羽毛球备课.docx
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羽毛球备课.docx
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羽毛球备课
教 案
项目名称:
羽毛球 班级:
必修课 第1次课 任课教师:
教
材
羽毛球运动的握拍方法
教具
羽毛球
本
课
目
标
1、初步掌握羽毛球运动的握拍方法
2、熟悉球性。
3、增强学生的观察能力
4、培养学生吃苦耐劳的学习作风和团结合作的思想品质
部分
教学内容
组织内容
练习时间、次数
准
备
部
分 12′
︱
15′
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、检查服装
4、点名
5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望
6、安排见习生活动内容
二、准备活动
1、慢跑2圈
绕羽毛球场地慢跑两圈
要求:
注意力集中、遵守课堂次序
2、热身伸展操(共七节)
(1) 头部运动
要求:
头部前后、左右转动到位
(2) 肩部运动
要求:
以肩为轴,手臂弯曲,由前往后绕环,动作幅度逐步加大
(3) 肘关节运动
要求:
节奏由慢到快、用力适度
(4) 腰部运动
要求:
腰部绕环,幅度要由小到大
(5) 膝关节运动
要求:
动作要由慢到快,幅度要大
(6) 腕、踝运动
要求:
手腕、脚尖最大程度地绕环动作
(7) 压腿(正、侧)
要求:
直腿膝关节不弯曲、两脚不离地
一、组织:
(集合队形)
二、组织:
(慢跑示意图)
1、教法:
带领学生绕场地跑
2、(热身操练习示意图)
教法:
·先示范后讲解
·喊口令、带领学生集体做
·教师要重点观察学生各关节的练习幅度,动作的规范程度
3-5′
2-3′
2圈
7-10′
4×8
基
本
部
分 50′
︱
55′
一、简单介绍羽毛球的起源与发展
羽毛球起源于日本、出现在印度、诞生在英国。
1877年,第一本羽毛球比赛规则出版。
1893年,在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。
1899年,举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”。
1981年国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位,从此揭开了国际羽坛历史上新的一页,进入了中国羽毛球称雄世界的时代。
在1988年汉城奥运会上,羽毛球被列为表演项目,1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。
从此羽毛球运动进入新的发展时期。
要求:
学生注意听讲,积极回答老师提出的问题;遵守课堂次序
二、学习握拍方法
1、正手握拍
手掌下部靠在球拍的底托部位,虎口对着球拍框。
小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上。
掌心不要贴紧,手部肌肉放松,只在击球一刹那,手指突然紧握拍柄而发力。
易犯错误:
·食指低于拇指与中指并拢握拍
·击球前握拍太紧,掌心与拍柄没有留有空隙
改正方法:
·击球前,检查握拍是否正确
2、 反手握拍
在正手握拍的基础上,拍框稍外转,拇指伸直贴在在球拍柄内侧的宽面上,通常反手握拍的时候,手心与拍柄之间有一定的空隙,这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
一、组织:
教法:
讲解、提问
二、组织(示范及练习示图)
教法:
·教师示范讲解
·组织学生进行练习
·观察学生动作,指出学生的错误动作,帮组学生进行动作纠正
5-8′
10-15′
3-5次
10-15′
3-5次
结
束
部
分
7′
︱
10′
易犯错误:
·大拇指没有贴在球拍柄内侧的宽面上
·手心与拍柄之间没有空隙,握拍太紧
改正方法:
·随时提醒自己,检查握拍是否正确
要求:
·认真听讲
·仔细观察教师的示范动作
·模仿教师的动作,进行练习
·同学间相互观察,相互帮助
·改正错误
三、球性练习
1、颠球练习
握好球拍,手心朝上,用你的屈腕屈指的力量将球往天花板方向颠,颠得越高越好,注意击球时,手臂应该伸直,击球点在你的肩部左右位置,击球后,手臂放松,不要太紧张。
要求:
抢高点击球,手臂要伸直,击球动作协调一致。
2、两人一组隔网短距离对击球练习
两人在一块场地上,隔网近距离站立,手持球拍对击羽毛球,要求在对击中寻找球感,增加对击次数。
要求:
手臂放松、四肢协调
1、 组织学生收球
2、 放松操(拍拍手、拍拍脚)
3、 总结本次课的上课情况
4、 宣布下课
三、组织(学生练习示意图)
1、(学生分散拉开距离)
2、
教法:
·教师示范讲解
·学生观察、学习模仿
·学生练习,教师指导
组织:
8-10′
10-12′
7-10′
课
后
小
结
教 案
项目名称:
羽毛球 班级:
必修课 第2次课 任课教师:
教
材
学习正手发后场高远球技术
教具
羽毛球
本
课
目
标
1、复习羽毛球运动的握拍方法
2、学习正手发后场高远球技术
3、增强学生的动作模仿能力
4、培养学生团结合作,用于克服困难的意志品质
部分
教学内容
组织内容
练习时间、次数
准
备
部
分 12′
︱
15′
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、检查服装
4、点名
5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望
6、安排见习生活动内容
二、准备活动
1、游戏(贴人)
学生两人一组一前一后站立围成一大圈,另选一人当追者,一人当逃者,逃者可以站在任何一组前面贴人,这时后面一人变为逃者,追者继续追拍。
要求:
积极、活跃
2、热身操(共七节)
(1) 颈部运动
要求:
动作由慢到快,幅度加大
(2) 扩胸运动
要求:
扩胸时,手臂端平,上体保持正直
(3) 体侧运动
要求:
体侧屈时,两臂上举。
臂要直侧屈时,上体不要转体成前倾
(4) 踢腿运动
要求:
踢腿时,脚面绷直,两膝不要弯曲,上体保持正直
(5) 腹背运动
要求:
体前屈动作要做的充分,腿要直
(6) 跳跃运动
要求:
用前脚掌蹬地,身体要保持正直
(7)压腿(正、侧)
要求:
直腿膝关节不准弯曲、两脚不能离地
一、组织:
(集合队形)
二、组织:
(游戏示意图)
1、
教法:
讲解、示范
2、(热身操练习示意图)
教法:
·先示范后讲解
·喊口令、带领学生集体做
·教师要重点观察学生各关节的练习幅度,动作的规范程度
3-5′
4-6′
5-8′
4×8
基
本
部
分 50′
︱
55′
一、复习羽毛球的握拍方法
1、正手握拍
2、反手握拍
练习时,注意握拍动作要放松、灵活
握拍法常见的错误:
·五指并拢死劲一把抓的“拳握法”,这种握法是手臂的肌肉僵硬,影响手腕的灵活性。
·虎口对准拍面的“苍蝇拍握法”这种握法使屈腕发生困难,妨碍对拍面角度的自由控制。
·反手击球时,没有转换成反手握拍法。
二、正手发后场高原球技术
1、发球的站位:
单打时,一般站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近,双打时,可稍微站前一点。
2、 姿势:
身体左肩侧对球网,两脚分立,与肩同宽。
左脚在前,脚尖向网,右脚在后,脚尖稍向右侧,重心放在右脚上。
准备发球时,右手握拍向右后侧举起,肘部微曲,左手拇指、食指和中指夹住羽毛球的中间部位,举在身前,两眼注视前方。
要求:
身体自然伸直、持拍手臂放松,站位必须正确自然。
3、正手发高远球(以右手为例):
准备动作做好后,在左手放开球使之下落时,右手上臂带动前臂,自右后方随转体向左前上方挥拍。
当球下落到右臂向前下方伸直能接到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕屈伸的力量向前上方发力击球,然后,球拍顺势向左上方挥动并缓冲,保持住身体的平衡。
一、组织(示范及练习示图)
教法:
·教师示范讲解
·组织学生进行练习
·指出学生的错误动作,指导学生进行纠正
·学生体会正确动作
二、组织
(教师示范示意图)
(学生徒手模仿练习图)
5-8′
3-5′
3-5′
结
束
部
分
7′
︱
10′
易犯错误及纠正方法:
·持球手将球向上抛而不是放开球使之顺势落下,这种动作将影响初学者发球稳定性
纠正方法:
反复练习自然垂直放球动作
·击球瞬间,拍面没有正对球托底部,击球时,出现不同角度的切球动作,这种动作将极大地影响发高远球的高度和角度。
纠正方法:
a反复练习方准球一落点固定在身前,保持球托往下落
b发球时,可以眼睛看球
·击球后,持拍手不是顺势向左后方缓冲,而是向右后方挥动,这种动作不仅影响动作的美观,而且容易造成手臂的损伤。
多做按正确挥拍路线的慢动作,挥拍练习由慢逐渐过渡到正常的挥拍速度。
·发球时“脚移动”、“过腰”等违例
讲清规则要求,发球时,结合发球裁判实习,及时,准确判罚。
1、 组织学生收球
2、 放松操(抖抖手、抖抖腿)
3、 总结本次课的上课情况
4、 宣布下课
(学生上场地练习图)
教法:
·教师做分解与完整的动作示范、讲解动作要领与要求
·学生观察、学习模仿
·学生分解动作练习(放球)
·学生完整动作的练习(放球和引拍击球组合练习)
·教师指导
·
组织:
30-35′
7-10′
课
后
小
结
教 案
项目名称:
羽毛球 班级:
必修课 第3次课 任课教师:
教
材
学习正手击后场高远球技术
教具
羽毛球
本
课
目
标
1、复习正手发后场高远球技术
2、学习正手击高远球技术
3、培养学生发现、分析和解决问题的能力
4、培养学生积极乐观的学习态度、勇于挑战困难的精神
部分
教学内容
组织内容
练习时间、次数
准
备
部
分 12′
︱
15′
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、检查服装
4、点名
5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望
6、安排见习生活动内容
二、准备活动
1、慢跑2圈
绕羽毛球场地慢跑两圈
要求:
注意力集中、遵守课堂次序
2、牵拉操(静步振动、共七节)
a小腿牵拉
要求:
脚尖朝前,后脚的脚跟着地,拉后小腿;
b大腿牵拉
要求:
后腿膝关节着地,弓步压腿;
c两脚交叉站立,手摸地
要求:
两腿伸直,体前屈,手尽量摸地
d单脚支撑,另一只大小腿折叠
要求:
站立时,膝关节伸直
e向左、右、后压腰;
f手推肘,拉肱二头肌;
g颈后拉肩;
h手臂牵拉
要求:
腕左手伸直,手掌朝前,右手拉左手手指;
一、组织:
(集合队形)
二、组织:
(游戏示意图)
1、
教法:
带领学生绕场地跑
2、(热身操练习示意图)
教法:
·先示范后讲解
·喊口令、带领学生集体做
·教师要重点观察学生各关节的练习幅度,动作的规范程度
3-5′
2-3′
2圈
5-8′
基
本
部
分 55′
︱
60′
一、复习正手发后场高远球技术
正手发高远球(以右手为例):
准备动作做好后,在左手放开球使之下落时,右手上臂带动前臂,自右后方随转体向左前上方挥拍。
当球下落到右臂向前下方伸直能接到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕屈伸的力量向前上方发力击球,然后,球拍顺势向左上方挥动并缓冲,保持住身体的平衡。
要求:
尽量将球发到双打后发球线和端线之间的范围区域内。
同时保证发球的动作正确,没变形。
并注意球的飞行路线,是否达到要求的高度。
易犯错误及纠正方法
·挥拍路线不对
纠正方法:
多做挥拍练习,由慢动作逐渐过渡到正常速度
·挥拍时,手臂僵硬,不是以肩为轴
纠正方法:
讲明身体各部位协调发力的顺序,多做放松协调的发球练习
二、正手击高远球技术
动作要领:
以正手握拍,在右肩的上方用正拍面击后场高远球,称后场正手击高远球。
准备动作:
左脚在前,右脚在后,两脚间距与肩同宽,侧身对网,身体重心在后脚上。
左手自然上举指向来球,右手手握拍,屈臂举于右侧,两眼注视来球。
引拍动作:
上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展。
击球动作:
上臂上举,拍头向背后下方作回环,前臂急速成旋内,同时球拍由回环动作继续向前上方挥动,手指屈指发力握紧球拍,手腕向伸的方向继续作回环动作,以正拍面击球托的后下部。
击球时,持拍手臂自然伸直,击球点应在自己头上
一、组织
(教师示范示图)
(学生模仿练习示图)
(学生上场地练习示图)
教法:
·教师示范讲解
·学生跟随教师进行模仿
·学生体会正确动作
·教师指导练习并纠正错误动作
二、组织
(教师示范示意图)
(学生徒手模仿练习图)
15-20′
结
束
部
分
7′
︱
10′
方偏右的位置,左手协调地屈臂降至体侧协助转体。
随前动作:
身体随惯性向左转体,右脚随身体重心前移并向前跨步。
右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前,还原成松握球拍势。
技术难点:
·以肩为轴,通过大臂带动小臂,最后“闪”动手腕击球
·击球一刹那,产生爆发力
易犯错误及纠正方法:
·发力不好,表现在挥拍击球时没有力,或有力使不上,球打不到后场去
纠正方法:
加强挥拍练习,体会最后用力时“鞭打”的手腕闪动爆发击球的要领。
改进不正确的握拍方法。
·击出的球弧线掌握不好。
纠正方法:
击球时拍面适当后仰(过分后仰会击成半场高球),向前上方发力组织学生收球
要求:
动作舒展,四肢协调
1、放松操(敲敲手、敲敲腿)
2、总结本次课的上课情况
3、宣布下课
(学生上场地练习图)
教法:
·教师做分解与完整的动作示范、讲解动作要领与要求
·学生观察、学习模仿
·组织学生分解动作练习
·组织学生完整动作的练习
(1)学生作无球挥拍练习
(2)学生向对方场区抛球练习
要求:
用羽毛球向前上方投掷。
通过甩臂动作反复领会上手击球的动作要领。
(3)学生作击后场高远球练习
要求:
两人一开始一发一接,然后,过渡到连续多拍击球
·教师巡回指导
组织:
35-40′
7-10′
课
后
小
结
教 案
项目名称:
羽毛球 班级:
必修课 第4次课 任课教师:
教
材
复习正手击高远球技术、正手发后场高远球技术
教具
羽毛球
本
课
目
标
1、巩固正手发后场高远球技术
2、进一步掌握正手击高远球技术
3、提高学生发现、分析和解决问题的能力
4、培养学生团结协作、共同提高的精神
部分
教学内容
组织内容
练习时间、次数
准
备
部
分 12′
︱
15′
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、检查服装
4、点名
5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望
6、安排见习生活动内容
二、准备活动
1、慢跑2圈
绕羽毛球场地慢跑两圈
(并步跑、交叉跑、后踢腿跑、前踢腿跑)
要求:
动作一致、听老师口令、遵守课堂次序
2、热身操(共七节)
A头部运动
要求:
头前后左右转动、饶环时,动作要做的充分;
B扩胸运动
要求:
扩胸时,手臂要端平,上体正直
C体转运动
要求:
上体转动时,腿要直
D腹背运动
要求:
上体弯曲,膝关节不能弯曲
E腰部运动
要求:
幅度由小到大,节奏由慢到快
F踢腿运动
要求:
踢腿时,脚面要绷直,两膝不弯曲,上体保持正直
G踝、腕关节
要求:
节奏由慢到快,用力适宜
一、组织:
(集合队形)
二、组织:
(游戏示意图)
1、
教法:
带领学生绕场地跑
2、(热身操练习示意图)
教法:
·先示范后讲解
·喊口令、带领学生集体做
·教师要重点观察学生各关节的练习幅度,动作的规范程度
3-5′
2-3′
2圈
5-8′
基
本
部
分 50′
︱
55′
一、复习正手发后场高远球技术
正手发高远球(以右手为例):
要求:
站位要正确,动作要完整,保证成功率和命中率
关键点:
放球,挥拍路线,随挥动作,击球点,髋部的转动,重心的移动
易犯错误及纠正方法
·挥拍路线不对
纠正方法:
多做挥拍练习,由慢动作逐渐过渡到正常速度
·挥拍时,手臂僵硬,不是以肩为轴
纠正方法:
讲明身体各部位协调发力的顺序,多做放松协调的发球练习
二、复习正手击高远球技术
1、 复习模仿后场击高远球的完整动作
要求:
准备姿势正确,引拍动作要放松、协调,拍面要控制好,击球要快,随挥动作要做完整并自然跟进
易犯错误及纠正:
·挥拍路线不正确,没有经右前上方向左下方挥动
纠正:
多做挥拍练习,由慢动作逐渐过渡到正常速度
一、组织
(教师示范示图)
(学生上场地练习示图)
教法:
·教师示范讲解,并提出练习要求
·学生做发球练习,并体会正确的动作
·教师指导练习并纠正错误动作
二、组织
(教师示范示意图)
1、(学生徒手模仿练习图)
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