帖近胸部，两脚掌踏上器械成足撑。

挺身跳下：

由蹲撑起立，两臂斜后举，稍蹲。

接着两臂向斜前方摆起，同时两脚用力蹬离器械，使身体向前上方腾起。

在空中保持头正、挺胸、展体、两腿并拢、脚面绷直，前脚掌着地、缓冲，两臂斜上举。

重点

和

难点

教学重点：

双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。

教学难点：

支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

一

完善助跑与踏跳技术，学会直臂支撑和提臀收腿的动作，并正确运用保护帮助；发展支撑跳跃能力；培养学生勇敢、顽强的优良品质。

重点：

助跑有节奏，跳跳有力度。

难点：

直臂支撑，含胸提臀。

1、引出“单跳双落双跳起、直臂支撑”的动作要领，指导学生复习助跑起跳技术。

2、教师讲解示范立卧撑动作方法，学生集体练习。

3、教师讲解示范直臂支撑，学生分组练习，一人做，一人保护，轮换进行。

4、分组练习：

助跑、起跳、直臂支撑，提臀屈膝收腿动作，教师巡视指导。

5、学生展示，师生评价。

要求：

注意安全。

二

改进直臂支撑和提臀屈膝收腹的技术，体验跳上成蹲撑—起立，挺身跳下的动作；发展支撑跳跃能力，懂得保护帮助的方法，培养安全意识和责任感。

重点：

支撑顶肩，提臀收腹。

难点：

动作连贯，克服害怕心理。

1、复习原地支撑提臀收腹动作。

2、教师讲解示范助跑-起跳-跳上成蹲撑动作及保护帮助手法。

3、教师保护，学生尝试助跑-起跳-跳上成蹲撑。

4、选择适合自己高度的跳箱分组练习，体验“跳上成蹲撑”动作。

5、学生展示，交流互评，纠正易犯错误。

要求：

保护时认真负责。

课次

教学目标

重点与难点

教法、学法和要求

附加或调整

三

掌握挺身跳下动作，发展灵敏、协调、平衡等身体素质，培养勇敢、果断，勇于战胜自我的精神。

重点：

蹬箱、摆臂有力，空中挺身展体。

难点：

 落地平稳，屈膝缓冲。

1、原地半蹲摆臂向上跳起。

2、教师示范从两层垫子上半蹲摆臂向前跳下，学生分三组进行有序练习。

3、学生尝试逐渐加高垫子练习。

4、学生按能力分组练习。

5、集中交流展示，教师点评。

要求：

平稳落地。

四

巩固提高跳上成蹲撑，起立，挺身跳下动作，发展支撑跳跃能力，培养合作互助，不断进取的精神。

重点：

动作连贯，姿态优美。

难点：

合作互助，正确评价。

1、复习跳上成蹲撑，起立，挺身跳下动作。

2、教师示范完整动作，强调动作节奏和身体姿态美感，讲解如何进行评价。

3、学生分组练习，相互评价，轮换保护。

4、学生展示动作，师生一起评出“最美动作”奖。

5、点评小结单元学习情况。

要求：

大胆展示自我。

五

六

备注

强调注意安全，加强保护和帮助，先体验动作，后强化要求。

小学五年级“单挂膝