大学生心理健康知识宣传手册2.docx
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大学生心理健康知识宣传手册2
大学生心理健康知识宣传手册
心
灵
之
约
——上海财经大学浙江学院意宣心理协会
——序言
让生活失去色彩的,不是伤痛,
而是内心世界的困惑;
让脸上失去笑容的,不是磨难,
而是禁闭心灵的缄默;
沟通,消除隔膜;
交流,敞开心扉;
心灵交融,健康人生,
从心(新)开始。
一、序言/2
二、心灵之约——致大学生的一段话/4
三、心灵之约——人际交往篇/6
*建立良好的人际关系的途径/6
*我不是难接触的人/7
*咖啡屋心理测试/8
四、心灵之约——学习心理篇/11
*如何迅速适应大学的学习生活/11
*考研必备的六种素质/12
*致命四级/13
*毕业后你找什么样的工作/14
五、心灵之约——情绪情感篇/17
*大学生良好情绪的培养和控制/17
*恋爱情感/19
六、心灵之约——推荐网站书籍/20
*网站/20
*书籍/20*好心情发源地/21
心灵之约——
致大学生的一段话
给心灵一个空间,给自己寻找一个方向,给生活一份希望
世界是你们的,也是我们的,但归根结底是你们的,你们好像八九点钟的太阳,正在勃勃升起,希望就在你们身上。
心灵之约——
人际交往篇
用真诚感动他人,用沟通温暖你我
每个成长中的大学生,都希望自己生活在良好的人际关系气氛中,如何提高个人的人际魅力,保持良好的人际关系状态,这是每个大学生值得思考的问题.
我们大学生建立良好的人际关系的途径有哪些呢?
1.首因效应与近因效应(第一印象)
2.晕轮效应(据已知推他)
3.刻板效应
4.定势效应
5.投射效应
(一)克服社会认知当中的偏差
(二)塑造良好的个人形象,增进个人魅力
(三)善用交际技巧
换位思考
善用赞扬和批评
主动交往
移情
心情不好的时候,很多人都喜欢一个人安静一下,要不然就是找知心好友到咖啡屋聊天,陪着你度过心灵的低潮期。
其实咖啡屋类型也能测试出你的人际观,赶快看看这个咖啡屋心理测试
如果说你特别喜欢一家咖啡屋,你觉得它能讨你欢心的最大原因是什么呢?
A、视野特别好
B、餐点种类众多而且品质很好
C、价格公道
D、老板亲切有礼
A视野特别好
你的确不善于和人打开话匣子,不是因为讲话太直接而伤人,就是因为没有自信而让人误解,你总是过犹不及,别人也不知道要怎么样和你相处,所以你要注意小心在人际关系方面产生障碍。
B餐点种类众多而且品质很好
你的朋友多得不得了,而且三教九流都有。
你这一生中最不缺乏的应该就是“朋友”了。
你生性乐观,和你在一起的朋友感觉很轻松,心情愉快,而你也总是大方地招呼大家,社交手腕十分高明。
C价格公道
你一板一眼的性格,可能成为拒绝坏朋友的妙方,但也可能成为别人想靠近你的障碍。
你只能和少数某类型的人打交道,与其他人则可能产生适应不良的状况,还是不要轻易尝试比较好。
D老板亲切有礼
你不谈利益,也不喜欢占别人便宜,和你相处的最大感觉就是真诚而实在,所以你的朋友也
不少,而且大多数都是与你交心的人。
因为现在的社会充斥着虚假和欺骗,像你这种人更是显得稀有和可贵。
心灵之约——
学习心理篇
千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金
学习是构成大学生活的中心内容,也是大学生最重要的职责与使命。
大学阶段的学习与中学阶段的学习相比,在学习内容、学习方法等方面发生了较大变化,,尽快了解和掌握大学学习的基本规律,是摆在每一名学生面前的首要问题。
如何迅速适应大学的学习生活
调整心态,明确任务
更新目标,合理定位
把握差异,掌握方法
在学习方法上,大学提倡学生自主学习逐渐地从“要我学”向“我要学”转变,提倡生动活泼地学习,提倡勤于思考。
考研必备的六种素质
(一)
体力
(二)毅力
(三)定力
(四)财力
(五)魄力
(六)动力
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