生涯规划档案.docx

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生涯规划档案

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教学班号：

任课教师：

学号：

姓名：

专业：

日期：

根据相关要求完成一份完整的个人生涯规划档案，并提交纸质版一份，总分30分（按生涯规划档案的详细、可行性和完成认真程度打分）。

请用A3纸双面打印，中缝装订，页面不足自行加页。

请按以下模块内容撰写个人生涯规划档案：

一、自我分析

请根据课堂实践活动和吉讯职业测评报告，从兴趣、性格、技能、价值观4个方面对自我进行分析，并进行自我评价小结。

通过吉测报告可知；

（1）我的性格:

天性简单自然，喜欢惊奇和意料之外的刺激。

一般来讲，我非常热情、开朗、待人友好，快乐而健谈，喜爱社交，爱热闹，爱玩耍，表现欲强烈，有魅力和说服力，总是能给人带来欢笑，我的饱满情绪和热情也能够吸引别人，因此常常成为众人的中心。

此外，热爱生活，适应性强且随遇而安。

我是典型的实用主义者，相当实际，注意力总是投注于当下，更多地从做事的过程中学到东西，而不是研究或读书。

我相信自己五官所感触到的信息，喜欢有形的东西，能够敏锐地观察到事物的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。

通常很少事先做计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。

讨厌条条框框，讨厌陈规，并总是设法避开这些东西。

善于处理人际关系，经常扮演和事佬的角色，富有同情心，愿意以实际的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加别人，是非常好的交谈者，天生受人欢迎。

生活中的我，崇尚自然，快乐，重视体验和自身经历，注重外表，会花时间和精力使自己看上去得体并富有吸引力，装束和外表也会表达自己生活自在随便的态度，比如选择手感良好的织物，色彩则会倾向于大胆鲜亮，说话直接、给人率真的感觉性情大度，能成为他人忠诚的朋友，我是一个典型的Doer，总是以实实在在地完成实实在在的事情为第一原则。

喜欢和各种材料、工具、机械打交道，爱好动手操作的活动，乐于使用各种工具和设备，关注各种自然原理。

在他人眼里，绝对是最佳的实干家，当同学或朋友有东西（如电脑）需要修理、安装或是需要体力上的协助，他们首先想到的就是我，而我也会相当乐意帮忙。

在生活中，我可能比较宅，不愿过多地参与人际互动的活动，宁愿一个人琢磨与工具、机械有关的事情。

我也可能爱好各种体育活动、户外运动，享受挥汗如雨的感觉。

一般来讲，我情绪稳定、有耐性、坦诚直率，宁愿行动不喜多言，喜欢在讲求实际、需要动手环境中从事明确固定的工作，依既定的规则一步步地制造完成有实际用途的产品，是个彻底的实用主义者。

（2）我的技能:

精力充沛，充满活力，能屈能伸，适应性强，能迅速应对各种变化，能敏感觉察他人的需要，并愿意尽力帮助他人，渴望合作，具有良好的团队合作精神，能让枯燥的活动或工作变得有趣、具有让人兴奋、调节气氛的能力，具有丰富的常识，对关心我的人和组织相当忠心，有上进心，愿意冒险和尝试新事物，能清楚地评估当下的资源和情况，并且能立刻看到应该做什么。

（3）我的兴趣：

最热衷的事最讨厌的事现实型手脚灵活，擅操作，爱运动摆弄机器或工具大型社交活动研究型理性、精确，求知欲、思维力强复杂的推理论证游说别人艺术型理想化，崇尚美、个性、创新、激情创造有美感的新事物单调重复，按部就班社会型爱结交，重人脉，乐于助人其乐融融地和别人打成一片独自操作机器或工具企业型喜欢竞争，追求掌控感在辩论中胜利，或组织、指导复杂深奥的纯理论研究常规型有条理，循规蹈矩，脚踏实地组织或整理繁冗的信息和资料快速应对出其不意的变更。

（4）我的价值观：

注重关系、支持满足。

注重关系:

期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽。

二、环境评析

请结合课程“职场探索”部分内容，从社会环境、就业形势、学校环境及家庭环境进行分析，并结合自我评析小结，列出你的就业方向（就业行业或领域）、理想职业及希望继续探索的职业清单（至少3种）。

我的就业方向:

1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；

2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；

3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；

4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；

5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。

6.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；

7.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；

8.能够及时获得上级的支持与肯定；

9.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作；

10.有一个合情理的、具有理解力的上司。

我的理想职类名称：

专业技术信息经理、工程经理、程序员、软件工程师、系统分析师、电子商务师、数据库架构师、网络管理员、网站分析师、网站管理员、系统管理员、电气设备制图人员、视听资料采编员、广播技术员、外科技师、设备管理/维修人员、医疗信息工程师、音视频工程师、药剂师、机电技术员、音响师、摄像师、剪辑师、环保技术员、摄影师、图书馆技术人员研发软件设计师、网页设计、网站编辑、生物工程师、电气工程师、船舶工程师、机械工程师、高校电气信息类学科教师、生物学研究者、硬件工程师教育培训小学教师、教练、健身教练、助教、特殊教育教师、高校护理学教师、中学教师。

三、决策（职业定位）

请结合自我分析和环境评价，用“理性决策模型——CASVE循环”或“决策平衡单”分析做出职业决策。

我注重关系、支持满足。

注重关系:

期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的我，希望的工作是：

1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；

2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；

3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；

4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；

5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。

支持满足:

期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规

定范畴内获得应有的待遇把“支持满足”视为自己重要的职业价值观的我，希望自己的工作：

1.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；

2.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；

3.能够及时获得上级的支持与肯定；

4.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作；

5.有一个合情理的、具有理解力的上司。

崇尚独立:

我是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。

而且我能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行追求成就:

希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。

即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足工作条件:

我非常希望获得有充分保障的工作（包括拥有良好的工作条件），比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。

而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情赞誉赏识:

对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的。

四、规划与行

1.你大学毕业后5年的生涯规划目标是什么？

2.为实现该目标，你应该如何规划你的大学生活？

要求：

大学生活规划要详细到每学期（含要达成的学期分目标；为实现该目标要付出的具体行动、完成时限等），分目标要与总目标实现对接，具体行动要详细、可行。

《一》1.成果目标:

通过大学本科的学习，总结当一名成功的网络工程师的条件在两年的工作中总结网络行业的发展和网络工程师的发展趋势。

有较强的工作经验和动手能力。

（2）学历目标:

大学本科毕业，取得学士学位证;取得网络工程师证;取得大学英语六级证。

（3）能力目标:

具备计算机专业知识的理论基础，并有一定的动手能力和实践经验;了解著名通信公司的运作和构架;能完成5个以上的设计项目，熟悉处理本职务工作，并且工作业绩突出，熟悉公司的运作及机房的架构。

能完成公司工程项目的建设。

熟悉处理并能带领整个团队完成网络的工程建设;英语口语能力具备权威资格认证;与公司决策层有直接流畅的沟通;具备应付突发事件的心里素质和能力;有广泛的社交能力和一定的知名度。

（4）经济目标:

在校期间兼职，年收入5000

（5）职务目标:

企业初级网络工程师。

《二》1.充分认识自强、自律、自学、自我管理是大学生活区别于中学生活的显著特点。

大学生活的开始，也意味着独立生活、独立发展的开始。

因此，大学生应培养自己独立的人格、独立的思想。

提高独立思考、独立学习、独立决策、独立解决问题的能力，特别是要树立自强精神。

要充分认识到自强主要是依靠自己拼搏奋斗，靠自己而强，靠内心的力量而强，确立一切靠自己不靠别人的观念，与一味依附别人的奴化心理彻底决裂，与依靠别人恩赐的侥幸心理划开界限，把争取个人利益和幸福，放在自己努力的基础上，在校期间就要学会独立生活，不要事事求助家长，要尝试独立面对困难，树立自强的人生态度。

2.摆正心态。

要“防身”先“正心”，正心，就是要摆正心态。

一个人只有清心寡欲，心态平和，随遇而安，始终保持心静神怡，才能永远立于不败之地，这是避免祸害的根本法宝。

在物欲横流的社会里，如果利欲熏心、盲目攀比、讲排场、摆阔气、爱面子、慕虚荣就会心浮气躁，就必然产生贪财贪利，甚至是占小便宜、小利的思想。

就容易掉入陷阱，被人利用，或误入歧途。

有些学生往往就是因为贪图钱财，有的盗窃同学手机或银行卡，有的诈骗、抢劫，有的掉进传销陷阱，还有的女生失身等等，其后果不堪设想。

3.自觉遵守。

要自觉遵守学校各项规章制度，按时上下课，按时起床、就寝；特别是下晚自习后，要及时回到住宿地，不要深夜滞留在外。

不沉迷网吧、游戏厅等，不要通宵上网。

实践证明：

守纪的学生最安全。

4.谨慎交友。

不要随意同陌生人攀谈，更不能随便交朋友。

对不知底细的人要保持警惕，发现异常情况及时向班导或保卫处报告。

5.外出小心。

外出要尽量与同学结伴而行，不要单独到行人稀少、环境偏僻的地方行走或逗留；单独外出不要带过多现金，随身携带的贵重物品不要外露或炫耀。

6.骑车限速。

骑车要控制速度，尤其是转弯前须减速慢行，向后嘹望，伸手示意，不准突然猛拐。

7.理智处事。

要理智实施助人善举，不要轻易听人指挥，或者盲目跟从，做到不参与聚众赌博、不打架斗殴、不酗酒闹事。

同学、同乡、朋友聚会时，时间不要太晚，饮酒不要过度，防止酗酒造成意外的人身伤害。

五、总结（评估与修正）

请结合《大学生生涯规划》课程的学习：

1.谈谈你对生涯规划的认识。

2.生涯规划自我评估（如对规划的具体化、可操作性等如何评估）。

3.随着个人情况与外环境的变化，你又将对自己的生涯规划进行哪些修正。

《一》认识

随着高校的扩招，大学生就业难成为一个不容忽视的社会问题。

一些毕业生缺乏必要的自信，就业时“饥不择食”；另一些依然抱着“天之骄子”的心态，就业时“好高骛远”，脱离社会需要。

这两种倾向都将导致就业成功率的下降。

学校和社会曾向大学生呼吁“先就业，再择业”，以缓解就业压力。

此呼吁的初衷是可以理解的，即引导学生正确看待就业与择业，避免好高骛远的择业心态，提高学生的第一次就业率，稳定就业局势。

但有不少大学生缺乏对自己和社会的正确认识，以为先就业就是忽视自身条件，迎合就业岗位的需要，只要有用人单位接受，就盲目签约。

这种现象尤其在一般院校及非热门专业的学生中最为突出。

其结果可能因为匆忙就业而导致更高的离职率，就业压力依然存在。

其实，割裂就业与择业的关系，孤立看待二者的先后关系是不科学的。

我们倡导的是科学择业，以提高就业成功率，保持就业的稳定。

1.我的性格:

天性简单自然，喜欢惊奇和意料之外的刺激。

一般来讲，你非常热情、开朗、待人友好，快乐而健谈，喜爱社交，爱热闹，爱玩耍，表现欲强烈，有魅力和说服力，总是能给人带来欢笑

2.我的技能:

精力充沛，充满活力，能屈能伸，适应性强，能迅速应对各种变化。

3.我的兴趣：

最热衷的事最讨厌的事现实型手脚灵活，擅操作，爱运动摆弄机器或工具大型社交活动研究型理性、精确，求知欲、思维力强复杂的推理论证游说别人艺术型理想化，崇尚美、个性、创新、激情创造有美感的新事物单调重复，按部就班社会型爱结交，重人脉，乐于助人

4.我的价值观：

注重关系、支持满足。

注重关系:

期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽。

5.我最擅长的5项技能：

安装、按照规范安装设备、机器、配线或程序工具选择，确定某项工作中所需的工具或设备的种类修理，使用工具修理机器或系统仪器监控，监视测量仪器、刻度盘或其他指示器，确保机器或设备的正常运转操作与控制，操作与控制设备或系统上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了我重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。

将来我可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中我将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。

以下是我认为我最薄弱的3项技能：

阅读理解:

流畅地阅读，并准确理解其中含义质量控制分析:

测试和检查产品、服务或流程，评估其质量或性能说服:

说服他人改变想法或行为我认为这些技能是我的软肋，我可能并不重视这些技能，也没有关系。

但如果我要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些我弱势技能对应的职业，我将来求职时要谨慎选择。

《三》修正：

适应环境，随环境变化而变化。