五年级体育课教案打印版.docx
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五年级体育课教案打印版
1
教材
一、跑:
蹲踞式起跑二、游戏:
合力
教学目标
认知:
初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,
情感:
培养学生机智果断听从指挥的品质
技能:
初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令
负荷:
发展灵敏、协调、速度素质
重点
难点
学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令,
知道如何来确定手与脚的位置
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
一、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、蹲踞式起跑
1集体做专门练习
2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑
3教师示范讲解动作要领
4在教师的指导下学生试做教师积极纠正
5学生分散做动作主要掌握量法
6学生分组做蹲踞式起跑,跑出15—20米
二、游戏:
合力
1教师讲解游戏方法要求和规则
2学生(一组)试做教师讲评
3分组练习
4分组进行比赛
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
33%
情绪状态
一般
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
2
教材
一、跑:
蹲踞式起跑二、小篮球:
原地运球
教学目标
认知:
能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。
情感:
能乐意接受指导,发扬机智、果断的作风。
技能:
能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
负荷:
发展灵敏、速度、量力等素质,提高跑的能力。
重点
难点
两手迅速推离地面,屈肘做有力的前后摆臂,同时两腿用力猛蹬地。
两腿蹬摆结合有力。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
基
本
部
分
一、跑:
蹲踞式起跑。
1、专门练习(四节);(四八呼)
2、介绍蹲踞式起跑的意义;
3、组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习;
4、结合教学挂图,示范、讲解动作要领和口令;
5、分组做蹲踞式起跑的分解动作;
6、4人一组听口令做蹲踞式起跑动作。
二、小篮球:
原地运球
1、分组做熟悉球性的练习。
2、出示挂图并示范原地低姿运球动作。
3、分组原地运球练习。
中
上
中下
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
33%
情绪状态
一般
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
3
教材
一、跑:
50米快速跑二、韵律活动和舞蹈:
自我表现活动
教学目标
认知:
能知道快速跑的动作方法
情感:
能在重复练习中体验快速跑的乐趣
技能:
能做出自然、放松的快速跑动作
负荷:
提高学生跑动速度,增强奔跑能力
重点
难点
高抬腿自然过渡到加速跑
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、跑:
50米快速跑
1、分组练习高抬腿接加速跑
2、分组练习30米放松跑
3、分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑
要求:
要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化
二、韵律活动和舞蹈
1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点
2、各组做赛前练习。
提示学生参赛时动作准确、连贯,富于表现力
3、比一比,赛一赛,并组织学生观摩比赛
要求:
相互评价,评出“最佳创编表演奖”
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
4
教材
一、跑:
弯道跑二、小篮球:
行进间运球
教学目标
认知:
能了解弯道跑的意义、要求和方法
情感:
乐于重复练习,对能掌握好动作感到欣慰
技能:
能做出弯道跑动作,并逐渐加快跑速
负荷:
增强学生跑时动作的协调性
重点
难点
身体与手、脚的位置要正确
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、跑:
弯道跑
1、组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。
让学生体会弯道跑动作
2、讲解、示范弯道跑技术要点,比较直线跑与弯道跑的不同
3、组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作,速度由慢到快
4、分组进行由直线跑到弯道跑练习,并逐渐加快跑的速度
要求:
体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。
二、小篮球:
行进间运球
1、组织学生进行原地两手交替运球练习
2、用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习
3、组织运球接力比赛
要求:
进一步提高运球、控球能力,积极参与比赛,相互配合。
18
13
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
4
场地器材
小篮球
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
5
教材
一、跑:
耐久跑二、游戏:
互挤出圈
教学目标
认知:
能知道耐久跑中正确分配体力的方法
情感:
练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神
技能:
能做到跑的动作轻快、协调,呼吸有节奏,跑得持久
负荷:
增强学生心肺功能
重点
难点
学会正确的呼吸方法
能在极点出现的时候坚持跑下去
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、跑:
耐久跑
1、分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习,学习正确的呼吸方法
2、分组练习200米、400米中速跑,注意弯道跑技术
3、练习结束后组织学生相互讨论交流,然后总结讲评
要求:
体会有节奏的呼吸方法,体验合理的体力分配方法
二、游戏:
互挤出圈
1、组织学生复习游戏的过程和方法
2、组织学生分组进行游戏
要求:
注意发力时机、用力部位、安全等问题
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
较强
心率指数预计
课后小结
6
教材
一、跑:
400米耐久跑(考核)二、选修内容
教学目标
认知:
能记住耐久跑的方法,懂得体力分配的道理
情感:
考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神
技能:
能合理地分配自己的体力,跑完全程,力争好成绩
负荷:
增强学生的心肺功能
重点
难点
知道考核标准,争取好成绩
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、跑:
400米耐久跑(考核)
1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑
2、分组练习站立式起跑后加速跑20~30米
3、宣布考核办法及标准,男生考核,女生自选活动内容
4、考核后总结评议
要求:
学会自己做放松活动,争取好成绩
二、选修内容:
互挤出圈
1、组织学生复习游戏的过程和方法
2、组织学生分组进行游戏
要求:
注意发力时机、用力部位、安全等问题
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
一般
平均心率预计
意志表现
较强
心率指数预计
课后小结
7
教材
一、跑:
400米耐久跑(考核)二、小篮球:
原地单手肩上传球
教学目标
认知:
能记住耐久跑的方法,懂得体力分配的道理
情感:
考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神
技能:
能合理地分配自己的体力,跑完全程,力争好成绩
负荷:
增强学生的心肺功能
重点
难点
知道考核标准,争取好成绩
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、跑:
400米耐久跑(考核)
1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑
2、分组练习站立式起跑后加速跑20~30米
3、宣布考核办法及标准,女生考核,男生自选活动内容
4、考核后总结评议
要求:
学会自己做放松活动,争取好成绩
二、小篮球:
原地单手肩上传球
1、组织学生复习双手胸前传、接球动作
2、讲解、示范原地单手肩上传球动作
3、分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习
4、分组或分散两人对传练习
要求:
体验身体协调性,相互配合,相互指正
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
8
教材
一、跳跃:
蹲踞式跳远二、游戏:
两垒球
教学目标
认知:
让学生了解起跳正确的方法。
了解游戏的规则和方法要求。
情感:
培养学生勇敢、果断的优良品质。
技能:
学生学会起跳有力,起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。
负荷:
发展灵敏、速度、量力素质,提高跳跃能力。
重点
难点
起跳有力。
起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远
1助跑几步,单脚起跳用手或头触高物(多次)
2分住做高抬腿练习
3讲解踏跳动作
4学生根据教师讲解进行练习(多次)
5上一、三、五、七步练习踏跳。
体会踏跳与腾空
6分组全程助跑踏沙坑练习
二、游戏:
两垒球
1教师讲解游戏方法和规则
2分多小组进行练习
3分组进行游戏
2
3
4
16
12
中
中
下
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
33%
情绪状态
一般
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
9
教材
一、跳跃:
蹲踞式跳远二、游戏:
两垒球
教学目标
认知:
知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法
情感:
培养勇敢、果断、克服困难等优良品质
技能:
改进助跑和起跳动作,能做到快速助跑,准确有力起跳
负荷:
发展灵敏,协调,速度力量等素质
重点
难点
改进助跑和起跳动作,完善起跳技术难点,快速助跑与有力踏跳的组合
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一.蹲距式跳远
1原地双脚腹练
2加速跑15-20米
3教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机的组成部分
4学生进行步点的丈量和调整
5分组进行全程助跑跳远练习
二\游戏:
两垒球
1讲解游戏方法\规则
2复习练习,主要练习配合传接球
3分组进行游戏
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
33%
情绪状态
一般
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
10
教材
一、跳跃:
蹲踞式跳远(考核)二、选用教材
教学目标
认知:
了解跳远考核、测…和比赛的规则和丈量成绩的方法
情感:
培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩
技能:
改进跳远技术动作,努力跳出好成绩,完成考核任务
负荷:
发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力
重点
难点
改进和提高跳远的技术动作,完成考核任务
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远(考核)
1专门练习(2-3)
2教师宣布考核方法要求规则和评分标准
3丈量步点,试跳
4开始考核
二、选用教材:
游戏:
丢沙包
1讲解游戏方法与规则
2练习
3分组进行练习
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
11
教材
一投掷:
原地侧向投掷“管状物”二选用教材
教学目标
认知:
记住原地侧向投掷的动作要领。
情感:
培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。
技能:
改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。
负荷:
发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。
重点
难点
用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;(四八呼)
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
2
3
5
小
基
本
部
分
一原地侧向投掷“管状物”
1专门练习(2-3节)(四八呼)
2教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。
3学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习
4分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。
二选用教材:
游戏角力
1教师讲解几种角力的方法。
2示范、演练,讲规则
3分组练习。
4开始游戏。
2
18
10
中
中
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
33%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
12
教材
一、民族传统体育:
武术组合动作(三)二、投掷:
原地侧向投掷垒球
教学目标
认知:
熟记全套动作名称和要领,能说出原地侧向投掷动作的要领
情感:
培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品质激发学生的民族自豪感
技能:
学生能完成全套武术组合动作,提高投掷动作的联贯性和协调性
负荷:
发展灵敏、协调、力量等身体素质,提高投掷能力
重点
难点
学会全套组合动作的基础上掌握好①③动作,难点准确到位有力度
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;________________
二、生问好,宣布课的内容;————————
三、检查服装,安排见习生;★▲
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习:
5
基
本
部
分
一、提武术组合动作(三)
1复习单个动作突出重点难做动作多练
2用呼喊动作名称或口令的方法进行练习
3分散分小组2-4人一组练习,相互纠正提高
4集体练习
5汇报“大比武”
二、原地侧向投掷垒球
1集体用短绳做绕肩练
2用短绳投远练习,复习动作。
3学生做动作教师讲评,指出存在错误
4分组进行原地侧向投掷垒球练习
结
束
部
分
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
13
教材
一、体育常识:
篮球二、室内活动:
双人素质操4~6节
教学目标
认知:
能了解篮球运动的概况
情感:
对学习篮球知识感兴趣,能认真学习,积极参与讨论
技能:
能知道篮球比赛的简单规则、比赛方法
基
本
部
分
一、体育常识:
篮球(网络教学)
1、篮球运动的起源与发展
2、篮球比赛规则简介
正规篮球比赛,球场长28米,宽15米,篮圈高3.05米。
球用皮、橡皮制成,重量大小也有规定。
比赛分两队,每队上场5人,称前锋、中锋和后卫。
每场比赛40分钟,分上、下两场。
比赛时投进一球得2分,罚进一球得1分。
6.25米以外远距离投进一球得3分。
比赛结束以得分多的队为胜方。
每场比赛设主、副裁判各一人,负责比赛的裁判工作。
如果队员、犯规共达5次,必须自动退出比赛。
比赛的每个半时,当一个队的队员犯规累计达7次以后,队员犯规,则判给被侵犯的队员罚球1次。
思考题:
1、正规篮球场地的茶馆内和宽各是多少米?
2、比赛时,用手推对方是否算犯规?
3、比赛时,投进一球得几分?
二、室内活动:
双人素质操4~6节
1、复习上次课1~3节操动作,及时纠错
2、讲解、示范4~6节动作方法
3、用口令节拍指导学生分解动作练习
4、分组学练,最后在音乐伴奏下将1~6节操连贯起来练习
要求:
相互模仿,体验相互协调配合动作
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
35%
情绪状态
兴奋
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
14
教材
一、小篮
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