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心理健康活动策划书
心理健康活动策划书
为提高师生心理保健意识和心理健康水平,进一步营造校园心理教育氛围,加强我校学生心理素质教育,促使学生科学地认识、了解心理健康知识,形成正确的心理健康观念,学校决定开展以“放飞心灵、快乐相随”为主题的心理健康教育月活动。
心理健康活动策划书
一、活动目的:
帮助学生学会正确认识自我和周围世界,摆脱不良心态,与同学、老师、父母融洽相处,培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质,使学生拥有健全的人格,更好地投入到学习和生活中去。
二、活动主题:
放飞心灵、快乐相随。
三、活动时间:
XX年12月。
四、活动内容:
(一)明确主题、营造氛围。
1、心理健康活动周启动暨国旗下讲话
(1)宣布心理健康活动月开始
(2)宣读实验小学心理健康活动月方案
(3)以“放飞心灵、快乐相随”为主题进行国旗下讲话
2、校电子屏幕宣传标语
(1)关注心理健康,积极快乐生活
(2)“健康的心理是你迈向成功的起点!
”
(3)“关注心灵,关爱健康”
(4)“关注心理健康、构建和谐校园”
3、黑板报
各班以“放飞心灵、快乐相随”为主题出一期黑板报,低段以学生的学习为内容,比如:
如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中段以如何调节情绪,快乐每一天,或认识自我,增强自信心为内容;高段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。
(二)活动推进、分层实施。
1、进行心理调查问卷,了解学生心理现状,并汇总分析。
2、心理健康讲座
(1)教师心理健康讲座
(2)学生心理健康讲座
3、学科教学中渗透心理健康教育知识
班主任老师上传一篇渗透心理健康教育的教案。
4、心理健康教育主题队会(12月19日)
活动主题:
“放飞心灵、快乐相随”
活动目的:
通过主题班队会让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习,不要有过多的思想负担,珍惜今天,把握今天,争取做生活的舵手。
5.制作“快乐心语”卡,让学生在心语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句送给同学,从而体验友谊与快乐。
(二至六年级)
6.“快乐心愿”。
开展“爸爸(妈妈)我想对你说……”活动,学生对父母亲说一句心理话或一句感恩的话。
同时发动父母回复,对孩子说一句心理话或一句寄予的话。
(一年级不会写的字可用拼音)
7、广播站推出“心灵之约”栏目。
三、展示交流、评比推进。
1.以《快乐的生活》为主题的美术作品展。
(1、2年级)
2.心理健康知识手抄报比赛。
(35年级)
3.心灵日记。
(6年级)
四、总结评价、拓展延伸。
1、月末各班评选星级学生进行表彰。
2、各年级召开德研会,小结本月活动情况,围绕下月学校方案制定本年级方案
心理健康活动策划书
一、活动背景
在社会生活中,人人都渴望受到尊重。
但现实中,却常有一些不尊重别人的现象发生。
比如,人群中,普遍存在着因他人的成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。
这种因差异而产生的嫉妒心理,影响人与人之间的感情,更使自己疲惫不堪,学生中,这种现象十分常见。
二、活动目的
1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态,认识到由于嫉妒而产生的不良后果。
2、正确认识自己的这种状态,学习如何避免和克服嫉妒。
3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。
三、活动准备
1、以不署名的方式,让学生根据自己生活中的体会,把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。
2、确定扮演角色,并进行小品《无名之火》的排练。
3、黑板上写“克服嫉妒心理,学会尊重他人”几个大字。
4、邀请几名家长前来参加,讲清活动目的。
四、活动步骤
1、摆现象
(以小品的形式,创设情境。
)
小品《无名之火》
剧情:
双休日,六年级女学生刘玲正在家里做功课。
同院的杨阿姨喊刘玲去她家接妈妈的电话。
刘玲执意要爸爸去接;杨阿姨邀请刘玲去她家玩电脑游戏,刘玲婉言谢绝;刘玲和爸爸一起外出,在大门口看到杨阿姨家新买的汽车,刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸:
“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有?
”
学校里,刘玲和张丽这对好朋友,正在研究一道物理难题。
当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分,成绩不如张丽的刘玲一反常态,下课后拒绝和张丽一起跳绳;放学不和张丽一起走;班里选班长,张丽是两名候选人之一,刘玲却故意选了另外那名同学(本来她是要选张丽的)
2、查根源
(以问题来引发思考。
)
(1)刘玲为什么会产生这种行为呢?
(因为她家没有杨阿姨家富裕,她的成绩没有张丽好,所以产生了“嫉妒”)
(2)定义“嫉妒”
“嫉妒”是一种消极的、不健康的心理。
人和人之间进行比较,看到别人某一方面比自己好,自己又达不到他人的水平现而发展到不甘心,并达到了恼怒于他人的程度。
3、论危害
(观看录像,体会危害;集体讨论,分析后果。
)
(1)看录像《纵火犯》
剧情:
山东某大家有个姓唐的女大学生,从小受到妈妈的宠爱,养成了任性好嫉妒的坏毛病。
进入大学后,处处想拨尖,出人头地,因为没被选上班干部,心里很不自在。
一次,班上有两位女同学考试分数比她高,她更是妒意大发,竟把人家的课本、作业本以及其它学习用品全偷了,使人家学习不成。
她的这种行为理所当然受到了班上同学的批评,但她不仅不改竟乘别人上课的机会溜回宿舍,把姓袁的同学价值500多元的衣物被褥统统烧光。
触犯刑律成为纵火犯。
(2)讨论“嫉妒”的危害
A“对别人的危害可能对自己的危害绝对”一个光会嫉妒别人的优点、长处、幸福、成就的人,由于他的心计全部用在如何嫉妒别人,设法算计别人,妄想把别人拉到跟自己同一水平上,甚至低于自己的水平。
结果,且不论对被妒者有无损害,首先他空耗了自己的宝贵时间和精力,最终一无所成。
B好嫉妒的人,不仅对于自己的学习、工作、事业、成就,对于人际关系和友情,有害无益;而且对于自己的心境和健康也绝无一点好处。
试设想,妒人者必然是终日被自己胸中的无名妒火煎熬着、折磨着;严重时还会食不甘味,夜不成寐,这种人心理卫生自然谈不上了,生理健康也往往会受到影响。
这岂不是庸人自忧、自讨没趣、自找苦吃?
……
4、制“妙方”
(以小组讨论研究、记者采访专家、家长谈论感受的形式,讨论方法,促进心理健康)
(1)学生分组讨论如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。
(2)小记者采访心理辅导教师。
小记者:
高老师,我们应该怎样才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢?
高老师:
首先要看到新型的人际关系应该是平等互助、团结共进的关系。
21世纪的少年儿童无论是男是女,应该把竞争的机制引入到人际关系中去。
不过,我们的竞争,第一,是在平等的基础上的竞争;第二,竞争的目的,并非为了搞垮别人,而是为了互相促进,互相帮助,共同进步;第三,竞争的结果,自然也会有优胜劣汰的情况出现,但无论是胜者还是负者,在人格上是平等的,各自在新的起点上,继续相互帮助,团结前进,绝不会出现你死我活的对立局面。
其次,要树立自信心。
我们通常所说的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,现时是相反,总是企图把被嫉妒者贬低到自己相同的水平和同样的位置上,嫉妒的目的表面看来在于得到更高的东西,但实际上却是致力于“吃大锅饭”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。
总之,没有自信,才会产生嫉妒。
日本学者三木先生指出:
“靠嫉妒是一事无成的。
人靠创造来造就自己,培养个性。
人越有个性就越不会去嫉妒。
”他说,“靠一个情感来控制别一个情感要比靠理性更为有力,这是普遍真理。
如果说英雄是不会嫉妒的说法是真实的,那么实际上就是说英雄的功名心理和竞争心理等其他情感比嫉妒强,并且重要的是具有更大的持久的力量。
第三,一方面自己不去嫉妒别人,另一方面当被人嫉妒时,要正确对待,即心胸要宽广一些,不要去计较,甚至伤心备至;要在可能的条件下,给对方以能够接受的帮助。
(3)家长谈谈自己的想法。
5、总结
(班主任总结升华)
同学们,生活在群体中的我们,常会将自己和周围的人作比较。
有的同学通过比较看到了别人的优点,发现了自己的缺点,他们在比较中找差距,在比较中求进步。
还有一类同学,他们也在比较,也在找优点,寻缺点,可是得出的结果却和第一类同学大不一样。
他们比较出了别人的缺点,却对别人的优点视而不见;他们比较出了自己的优点,却对自己的缺点只字不提。
这一类同学总是一味的否定别人,抬高自己,他们比较来比较去,只收获了一颗“嫉妒”的种子。
一个产生了嫉妒心的人如同一棵生了虫的树,如果不及时把“嫉妒”这只虫子除掉,而是上它在躯体里寄生,那么,等待这个人的命运惟有“枝枯叶黄”。
为此,我希望同学们在平时的生活、学习和工作中能正确对待同学、朋友取得的成绩,化压力为动力,变嫉妒心为上进心。
心理健康活动策划书
活动目标:
1.认知目标:
通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我;
2.情感目标:
培养学生初步形成接受和悦纳自己的适当态度;
3.行为目标:
通过参与活动,帮助学生了解个体之间的差异性,认识自己的长处和短处,学会接纳自己。
活动形式:
活动情境创设、角色扮演
活动对象:
七年级年级学生
活动准备:
课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。
活动过程:
一、暖心活动
游戏:
《认识红与黑》
目的:
助学生进入活动主题
操作:
两位学生上台,闭上眼睛,教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点,让他们猜颜色。
面向同学后让同学检查是否正确,最后让两位同学照镜子确认。
二、心灵碰撞:
1、导语:
谁没有对未来生活的美好憧憬,谁不为自己编制梦幻般的远大理想?
“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。
然而,当我们面对西安市,面对自己的实际条件,会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。
对此,我们会时而踌躇彷徨,时而痛苦不安。
2、讲述:
介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。
(建议卡片文字配音)
3、教师引导:
①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。
②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果,它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。
③尺有所短,寸有所长。
正确的理想自我是扬长避短或取长补短,起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短,起记过只能是痛苦和失败。
三、请你参加:
1、活动一:
照镜子(心镜)
目的:
强化自我认识,简单反思对自己的了解(背景音乐:
《少女的祈祷》)
指导语:
人对自我的认识,其实就是不断地自我反省。
这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解,而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己,对自己的发展大有好处。
现在我们做一个活动:
照镜子。
这个镜子不是悬在你们的面前,而是藏在你们的心里,叫心镜。
操作:
①请大家闭上眼睛,想象头脑中有一面镜子(心镜),你一面照镜子,一面在音乐声中冥想:
你看到镜子中的你了吗?
镜子中的你是什么样的?
镜子中的你是什么表情?
漂亮吗?
快乐吗?
独立吗?
人际关系怎样?
有哪些优点或优势?
还有哪些不足或限制?
里面的人需要什么--
②讨论与交流:
将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么?
2、活动二:
请在我背上留言
目的:
多角度的了解自我,获得客观真实的自我认识。
(背景歌曲《爱的罗曼史》。
指导语:
刚才我们是自己对自己照镜子,得到的是自画像。
但大家发现没有,在镜中我们只能看到我们的正面,模模糊糊地看到我们的侧面,看不清楚我们的背面。
也就是说,我们身上存在一些优点或不足,我们自己是不知道的,需要借助别人的眼光来发现。
以人为镜子,可以知得失。
别人对我们的评价,叫“他画像”。
只有把这两方面信息汇总、整合起来,才能得到一个相对客观、真实的我。
同学们想不想知道别人眼中的你是什么样呢?
下面我们的活动是:
请在我背上留言。
操作:
①每一人一张,在纸的最上面写下自己的姓名,互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上,然后在同学的后背上写留言,可以在教师内走动。
留言过程中,同学们不能说话,要用非语言形式进行交流,留言内容是你对这个人的认识,包括优点、缺点以及建议(写出个人风格),开可以写上自己最想对他说的一句话,不用记名,知道活动结束后才可以把纸揭下来。
大家都希望能得到真实中肯的评价和建议,那我们来个“合约”:
本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动,好吗?
(一段时间以后,请大家坐下,取下背上的白纸)
②讨论与交流:
教师:
看别人给自己写了什么。
思考:
你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?
哪些方面比较相同,哪些方面有很大差异?
为什么会出现不一致?
它是你认知的“盲点”吗?
(确实是你自己过去没有察觉的一些内容)这些“盲点”内容你自己认可吗?
(有些可能是同学误解了你,有些可能无法确定。
如果你无法确定,请再用一周的时间尝试进一步求证。
)通过这次自我探索之旅,并通过我们师生间的双向互动交流,相信大家对自己有了更好的认识和了解。
参加这次活动,你有什么感想和收获?
(请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。
)
四、体验领悟:
1、活动一:
我是谁?
目的:
帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平。
操作:
5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。
教师点评参考:
①能写出9~10个答案,属于正常范围;如少于7个,则可能是过分压抑自己。
对这类学生要注意多鼓励,并给予更多的表现机会。
②主客观评价都有,属于平衡型;如明显偏向于主观或客观,则为不平衡型。
对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。
③答案内容涉及未来,说明有理想和抱负;反之,说明尚无明确的理想和抱负。
对后者要注意引导,帮助提高其“抱负水平”。
2、活动二:
根据四幅图画进行角色表演。
目的:
通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。
操作:
让学生分组进行活动。
①每位同学各模仿一幅画中的人物表演,可随意发挥。
②大家共同讨论,说明应采取什么样的适当态度来接纳自己。
图解参考:
A:
自我封闭;B:
怨天尤人;C:
盲目自大;D:
狭隘自卑。
归纳小结:
接受自己和悦纳自己的适当态度是:
扩展自己的生活范围,多接触一些不同的人或事物,多积累一些新的经验;学会诚实、坦然地检讨集资的得失,应避免对挫折做概括化的反映;确立符合自身情况的“抱负水平”,应使其体现在个人的特长上;学会比较客观地或准确地与别人进行比较,要适当考虑个人生活背景的差异,以及个人身心发展的差异。
五、收获园:
活动总结
同学们,对自己进行全面客观的认识,正如“冰冻三尺,非一日之寒”,需要我们平时不断的努力。
如果我们平时能有意识地对自我进行分析,建立积极的自我概念,既知道自己的优点是什么,并因此感到自豪和自信,也了解自己的缺点何在,且不会因为自己的圈点而否定自己。
充分地利用自己的有时,有意识地弥补自己的不足,我们就能更好的发展自我。
衷心希望大家在今后的日字里共同努力,进一步“认识自己,接纳自己”为自己的腾飞奠定良好的基础。
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