最新爱眼日主题班会主持词 精品.docx
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爱眼日主题班会主持词
合:
敬爱的老师,亲爱的同学,下午好,“爱眼护眼,从今天做起”主题班会现在开始
张:
今天是2019年6月6日,是一个特殊的日子-----世界爱眼日。
眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
夏:
读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。
眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
张:
眼睛不仅是重要的视觉器官,还是容貌的中心,是容貌美的重点和主要标志
夏:
可是如果我们不注意爱护、保护眼晴,那么就会患上近视眼。
张:
患近视眼的人除了看不清远处物体外,多数还容易产生视力疲劳,因为经常眯着眼睛看东西,会使眼外肌,睫状肌过度紧张,容易引起眼睛疲劳,有时为了看清字体喜欢把书本放的很近,这样更加重了眼的调节,促使近视的发展,长时间的看书,写字,看电视,就会感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛,继而视物模糊,出现双影,看书串行,严重的还可以出现头昏,头痛,恶心等症状。
夏:
由于看不清黑板,注意力不集中,而出现学习成绩下降,佩戴眼镜不利于儿童参加体育活动,也不是所有的近视眼配镜后视力都能达到正常,近视眼常有飞蚊症,分散注意力,高度近视眼易发生玻璃体变性或玻璃体液化,由于眼球变长,巩膜变薄,眼球突出,视膜、脉络膜萎缩,易出现白内障、废用性外斜视、视膜裂孔、视膜出血、大小不等的视膜脱离、黄斑出血或黄斑变性等并发症,除了视膜脱离外,最大危险是黄斑区变性,起初为视力减弱或视物变形,最终可导致中心视力完全丧失,高度近视眼患者,
张:
听了我们的介绍,我想大家都不希望自己患上近视眼,那么我们要怎样才能预防近视呢?
(1)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。
(2)避免连续看近时间过长。
注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟。
尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。
夏:
(3)注意改善需要较长时间看近的环境。
教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25—40之间,位置以不直接照射眼睛为宜。
张:
(4)纠正不良看近姿势。
阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。
姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。
夏(5)如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。
张:
6)尽量少玩需要长时间看近的游戏。
现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,每天很少有机会能脱离视近环境要改变游戏方式,多做室外活动。
张:
学习了那么多关于眼睛的知识,接下来我们来考考大家吧
1、对错题
1)多在室内活动对眼睛有好处。
对□错□√
2)小学生一天的睡眠时间保证6个小时就可以了。
对□错□√
3)视力正常的同学要预防近视,已患近视的同学要防止近视度数加深。
对□√错□
4)、营养不良、缺乏锻炼、身体虚弱等,都易产生视力疲劳促使近视加深。
对□√错□
2、选择题
1)、裸眼远视力低于多少视为不正常?
、5.0□√b、4.7□、4.9□
2)、检查视力时,视力表应放置眼前几米处?
、3米□b、4米□、5米□√
3)“世界爱眼日”为每年的那一天?
、5月5日□b、6月6日□√、7月7日□
4)6、下面哪种食物过多食用会影响近视的预防?
、海带□b、动物肝脏□、糖果□√
5)、连续近距离阅读用眼多长时间需要休息放松?
、20分钟□b、40分钟□√、2个小时□
6)眼球的哪一部位类似凸透镜?
、角膜□b、晶状体□√、视膜□
张:
小小的有奖问答游戏告一段落,其实我们要养成良好的用眼习惯,不仅限制近距离用眼时间,多采用间断性用眼;更主要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,合理饮食,尤其是必要元素的摄入.专家们还指出眼保健操是预防近视最简便易行并行之有效的方法,
夏:
提高眼睛保健操质量的关键在于穴位准确手法正确.,所有每天二次的眼保健操的机会大家一定要好好珍惜哦,要认真的眼保健操
张:
活动的最后请大家和我们一起读一读、记一记《爱眼护眼儿歌》让我们爱眼护眼从今天做起!
爱眼护眼儿歌
小小眼睛很重要,人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。
背直头高要做到,一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书,躺在床上别看书。
暗的地方要开灯,阳光底下不看书。
用眼时间要控制,要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。
下面请杨老师讲话,大家欢迎!
略
班会目的:
1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。
2、指导学生了解眼睛的基本结构,学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。
3、使学生感受到眼睛的重要性,懂得保护眼睛从我做起,从现在做起。
活动准备:
相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。
活动过程:
一、猜谜引出课题
师:
1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?
这是什么?
(眼睛)
2、眼睛是我们身上很重要的器官。
谁知道眼睛的作用?
3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物,这是多么的重要。
今天让我们一起来了解我们的眼睛,保护我们的小眼睛。
齐读课题:
保护我们的小眼睛
二、了解眼睛的结构
师:
要想保护我们的小眼睛,首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。
1、角膜:
眼球最外面的一层透明体,用来收集图象。
2、虹膜:
通俗点讲究是瞳孔周围,中国人是咖啡色,欧洲人是蓝色的部分。
3、晶状体:
透明而有弹性,能收缩和舒张,使远近不同的物体准确成象在视膜上
4、瞳孔:
在角膜和晶状体之间,中央有小孔,小孔能放大和缩小,从而调节进入眼睛的光线强弱。
5、视膜:
眼睛最里面一层,能呈现图像,信息,但是倒图像。
6、视神经:
能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。
师:
眼睛的构造很微妙,很神奇,也很脆弱,所以由外面的眼皮保护着。
那么有谁知道眼睫毛的作用?
(生:
挡住风沙和灰尘。
)
师:
是啊,眼睫毛也是用来保护我的眼睛的,你看造物主把一切美好的东西都给了我们,所以我们要……齐读课题)
三、观看视频
1、师:
可是有个孩子叫努努力,他的眼睛怎么啦?
请看视频,播放视频《保护视力》
2、看了录象,谁来说说他的眼睛怎么啦?
生:
看不见了。
为什么会眼睛看不见了呢?
书写姿势不正确,眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。
3、听听专家是怎么说的。
继续看。
你听到了什么?
师总结:
1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。
2、看电视也不能太近,必须保持三米的距离。
3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。
4、不能躺在床上看书。
师:
我们知道了保护视力从身边小事做起,让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板,《保护眼睛》有请。
师:
谢谢他们精彩的快板,让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。
四、举例交流自己平时爱眼的做法。
师:
那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的,举出例子。
生交流
师:
同学们做得很出色,那么我们要保持下去,可是照片中的这几位同学就做得不太好,你们看看是谁?
你想对班中的这几位同学说些什么?
五、出示班中用眼不卫生的照片。
生:
我想对***说……说道的同学要呼应。
六、讨论如何保护视力
师:
同学们都知道了不好的用眼卫生要改正,保护眼睛不是一朝一夕的事,需要坚持和注意,那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?
(学生讨论,交流)
师:
同学们说得很好,老师把它总结如下:
学生齐读:
1、坚持做好眼保健操。
2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长,要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。
4、不玩尖锐的玩具,以免伤到自己或他人的眼睛。
5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛,以免细菌进入眼睛伤到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及时治疗。
七、学做眼保健操
1、师:
在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。
今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。
请看眼保健操操法分解演示。
播放视频:
要求:
仔细看,认真听,跟着学。
八、饮食调节
通过学习和实践,大家知道了正确的做法,希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。
保护眼睛是多方面的,我们还可以从饮食上来调节。
第一类:
维生素和胡萝卜素
缺乏维生素,人体从亮到暗的适应能力就会下降,还会导致眼睛干燥、转动不灵。
补充:
肝脏、蛋黄和全脂奶。
植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素,各种蔬菜颜色越深,胡萝卜素含量就越高。
第二类:
维生素b族
维生素b2被称为“美目维生素”,缺乏这,眼睛容易疲劳、怕光、流泪。
补充:
鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
第三类:
钙和锌等矿物质
膳食中长期缺钙,会导致眼球转动不灵活,眼肌凋节能力和恢复能力差,使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。
补充:
牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。
第四类:
维生素、维生素和类胡萝卜素等抗氧化物质
它们可以延缓眼球功能的衰老,
补充:
所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。
计算机对视力危害很大,应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子。
饮茶能防止视力衰退和恢复视力。
师:
听了老师的介绍同学们也知道今后该如何去保护眼睛。
确实眼睛是心灵的窗户,它是人们看外面世界的钥匙。
这里还有好多句爱眼名言,让我们一起读一读记一记。
九、齐读名言:
爱护眼睛,一生光明。
亮丽的眼睛,亮丽的人生。
关爱眼睛,生活开心。
让我们的心灵不要安上镜片!
十、活动总结:
师:
今天我们认识了眼睛的构造,知道了平常眼睛的护理和饮食。
重新复习了正确做眼保键操,希望大家找准穴位和姿势,把学校内的眼保健操要做好。
平时多参加户外活动,多看看绿色,有助于缓解眼疲劳,还要多休息,保证我们的睡眠充足,希望大家时刻把爱眼放在首位,因为每年的6月6日是全国爱眼日。
最后我想说:
眼睛是心灵的窗户,请保护好我们的小眼睛!
设计背景:
中高年级的学生不再像低年级学生那么听话,做眼操时调皮学生常不好好做,班主任费尽口舌收不到大效果;不少学生的读写姿势不正确。
班会目标
1.通过活动,使学生了解更多的爱眼知识。
2.引导学生正确对待眼保健操。
3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
课前准备:
排练生活场景:
《眼操时间“偷眼”》
《爱眼健康歌》(上可搜到)
印制调查问卷
班会过程:
一、游戏导入“蒙眼走直线”
采访体验者。
你有什么想说的?
导入:
同学们,眼睛对我们这么重要,我们是不是应该爱护呢?
出示班会主题:
明亮的眼睛我保护!
二、讨论交流:
怎样保护我们的视力呢?
(1)小组讨论,选代表汇报.
(2)交流:
(学生可能列举到的内容:
做眼操、不长时间看电视、注意休息眼睛、不在光线过强或过暗的地方看书报等。
教师随机引导。
)
三、“爱眼知识”调查问卷:
1)学生填。
2)交流,及时指导。
3)补充:
饮食养眼法。
四、角色扮演:
眼操时间“偷眼”
(眼操时间有学生不认真做眼操,有的睁着眼,有的应付事,有的边做边打闹……)
(1)看了节目,你想说点什么?
(引导学生反思自己及班级现象,重视做眼操)
(2)怎样做才正确?
实践活动:
做眼操。
五、活动结束语:
通过这次活动,同学们又学到了很多爱眼常识,相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。
(1)听《爱眼健康歌》,并学唱。
(2)活动拓展:
发倡议书,并张贴。
制作爱眼宣传手抄报。
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