西安电子科技大学第二学期乒乓球课教案.docx
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西安电子科技大学第二学期乒乓球课教案
西安电子科技大学第二学期乒乓球课教案
授课班级
学生人数
周次
第1周
教
学
内
容
1复习搓球和推挡技术
2.学习本学期任务和调整、接收换项的同学
3.素质练习
课程目的
了解本学期学习任务和各项任务所占学习成绩比例及游泳课成绩的重要性。
场地器材
教师自备球拍,点名册和笔,20多付球网和几合乒乓球。
教学内容及手段
组织教法
教学要求
开始部分
一、教学分班常规
1.集合站队,文体委员清点人数,向教师汇报。
2.师生问候:
同学们好。
文体委员向到课学生每人下发一个乒乓球。
(换项的同学除外)
3.处理见习生,检查学生运动着装。
并强调上课着装要求。
违者给予批评教育,下次再犯者处以扣分
4.简介本次学期教学内容与要求
4.1任课教师介绍本人姓名和联系电话。
4.2核实文体委员电话号码。
对文体委员上学期的工作表现教师表示感谢。
并给予表扬,提出希望,重申其职责——负责本班教学、课外活动、借还器材等相关事宜。
希望同学们服从指挥。
特别是在借还球网的事情上,积极支持工作,听从安排。
4.3请重新选项的同学出列,全体同学鼓掌欢送;请新入队的同学在点名册中登记造册;全体同学鼓掌欢迎新同学作自我介绍。
5.宣布教学要求
5.1学生自备球拍,学校每学期为学生提供一个课用乒乓球,损坏自买。
5.2课堂服装和纪律要求
5.21上课时最好穿着运动服、运动鞋为宜。
或者穿着宽松的便装为好。
即利于运动,又可防止运动损伤。
5.22按时上下课。
学生迟到、早退一次扣2分;旷课一次扣5分
5.23请假制度
事假须持辅导员批准的假条,病假须持校医院病休证明方可准假。
看医生的同学,可用电话向教师请假,事后来课堂报道。
否则一律按旷课对待。
6.宣布校教学规定
一学期内,学生1/3不上课,本学期不予考试。
学生必须重修(包括病事假的次数)。
7.教学计划与考试占学分的比例。
本学期共上15周课。
8周乒乓球专项棵。
7周为游泳课。
教学队形
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●
▲
学生按学院班级排一列队,学号小者先登记姓名。
介绍买球拍的方法:
将同等价格的球拍统一放置在柜台上,乒乓球离球拍一尺高,待球触拍,看球反弹高度与球连续反弹次数。
一般反弹6次的球拍其价格20元左右,既可使用。
╳代表学生
●代表文体委员
▲代表教师
字迹工整,学号准确无误。
确定购买球拍的心理价位。
相同价格的球拍选用球触拍反弹高度最高,次数多者的品种。
不穿着运动鞋和着装不利于运动者,每次扣2分。
代假的同学须遵守请假制度。
否则不许代假。
在15周课中,有5次不上课者,不考试。
开始部分
结束部分
课后小结
本科生乒乓球专项考试占学分的40%;游泳课考试占学分的40%,上课出勤率和课堂表现占学分的20%。
研究生乒乓球专项考试占学分的60%,上课出勤率占40%。
本科生乒乓球考核推挡球技术。
研究生以比赛的胜次论成绩,无胜次者得60分。
本学期本科生重点学习乒乓球正手攻球,初步学会正手快点、正手快攻、正手扣杀技术。
介绍弧圈球技术等关联技能。
研究生学习以赛带练,初步掌握粗浅的技术、战术致用能力,提高竞争意识。
8乒乓球俱乐部本学期健身计划介绍
俱乐部本学期安排一次班级乒乓球比赛。
时间在10月中旬左右。
比赛地点、参赛办法等详情见竞赛规程。
俱乐部实行会员制,实行自负盈亏的经济政策。
学生自愿加盟。
并遵守俱乐部章程,自觉交纳会费。
俱乐部会员免费参加俱乐部主办和承办的各项乒乓球健身活动,享受体育课加分的待遇
9..本次课教学任务:
复习搓球和推挡技术。
9.1复习挡球、快推、加力推技术。
横拍复习挡球快拨、快点技术。
并分别讲解示范各项技术。
9.2复习快搓、慢搓、搓下旋球技术。
分别讲解示范各项技术。
9.3复习推挡技术:
对推左方斜线10分钟
9.4相邻的球台四名同学单循环左半台推挡比赛
9.5左半台搓球练习10分钟
9.6相邻的球台四名同学单循环左半台搓球比赛
10.综合比赛:
相邻的三张球台进行单循环赛
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▲
讲解示范队形
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▲╳╳╳╳╳╳
累计80板
11分,3局2胜
慢搓累计50板;快搓累计30板;
11分,3局2胜
11分一局定胜负
仔细听,认真记。
注重打回合
以赛带练尽快恢复推挡技能。
以多打板数为主。
以赛带练尽快恢复搓球技能。
授课班级
学生人数
周次
第2周
教
学
内
容
1复习反手推挡球技术
2学习正手推挡球技术
3素质练习
课程目的
了解学习正手推挡球技术特点、懂得掌握正手挡球技术必要性
学会正手挡球的引拍时机,掌握适度的拍型角度,初步掌握正手位挡球技能
场地器材
教师自备球拍,点名册和笔。
教学内容及手段
组织教法
教学要求
开
始
部
分
12
分
教学常规
1.文体委员集合整队,向教师汇报应到人数、实到人数、缺席人数及领到的球网数。
2.师生问候。
文体委员向新转来的学生发一个乒乓球。
3.教师登记未到学生出勤率和处理见习生,检查学生着装和带球拍否。
4.宣布本次课学习任务
5.准备活动
徒手操六节、(二八呼)
集合队形
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●
▲
教学队形
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▲
请未带球拍的学生举手。
请未着运动鞋的学生出列。
1.扩胸运动
2.单臂后震
3.绕环运动
4.踢腿运动
5.体转运动
6.压腿运动
╳代表学生
●代表文体委员
▲代表教师
请违规的学生说明理由,待后处理。
跟教师学。
认真做。
基
本
部
分
基
本
部
分
1.乒乓球正手推挡球技术的特点:
1.1速度快、命中率高。
击球动作简单易掌握。
1.2其技术可直接得分;适用于防攻转换和巧打高球时。
例如;马琳对梅茨的比赛中,用正手挡球教育王浩、郝帅如何对付梅茨的放高球技术。
1.3正手推挡技术是防守对方攻球的有效技能。
它是攻防转换间的基本技术、战术手段,即是学习正手攻球技能的基础,也是提高防守技术能力的基础。
1.4.正手挡球技术分为挡球和推球两种技能。
二者在击球时有本质的区别。
挡球技术是借力打球(以球触拍击球为主),主要对付对方扣杀、快攻和冲弧圈的来球。
它能起到太极拳四俩拨千斤的技艺境界;使战局转为主动。
推球技术是主动发力击球(拍主动碰击球)。
该技术用于对方勉强进攻正手的来球,其速度较慢、旋转不强。
2.学习正手挡球技术动作要领
2.1视觉判断:
看清对方击球瞬间的拍型朝向,决定来球方向。
盯住来球飞行至球网上空的表现:
正中飞过,则来球落入球台内线区域;正中偏右飞过,则来球落入球台外线区域。
2.2引动球拍的时机
来球反弹瞬间开始引拍。
2.3引拍的方法:
来球反弹瞬间,转动髋关节带动上体引拍,使身体重心从两腿之间移至击球用力支撑脚的内侧,持拍手控制拍型角度小于80度,大于60度之间。
2.4挡球的动作:
当看清楚来球反弹至上升前期,以球碰拍的方式,借来球之力,堵住来球反弹路线,将球击出。
2.5击球还原:
击球后迅速调整身体重心,还原到准备姿势。
2.6推球动作:
当看清来球反弹至上升前期,以拍碰球的方式,蹬地转体带动挥拍之力,堵住来球反弹路线,将球主动击出。
击球还原动作同挡球技术。
3.挡球练习
3.1复习推挡技术
左半台推挡累计50板。
3.2正手挡球引拍练习20次,正手推挡模仿练习20次
3.3正手位推挡对正手挡球累计30板。
3.4正手位推挡对正手推挡球累计30板。
3.5正手位挡球对正手推挡球累计50板。
3.6正手位推挡球对正手位推挡球
4.素质练习15分钟
授课队形
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▲
侧面演讲队形。
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▲
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示范队形:
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重点讲解在来球第一飞行弧线中,击球员的注意力随球的飞行而转移(从球拍朝向逐渐转移到球网上空的分析判断)一分球未争夺终,则判断不止。
视觉判断具有连续性的特征。
引拍时机示范:
重点讲解来球反弹瞬间的信号反应。
引拍方法示范:
重点讲解转髋带动上体转动引拍。
挡球示范:
重点演示球碰拍的借力击球技能。
击球还原示范:
讲解示范碎步的移动还原。
推球示范:
主要演示转体用力击球的时机及动力的来源。
自由配对练习
甲方正手位推挡,乙方正手位挡球
方法同3.2
方法同3.2
累计练习100板
教师自行安排
了解正手推挡技术的基本特点。
认真听。
保持课堂安静的秩序。
学生明白正手推挡技术在比赛中的重要性和学习此中技能的必要性。
在观看比赛时,了解运动员的心理变化情况与比赛时局变化的关系。
该技术常用于快攻对付弧圈的相持战中。
学生明白判断始终贯穿于一分球的争夺战中。
这一判断是人体机能处在无氧代谢的状态下持续进行的。
看清来球反弹瞬间开始引拍。
学生看教师转髋动作
学生看教师拍型角度的控制范围。
学生看清球如何碰到球拍
两位教师互助示范时将学生手中的球集中起来,采取多球示范法
学生看清教师的脚步移动还原的方式。
看教师动力脚如何蹬地转体击球。
两位教师互助示范:
教师加强正手挡球的指导
乙方正手位累计挡球30板,换成正手位推挡。
乙方正手位累计挡球30板,换成正手位推挡。
以多推板数为主。
教师加强引拍时机的指教,学生加深体会转体带臂的击球用力。
结束部分
课后总结
授课班级
学生人数
周次
第3周
教
学
内
容
1复习正反手推挡球技术
2学习正手快攻技术
3素质练习
课程目的
了解学习正手快攻技术特点、懂得掌握正手快攻技术的重要性
学会正手快攻的击球方法,掌握适度的拍型角度,初步掌握正手快攻技能
场地器材
教师自备球拍,点名册和笔。
教学内容及手段
组织教法
教学要求
开
始
部
分
12
分
教学常规
1.文体委员集合整队,向教师汇报应到人数、实到人数、缺席人数及领到的球网数。
2.师生问候。
文体委员向新转来的学生发一个乒乓球。
3.教师登记未到学生出勤率和处理见习生,检查学生着装和带球拍否。
4.宣布本次课学习任务
5.准备活动
徒手操六节、(二八呼)
集合队形
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
●
▲
教学队形
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳●
▲
请未带球拍的学生举手。
请未着运动鞋的学生出列。
教师安排
╳代表学生
●代表文体委员
▲代表教师
请违规的学生说明理由,待后处理。
跟教师学。
认真做。
基
本
部
分
基
本
部
分
1.乒乓球正手快攻技术的特点:
1.1速度快、命中率高。
击球动作简单易掌握。
但身体自下而上依次发力击球的协调性强。
1.2其技术可直接得分;适用于连续进攻和击打落点时,主要为扣杀创造机会。
1.3正手攻球技术是持续攻击对方不同落点的有效技能,为扣杀创造条件的基本技术、战术手段,即是学习正手扣杀技能的基础,也是提高连续进攻能力的基础,更是提高步伐移动能力的有效方法。
1.4.正手攻球技术分为快点、快攻和扣杀等多种技能。
三者在击球用力时有本质的区别。
快攻技术是自下而上协调匀速用力打球;扣杀是自下而上协调爆发式用力打球。
快点是以手腕以下部位发力击球。
该技术用于击打近网的台内短球。
其与速度、落点相结合时,方显其战术效果。
2.学习正手快攻技术动作要领:
2.1判断、引拍的方法同正手推挡技术。
2.2引拍的幅度——决定击球距离。
2.3引拍的方法合理——决定击球的有效度。
2.4引拍的拍型角度——决定击球部位。
2.5引拍幅度的固定——决定击球点的合理性。
2.6击球用力的时机——决定击球时间的早晚。
2.7快攻击球的动作要领:
看清来球反弹至上升前期时,支撑脚内侧蹬地转体带臂挥拍,在来球反弹至上升后期击中球的中上部。
2.8击球还原:
击球后迅速调整身体重心,还原到准备姿势。
3.推挡技术复习
3.1复习推挡技术
左半台反手位推挡累计50板。
3.2正手位推挡对正手挡球累计30板。
3.3正手快攻徒手练习10次
3.4正手挡球对正手快攻球累计30板。
3.5正手位推挡对正手快攻累计30板。
3.6正手快攻对正手快攻。
4.素质练习15分钟
授课队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳●
▲
示范讲解队形:
▲╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳●
快攻演示:
重点讲解自下而上的协调匀速用力击球。
重点演示蹬地转体带臂挥拍击球。
引拍幅度示范:
快攻引拍幅度应控制在90度的范围内为宜。
引拍方法示范:
重点讲解转髋带动上体转动引拍。
快攻完整与连续快攻示范:
重点演示蹬地转体带臂挥拍击球的技能中的脚步移动时机和身体重心交换。
击球还原示范:
讲解示范碎步的移动还原。
自由配对练习
甲方正手位推挡,乙方正手位挡球
方法同3.2
方法同3.2
累计练习100板
教师自行安排
了解正手攻球技术的基本特点。
认真听。
保持课堂安静的秩序。
学生明白正手攻球技术在比赛中的重要性和学习此技能的必要性。
在观看比赛时,了解运动员双方的心理变化情况与比赛时局变化的关系。
在命中率高的情况下,进攻者越打士气越高昂,防守者越打情绪越低落。
学生明白Y轴和X轴间的90度相对易固定击球点、击球时间。
稍前倾的拍型角度,利于击打球体的中上部。
看清来球第二飞行弧线,利于掌握蹬地转体带动挥拍的击球用力时机。
学生看教师转髋动作和教师拍型角度的控制范围。
学生看清教师的脚步移动还原的方式。
教师加强正手快攻的指导
乙方正手位累计挡球30板,换成正手位推挡。
以快攻板数为主。
教师加强蹬地时机的指教,学生加深体会转体带挥臂的击球用力。
结束部分
课后总结
授课班级
学生人数
周次
第4周
教
学
内
容
1复习正反手推挡球技术
2学习正手快点技术和推挡考试标准
3素质练习
课程目的
了解学习正快点技术特点、懂得掌握正手快点技术的重要性
学会正手快点的击球方法,掌握适度的拍型角度,初步掌握正手快点技能
场地器材
教师自备球拍,点名册和笔。
教学内容及手段
组织教法
教学要求
开
始
部
分
12
分
教学常规
1.文体委员集合整队,向教师汇报应到人数、实到人数、缺席人数及领到的球网数。
2.师生问候。
文体委员向新转来的学生发一个乒乓球。
3.教师登记未到学生出勤率和处理见习生,检查学生着装和带球拍否。
4.宣布本次课学习任务
5.准备活动
徒手操六节、(二八呼)
集合队形
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
●
▲
教学队形
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳●
▲
请未带球拍的学生举手。
请未着运动鞋的学生出列。
教师安排
╳代表学生
●代表文体委员
▲代表教师
请违规的学生说明理由,待后处理。
跟教师学。
认真做。
基
本
部
分
基
本
部
分
1.乒乓球正手快点技术的特点:
1.1力量小、速度快而落点刁,可直接得分。
它是形成积极主动进攻的主要手段和衔接连续进攻的重要技术。
1.2快点技术适用于抢先击打台内短球,形成主动进攻的比赛格局。
1.3正手快点击球用力的根源,依据来球落点、高低、旋转情况分为手腕、手指发力两种。
手腕发力适用于击打近网的上旋和不转球;手指发力适用于击打近网的下旋球。
2.学习正手快点技术动作要决:
2.1判断、引拍的方法同正手推挡技术。
2.2引拍的幅度小于快攻。
2.3快点技术的击球程序:
判断、移动、击球、还原。
2.4快点击球的动作要领:
看清对方击球动作小而快,或借力击打台内短球时,迅速移动脚步,身体重心跟近击球动力脚。
上体保持准备姿势不变型,当近网下旋来球反弹至上升后期时,支撑脚内侧用力蹬地转体,加快身体的转动初速度,(横拍)带动食指拨(直拍带动中指顶)拍,在来球反弹至下降前期击中球的中下部,台内不转、或上旋来球,在球反弹至高点期击中球的中上部。
2.5击球用力的方向——来球下旋向前上方拨(顶)拍;来球不转手腕向前方挥拍;来球上旋腕向前下方挥拍。
2.6快点时的脚步移动要领:
2.61解释起动脚与制动脚:
步伐移动的动力脚称之为起动脚;克服步伐移动惯性的脚称之为制动脚。
2.62起动时机:
看清对方击球拍型的朝向,且击球动作小而快,或借力击打台内短球时,迅速起动脚步。
2.63制动时机:
制动脚以前脚掌此地的方式进行制动,限制身体重心的惯性超过前脚掌。
2.64脚步移动法;判断清楚是正手近网短球时,双脚先向来球方向移动,起动脚再向来球方向蹬地,迫使制动脚迈步,促使身体重心落于制动脚。
判断清楚是反手或中间近网短球时,双脚先向来球方向移动,击球动力脚再向来球方向蹬地,迫使制动脚向来球方向迈虚步,促使身体重心落于击球动力脚上。
2.7击球还原:
击球后迅速调整身体重心,还原到准备姿势。
3.推挡技术复习
3.1复习推挡技术
左半台反手位推挡累计50板。
3.2快点动作的手指挥拍模仿练习10次
3.3快点脚步移动击打正手近网短球模仿练习10次
3.4正手快点对正手挡球累计30板。
3.4正手挡球对正手快点接快攻球累计10板。
3.5正手快点接快攻对正手快攻累计30板。
3.6正手快点、快攻、扣杀对正手挡球接快攻接放半高球。
4.学习推挡考试方法与评分标准
考试方法一:
项目:
“推挡”50板计时考核
1.每位学生有三次考核机会,取最好成绩。
2.均由教师执拍主考、计时和统计回合数。
3.“推挡”左方斜线(左手对推左方直线)。
4.教师须固定球拍,球台的方位和一块计时秒表。
5.考生推挡失误,算失去一次机会。
6.学生“推挡”压中线合法,击球落入右半台区每次扣2分,算回合。
7.计时,无论何种情况下,计时前均由考生发球,学生“推挡”击球瞬间,教师计时和记回合数。
8.停表:
学生“推挡”失误的瞬间停表计时计回合数。
9.发生下列情况停表,给予学生累计时间和击球数。
9.1教师“推挡”失误的瞬间。
9.2师生“推挡”擦边和球落入考生球台未反弹的瞬间。
评分标准:
1.“推挡”一次/0.86秒得两分,50/43″得100分。
女生“推挡”一次/0.92秒得两分,50/46″得100分。
2.“推挡”少一板/0.86″扣两分49/42″得98分。
女生“推挡”少一次/0.92扣两分,49/45得98分
3.比“推挡”一次/0.86″多用一秒扣两分,50/44″得98分。
女生比“推挡”一次/0.92″多用一秒扣两分,50/47″得98分。
4.比“推挡”一次/0.86″少用一秒加两分,49/41″得100分。
女生比“推挡”一次/0.95″少用一秒加两分,49/44″得100分。
5.每少一板/0.86″并多用一秒扣4分,49/43″得96分。
女生每少一板/0.92″多用一秒扣4分,49/46″得96分。
6.学生第四次考核从最后成绩中除10分;即50/43″为100分扣10分得90分;第五次考核从总分中扣除20分;第六次考核从最后得分中后除30分,第七次考核最高得60分。
7.查分表见附表
授课队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳●
▲
示范讲解队形:
▲╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳●
快点演示:
重点讲解手腕用力击打不转球。
重点演示蹬地转体带手挥拍击打下旋球。
对方击球动作小而快,或借力击打台内短球时。
引拍幅度示范:
快点引拍幅度应控制在小于30度的范围内为宜。
引拍方法示范:
重点讲解加速蹬地转髋带动上体转动的速度。
强调手臂放松、手指拨拍的重要性。
快点示范:
手指拨打下旋示范:
重点讲解手指用力击球的动作方法。
手腕击打不转和上旋示范:
重点讲解手腕发力挥拍击球的动作方法。
快点步伐移动示范:
重点讲解起动时机和预动接起动的方法。
正手近网快点示范:
示范难点预动接起动
示范重点击球用力的方法。
快点与衔接快攻和扣杀的示范:
重点演示快点、快攻、扣杀的步伐衔接技能。
击球还原示范:
示范脚步的还原。
自由配对练习
教师领做:
横拍食指拨拍、直板中指顶拍。
方法同3.2教师领做。
甲方正手快点正手近网短球,乙方发正手位短球30次,换防。
甲方正手快点近网短球接快攻对乙方发正手位短球接挡球累计10板换防。
方法同3.3
累计扣杀10板换防
示范讲解
技术计时考核占专项的90%。
技术评定占专项的10%。
了解正手扣杀技术的基本特点。
认真听。
保持课堂安静的秩序。
学生明白正手快点技术在比赛中的重要性和学习此技能的必要性。
在观看比赛时,了解运动员双方的心理变化情况与比赛格局变化的关系。
在命中率高的情况下,快点者表现的积极主动,越打士气越旺,防守者显出只有招架之功,无还手之力。
学生明白大于Y轴和X轴间的30度相对易固定击球点、击球时间。
稍后倾的拍型角度,利于击打球体的中下部。
看清来球第二飞行弧线,利于掌握蹬地转体带动手挥拍的击球用力时间。
学生看教师右脚用力蹬地,加速转体的动作和教师拍型角度的控制范围以及手挥拍的速度。
学生观看预动接起动的方法。
学生观看快点不同性质来球的方法,区别快点下旋、不转、上旋球的不同之处。
学生明白击球还原的关键因素——步伐的快速还原。
脚步还原应尽量减小身体中心的起伏度,保持准备姿势的不变型。
教师加强正手快点的指导
考试方法二:
30板“推挡”考试:
1每位学生三次机会,择优取成绩。
2.由教师“持拍”主考,前20板“对推”左方斜线,后10板教师“发力推”学生左半台,学生“推”教师左半台。
3.每推一板得三分,30板得90分;“技评”占10分。
4.教师“推球”失误给予学生累计板数。
5.“推球”擦边则给予学生累计板数。
推挡压中线合法,过中线累计板数,扣三分。
考试方法三:
由教师“持拍”主考。
从20板开始记板数,由教师发球,第21板教师“发力推”学生左半台,学生“推”教师左半台,学生推球过中线,每板扣3分,并累计板数。
学生推球失误算失去一次考试机会。
学生处于被动防御状态。
考试方法四:
由教师“持拍”主考。
从20板开始记板数,由学生发球,第21板学生“发力推”教师左半台,教师用挡球技术回击。
学生推球过中线,每板扣3分,并累计板数。
学生推球失误算失去一次考试机会。
学生处于主动进攻状态。
考试方法五:
由教师“持拍”主考。
从20板开始记板
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- 西安电子科技大学 第二 学期 乒乓球 教案