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常见疾病饮食宜忌
常见疾病饮食宜忌
1、哮喘
宜食食物:
柑橘、柚、枇杷、核桃、芝麻、蜂蜜
功效:
补肾纳气、化痰止咳、润肠通便
刀豆、丝瓜、梨、白果
功效:
祛风下气、化痰、止喘
大白菜、西红柿
功效:
富含维生素A、维生素C,增强身体的抵抗力
咖啡
功效:
扩张支气管通道,防止或减轻哮喘
萝卜
功效:
化痰定喘
燕窝、冬虫夏草
功效:
补虚损,益精气,止咳化痰。
慎食食物:
鱼、虾、蟹
副作用:
含丰富的动物性蛋白质,易引起过敏,加重哮喘。
芋头、豆类、红薯
副作用:
引起腹胀,加重气喘
富含亚酸盐的食物
副作用:
加重哮喘症状,甚至导致死亡
盐、味精、白糖
副作用:
促进支气管收缩,引起哮喘。
可乐、冷饮、冰激凌
副作用:
引起支气管痉挛,加重哮喘症状
生葱、胡椒、生蒜
副作用:
刺激呼吸道,增加分泌物,加重气急
2、慢性支气管炎
宜食食物:
梨、芝麻、百合
功效:
补气清肺、止咳化痰,平喘。
蜂蜜、核桃、山药
功效:
补气清肺、止咳化痰,补肾健脾,平喘
灵芝功效:
提高机体免疫力,止咳化痰,平喘
萝卜功效:
健胃消食,下气,化痰止咳。
茶功效:
含茶碱,能松弛平滑肌,止咳平喘。
慎食食物:
鱼、虾、蟹
副作用:
助湿生痰,加重病情。
辣椒、胡椒、咖啡、白酒
副作用:
增加痰的粘稠度,不易咳出,热伤肺络,易造成痰中带血。
柿子副作用:
性寒助湿,易留邪生痰。
石榴副作用:
损肺气
西瓜副作用:
伤阳气,易积液成痰,加重病情。
3、百日咳
宜食食物:
梨功效:
清肺润燥,化痰止咳。
金橘功效:
理气,化痰、止咳。
橄榄功效:
清肺顺气,化痰、止咳。
冰糖功效:
清热,消炎,祛火气,止热咳,化浓痰。
萝卜功效:
降气,消痰,止咳。
荸荠功效:
清热化痰,止咳。
慎食食物:
巧克力、奶油蛋糕、甜点心
副作用:
助湿热,增加痰液分泌,使痰液不易咳出,加重病情。
冰、冰激凌、冰汽水
副作用:
寒冷食物,易伤脾胃,增加痰量,加剧咳嗽。
海虾、海带、鳗、蚌肉
副作用:
易引起致敏,加剧咳嗽。
蒜、洋葱、辣椒、香烟
副作用:
刺激气管黏膜,加重炎性物分泌,使病情加重
4、慢性咽炎
宜食食物:
萝卜功效:
清热解毒,滋阴润肺。
荸荠功效:
清热解毒,滋阴润肺。
白菜功效:
清热解毒,滋阴润肺。
草莓功效:
清热生津,利咽润喉。
绿豆功效:
清热泻火,利咽。
橄榄功效:
清肺利咽,生津,解毒。
苦瓜功效:
清热解毒,滋阴润肺。
冬瓜功效:
清热解毒,滋阴润肺。
百合功效:
清热解毒,滋阴润肺。
慎食食物:
烟、酒、辣椒、芥末、胡椒
副作用:
刺激咽喉,助热生火,损阴耗津,加重病情。
浓茶副作用:
加重炎症病灶刺激,加重炎症反应。
狗肉副作用:
温补食品,易发热动火,加重病情。
羊肉副作用:
温补食品,易发热动火,加重病情。
5、腮腺炎
宜食食物:
冬瓜功效:
清热解毒,利尿消肿。
金针菇功效:
增强免疫力,抗菌消炎。
金银花功效:
清热,解毒。
莴苣功效:
清热,镇静,利尿,加强体内毒素的排出。
豌豆功效:
增强免疫力。
慎食食物:
辣椒、胡椒、葱、蒜、韭菜
副作用:
促进血液循环,扩大病灶,加重病情。
鸡、羊肉、狗肉、桂圆
副作用:
性温热,加重病情。
鱼、虾、蟹
副作用:
属发物,会刺激炎性病灶,加重病情。
梅子、山楂、醋
副作用:
刺激腮腺分泌,加重肿痛。
肝炎
宜食食物:
红枣、苹果、葡萄
功效:
疏肝利胆、保肝养肝,帮助肝脏解毒。
橘子、金橘、柑子
功效:
疏肝利胆、保肝养肝,帮助肝脏解毒。
荔枝、石榴功效:
疏肝利胆、保肝养肝,帮助肝脏解毒。
蘑菇功效:
富含氨基酸、维生素,可治疗肝炎。
慎食食物:
灌装食品、方便面
副作用:
含防腐剂等添加剂,增加肝脏负担。
猪肝、鱼子、猪脑等高脂肪食品
副作用:
富含脂肪、可使肝中脂肪堆积,形成脂肪肝。
甜食副作用:
易转化成脂肪,促进脂肪肝形成。
生姜
副作用:
使肝细胞发生坏死,变性以及炎症浸润、间质组织增生,从而使肝脏功能失常。
7、肝硬化
宜食食物:
猪瘦肉、鱼肉、蛋类
功效:
有助于增强肝脏生理功能和抵抗力,补血,增加凝血功能。
奶类、豆制品、蹄筋
功效:
有助于增强肝脏生理功能和抵抗力,补血,增加凝血
功能。
藕、冬瓜、南瓜、茄子、蘑菇、莴苣
功效:
含粗纤维少,可预防食管静脉破裂出血,清热解毒、
保护肝脏。
慎食食物:
松花蛋、牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝
副作用:
食后易发生氨中毒和肝昏迷
芹菜、韭菜、竹笋、雪菜、菠菜
副作用:
富含粗纤维,通过食管时与食管曲张的静脉产生摩擦,易引起上消化道出血。
沙丁鱼副作用:
温补食品,易发热动火,加重病情。
酒副作用:
加重肝脏负担。
8、脂肪肝
宜食食物:
茶功效:
降低血中胆固醇,防止肝中脂肪积累。
燕麦功效:
富含亚油酸,可降脂。
玉米功效:
有助于脂肪与胆固醇的正常代谢。
芹菜功效:
清肝热,降低血清胆固醇,促进体内废物的排
泄,净化血液。
荷叶功效:
降低血脂,减肥,防治脂肪肝。
枸杞功效:
抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生。
慎食食物:
猪脑、肥肉副作用:
高胆固醇食品,加重病情。
鹅肉副作用:
甘润肥腻,富含脂肪,加重病情。
蛋黄副作用:
高脂肪,高胆固醇食品,加重病情。
9、感冒
宜食食物:
草莓、花菜、柳橙、哈密瓜、柿子
功效:
含维生素A、维生素C、可增强抵抗力,缩短病期,
减轻感冒症状。
生姜功效:
散寒发汗,解表祛风。
葱白功效:
发汗解表。
薄荷、藿香功效:
疏风,散热,除湿,利咽。
慎食食物:
肥肉、奶酪
副作用:
助湿生热,不利于病邪外解。
酒、咖啡、浓茶
副作用:
使人兴奋,降低抵抗力,并可降低退烧药的药效。
10、胃炎
宜食食物:
肉类、鱼类、动物肝脏、动物肾脏、番茄
功效:
富含蛋白质和维生素,可养胃、预防营养不良和贫血。
酸牛奶、山楂、茄子、绿叶蔬菜、红枣
功效:
保护胃黏膜,抑制有害菌,有利于胃炎康复。
慎食食物:
烈性酒、浓茶、辣椒、咖啡、胡椒、芥末
副作用:
损伤胃粘膜,引起炎症,加重病情。
芹菜、炒花生、炒蚕豆、竹笋
副作用:
所含膳食纤维较粗,难以消化,会加重胃的负担。
胡萝卜、烤肉、炸肉、大虾
副作用:
难以消化,加重胃的负担。
白糖、高糖食物副作用:
增加胃酸。
汽水副作用:
稀释消化液,使食物不易消化。
11、胃及十二指肠溃疡
宜食食物:
圆白菜功效:
富含维生素U因子,可修复肠溃疡面。
蜂蜜、猴头菇功效:
保护胃黏膜,促进溃疡面愈合。
香蕉功效:
富含5-羟色胺,可降低胃酸,缓和刺激,有利于溃疡的修复。
慎食食物:
酒、浓茶、咖啡
副作用:
促进胃酸分泌,增加溃疡面的刺激,加重胃黏膜损害,导致溃疡不愈,严重者可诱发出血。
辣椒、胡椒、葱、蒜、辣椒油、咖哩等刺激性食物
副作用:
促进胃酸分泌,增加溃疡面的刺激,加重胃黏膜损害,导致溃疡不愈,严重者可诱发出血。
豆类、红薯、芋头、萝卜、韭菜、芹菜、竹笋
副作用:
含纤维多,不易消化,促进胃酸分泌,增加胃负担。
醋、酸菜、蜜饯、果酱、糖果、糯米
副作用:
使胃酸增多,导致胃黏膜损伤,不利于溃疡面的修复,加重症状。
12、痢疾
宜食食物:
蒜功效:
杀菌、止泻
浓茶功效:
杀菌、收敛、止泻
莲藕、马齿苋
功效:
清热解毒、凉血止痢
慎食食物:
羊肉、鹅肉、狗肉
副作用:
助长大肠湿热,加重病情。
鸡蛋、牛奶
副作用:
不易消化,易引起胀气,加重病情。
柿子副作用:
味涩,易留邪病,且久治不愈。
海参副作用:
滋补性强,易留邪病,且久治不愈。
13、慢性腹泻
宜食食物:
茶功效:
止泻解毒,纠正脱水。
人参功效:
补中益气,健脾止泻
草莓功效:
富含鞣酸,利小便,实大便。
苹果功效:
富含有机酸,有收敛止泻的作用。
胡萝卜功效:
富含果胶,挥发油,有杀菌止泻的作用。
山药功效:
益肾气,健脾胃,止泻痢。
慎食食物:
韭菜、辣椒
副作用:
会刺激肠道,加重腹泻。
牛奶副作用:
刺激胃黏膜,加重腹泻。
高脂食品副作用:
难消化,加重病情。
14、腹胀
宜食食物:
大白菜、油菜、菠菜
功效:
促进肠道蠕动,帮助消化,消除腹胀。
山楂功效:
健脾胃,促消化,特别是消油腻肉食积滞之胀。
萝卜功效:
顺气宽中,对于消食滞除腹胀效果尤佳。
慎食食物:
栗子副作用:
滞气隔食,加重腹胀。
黄豆副作用:
不宜消化,加重腹胀。
芋头副作用:
易滞气伤脾,加重腹胀。
红薯副作用:
含气化酶,易引起腹胀。
红枣副作用:
滋腻雍滞,加重腹胀。
人参副作用:
易引起雍滞,加重病情。
15、痔疮
宜食食物:
韭菜、玉米、薯类
功效:
富含粗纤维,促进肠蠕动。
木耳功效:
清热利肠,治大便下血,痣漏。
动物肝脏、蛋黄类
功效:
富含维生素E,可减轻痔疮的不适。
慎食食物:
咖啡副作用:
引起灼热和痔疮。
巧克力副作用:
引起灼热和痔疮。
碳酸饮料副作用:
引起灼热和痔疮。
辣椒、胡椒副作用:
多食诱发痔疮
生姜副作用:
易致痔疮复发。
荠菜副作用:
久食发痔疮。
16、便秘
宜食食物:
温开水功效:
增加水分,软化大便。
香蕉功效:
养阴,润肠,通便。
苹果功效:
富含粗纤维和果胶,刺激肠蠕动以通便。
红薯功效:
宽肠胃,通便,祛宿淤脏毒。
芋头功效:
益脾养胃,解毒消肿,软坚散淤。
菠菜功效:
养血,润燥,通便。
慎食食物:
狗肉、羊肉、鸡肉
副作用:
使胃肠燥热内积,津液不布,大便干结。
鱼肉、蛋类、豆类
副作用:
富含蛋白质、钙质、使大便呈碱性,干燥而量少,
不易排出。
糖类副作用:
减弱胃肠蠕动,加重便秘。
浓茶、咖啡
副作用:
会影响胃肠道蠕动,并具有收敛作用,加重便秘。
莲子、高粱副作用:
固涩,加重便秘。
韭菜、蒜、辣椒、油腻食物
副作用:
性辛温,易伤津,造成大便干结。
17、肥胖症
宜食食物:
韭菜、竹笋、芹菜
功效:
通过促进排便从而排出肠内过多养分。
菠菜功效:
含维生素较多,能促进排便。
菌类、圆白菜、苹果
功效:
稳定血糖、降低食欲,控制体重。
蒜功效:
帮助分解在人体内积聚的脂肪。
黄瓜功效:
能抑制食物中的糖在体内转化成脂肪。
萝卜功效:
促进脂类新陈代谢,预防脂肪在皮下堆积。
慎食食物:
肥肉副作用:
富含动物脂肪,加重肥胖。
鸭蛋副作用:
高脂肪、高胆固醇,加重肥胖。
鳗鱼副作用:
高脂肪,高蛋白质,易助湿助热,增加体重。
鸡肉副作用:
营养价值高,肥腻雍滞,助痰湿,增加体重。
鸭蛋副作用:
高脂肪、高胆固醇,加重肥胖。
鳗鱼副作用:
高脂肪、高蛋白质,易助湿助热,增加体重。
鸡肉副作用:
营养价值高,肥腻雍滞,助痰湿,增加体重。
桂圆、白糖
副作用:
高热量食品,甘温滋腻,生痰助湿,增加体重。
葡萄副作用:
富含葡萄糖,易被人体直接吸收,引起肥胖。
18、高脂血症
宜食食物:
生姜、茄子、胡萝卜、荞麦、苹果、红枣
功效:
降压、降血脂、软化血管,减少肥胖。
芹菜、木耳功效:
降压、降血脂、软化血管,减少肥胖。
酸奶功效:
含有能降低血液中的胆固醇的物质。
玉米功效:
降低血液胆固醇
黄豆及其制品
功效:
富含亚油酸,维生素E,能降低血液中的胆固醇。
黄瓜功效:
可抑制糖转化为脂肪,降低血液中的胆固醇。
蒜、洋葱功效:
溶解低密度脂蛋白,降低血脂,预防动脉硬化。
山楂功效:
降压、降血脂、强心。
慎食食物:
猪肉、动物油、动物脑、动物脊髓、动物内脏
副作用:
高脂肪食物,导致血液凝固性升高,易形成血栓。
人参
副作用:
抑制体内脂肪分解,促进组织器官的脂肪增加。
狗肉副作用:
热性大,滋补性强,易使血压升高。
蛋黄、鱼子
副作用:
胆固醇含量高,易加重病情。
19、高血压
宜食食物:
苹果、梨、猕猴桃、马铃薯
功效:
利尿、降压、增加血管弹性。
芹菜功效:
降压、镇静,利尿。
苦瓜功效:
有助于机体K因子的增强,降低血压。
山楂功效:
降低胆固醇,软化血管,降低血压。
绿豆功效:
清热解毒,利水消肿。
葱、蒜、核桃
功效:
富含前列腺素A,可舒展小血管,降低血压。
慎食食物:
糖类、高糖食物
副作用:
诱发肥胖,增加高血压的发病率。
巧克力副作用:
诱发肥胖,加重高血压病情。
酒副作用:
饮后血管收缩加强,血压升高,诱发动脉硬化。
浓茶副作用:
含茶碱,会兴奋大脑升高血压。
狗肉副作用:
温肾助阳,加重高血压。
高脂食物
副作用:
易引起高脂蛋白血症,形成动脉粥样硬化。
20、糖尿病
宜食食物:
鱼、芝麻、蘑菇、牛奶、白菜、芹菜、花菜
功效:
促进胰岛素分泌、调节糖代谢,缓解并发症。
苦瓜功效:
降血糖、还改善多饮,多食,多尿症状。
银耳功效:
降血糖、预防胰岛素细胞损伤。
番石榴
功效:
降血糖、降血压、降血脂,预防糖尿病并发症。
木耳功效:
降血糖、预防胰岛素细胞损伤。
玉米、麦麸
功效:
抑制血糖素的分泌,降血脂,补充大量维生素。
慎食食物:
马铃薯、红薯、藕粉、粉条、栗子
副作用:
富含淀粉、食后使血糖升高。
酒副作用:
引起并发症。
热茶、香烟副作用:
抑制胰岛素的分泌,使血糖升高。
肥肉、油炸食品
副作用:
降低对胰岛素的敏感性,不利于本病康复。
乌鸡、牛奶、牛肉
副作用:
产生酮体,加重中毒。
21、动脉硬化
宜食食物:
黄豆
功效:
富含亚油酸、维生素E和卵磷脂,可降低胆固醇。
香菇、洋葱
功效:
降低胆固醇、防止动脉硬化和血管变脆。
蒜功效:
降低血脂,可预防动脉硬化和心肌梗死。
山楂功效:
降血压、降血脂,还有强心作用。
牛奶功效:
抑制胆固醇的合成,降低其含量。
茄子功效:
提高微血管弹性,有利于心血管疾病的防治。
黄瓜功效:
抑制糖类转化为脂肪。
胡萝卜功效:
增加冠脉血流量,降低血脂,促进肾上腺生成。
葡萄功效:
富含白藜卢醇,可降低胆固醇。
慎食食物:
猪肝、蛋黄、猪肾
副作用:
富含胆固醇,易致动脉硬化。
人参副作用:
抑制脂肪分解,加重动脉硬化。
肥肉副作用:
血脂升高,导致动脉硬化。
啤酒副作用:
导致心脏组织中脂肪沉积,形成“啤酒心”
鹅肉、鹅蛋副作用:
高脂肪、高胆固醇,易致动脉硬化。
白酒
副作用:
使胆固醇和甘油三脂升高,形成动脉粥样硬化。
22、冠心病
宜食食物:
海带、紫菜、木耳
功效:
富含甲硫氨酸、钾、镁、钙、碘等,均有利于冠心病
的治疗。
芝麻
功效:
富含维生素E,可促进细胞分裂,延缓细胞衰老。
核桃功效:
含铜元素,可减少冠心病的复发。
山楂
功效:
强心、抗心律失常,增加冠状动脉血流,降血脂。
鱼油功效:
降血脂,预防冠心病。
蒜
功效:
降低低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,保护心脏。
玉米功效:
降低胆固醇,软化血管。
山药功效:
防止脂肪在血管壁上沉积,保持血管弹性。
慎食食物:
螃蟹、牡蛎、鱿鱼
副作用:
高胆固醇、高脂肪、会加重病情。
动物内脏、肥肉、蛋黄、奶油
副作用:
高胆固醇、高脂肪、食后会加重病情,诱发心绞痛,心肌梗死。
马铃薯、甜点、糖果
副作用:
高糖食物,会加重肥胖或诱发糖尿病,加重冠心病。
烈酒
副作用:
扩张表皮血管,加快心率,增加耗氧量,使病情加重。
浓茶
副作用:
兴奋大脑,加快心率,使病情加重。
23、心绞痛
宜食食物:
芝麻功效:
富含芝麻酚,可抑制巨细胞聚集,防止血管壁变窄。
绿茶功效:
防止血液中胆固醇和甘油三脂的淤积,抑制血液凝固。
香菇功效:
促进肝脏中胆固醇的代谢。
柑橘类功效:
软化血管细胞组织,软化毛细血管。
海带、紫菜功效:
抑制胆固醇、血压、血糖上升,抑制血液凝固,防止动脉硬化和血栓。
慎食食物:
动物脑、动物骨髓、动物肝脏、墨鱼、鱿鱼、蟹黄
副作用:
富含胆固醇、容易升高血浆中的胆固醇,引起或诱发心绞痛。
酒副作用:
饮后使心跳加快,血压升高,心肌耗氧量增加。
肥肉、油炸食物
副作用:
高脂食物,易导致冠脉管腔变窄,心肌缺氧,从而诱发或加重心绞痛。
辣椒、葱、生姜、蒜
副作用:
加快心跳,加重心肌缺氧,诱发心绞痛。
浓茶、浓咖啡
副作用:
兴奋中枢神经,导致心跳加快,心律失常,心肌耗氧量增加,引发心绞痛。
24、心悸
宜食食物:
桂圆功效:
益心脾,补气血,安心神。
葡萄功效:
补血,强心利尿。
蜂蜜功效:
对细胞具有再生作用,可增强造血机能,对气血不足型心悸尤宜。
慎食食物:
胡椒副作用:
燥热动火,损气伤阴,加重病情。
萝卜叶副作用:
耗气伤气,气血不足之心悸患者尤应忌食。
蚌肉副作用:
损心阳,伤心气,加重病情。
柿子副作用:
伤人阳气,心气虚弱者应忌食。
阿胶副作用:
性黏腻,痰火上扰,气滞血淤者不宜食。
羊肉、狗肉
副作用:
温补耗血之品,痰火上扰、阴虚火旺、心悸者不宜食。
25、尿频
宜食食物:
海参功效:
补肾精,益精髓,缩小便。
香菇功效:
健胃消食,治小便不禁。
花椒功效:
壮腰,暖腰膝,缩小便。
慎食食物:
冬瓜副作用:
性凉,味甘淡,利小便。
西瓜副作用:
性属寒凉,利小便。
玉米须副作用:
利小便。
茅根副作用:
清热利尿。
鲫鱼副作用:
利小便。
红豆副作用:
利小便。
26、前列腺肥大
宜食食物:
南瓜子、牡蛎、核桃、腰果、花生、牛肉
功效:
富含锌元素,能防止前列腺肥大,增强抵抗力,增加食欲,杀菌。
蜂蜜、花粉及其制品
功效:
增加前列腺组织的血液循环,减轻水肿,有助于增生组织消除。
慎食食物:
羊肉、狗肉、鲫鱼
副作用:
刺激前列腺,使其充血,水肿,压迫尿道,导致小便不畅,排尿困难。
韭菜、南瓜
副作用:
刺激前列腺,导致小便不畅,排尿困难。
酒类副作用:
使前列腺充血肿胀,影响排尿。
冰激凌、雪糕、棒冰、冰西瓜
副作用:
性寒冷,刺激前列腺收缩,导致尿液流通不畅。
27、痛风
宜食食物:
白菜、海带、莴苣、竹笋、马铃薯
功效:
碱化尿液,减轻病情。
西瓜、芹菜
功效:
不含嘌呤,促进体内废物排泄,净化血液。
花菜清热、通利大小便。
冬瓜功效:
利小便,促进尿酸排出。
黄瓜功效:
利水,解毒,生津止渴。
茄子功效:
活血消肿,祛风通络,清热止痛。
慎食食物:
啤酒副作用:
富含嘌呤,易诱发或加重病情。
狗肉、鹅肉副作用:
甘润肥腻,易助湿生热,加重病情。
螃蟹副作用:
引发痛风。
虾副作用:
动风助火,易引发痛风。
杏副作用:
伤筋骨,生痰热,发疮痛,动宿痰,引发痛风。
桂圆副作用:
甘甜助火,亦能作痛。
豆腐副作用:
富含嘌呤,易诱发或加重病情。
胡椒副作用:
助热动火,加剧病情。
白酒副作用:
助热动火,加剧病情。
28、关节炎
宜食食物:
羊肉、牛肉、薏米、生姜、鳝鱼
功效:
补气血、益肝肾、祛风湿。
韭菜、香菜、木瓜、油菜、辣椒
功效:
祛风、散寒、除湿、通络
鲭鱼、大马哈鱼
功效:
缓解关节炎症状。
慎食食物:
动物内脏、蟹黄、蛋类、猪油、奶油
副作用:
产生酮体,刺激关节,加重病情。
海参、海藻、紫菜
副作用:
含尿酸,加重关节炎症状。
醋副作用:
影响钙的代谢。
香蕉副作用:
食后使关节、肌肉疼痛加剧。
食盐、高盐食物
副作用:
使体内钠离子增多,对关节不利。
29、骨折
宜食食物:
枸杞、黑豆、桂圆、鹌鹑肉
功效:
益气补血,滋补肝肾,生肌续骨,对骨折中后期恢复有益。
瘦肉、牛奶
功效:
富含维生素D、维生素C、钙、硫、蛋白质,有利于骨折处的愈合。
螃蟹、韭菜功效:
活血化瘀,有利于骨折初期的愈合。
动物肝脏、山楂、蒜
功效:
富含维生素、钙、硫、蛋白质,有利于骨折处的愈合。
慎食食物:
芋头、红薯、糯米
副作用:
不易消化,易致胀气,加重病情。
骨头汤副作用:
阻碍骨折的早期愈合。
糖类副作用:
不利于骨折的康复。
酒副作用:
影响骨骼新陈代谢,使丧失生长和修复损伤的能力。
花生副作用:
使淤血不散,加重淤肿。
醋副作用:
会软化骨骼、脱钙,不利骨折愈合。
30、痛经
宜食食物:
荠菜、香菜、橘子、生姜、胡萝卜
功效:
理气活血,减轻痛经症状。
鸡、鱼、牛奶、动物肝脏
功效:
补气养血,益肝肾,减轻痛经症状。
红糖功效:
散寒活血,舒筋止痛。
红葡萄酒功效:
解郁,散寒,补血,缓急,止痛。
慎食食物:
豆腐、油菜、黄瓜、茭白、冬瓜、海带、各种冷饮
副作用:
性寒凉,经血遇寒则凝,食后加重痛经症状。
醋、青苹果、酸梅、梨子
副作用:
易致气血瘀滞,加重病情。
肥肉、油炸食品、奶酪、脑油
副作用:
油腻之物,会阻碍气机,易致气血瘀滞,加重痛经。
31、闭经
宜食食物:
瘦肉、动物肝脏、蛋类
功效:
养血补血,调经。
柑橘、山楂、桃、丝瓜
功效:
理气,活血化瘀,调经。
羊肉、红枣、桂圆、黄花菜
功效:
益气补血、调经。
慎食食物:
肥肉、螺、海带、海鱼
副作用:
助湿生痰,阻滞胞络,影响气血运行。
酸梅、酸杏、石榴
副作用:
酸涩、收敛、影响气血运行,加重病情。
鹿茸、人参、阿胶
副作用:
使气血运行不畅,不利于病情恢复。
32、妊娠呕吐
宜食食物:
玉米功效:
清除体内废物,缓解便秘,消减呕吐。
西瓜功效:
宽中,除烦,止呕。
柠檬功效:
止渴生津,祛暑安胎。
萝卜功效:
健胃消食。
茼蒿功效:
消食开胃,增加食欲,通便。
慎食食物:
浓茶、辣椒、胡椒、咖啡
副作用:
刺激性强,还会对胃肠道有刺激作用,影响胎儿发育。
虾、蟹、鱼等海鲜
副作用:
易损伤脾胃,导致呕吐。
酒副作用:
刺激性强,对胎儿发育不利。
肥肉、油炸食物、奶酪
副作用:
肥腻不易消化,易致呕吐。
33、妊娠高血压
宜食食物:
鲫鱼、鳝鱼功效:
补中益气,利水消肿。
茼蒿功效:
调节体内水液代谢,通利小便,降低血脂。
葡萄功效:
富含花青素,可利尿,消肿,安胎,降压。
柠檬功效:
有效缓解钙离子对血液的凝固作用。
红枣功效:
富含芦丁,可软化血管,降低血压。
植物油功效:
富含不饱和脂肪酸,能改善血管壁的脂质沉积状态,防止妊娠高血压综合征。
慎食食物:
盐、高盐食物
副作用:
多食可致水钠潴留,血容量增加,升高血压。
辣椒、胡椒
副作用:
刺激血管神经兴奋,导致血管收缩,使血压增高。
酒副作用:
饮后增加肾上腺分泌,加强血管收缩,导致血压升高。
红薯、炒黄豆、炒蚕豆
副作用:
易产气,使腹腔气压增大,局部血管阻力增加,加重病情。
34、产后缺乳
宜食食物:
花生、墨鱼、虾、猪蹄
功效:
富含维生素E,增加乳房血液供应,促进乳汁分泌。
啤酒功效:
提高血清催乳素的浓度,促进乳汁分泌。
丝瓜功效:
祛风化痰,通经络,行血脉,通乳。
木瓜功效:
促进乳腺发育,通乳。
慎食食物:
高脂食物副作用:
影响营养物质吸收,抑制乳汁分泌。
辛辣刺激性食物
副作用:
影响奶水质量,易致生疮,大便干燥。
生冷寒凉食物
副作用:
易使气血凝滞,乳汁不通。
35、更年期综合征
宜食食物:
菠菜、油菜、柑橘、桃、杏、红枣
功效:
调节自主神经,促进食欲,增强机体抵抗力。
鸡蛋、牛奶功效:
调节神经系统功能
粗粮、马铃薯、豌豆
功效:
富含维生素B1、烟酸,调节内分泌。
慎食食物:
辛辣刺激性食物
副作用:
增加神经系统的兴奋性,
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