游泳课心得体会.docx
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游泳课心得体会.docx
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游泳课心得体会
游泳课心得体会
篇一:
游泳课心得体会
游泳课的心得体会
十几周过去了,游泳课也要迎来最终的考试了,说实话,这短时间的游泳课我确实学到了很多东西,从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领,对于自己取得的成绩我还是挺满意的,当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导,在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳,但那时我们那没有游泳馆,只能在水库里扑腾几下,也没有游泳的概念,只是大家在一起闹着玩而已。
后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在,和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢,因而就非常渴望能学会游泳,能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。
于是我每一学期都会提交游泳的志愿,但是学校的游泳课实在太受欢迎了,直到这学期我才有幸选到了游泳。
虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪,问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪,结果第一节课很遗憾的旷掉了,还好
第一节课仅仅教了换气,没有落下太多,到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍,随后便是我们自己下水体验。
因为我没有正规的学过游泳,也一直没有换气的习惯,刚开始还有点紧张,总是感觉很不自然,换气的节奏把握得不太好,老师看到这种情况便告诉我们要放松,要学会去感受再说水中的感觉,慢慢地我便可以自如的换气了。
接着老师教了下潜,漂浮,同样一开始也由于没有掌握要领,所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了,但随着老师的讲解和自己的思考,也慢慢掌握了。
接下来的几周老师只交了浮板练习,之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作,而腿部动作是蛙泳的主要动力来源,一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。
每个人领一块浮板下水,双手握住浮板前端,双臂置于浮板上,头部保持露在水面上再配合以腿部动作,腿部动作具体来说就是按照“收”(大腿保持平行,收小腿),“翻”(小腿收紧以后翻开脚腕),“蹬”(再用力向后蹬),“夹”(蹬完以后两腿再夹紧)的顺序使自己前进,当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点,最好是只分开小腿,大腿与肩部保持平行,这样有助于我们更有效率的游泳,同时蹬腿要注意往后蹬,不要往下蹬,或者向四周蹬腿。
自然我开始练习时感觉不太自然,游得也不快,有时候甚至会呛水,但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。
再接着便是手腿的配合加换气了,具体的步骤就是便是“划水时腿不动,收手时收腿,伸手后蹬腿”,同时还要注意“浅划水,窄蹬腿”,也就是说收手时尽量离身体远一点,蹬
腿时幅度小一点,换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气,而抬头换气时尽量收着下巴,头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。
说真的当把动作和在一起时我还真不习惯,开始时总是手忙脚乱的,毫无节奏可言,经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了,当时还真是有点气馁,还好老师一直在鼓励我们,告诉我们已经游得相当的好了,让我们不要急,慢慢来,于是我平复下心情更加努力的练习,练习的同时也会时不时观察其它的人,将它们的动作和我的相比较,好的方面自然继续发扬,而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了,几周以后我总算有点感觉了,能够较自如的在水池中“遨游”,速度也还算可以,在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩,虽然不知道这个成绩能得多少分,但总应该不算太差吧,应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动,没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。
总结一学期来的学习体会,我觉得要想学好游泳,迅速掌握游泳技术,要注意一下几个方面:
一是要认真听老师的讲解。
老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导,一有错误及时纠正。
这也是学习游泳的最佳时期,过了最初的那一个时间段动作就会固定,以后想改进动作也会比较困难。
因此要严格按照老师的要求练习,让每一个动作都做到位。
二是在课下要主动去学,多看上的视频教学,看书上的技术讲解。
最重要的是要多练习,为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳,毕竟要理论联系实际嘛,游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。
将游泳的动作姿势记住,才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要勤于思考,不能只限于练动作,还要多思考这样做动作的合理之处。
这样才能真正理解动作要领,才能明白为什么要这样游,为什么不那样游,才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉,最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服,我想所谓的水性好便是能够与水融为一体,相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课虽然要结束了,但是我以后还会继续练习游泳,毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领,与真正的高手还有好大的差距,同时如果有机会也一定要学会自由泳,仰泳,甚至是蝶泳,争取做一个全能型的“选手”。
而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动,以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西,游泳额诸多好处包括:
1.增强心肌功能2.增强抵抗力3.减肥4.健美形体5.加强肺部功能6.护肤。
既然游泳有如此多的好处,我想它一定会伴随我一生的。
篇二:
游泳课的心得与体会
游泳课心得与体会
时光飞逝,转眼间,一个学期的游泳课已经接近了尾声,虽然自己现在还很难游出很远,有时甚至会呛水,仍然需要不断的努力,但是与之前的自己相比,已经有了很大的突破,真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时,我怀着一丝好奇与向往选择了游泳,之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往,我希望能在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。
在好奇中,我开始了自己的游泳课。
第一节课上,我就感受到游泳绝对不是一件容易的事,对游泳知识完全空白的我不但不会游泳,甚至对水有着一种出自心底的恐惧。
下水后,每当自己的手不能接触到岸边时,我就感到十分的慌张,很难让自己放松下来,但是随着课程的不断深入与不断地练习,这种恐惧感在不断地减少,我开始努力尝试着让自己漂起来。
一开始,感到在水中很难保持平衡,很难控制自己的身体,但是无论水多么的冰冷入骨,老师都会一直陪伴在我们身旁,指导我们,保护我们,只要看到老师在身边,我便能感受到一份信心与安全感。
在不断地尝试与努力后,虽然对身体的控制并不是很好,但我终于能成功的漂起来了。
在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。
蛙泳的动作看似简单,但是到水中却很难控制自己的身体,尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张,很难把动作做到位,总是还没把动作做好就有些慌张了,之后就会有一点呛水,很难再继续游下去。
每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。
在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的有些不标准,所以才会效果很差,随着自己的不断练习,已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。
蛙泳的换气也是很难的,总是掌握不好时机,每当换气不成功就会喝进去很多的水,这时就会很慌张,很难再继续游下去。
换气需要不断地练习,找到感觉后才能找准换气的时机,换气换好后才能调整好呼吸的节奏,才能有力气游下去。
自己练习时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,让紧张的神经能得到一些放松,让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。
游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。
只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由
泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,不但让我体会到了游泳的乐趣,还对我们的身体素质作出了严格的要求,鼓励我们多锻炼。
也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
历史与行政学院
11级历史A班
何苗114040015
篇三:
游泳课心得
游泳课上课心得体会
一个学期的游泳课就这么快就过去了。
日子过得很快乐,也很充实。
从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧,为自己取得的成绩高兴,也谢谢老师的耐心教导。
从来没有下过水的我,之所以选择了游泳,一是因为游泳是一个人的基本素质之一,不能不会,二是因为自己喜欢水,希望能够感受在水中自由游动的感觉。
也没有考虑过自己能不能学会。
一开始,的确遇到很多问题。
毕竟从来没有下过水,还是有些害怕的。
当大部分同学都离开岸边,开始自己在水里扑腾时,我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。
一开始没有掌握技巧,总是漂不起来,当好不容易能够漂起来时,却因为平衡感不好,身体总是左摇右晃。
总之,我学得很慢。
但是,在这个痛苦的过程中,老师没有丢下我,而是给我很多鼓励,及时纠正我做得不对的地方。
在之后的一节课上,我终于找到了感觉,让自己稳稳地浮起来了。
而这个时候,大家已经开始学习在水中蹬腿。
于是,新的挑战来了。
我的动作总是不得要领,而且不敢离开岸到水中去。
看着大家一个个都能够在水中前进了。
我着急得不行。
这个时候,老师说,你就先练好蹬腿,不着急,慢慢学,肯定能学会。
于是,我又练习了半节课的蹬腿。
在快下课的时候,也像大家一样,来到水中央,试着憋气,在水中连续蹬腿。
感觉到自己在前行的那一刻,是无比激动的。
可是在水中依然不够平衡。
因为和大家的进度差了一些,我开始在课外来游泳馆自己练。
第一次自己来的时候,看着水中好多女孩子都游得很漂亮,就暗暗下决心,自己一定要像她们一样游好。
并在休息的时候观察她们的动作。
看到一个5岁的小孩,特别勇敢,特别认真。
虽然看得出,他很累,但是他一直咬牙坚持着。
在自己去练习的时候,室友一直鼓励我,并教我怎样动手臂,并将它们和腿上的动作结合起来。
虽然没有太大的进步,但是慢慢的在水里有了感觉。
并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水,美丽,纯净,梦幻,让人心醉,忘记思考,所有
萦绕在心头的情愫,快乐抑或悲伤,都瞬间消散。
突然间意识到,之前自己一直是闭着眼睛的。
这次之后,每次下水,都深深为水下世界的美妙迷醉。
接着老师开始教划水和换气。
平衡感不好的我,一开始总是不得要领。
不过,随着练习的增加,终于可以在水下蹬几次腿,换一次气。
连续去了两次游泳馆自习练习后,又在室友的指点下,学会了蹬一次腿换一次气。
总之是,经过了千辛万苦,终于算是学会换气了。
但是,奇怪的是,如果会换气了的话,应该是可以一直从一头游到另一头。
但实际情况是,我只能游10米左右,就觉得自己不能游了,必须站起来。
问老师原因,老师说是因为体力不够,让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。
这样做了之后,有进步,但是收效不大。
后来一次老师盯着我游的时候,说怎么没看到你在水下吐泡泡。
我开始想到,可能是因为这个问题。
但是试了几次,依然不会。
换气的过程中,总觉得呼吸特别不顺畅,游不多久,呼吸就不够用。
终于确定了游不远的症结,原来是因为呼吸没有调节好。
但是,对如何调整,却找不到答案。
脑袋进水里就不会吐气。
老师就对我说,游到那块板子那里才能停。
我一看,那么远,比我平时游的两倍远还多。
老师还说,一定要坚持那里,没问题的。
看着老师信任的眼神,我答应了。
可是和以前一样,不多远,就开始觉得游不动了,但是想到老师说的要坚持,就咬着牙拼命向前,呼吸越来越不够用,觉得自己气短的厉害。
就在快没力气的一瞬间,我神奇地吐了一串大泡泡,然后把头露出水面,吸了一大口气,立马缓过来了。
找到感觉之后,就按照这个方法,继续向前,结果就大大游过了老师给我指定的位置。
这件事情,给我了巨大的启迪,做任何事情,都要坚持,在快要想放弃的时候,告诉自己,坚持一下,再坚持一下,就会见到新的曙光。
这样之后,在连续几节课和几次课外的联系后,我就游得越来越好了。
从一开始的只能游50米,到后来的连续游很多的个来回都不累。
对自己越来越有信心。
虽然还是存在不够平衡,腿上的劲儿使的不够等问题,但是我相信,只要自
己多加练习,一定能够克服这些问题。
一转眼,一个学期的游泳课就上完了,到了要考试的时候。
我还有一个小愿望没实现,那就是进入深水区游泳。
每次在这边,看着一个个矫健的身影在深水区穿梭,就无比羡慕。
不过希望自己在以后的日子,能够游得更好,拿到深水证。
还希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿,在水里自由的穿梭。
总之,谢谢老师的耐心指引和专业的教导,让我学会了游泳,体会到生活中的另一种乐趣。
生活是一张空白的画纸,我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩,让它丰富斑斓起来。
而游泳就给我的生活添上了新的色彩。
篇四:
游泳心得体会
游泳心得体会
记得小时候父母说游泳会很危险,不同意我去学游泳,所以我一直不敢去学游泳。
但随着我渐渐长大,当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时,才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目,所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。
所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳,所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人,因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松,每次自己所做的动作都总是不得要领。
比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着,经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。
当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时,我就做得更糟糕了,做了手上的动作却忘了脚上的动作了,都不知道要做什么了或怎么做了,总是连贯不起来。
可想而知,当我真正下水练习时由于基本动作没学好,而身体也总是太僵硬,太紧张没怎么放松,所以尽管有塑料板辅助我游泳,我的下半身还是会下沉漂不起来。
一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松,这样身体才可能协调平衡。
身体也才会很容易漂起来,但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。
但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性,所以渐渐的我的身体也慢慢放松了,开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。
因此我的下半身也开始能漂起来了,那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习,在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快,关键是要学会怎样能如何轻易地换气,动作要领,关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调,身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。
具体动作上,手动作:
手不能划得过后在要保持在下半身以上。
换气时机要把握好,最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。
另外做蹬腿动作时,要注意脚尖要尽量勾起来,然后踢的幅度要尽量大和快,踢完后要迅速地把脚并拢。
最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了,手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好,而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理:
当自己遇到新困难时,不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措,这样只会让自己更心烦,这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。
因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态,静下心来才能更好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班***学号XX3*******
篇五:
游泳课心得体会
邹华生
热能1114班
游泳课的心得体会
这一个学期的体育课程我选择了游泳,因为我之前还不会游泳,所以对我来说,这是一个挑战。
我们学是蛙泳。
老师从最基本的动作开始教我们,先是练习手臂的动作,然后练习腿部动作,接着练习呼吸,最后手脚和呼吸一起协调练习。
老师每节课都不厌其烦地教导我们,在一旁指导,致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳,在这真诚的对老师说声:
“老师你辛苦了,感谢你为我们的付出”。
其实,在刚开始的时候,我的却学的很辛苦,毕竟我对游泳是一点也不会的,所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的,我就明白到了自己应经输在了起跑线上,从此我就下定决心要学会蛙泳。
每节课我都按老师的努力要求去练习,平时下午有时间自己也去游泳池练习,慢慢的,我就能抛开泡沫游一段距离了,再加上游泳课上老师的指导,皇天不负有心人,最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课,我学会了很多,给了我很大的启迪,做任何事情,都要坚持,都要努力,在你快要放弃的时候,告诉自己,坚持一下,再坚持一下,你就会到达成功的彼岸。
永远记住:
天道酬勤。
如果说生活是一张空白纸的话,那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
篇六:
游泳课课堂总结及感想
游泳课堂总结及感想
在本学期的游泳课上最重要的体会:
就是让我学会了游泳。
在我游泳的过程那当中,让我感受到来自同学们相互关心与帮助的温暖,老师的热心指导。
也让我体会到了做好一件事情的快乐与在学习过程中感受到的各种辛酸。
在上游泳课之前,我去过游泳馆不下十次,我本身不会游泳的,但是我很喜欢游泳,就跟着会游的同学瞎游。
所以我一开始的游泳的姿势就是不对的,这也导致了我后来在学游泳的过程当中出现了蛙泳腿老是不对的现象。
真的有点像古话说的那样,如果一开始就不按正确的方向去做一件事情,而且还坚持在这个错误的方向发展,当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。
我就是一个活生生的事例。
所以也让我体会到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一开始找对了方向和方法,这样朝着正确的方向前进并坚持下去,就才会收获到付出的快乐!
另外一点让我感受非常深刻的是在学习游泳的过程中,不能太急于求成,一定要细心耐心的把动作做到位,一步一个脚印。
还有就是不能紧张,尤其是在游泳的过程中,不然很容易呛到水,很危险。
也不能慌,一定得相信自己是能行的!
只有在平和充满自信的心态下才把事情做好,才能理智的看待问题。
我在倒数第二次课之前的游泳课,因为我的蛙泳腿老是学不会,经常给自己施压,自己心里很慌,也变得不相信自己了,非常糟糕。
到道里倒数二节课时我心态完全放开了,突然就开窍了。
所以在面对问题或是困难的时候,我们要做的是先让自己冷静下来,用平和的心态去看待问题,而不是怀疑自己的能力,给自己施加额外的压力。
以上就是我在游泳课过程的总结与感想。
篇七:
游泳课心得
游泳课心得
大一的下学期,学校为我们安排了游泳这门课程。
在老师的淳淳教导下,我们班的同学都成功地学会了游泳并且很多同学还拿到了深水证,想想我们从旱鸭子变成了游泳“健将”,我们都有很多感悟。
游泳是一项能够锻炼我们全身各个器官的运动。
下面我就列举一下游泳的好处:
1.有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的
提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。
2.游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作
用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼,姚明就是。
3.因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷
的水温,更消耗热量和脂肪,所以游泳对保持身材很有效果。
4.游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用,是人体的
各部分器官都得到锻炼。
水的导热能力比空气大25倍左右。
据测定,人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量,相当于人在陆地上1小时所散发的热量。
经常游泳锻炼能改善体温调节力,以适应外界气温变化的需要。
加之游泳时肌肉活动要消耗热量,人体必需尽快补充热量,从而促进了人体内新陈代谢的加强。
5.游泳时,人体处于平卧姿势,以及水对皮肤的压力和按摩作用,肢
体的血液易于回流心脏,加之游泳时心跳频率加快,新血输出量大大增加,长期从事游泳锻炼,心脏体积呈现明显的运动性增大,收缩更加有力,血管壁增厚,谈性增大,安静时心率徐缓。
游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分,比一般人70~80次/分慢而有力。
游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加,恻然提高人体摄氧能力。
6.坚持游泳,还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度,使身体
得到协调全面发展,体型匀称,肌肉富有弹性。
游泳是消耗热量达,能有效消耗身体的脂肪,长时间游泳是减肥的一种好方法。
以上是我了解的游泳的好处。
我相信游泳是一项深受人们喜爱的体育运动,特别是广大重视锻炼的青年一代。
随着人民生活水平的不断提高,游泳所特有的保健、医疗、健身、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。
我还很清楚的自己第一堂课老师教我们做基本动作,老师是在岸上教的动作,他说得很轻松很简单的样子,下水的时候我却很紧张,我很想放松了练习老师教的基本动作,可是由于不熟水性,害怕被呛水,于是紧紧抓着水池边不敢放开,我就在这种矛盾中挣扎着。
开始的几节课我特别害怕老师走到我的旁边,然后让我示范动作,我很缺乏这方面的信心。
后来学习换气的时候我也花了很多的时间去体会老师说的动作要领,开始我怎么
也学不会换气,老是会呛水,这是我很挫败很气馁,一度想放弃学习,可是看着其他同学仍在坚持练习,而且有的同学经过不懈努力已经游得很顺利了,我想她们能做到的我也能做到,后来经过一次一次的尝试我终于学会了,这又是一个大进步啊。
就这样,在老师一点一点的鼓励和我坚持不懈的练习中,我慢慢把自己放轻松了,从站立到漂浮,从脚部动作到手部动作,从换气到前行,我渐渐看到了自己的进步,也发现自己对于游泳是越来越喜爱。
万事万物皆有不足之处,在学习游泳课程的时候,我也发现了其中的一些不足之处。
第一,一堂课中一起上课的人数太多了,由于很多初学者,浅水区域经常人多为患,游泳过程中也经常发生撞船事件或者是不小心遭到别人的脚的“暗算”;第二,一个班的人数太多水平差异太大,既有已经会游泳的也有对游泳一窍不通的,这样对于已经会的同学来说课程会很慢,对于不会的同学来说接受起来可能会感觉有点吃力,而且人太多老师也不能一一给予指导,这就不能很好的及时纠正一些错误。
经过一个学期的学习,我对游泳有了新的认识也对自己有了新的认识。
游泳是一项很有意义的活动,在清澈的水中,我们从一个怕水的旱鸭子变成一条欢快的小鱼是一件很快乐的事情。
体育的狭义是指一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
而我认为体育不仅仅是要达到身体素质的锻炼,而是要以身体练习为基本手段来增强人的体质,促进入的全面发展,丰富我们的社会文化生活,我相信游泳已经达到这一点了。
学习游泳课程带给我的,不会只是半年的学习,而是一种学习历程与体会,而这种历程与体会会深深扎根于我的心中,伴随我一生对于世界的探索。
篇八:
游泳课心得
游泳课上课心得体会
XXXX01陈李
一个学期的游泳课就这么快就过去了。
日子过得很快乐,也很充实。
从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧,为自己取得的成绩高兴,也谢谢老师的耐心教导。
之所以选择了游泳,一是因为游泳是一个人的基本素质之一,不能不会,二是因为自己喜欢水,希望能够感受在水中自由游动的感觉。
也没有考虑过自己能不能学会。
因为和大家的进度差了一些,我开始在课外来游泳馆自己练。
第一次自己来的时候,看着水中好多男生都游得很漂亮,就暗暗下决心,自己一定要像他们一样游好。
并在休息的时候观察他们的动作。
看到一个5岁的小孩,特别勇敢,特别认真。
虽然看得出,他很累,但是他一直咬牙坚持着。
在自己去练习的时候,室友一直鼓励我,并教我怎样动手臂,并将它们和腿上的动作结合起来。
虽然没有太大的进步,但是慢慢的在水里有了感觉。
并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水,美丽,纯
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