体育论文表象训练法在中学乒乓球.docx
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体育论文表象训练法在中学乒乓球.docx
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体育论文表象训练法在中学乒乓球
湖南科技大学
毕业设计(论文)
题目
表象训练法在中学乒乓球
教学中的研究
作者
学院
体育学院
专业
体育教育
学号
指导教师
二〇一二年六月五日
湖南科技大学
毕业设计(论文)任务书
体育学院体育教育系(教研室)
系(教研室)主任:
(签名)年月日
学生姓名:
齐峰学号:
0817010410专业:
体育教育
1设计(论文)题目及专题:
表象训练在中学乒乓球教学中的应用研究
2学生设计(论文)时间:
自2011年12月20日开始至2012年6月2日止
3设计(论文)所用资源和参考资料:
[1]理查·休因,想象现在的理论应用[M],1985.6.[2]刘文波、李亮、张慧聪,表象训练对提高高校体育专业学生足球比赛能力作用研究[J],北京体育大学学报,2009.11第32卷第11期.[3]孙重明、侯天德、李红海、刘金柱,表象训练在三级跳远训练中的具体应用[J],宜春学院学报,2010.8第32卷第8期.[4]钟霞、柯敏,表象训练影响乒乓球技能学习的教学经验[J],首都体育学院学报,2011.3第23卷第2期.[5]张路,表象训练法在标枪技术教学中的实验研究[N],科教文化,2009.5.[6]荣超,足球颠球教学中表象训练法的实验研究[J],菏泽体育学院学报,2011年第7期.[7]张春燕,表象训练在普通高校健美操教学中的应用研究[J],体育科技文献通报,2010.12,第18卷第12期8]朱建国,“多媒体表象训练法”在篮球选修中的教学效果研究[J],南京体育学院学报,2012.12,第9卷第4期.[9]王超,表象训练法在乒乓球教学中的应用[J],体育科技文献通报,2011.6,第19卷第6期[10]张剑杰、轩志刚在,“表象训练法”在网球截击技术教学中的实验研究[J],内蒙古民族大学学院,2011.3,第17卷第2期[11]邓捷,关于“表象训练法”在舞蹈动作教学中的应用研究[J],龙岩学院学报,2011.6,第29卷第3期[12]房杰,表象训练法在乒乓球教学中的运用[J],南京体育学院学报,2002.6,第16卷第3期
4设计(论文)应完成的主要内容:
[1]寻找研究对象。
[2]研究内容的确定。
[3]采用的研究方法及过程。
[4]对研究结果的分析:
实验教学前实验组和对照组成绩对比分析;实验组教学前后成绩对比分析;对照组实验前后成绩对比分析;实验教学后对照组和实验组的成绩对比分析。
[5]根据研究结果得出结论及建议
5提交设计(论文)形式(设计说明与图纸或论文等)及要求:
论文字数在8000以上
6发题时间:
2011年12月20日
指导教师:
(签名)
学生:
(签名)
湖南科技大学
毕业设计(论文)指导人评语
[主要对学生毕业设计(论文)的工作态度,研究内容与方法,工作量,文献应用,创新性,实用性,科学性,文本(图纸)规范程度,存在的不足等进行综合评价]
指导人:
(签名)
年月日
指导人评定成绩:
湖南科技大学
毕业设计(论文)评阅人评语
[主要对学生毕业设计(论文)的文本格式、图纸规范程度,工作量,研究内容与方法,实用性与科学性,结论和存在的不足等进行综合评价]
评阅人:
(签名)
年月日
评阅人评定成绩:
湖南科技大学
毕业设计(论文)答辩记录
日期:
学生:
学号:
班级:
题目:
提交毕业设计(论文)答辩委员会下列材料:
1设计(论文)说明书共页
2设计(论文)图纸共页
3指导人、评阅人评语共页
毕业设计(论文)答辩委员会评语:
[主要对学生毕业设计(论文)的研究思路,设计(论文)质量,文本图纸规范程度和对设计(论文)的介绍,回答问题情况等进行综合评价]
答辩委员会主任:
(签名)
委员:
(签名)
(签名)
(签名)
(签名)
答辩成绩:
总评成绩:
摘要
采用文献资料法、教学实验法,对砖桥中学初一年级乒乓球兴趣班,黄龙中学初一乒乓球兴趣班分别采取表象训练法与常规训练法两种教学方式进行乒乓球的推挡(拨)球、正手攻球两个内容进行教学实验对比,实验结果显示表象训练可以使学生更好的掌握和巩固该运动技术,是学生能够在短时间内更有效的学习和掌握运动技能。
得出表象训练法教学方法相比于传统教学方法具有优越性和可推广性
关键词:
体育教学、表象训练法、乒乓球教学
Abstract
Byusingthemethodofliterature,teachingexperiment,thebrickbridgemiddleschooljuniortabletennisclass,thejuniormiddleschooltabletennisclassesweretakenthepresentativetrainingmethodandconventionaltrainingmethodtwokindsofteachingoftabletennisballtennis(DIAL),forehandattacktwocontentsinteachingexperiment,theexperimentalresultsdisplayofimagerytrainingcanenablestudentstobettergraspandconsolidatethemovementtechnology,studentscaninashortperiodoftimemoreeffectivelearningandmasteryofsportsskills.Thatrepresentationtrainingteachingmethodcomparedtothetraditionalteachingmethodhassuperiorityandpopularization
Keywords:
Physicaleducation,mentaltraining,tabletennisteaching
目录
第一章前言1
1.1研究目的1
1.2文献综述1
第二章研究对象与方法4
2.1研究对象4
2.2研究方法4
2.2.1文献资料法4
2.2.2实验教学法4
2.2.3观察法7
2.2.4数理统计法7
2.2.5逻辑分析法7
第三章研究结果与分析8
3.1实验教学前实验组和对照组成绩对比分析8
3.1.1实验教学前实验组和对照组正手攻球成绩对比分析8
3.1.2实验教学前实验组合对照组推挡(拨)球成绩对比分析8
3.2实验组教学前后成绩对比分析9
3.2.1实验组教学前后正手攻球成绩对比分析9
3.3对照组实验前后成绩对比分析10
3.3.1对照组实验教学前后正手攻球成绩对比分析10
3.3.2对照组实验教学前后推挡(拨)球成绩对比分析11
3.4实验教学后对照组和实验组的成绩对比分析11
3.4.1实验教学后实验组和对照组正手攻球成绩对比分析12
3.4.2实验教学后实验组和对照组推挡(拨)球成绩对比分析13
第四章结论及建议14
4.1结论14
4.2建议14
第一章前言
1.1研究目的
乒乓球运动是技术性强,动作复杂,全身协调能力较强的项目之一,需要快速的反应,准确的判断以及扎实的基本功才能发挥出较高的水平。
而基本功则是其重中之重,为了把基本功练好,针对中学体育课程教学时间较短的现实我们则需要找到很有效,更快捷能是学生掌握技能、巩固技能、培养兴趣、提高质量的方法。
本文希望能够通过探讨表象训练法对中学乒乓球教学效果的影响,丰富中学乒乓球技术学习的教学方法,突出表象训练法教学对乒乓球技术调高和巩固的重要性。
1.2文献综述
美国心理学家理查·休因(R.M.SUNE)教授在《想象—现在的理论和应用》一书中首先提出“表象训练”一词,是利用感觉对经验进行重现或再造的过程。
既利用有关运动的所有适宜的感觉:
视觉、听觉、触觉、嗅觉、动觉、味觉等以及和运动经验有关的情绪和心境状态,在脑中进行演练,如果重现过去的运动经验创造新的形象或运动情境,简言之,既有意识的积极利用自己的头脑已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展等创造自己的动作[1]。
刘文波、李亮、张慧聪在《表象训练队提高高校体育专业学生足球比赛能力作用研究》中提出足球运动具有比赛时间长、参赛人数多、对抗激烈、比赛战术复杂的特点。
作为现代大学生足球运动员,在比赛中,要取得良好的成绩,不仅应拥有良好的身体素质和扎实的技战术水平,更要具有过硬的心理素质,以应对比赛中出现的各种变化和巨大的心理压力。
把表象训练运用到训练和比赛中,通过表象训练提高运动员比赛心理应对能力,以及表象训练与比赛能力、比赛结果之间的相关性,以期提高运动成绩,为高校足球心理训练提供有益参考。
运动员通过教练员或彼此之间的语言暗示,在大脑中反复重现成功场景表象,可以提高对技术的掌握和训练效果,降低运动员在比赛中的焦虑水平,促进技、战术水平的稳定发挥,可以促进体能的发挥,增强对胜利的渴望,提高整体凝聚力和比赛能力[2]。
孙重明、侯天德、李红海、刘金柱在《表象训练在三级跳远训练中的具体应用》中提出,三级跳远是田径运动中技术比较复杂的项目之一,在三级跳远动作过程中任何一个环节出现错误都会导致全跳失败,通过表象训练可以将技术动作转译为符号编码,建立和巩固头脑中正确的运动图式,消退错误的图式,发展最佳的图式,从而使运动技能得到发展和提高。
唤醒注意理论将心理神经肌肉理论和符号学习理论有机的结合起来,结合了生理和认知两个角度,分析了表象的机制,对原理的解释更趋于全面。
表象训练是一种积极的心理训练方法,充分发挥了心理功能对技能的调节和支配作用,到目前为止,表象训练已经被应用到了几乎所有的运动项目中,对运动训练提供了有力的支持[3]。
钟霞、柯敏在《表象训练影响乒乓球技能学习的教学经验》中提出改革教学方法是当前教育改革提出的一项重要任务,表象训练的理论探索与实践已近百年的历史,随着其效果得到逐步确认,表象训练作为一种有效的辅助教学、训练手段已成为体育运动实践中较为广泛采用的心理训练方法之一,它对运动技术、学习动机的培养、激励和心理障碍的克服都起着重要作用[4]。
张路在《表象训练法在标枪技术教学中的实验研究》中提出在标枪技术教学中,有目的地运用表象教学手段,可以培养学生的知觉、注意表象、思维等运动感知的稳定心理状态,促进其建立正确的运动定型;表象教学可以加快学生理解和领会技术动作的要领,有利于学生对技术的掌握和运动成绩的提高[5]。
荣超在《足球颠球教学中表象训练法的实验研究》中提出,在相同的条件情况下,表象训练法的成绩明显比常规训练法的成绩的提高幅度大,表象训练法充分发挥了教师的主导作用和学生的主体作用,对于培养初学者的学习兴趣和积极性,掌握动作技能,建立牢固的动作技术概念,都有良好的促进作用[6]。
张春燕在《表象训练在普通高校健美操教学中的应用研究》中提出,在健美操教学中合理运用表象训练法可以把视觉、动觉以及大脑思维有机结合起来能有效地提高学生的运动成绩;在健美操教学中合理运动表象训练法可以在一定程度上缓解学生的紧张和焦虑情绪,提高学生的学习信心,增强学生的学习兴趣,有利于教学质量的提高;表象训练有助于学生更快地学习和掌握健美操技术动作,有助于技术动作的定型和巩固,提高动作技能的完成质量[7]。
朱建国在《“多媒体表象训练法”在篮球选修中的教学效果研究》中提出,在为期一个学期的教师的教学指导和自身的练习下,篮球选修课的学生的基本技术都得到了显著的提高。
多媒体表象训练法对于篮球选修学生的基本技术的提高要优于传统的教学方法。
在篮球单个技术的教学过程中运用多媒体表象训练法的教学效果不同;动作要领复杂的技术教学中,多媒体表象训练法的优势更为明显。
篮球选修学生对多媒体表象训练法的教学效果的评价更为积极、情感上更加认同,更加倾向于在篮球教学中接受这种教学方法[8]。
王超在《表象训练法在乒乓球教学中的应用》中提出表象训练可以加强大脑的运动记忆,进一步完善和巩固运动技能,使学生在较短时间内有效的提高乒乓球运动技能,表象训练法教学效果好于传统教学方法[9]。
张剑杰、轩志刚在《“表象训练法”在网球截击技术教学中的实验研究》中提出表象训练法是运动心理训练的一个重要方面,主要是让学生有意识地、充分利用自己头脑中已形成的动作表象,反复想象,进行练习的一种方法。
在教学中的应用表象训练能加速动作形成的分化和信息反馈,有利于建立正确的动作概念;采用表象训练有助于启发学生思维和分析问题的能力,提高学生学习积极性,充分发挥其主体作用;运用表象训练与常规教学相结合的教学方法比常规教学法更有利于运动技术形成规律,对改进、提高网球截击技术动作及熟练程度都具有明显的效果[10]。
邓捷在《关于“表象训练法”在舞蹈动作教学中的应用研究》中提出通过文献研究发现,表象训练法在舞蹈教学的应用,可以提高舞蹈动作的教学质量和教学效果。
舞蹈动作教学的实践表明:
表象训练法在舞蹈教学的作用类似于舞蹈动作形象的训练,有利于舞蹈动作技术的掌握和舞蹈动作概念的形成;舞蹈动作教学的表象训练根据其不同的教学内容和不同的学习阶段,选择不同的表象训练法,有利于学习者舞蹈动作教学“记忆表象”的形成和“想象表象”的信息加工[11]。
房杰在《表象训练法在乒乓球教学中的运用》中提出,表象训练可以加强大脑的运动记忆,进一步完善和巩固运动技能,使学生在较短时间内有效地提高运动技能;传统教学方法虽然含有表象的因素,但没有着重利用表象训练法在乒乓球教学中进行针对性训练,表象训练法效果明显高于传统教学方法;高校体育课程设置中有着项目多、教学时数相对较少的特点。
充分利用人脑表象机能,运用有效的表象训练法,对提高如乒乓球等技术含量较高项目的教学质量有着积极性的意义[12]。
综上所述结论:
表象训练时提高运动成绩的有效技术,表象训练的运用主要集中早动作技能比较复杂的项目中;并且将表象训练法运用到体育教学中效果要明显好于传统教学法。
第二章研究对象与方法
2.1研究对象
砖桥中学初一年级兴趣班30人,黄龙中学初一年级兴趣班30人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
在研究过程,通过湖南科技大学图书馆、资料库和中国知网,查阅了大量有关表象训练法教学理论的专著和报刊,以及关于乒乓球教学方法的期刊、书籍、论文等资料,为本研究提供了一定的理论素材。
2.2.2实验教学法
2.2.2.1实验目的
探讨表象训练法是否对中学乒乓球教学效果具有促进作用
2.2.2.2实验时间安排
2012年2月28日——2012年4月28日教学课共计8周,每周两次课
2.2.2.3实验设计
(1)以砖桥中学初一兴趣班(人数为30人)为实验组,黄龙中学初一兴趣班(人数30人)为对比组;砖桥中学初一兴趣班采用表象训练法进行教学,黄龙中学初一兴趣班采用传统教学方法进行教学,即教师讲解、示范、学生练习、纠正错误。
(2)测试内容:
正手攻球;推挡(拨)球两项技术的达标。
(3)实验的控制:
实验组和对照组均由本人亲自教学,保证教学进度一致,尽量布置好相同的教学环境。
(4)测试的方法和评分标准
测试的方法:
一分钟正手攻球,推挡(拨)球的回合数。
评分标准:
一分钟累计击球次数,30次计60分,多打一个回合加一分,少打一个回合减一分,100分为满分。
表2.1计分标准表
正手攻球
退档(拨)球
基本姿势
5
5
站位
5
5
重心移动
10
10
引拍
10
10
挥拍
10
10
拍面控制
20
20
击球时机
20
20
击球质量
20
20
总分
100
100
(5)考试说明:
a.由两位评分老师和笔者一起制定评分标准进行审核,由笔者担任教学任务,评分老师不知道教学目的和研究的假设.b.评分老师在考试前一起进行培训,学生在达标考试的同时两位老师给子给出该生的此项计评成绩,两个老师的成绩求出平均数,为该学生该项技术的最终成绩.c.每位同学有2次机会记录最好成绩.d.考试学生可以请本班同学陪同考试,但是陪考同学不计成绩。
(6)表象训练法的理论依据
美国的佩勃教授用皮温和皮电反馈指标对艺术体操运动员所作的研究记录了思维可以影响机体的生理水平,用生物反馈技术可以进行表象训练。
苏恩教授指出运动员作表象时,从某块肌肉中显示的肌电图与实际运动中得到的肌电图在形式上是一致的。
马哈尼和艾维纳曾勇肌电图作为优秀体操运动员内表象和外表象的评价指标,从中得出作内表象的人比作外表象的人能产生更多的肌电活动。
表象训练是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。
当产生一种动作表象时,总会随着实现这种动作的神经冲动,大脑皮层的相应中枢就会兴奋,原有的暂时联系会恢复,这种兴奋会引起相应的肌肉进行进行难以察觉的动作;在练习中可以排除错误动作,熟悉动作的时间空间特征,遇见动作的结果。
表象训练有利于建立和巩固正确的动作和动作定型,有助于加快动作的熟练和加深动作记忆;测试前和比赛前对于成功动作表象的体验将起到积极动员的作用,是学生充满必胜的信心,以达到最佳的状态。
乒乓球是一项技能性强的运动项目,只通过教师讲解、学生模仿、练习有时很难感注意要从视觉表象逐步过渡到动觉表象为主知正确的动作表象。
特别是学习技术动作的最初阶段,如果不能有意识的感知自己的动作表象,也就无法分辨自己动作的正误。
表象是人脑对过去感知的事物形象的反映。
它是感知基础上形成的对过去感知事物形象的再现。
它是更高的感知认识阶段。
(7)实验过程:
表象训练是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种动作或运动情境,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。
当产生一种动作表象时,总会随着实现这种动作的神经冲动,大脑皮层的相应中枢就会兴奋,原有的暂时联系会恢复,这种兴奋会引起相应的肌肉进行进行难以察觉的动作;在练习中可以排除错误动作,熟悉动作的时间空间特征,遇见动作的结果。
表象训练有利于建立和巩固正确的动作和动作定型,有助于加快动作的熟练和加深动作记忆;测试前和比赛前对于成功动作表象的体验将起到积极动员的作用,是学生充满必胜的信心,以达到最佳的状态。
乒乓球是一项技能性强的运动项目,只通过教师讲解、学生模仿、练习有时很难感注意要从视觉表象逐步过渡到动觉表象为主知正确的动作表象。
特别是学习技术动作的最初阶段,如果不能有意识的感知自己的动作表象,也就无法分辨自己动作的正误。
表象是人脑对过去感知的事物形象的反映。
它是感知基础上形成的对过去感知事物形象的再现。
它是更高的感知认识阶段。
表象训练法在教学过程中,通过示范、讲解让学生初步理解动作的概念,然后经一段时间分解、强化动作的每一个环节。
以及采用图像器材进行试教,形成对每个环节有教清晰的表象,再经综合强化后定型的练习方法。
过程如下:
①自然放松5min②活化动员:
我已经得到充分的休息,我头脑清晰,注意力集中,全身充满了力量,准备投入新的运动训练③表象练习:
我正在清晰的想象训练的情境。
先看优秀学生的正手攻球动作,第一板,第二板,地三板.........第N板。
现在我准备练习正手攻球,我清晰的想象出场地、灯光、球台。
同伴、教练以及各种声音。
教练正站在对面给我发球,我应该特别注意向优秀学生学习,调整好引拍,挥拍方向,用力程度,击球部位,送球方向,重心交换,步法移动,放松和紧张的配合以及还原动作。
第一板,第二板,第三板........第一百五十板。
(8)实验注意事项:
表象训练应该注意的问题有两方面:
第一,影响表象训练的重要因素,包括表象训练的时间变量,表象角度(内部表象和外部表象)除了讲清楚动作的几个阶段提示(如“击球时手腕向内扣以下”“转腰收小臂”等)以能加速学生对整个技术动作的理解和掌握,形成正确的表象;其次,表象训练在每堂课上应该有一定的时间保证,但绝不能忽略了实际练习,它是外表象向内表象转化的必然条件;再次,我们应该根据个体差别制定不同的表象练习内容,有的学生掌握技术较快,应该综合技术表象为主,有的学生掌握技术动作较慢,则应以未掌握技术表象为主以掌握为辅。
最后表象训练应遵循一定的程序,不能忽略了放松训练。
第二,在表象训练中不能忽略环境因素。
适宜的环境和良好的身体条件有利于心理活动的展开。
学生身体活动相对静止,身体放松,调节呼吸,集中注意力,心理活动相对加强,有利于表象的形成。
应避免在阳光直射、过冷、过于吵闹的环境下或过于疲劳的情况下进行表象训练。
2.2.3观察法
通过在为期8周的教学中,对学生的各项基本功进行的进展状态,熟练程度,反应速度,击球稳定性进行观察。
2.2.4数理统计法
对考核的成绩进行整理,运用SPSS软件对有关数据进行处理与分析。
2.2.5逻辑分析法
运用归纳、类比、综合等逻辑分析方法,对各种信息进行深入的探讨和分析并论证了有关结论与建议。
第三章研究结果与分析
3.1教学前实验组和对照组成绩对比分析
3.1.1教学前实验组和对照组正手攻球成绩对比分析
在实验教学前,我们对实验组合对照组两个组的正手攻球进行了测试,对测试的结果进行了分析和对比。
表3.1实验组和对照组实验教学前正手攻球成绩对比
组别
人数
最高分
最低分
平均分
标准差
实验组
30
80
48
60.45
8.65
对照组
30
82
49
60.50
8.50
表3.2实验组与对照组学生正手攻球测试的独立样本t检测
方差齐性检验
两组均数是否相等的t检测
F值
P值
T值
自由度
P值的双侧检验
均值差值
差值的标准误
差值在95%置信间下限上限
假设方差齐性
0.001
0.970
-0.016
41
0.985
-0.045
2.630
-5.35
5.22
假设方差不齐性
-0.016
40.986
0.985
-0.045
2.630
-5.35
5.22
由表3.1可以看出在实验教学前,实验组和对照组的正手攻球成绩相差不大,其中实验组的最高分为80分最低分为48分,对照组最高分为82分最低分为49分,两组的成绩相差不大,且平均分只差0.05分;由表3.2可以看出,P=0.985>0.05表明实验组合对照组正手攻球在教学前没有显著性的差异,作为实验组和对照组具有合理性。
3.1.2教学前实验组和对照组推档(拨)球成绩对比分析
在实验教学前,我们对实验组和对照组的推档(拨)成绩进行测试对比分析。
表3.3实验组和对照组教学前推档(拨)球成绩对比
组别
人数
最高分
最低分
平均分
标准差
实验组
30
78
48
60.00
8.50
对照组
30
76
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