体育《立定跳远》教案.docx
- 文档编号:24307993
- 上传时间:2023-05-26
- 格式:DOCX
- 页数:12
- 大小:22.01KB
体育《立定跳远》教案.docx
《体育《立定跳远》教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《体育《立定跳远》教案.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
体育《立定跳远》教案
体育《立定跳远》教案
体育《立定跳远》教案范文(通用5篇)
体育《立定跳远》教案1
教学目标:
一、通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上肢力量,培养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法,使学生热爱体育运动,并能够乐意接受教师的指导,从而体验成功。
教学重点和难点:
双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。
教学程序:
一、导入新课
师:
同学们你们见过青蛙跳吗?
他们是怎样跳的呀?
你们原地学学好吗?
学生:
原地学习青蛙跳。
师:
今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?
设计意图:
一个生动学习情景的营造,可以引起学生的新鲜感和亲和感,使他们情不自禁的注入自己的热情,主动参与学习活动,在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。
此活动还让学生达到了热身的效果,充分调动了孩子们的学习体育兴趣,为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
1.启发引导:
在教学过程中,我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习,然后提出问题:
利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗?
鼓励学生积极创想各种跳跃的方法,激发学生的学习兴趣。
学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。
之后,通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。
接着,请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。
这样,在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。
2.设疑探究:
接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领,此时教师设疑:
怎样跳才能跳得远?
并请一位动作好且跳得远的学生展示。
学生以四人小组通过观察――思考――实践――讨论――交流从而归纳出“两手用力摆,两脚用力蹬,全身协调用力”的动作要点。
学生在教师的引导下主动参与整个学习过程,在解决问题的实践过程中,通过自身的感受和体验,既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识,同时也让学生体验到了探究的乐趣。
3.提高发展:
在学生掌握了动作要领后,教师提出:
你能跳多远?
组织学生强化学练,进行分层练习,让每个孩子都尝到成功达到喜悦。
之后教师鼓励学生挑战老师,激发学生的斗志,让有能力的学生得到进一步的发展。
4.教学评价:
整个环节中,教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。
学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信,并不断地享受着成功的喜悦。
三、整理放松
1、教师和学生一起做放松操。
2、教师小结
体育《立定跳远》教案2
一:
教学目标和要求:
1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。
二:
教学内容和活动:
1、跳远:
(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分:
1、整队,报告人数,师生问好,
要求:
集队要做到:
快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求,安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远:
动作要领:
两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。
重点:
向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。
难点:
动作连贯,蹬摆配合。
1、教师讲解示范,提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误,并进行纠正。
6、学生进行对比练习,分组练习。
二、游戏:
(换物接力):
(3)结束部分
1.放松整理。
2.集队讲评。
3.宣布下课。
延伸阅读――体育与健康课程目标、注意事项及要求
中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求:
(1)上课着装要整齐,得体。
尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果:
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。
体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。
容易疲劳,所以在在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均衡发展。
注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。
体育《立定跳远》教案3
活动目标:
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。
活动准备:
物质准备:
活动操场。
活动过程:
一、准备部分:
带领幼儿排四个纵队,根据节奏做热身运动。
二、开始部分:
1、以小青蛙要过河,导入活动。
师:
"小青蛙要到河对岸玩,要怎么过河呢?
小朋友们帮小青蛙想想办法。
"
2、引导幼儿讨论出:
青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作,幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
5、教师讲解跳远的基本要领,即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。
重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项:
(1)不要连续跳;
(2)不能用跑、跨;(3)要求双腿并拢跳;(4)要跳过河的对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远,教师个别指导。
三、结束部分:
1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室,喝水、擦汗。
教学反思:
立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重(轻重量)半蹲跳。
或者干脆就是没事多跳立定跳。
这些都有助于提高腿部力量。
腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高。
立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽。
半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了。
两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体。
快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。
体育《立定跳远》教案4
一、教材分析
立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。
教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。
所以,教学应着重解决两个问题:
1.培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的发展与提高打下基础。
2.学会轻巧落地的方法,增强安全地参加体育活动的意识,提高自我保护的能力。
二、学生分析
1.经过一学期的'学习,学生已掌握了各种方式的跳跃,如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。
对跳跃有了一定的基础认识,这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。
教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2.近一年的学习生活,学生已经熟悉学习环境,能通过合作,共同参加身体练习,能在学习中发挥自主性和创造性,并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说,在体育课中体验运动参与的乐趣,增进健康,并掌握一定的技能是主要任务。
所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求,让儿童在富有情境的环境中学习体育,参加锻炼。
2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验,所以,应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会,以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。
3.突出“以人为本”的教学理念,适当渗透自我保护的常识,并能够在生活中运用。
四、教学目标
1.运动参与目标:
积极活泼地参与体育,并表现出全身性的活动。
2.运动技能目标:
掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
3.身体健康目标:
发展跳跃能力,养成良好的健康习惯。
4.社会适应目标:
培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
五、教学流程
(一)引起动机
1.“大风吹,小风吹”:
学生想像大风、小风中的情景,根据自己的想像,用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令,学生练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。
(反复几次)
[设计意图]:
以游戏的方式开始体育课,完成热身活动,使学生获得愉悦的情感体验。
发展学生的想象力及表现力,在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。
“风停了,站如松”,要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。
2.天、地、球:
教师根据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作,学生随老师边喊边做。
当老师手成球状,学生立即下蹲成球。
[设计意图]:
提高学生的反应力和注意力,调节运动负荷。
3.拍皮球:
教师扮演卡通人,学生模仿小皮球,师生按儿歌的内容、节奏边说边练。
师:
我有一群小皮球,拍一拍,
生:
跳一跳,跳一跳,(边喊边做)
师:
红的绿的都会跑(教师追逐学生,学生四处逃散)
[设计意图]:
在师生共同参与的角色游戏中,让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领,同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动,增加了师生间的情感交流。
(二)发展活动
1.小兔子回家:
设计情景,一只大灰狼在小兔子家门口睡觉,小兔子怎样回家?
(引起学生思考,跳跃时落地轻巧。
)师生共同参与游戏。
[设计意图]落地轻巧是本课的重点,教师利用学生已有的感情经验,在游戏中让学生去体验落地动作,并掌握落地的方法,将教学重点内化在情境中。
2.讨论尝试:
(1)怎样跳,才能和小兔子一样落地轻?
(2)各小组利用小垫子进行练习,目标是落地轻,落得远。
3.发表分享:
请各组做做看,选出最好的小组和个人带领练习,相互交流,为完成目标而努力。
4.展示归纳:
设计陷阱(将小垫子纵放),小兔子越过“陷阱”,评比,各小组以过得多者为胜。
[设计意图]:
立定跳远是教学重点,教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。
在有趣的情境中,通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动,来激发学生学习的主动性,培养学生的创新思维,提高合作、探究的学习能力,并照顾学生的个体差异,适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。
(三)综合活动
1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作,利用现有的场地器材试着练练看,并做到落地轻巧。
2.用小布球尝试进行各种投掷练习。
3.以小组为单位练习表情歌舞:
用动作、表情表现“大海啊,故乡”的歌曲内容。
六、自我点评
1.本节课的体育教学,以游戏为教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。
如“大风吹、小风吹”,“拍皮球”,“小兔子回家”等活动,收到了良好的教学效果。
2.教学过程中,教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。
设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了学生自主学习能力,对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3.教学过程中也存在缺憾,如在小兔子过陷阱的环节中,教师的引导不够。
能力强的学生一下就过了陷阱,而能力弱一点的学生,通过连续的跳跃也能过“陷阱”,这是学生大胆创造的结果。
教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。
体育《立定跳远》教案5
一、设计理念
本教学设计以“健康第一”为指导思想,以“学生发展,强身育人”为教育目标,以“小青蛙回家”为主题,以情景发展为主线,以自主学练为主要方式,以主体参与为策略,以身体练习为主要手段,授之以“渔场”,重视学生的主体地位,根据学生的身心特点,给学生一次机会,还您一份惊喜,我参与,我快乐,我自信,我成长,在参与中快乐,在快乐中幸福,在幸福中成长。
二、教材分析
本课主题是立定跳远,该教材是小学一年级跳跃的内容,要求学生通过本课的学习,基本掌握立定跳远。
跳跃是人体的基本活动能力之一,并且是具有实用意义的体育项目,深受少年儿童的喜爱。
跳跃教材内容丰富多彩,形式多样,生动活泼而富有童趣,能有效地提高学生的跳跃能力,增强下肢的力量,提高协调灵敏的素质。
有利于培养学生不怕困难,克服困难的勇气和决心。
于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》,游戏《跳过小河接力赛》。
借助游戏的功能,让学生在乐中学,乐中练。
在学练中使技能得以接受,情感得以升华。
三、学生分析
小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差,但只要是让他感兴趣的活动(游戏),他们就乐意去学,乐意去练。
在玩中学,学中练,才能符合他们的年龄特征和接受能力。
四、教学目标
1.积极活泼地参与体育,并表现出全身性的活动。
2.掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法,以及明白游戏的规则和方法。
3.发展跳跃能力,养成良好的健康习惯。
4.培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
教学重点:
双脚起跳,双脚落地。
教学难点:
上下肢协调配合,落地屈膝缓冲。
五、教学流程
第一部分:
引起动机
1,儿歌《小青蛙回家》,几只小青蛙――呱,要呀要回家――呱,跳跳――呱呱,跳跳――呱呱。
小青蛙回到了家――呱。
教师唱第一句,让学生接后面呱,并学青蛙跳一次。
2,学生模仿动物跳――小白兔,老虎,袋鼠跳等。
第二部分:
发展活动
1.小青蛙找妈妈:
设计情境,几只小青蛙迷路了,怎样回家?
(引起学生思考,跳跃时轻巧落地。
教师扮演青蛙妈妈,师生共同参与游戏)。
2.小青蛙学本领。
(1)怎样跳,才能和小青蛙一样跳得高又落地轻?
(2)各小组利用小垫子想办法练习,目标落地轻,落得远。
3.小青蛙初试本领。
(1)请各组做做看,选出最好的个人(青蛙王),带领练习。
(2)各小组相互交流,努力完成目标。
4.小青蛙展示本领。
游戏――跳过小河接力赛。
设计陷阱,将小垫子纵放,小青蛙跳跃过“陷阱”,引导学生创造性地过陷阱。
第三部分.稳定情绪,恢复身心
1、游戏:
“巨人”、“高人”、“矮人”。
学生成横队面向教师站立,教师说:
学生按规定动作做该动作两个八拍。
教师说的动作方法是指:
(1)“巨人”两臂放松上举,两脚原地踏步同时深呼吸。
(2)“高人”上体放松前弯,两臂体前交叉,两脚原地踏步,同时按节奏呼吸。
(3)“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。
通过放松动作,充分消除激烈紧张的运动疲劳,调节心情,身心得以恢复,使学生充分体验到体育的乐趣。
2、教师对各小组进行评价,对优胜组进行表扬,对其他各小组进行指导鼓励。
最后学生协助好教师收好器材,师生再见。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 立定跳远 体育 立定 跳远 教案