教案全集初中体育教案全集.docx
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教案全集初中体育教案全集
教
材
韵律体操与舞蹈:
基本站立姿势;技巧:
前滚翻、后滚翻。
教
学
目
标
1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;
2、学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生能做到滚翻圆滑;
3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;
4、韵律操:
6~8次;技巧:
10~15次。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。
三、徒手体操:
1头部运动;②肩部运动;
2上肢运动;④体转运动;
⑤体侧运动;⑥腹背运动;
⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;⑨跳跃运动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
队行:
二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。
要求:
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领:
1自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直;
2开立——两脚尖向侧前方,两脚相距约肩宽,重心落在两脚尖;
3丁字步——右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左脚内侧中部,左脚尖对侧前方。
10
分
一、1、学生成圆形站立,按教师要求认真进行练习:
★
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导,个别学生纠错。
4、提出问题,集体讨论,让优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习,虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论,吸收优秀学生的经验。
6
∫
8
次
二、技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动,复习前滚翻。
要点:
两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地,迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧,推手要及时,滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点:
上体快速后倒带动臀腿向上后方举升,含胸推手臀后移。
难点:
上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
10
∫
15
分
二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻,注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习:
1连续数次仰卧举腿过头脚触地,由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
2后滚翻成跪撑。
3在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
10
∫
15
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
一、教师讲述游戏内容及规则,指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况,收拾器材,师生再见。
5
分
一、积极组织游戏活动气氛活跃,做到充分放松。
二、总结交流学习情况,组长汇报,女第2组收器材,师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
场
地
器
材
篮球场2面;
垫床8张。
教
材
技巧:
远撑前滚翻;韵律体操与舞蹈:
基本步法。
教
学
目
标
1、70%的学生能完成远撑前滚翻;
2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作;
3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能力;培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识;
4、技巧:
6~8次;韵律体操与舞蹈:
10~12次。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。
三、徒手体操:
3头部运动;②肩部运动;
4上肢运动;④体转运动;
⑤体侧运动;⑥腹背运动;
⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;⑨跳跃运动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
队行:
二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。
要求:
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领:
两脚充分蹬地,有向前的速度,两臂积极前摆,双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习,
指导学生如何保护与帮助。
1、教师巡回指导,及时纠错。
2、
10
∫
一、1、学生四列横队在垫床两侧,仔细观察教师示范。
2、按要求认真开展练习:
○→→↑↑←←×
○→→↓↓←←×
★
6
∫
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
4、提出问题,让学生回答,请优秀的同学做示范,及时表扬鼓励。
1单膝跪撑,摆腿蹬地前滚翻;
2站立,向前跨一大步前滚翻(体会脚离地后,重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉);
③越过横卧同伴的前滚翻。
15
分
3、自我观察自我练习,在练习中找出与好的同伴之间的差距,以便改进。
要求:
与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些,尤其在脚离地后控制身体的时间长些,团身技术要求较高。
8
次
二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点:
1柔软步——出脚脚面绷直,身体重心及时跟步前移,连续前进;
2足尖步——踝关节始终保持一定的紧张,行进时挺胸、吸腹;
3跑跳步——一腿跳起时,另一条腿要同时屈膝前举。
2、放音乐,指导学生进行练习
10
分
二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习:
1左脚向前擦出点地,过渡到全脚掌着地,重心跟随前移、右腿稍屈;
2左脚向前经擦地迈一小步,由脚尖过渡到前脚掌,重心前移;
3左脚向前一小步跳起,同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
10
∫
12
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材,师生再见。
5
分
一、学生按教师要求积极组织游戏。
二、认真听讲,总结经验。
三、男生第1组收拾器材,师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
场
地
器
材
篮球场1面;
垫床8张。
教
材
足球:
熟悉球性;技巧:
鱼跃前滚翻。
教
学
目
标
1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则;
2、理解熟悉球性练习的目的和意义;95%的学生能在足球的玩耍活动中,运用两种以上熟悉球性的方法进行练习;
3、70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作;
4、学生愉快地参与各种练习,勇于展示自我,萌发创造思维行为,乐于相互合作,在群体合作中增进友谊交往,学会尊重同学,热爱集体;
5、足球:
5~6次;技巧:
6~8次。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。
三、1、游戏:
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
队行:
二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求:
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、足球
一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。
2、熟悉球性:
通过身体与球的接触,逐步体会、掌握球的特性和运动规律。
3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉,不断提高控球能力。
10
∫
一、1、学生认真听讲,了解足球的起源及一般比赛规则。
2、自由组合小组进行熟悉球性练习(规定场地范围内)。
练习队行如下:
5
∫
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
4、组织学生开展脚内侧盘球练习,教师巡回指导。
动作要点:
轻盘球,快换脚,体会球感,控制节奏。
5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。
15
分
A组
B组
C组
D组
要求:
积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。
6
次
二、技巧
二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领:
半蹲、两臂后引,接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起,空中保持含胸吸腹,屈臂、低头、圆背滚翻起。
2、组织学生开展辅助性练习,做好保护与帮助。
3、请优秀学生示范,表扬先进,鼓励后进。
10
分
二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧,认真听讲,仔细观察教师动作。
2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习:
①兔跳1~2次前滚翻;②越过横跪撑同伴的前滚翻;③在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。
3、虚心接受教师的指导,学习同伴的先进经验。
6
∫
8
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、教师领做放松操,示范位置好,动作优美舒展。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材,师生再见。
5
分
一、学生跟随教师一起做好充分放松。
二、分小组总结,组长汇报情况。
三、男生第2组收拾器材,师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
场
地
器
材
足球场1面;
垫床8张。
教
材
技巧:
组合练习;足球:
自由运球、脚底拖球。
教
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