体育教案快速跑.docx
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体育教案快速跑.docx
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体育教案快速跑
体育课时计划
教材
快速跑
器材
教学目标
1、运动参与gt目标:
积极参加体育课的锻炼,并能充分利用场地器材进行体育锻炼。
2、运动技能目标:
知道跑的基本要领导,了解短跑的比赛规则。
3、身体健康目标:
通过快速跑的练习,发展快速奔跑的能力,并能理解运动对身体机能的影响。
4、心理健康目标:
学会肌肉放松方法及整理运动方法。
5、社会适应目标:
理解不同运动角色的任务,识别体育中的道德行为。
重点
走和跑的健身作用理解
难点
正确走和跑的姿势的形成
课序
时间
教学内容及图解
组织教法(学法)及要求
准备部分
一、集合整队、清点人数。
二、准备活动:
慢跑、游戏、专项练习。
y
一、组织:
常规队形,四列横队。
慢跑成两路纵队进行,体育委员带队。
二、教法队伍而分开了:
安排本次课教学内容,强调准备活动的重要性。
三、要求:
在体育委员的带领下完成热身ik练习,慢跑两圈400米。
基本部分
一、快速跑
动作要点:
跑的姿势正确与否对提高速度和发跑的能力具有重要意义,正确的姿势要点有:
上体正直或稍前倾,颈部放松,眼平视;不耸肩,两臂以肩为轴,屈肘前后摆动;摆动腿膝部快速向前上方高抬;支撑腿用力蹬地,腾空的摆动腿积极下压扒地;轻松自然地跑成直线。
二、游戏
快速跑移物接力
方法:
在圆形场地中,每组第一人起跑至场中将支撑物移至场边搭好后返回,第二人将支撑物移回场中,依次进行。
一、组织:
成四列横队,男生生面向站,教师站正中,与讨论的形式研究走和跑的区别。
练习时,jyyj按教师要求分别在短田径中跑道上进行各中练习。
二、教法:
教师导入,讲解示范跑的基本姿势,并示范跑的基本姿势,手臂、重点、步幅、步频等对跑影响较大的因素进行讲解。
三、要求:
教师讲解或同学发言时不得争着发言,注意秩序、强调练习内容、方法,并特别要求注意练习秩序,走时姿势正确,注意力集中,不得有不认真的现象出现。
游戏时严格遵守游戏规则。
四、练习内容及流程:
1、原地做摆臂练习5分钟,2、原地高抬腿跑3组×20次,3、沿直线跑4组×30米.。
4、快速起动与加速跑练习
五、教学重点:
各种走的正确姿势,跑的正确姿势。
六、易犯错误及纠正:
跑姿势僵硬,动作不协调,没有放松,跑步时重心控制不好。
坐着跑,用全脚掌跑等,对此类学生进行个别纠正。
结束部分
一、总结本次课学习情况,对表现各异的小组进行评价。
二、放松练习
三、作业:
平时跳动中注意重心位置及手臂的姿势。
一、放松练习,摆动手臂、甩动小腿,调整呼吸,学生自我放松。
二、调整好自己的姿态,并能快速恢复到课前姿态。
三、强调家庭作业的完成,学习过正确跑姿后,平时跑进要严格要求自己。
安全措施
课中注意安全,不得打闹,不得带危险物品到课堂,穿有利于运动的服装。
练习密度
40%
生理负荷
120-135
思想品德表现
优秀
教学反思
年级第周 实践课年月日
体育与健康课时计划
教材
快速跑
器材
教学目标
1、运动参与目标:
积极参加体育课的锻炼,并能充分利用场地器材进行体育锻炼。
2、运动技能目标:
知道跑的基本要领,了解短跑的比赛规则。
3、身体健康目标:
通过快速跑的练习,发展快速奔跑的能力,并能理解运动对身体机能的影响。
4、心理健康目标:
学会肌肉放松方法及整理运动方法。
5、社会适应目标:
理解不同运动角色的任务,识别体育中的道德行为。
重点
走和跑的健身作用理解
难点
正确走和跑的姿势的形成
课序
时间
教学内容及图解
组织教法(学法)及要求
准备部分
二、集合整队、清点人数。
二、准备活动:
慢跑、专项练习:
高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、。
一、组织:
常规队形,四列横队。
慢跑成两路纵队进行,体育委员带队。
二、教法:
安排本次课教学内容,强调准备活动的重要性。
三、要求:
在体育委员的带领下完成热身练习,慢跑两圈400米。
基本部分
一、蹲踞式起跑,加速跑40米。
1、各就位2、预备3、鸣枪45、途中跑6、终点冲刺。
二、50米计时跑
三、自主练习
一、组织:
专项练习在田径场走道中进行,成四列纵队。
统一完成练习后分组进行练习,分别设两个自主练习场地,一个是篮球,一个是足球,分别安排四个同学负责组织,
二、教法:
教师强调跑的基本的姿势的重要性,要求学生完成每次练习的自评和互评工作,分别从五个方面进行评价,跑直线、头位正、不耸肩、屈肘前后摆动、跑得轻松自然。
三、要求:
跑直线、头位正、不耸肩、屈肘前后摆动、跑得轻松自然。
自主练习时选篮球或者足球。
以小组学习进行练习。
四、练习内容及流程:
1、蹲踞式起跑练习,集体完成,动作不作具体要求,只是重心蹬地用力。
2、加速跑练习50米3组,间隔时间五分钟。
3、自主练习,篮球或足球。
五、教学重点:
跑姿势的正确姿势,跑的正确姿势。
六、易犯错误及纠正:
跑姿势僵硬,动作不协调,没有放松,跑步时重心控制不好。
坐着跑,用全脚掌跑等,对此类学生进行个别纠正。
结束部分
总结本次课学习情况,对表现各异的小组进行评价。
放松练习、
作业:
平时跳动中注意重心位置及手臂的姿势。
一、放松练习,摆动手臂、甩动小腿,调整呼吸,学生自我放松。
二、调整好自己的姿态,并能快速恢复到课前姿态。
三、强调家庭作业的完成,学习过正确跑姿后,平时跑进要严格要求自己。
安全措施
课中注意安全,不得打闹,不得带危险物品到课堂,穿有利于运动的服装。
练习密度
40%
生理负荷
120-135
思想品德表现
优秀
教学反思
年级第周 实践课年月日
体育与健康课时计划
教材
快速跑考核
器材
教学目标
1、运动参与目标:
积极参加体育课的锻炼,并能充分利用场地器材进行体育锻炼。
2、运动技能目标:
知道跑的基本要领,了解短跑的比赛规则。
3、身体健康目标:
通过快速跑的练习,发展快速奔跑的能力,并能理解运动对身体机能的影响。
4、心理健康目标:
学会肌肉放松方法及整理运动方法。
5、社会适应目标:
理解不同运动角色的任务,识别体育中的道德行为。
重点
难点
课序
时间
教学内容及图解
组织教法(学法)及要求
准备部分
一、集合整队、清点人数。
二、准备活动:
慢跑、专项练习:
高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、。
一、组织:
常规队形,四列横队。
慢跑成两路纵队进行,体育委员带队。
二、教法:
安排本次课教学内容,强调准备活动的重要性。
三、要求:
在体育委员的带领下完成热身练习,慢跑两圈400米。
基本部分
一、100米考核
二、自主练习
三、考核标准(略)
一、组织:
以小组为单位进行准备练习,并按学号进行考试。
二、教法:
教师强调考核的基本要求,学生积极准备,并以良好的心态对待考核。
三、要求:
做好基本的准备工作,服装合理,具备良好的考试状态。
四、练习内容及流程:
1、第一小组进行考核,第二组担任裁判工作。
以些轮换,每小组8人。
2、男女生分在组轮换。
另一大组进行自主练习。
五、教学重点:
吃苦耐劳精神的培养,以良好的竞技状态完成考核。
六、易犯错误及纠正:
跑姿势僵硬,动作不协调,没有放松,跑步时重心控制不好。
坐着跑,用全脚掌跑等,对此类学生进行个别纠正。
结束部分
总结本次课学习情况,对表现各异的小组进行评价。
放松练习、
作业:
平时跑动中注意重心位置及手臂的姿势。
一、放松练习,摆动手臂、甩动小腿,调整呼吸,学生自我放松。
二、调整好自己的姿态,并能快速恢复到课前姿态。
三、强调家庭作业的完成,学习过正确跑姿后,平时跑进要严格要求自己。
安全措施
课中注意安全,不得打闹,不得带危险物品到课堂,穿有利于运动的服装。
练习密度
40%
生理负荷
120-135
思想品德表现
优秀
教学反思
年级第周 实践课第 次课年月日
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
队列队形
时间
年月日
教
(导)学
目
标
1、队列队形:
立正、稍息、集合、解散;
2、游戏;块块集合
3、 通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
4、 培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。
5、 培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。
重点难点
通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
教具学具
对话检测题
立正、稍息、集合、解散;
板书设计
队列队形
教(导)学过程:
准备部分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、 小游戏;
“抓人”
2、 做二到三节简单徒手操。
3、 专项准备活动。
组织:
××××××××××××××××××××
同上队列
1、 教师语言要清晰。
2、 教师讲解课堂要求和任务。
3、 教师带领学生一起做游戏。
4、 教师做徒手操的讲解和示范。
5、 师生一同练习。
1、 学生站成四列横队。
2、 学生和教师一同做游戏。
3、 学生认真听讲看示范。
4、 学生精神饱满。
基本部分
一、队列队形
立正、稍息、集合、解散:
重点;挺胸抬头。
难点:
腿要伸制直,体要正动作要迅速。
二、组织:
总结部分
课后记要
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
游戏;块块集合
时间
年月日
教
(导)学
目
标
1、 通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
2、 培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。
3、 培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。
重点难点
目标
教具学具
对话检测题
块块集合的游戏规则。
板书设计
块块集合
教(导)学过程:
准备部分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
小游戏;
做二到三节简单徒手操。
专项准备活动。
组织:
××××××××××××××××××××
同上队列
1、 教师语言要清晰。
2、 教师讲解课堂要求和任务。
3、 教师带领学生一起做游戏。
4、 教师做徒手操的讲解和示范。
5、 师生一同练习。
1、 学生站成四列横队。
2、 学生和教师一同做游戏。
3、 学生认真听讲看示范。
4、 学生精神饱满。
基本部分
一、队列队形
立正、稍息、集合、解散:
二、游戏
块块集合
规则:
1、 必须按信号散开,集合站队时要迅速。
2、 分散和集合队伍时不准堆人,拉人,冲撞他人。
组织:
课后记要
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
迎面接力
时间
年月日
教
(导)学
目
标
1、熟悉游戏的名称,记住游戏方法和要求。
2、能做出右手传接棒的动作
3、能养成遵守纪律的习惯,乐意按教师的指挥和要求行动。
重点难点
右手传接棒动作
教具学具
对话检测题
右手传接棒的动作要点
板书设计
迎面接力
教(导)学过程:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、复习队列游戏:
跟我做
二、迎面接力
1、带领学生做好跑的准备活动。
2、讲解游戏方法和规则的同时,请两位学生试做,重点提示右手传接棒的方法及跑的规定路线,避免相互冲撞。
3、组织学生进行迎面右手传接棒的练习,练习中不要求学生跑快,着重强调传接棒过程中两人的动作配合。
4、请出传接棒较好的一组示范表演,老师点评后,分组进行游戏比赛。
三、舒缓身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
课后记要
学生能够兴趣高昂的投入到学习中去,并能够乐意按照老师的指挥和要求行动。
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
跳单、双圈
时间
年月日
教
(导)学
目
标
1、了解跳单双圈的方法。
2、能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
3、相互合作,练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。
重点难点
前脚掌过度到全脚掌
教具学具
对话检测题
跳单双圈的方法
板书设计
跳单、双圈
教(导)学过程:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、复习队列游戏:
跟我做
二、学习
1、组织学生练习单脚用前脚掌在原地轻轻向上跳,体会前脚掌起跳的要领。
2、讲解并示范跳单双圈动作。
让学生佩戴青蛙头饰练习,要求前脚掌蹬地起跳,轻巧落地。
3、组织学生分组进行跳单双圈的接力比赛。
提示学生前脚掌蹬地起跳,动作连贯协调。
三、自娱自乐阶段:
愉快活动“耶!
耶!
耶!
”
1、自结伙伴:
提示学生根据活动内容定人数,最好不超过六人为宜。
2、自选游戏:
提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地:
提示学生根据活动内容选择适宜的场地,如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价:
要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星),然后能在本活动组大声宣布自评结果,即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。
通过学习学生基本上能掌握单双脚跳的基本动作,并能在学习中相互合作,练习中能做到不怕苦不怕累的精神。
课后记要
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
愉快活动“耶!
耶!
耶!
”
时间
年月日
教
(导)学
目
标
相互合作,练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。
重点难点
相互合作,练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。
教具学具
对话检测题
愉快活动“耶!
耶!
耶!
”
板书设计
愉快活动“耶!
耶!
耶!
”
教(导)学过程:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:
吹“气球”
二、自娱自乐阶段:
愉快活动“耶!
耶!
耶!
”
1、自结伙伴:
提示学生根据活动内容定人数,最好不超过六人为宜。
2、自选游戏:
提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地:
提示学生根据活动内容选择适宜的场地,如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价:
要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星),然后能在本活动组大声宣布自评结果,即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。
三、舒缓身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
课后记要
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
学习准备操
时间
年月日
教
(导)学
目
标
培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
重点难点
目标
教具学具
对话检测题
学习准备操
板书设计
学习准备操
教(导)学过程:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:
拍“皮球”
二、形体训练阶段:
学习准备操
1、复习已学过的准备操内容。
2、示范、讲解第四、五节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作,如:
体侧、俯背、半蹲、全蹲等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
6、集体随着老师的口令练习。
7、试着随音乐节拍练习。
三、发展灵敏阶段:
趣味游戏:
老鹰捉小鸡
1、提示游戏方法和要求。
2、分四人组开始游戏。
3、游戏时要适当掌握和调整运动量,适时换老鸡和老鹰。
四、舒缓身心阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
课后记要
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
学习准备操
时间
年月日
教
(导)学
目
标
培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
重点难点
学习准备操
教具学具
对话检测题
学习准备操
板书设计
学习准备操
教(导)学过程:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:
排“皮球”
二、形体训练阶段:
学习准备操
1、复习已学过的准备操内容。
2、示范、讲解第六、七节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作,如:
踏步转体等;了解操中主要舞步:
跑跳步、开合跳等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。
6、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
7、集体随着老师的口令成套动作练习。
8、在老师带领下,随音乐节拍成套动作练习。
9、布置家庭作业:
将新学习的广播操做给爸爸妈妈看,请家长给予评价。
三、舒缓身心阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
课后记要
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
走的游戏——各种姿势的走
时间
年月日
教
(导)学
目
标
能在日常生活中运用正确的姿势行走。
重点难点
能在日常生活中运用正确的姿势行走。
教具学具
对话检测题
各种姿势的走
板书设计
各种姿势的走
教(导)学过程:
一、愉悦身心阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、布置本课学习内容。
3、小游戏:
快马加鞭。
4、复习广播操
二、走姿训练阶段:
1、模仿各种不同动作的走。
师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走,如:
①师:
拍起手来?
生:
啪!
啪!
啪!
②师:
吹起喇叭?
生:
哒!
哒!
哒!
③师:
敲起鼓来?
生:
咚!
咚!
咚!
④师:
打起枪来?
生:
叭!
叭!
叭!
等……
2、体验各种不同方位的走。
在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走,如:
高重心的走、低重心的走、曲线走等。
3、讨论在日常生活中走的正确姿势。
①启发学生大胆地思考“人们在日常生活中有哪几种常用的行走姿势?
”的问题,如:
向前走、后退走、侧步走等。
②让学生回答:
在什么情景中用后退走?
什么场合用侧步走?
怎样才能表现出“行如风”的姿势?
③从“人们的行走姿势是否一致?
”等问题入手,老师做示范动作,让学生懂得不正确的走姿会给人流下不好的印象,会给自己的身体健康带来许多不利的影响。
④在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。
⑤分组由小组长带领练习。
三、放松整理阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
课后记要
通过各种形式的行走练习,可以纠正错误的行走姿势,养成行走的正确姿势和习惯,从而在练习中提高学生的体能。
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
律动组合——学做解放军
时间
年月日
教
(导)学
目
标
能模仿简单人物形象动作,能说出模仿时的情绪表现。
重点难点
目标
教具学具
对话检测题
学做解放军
板书设计
学做解放军
教(导)学过程:
一、愉悦身心阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:
你追我赶。
4、复习广播操。
二、合作创编阶段:
律动组合:
学做解放军
1、复习音乐课中学习的歌曲“学做解放军”(课前请音乐老师配合教唱)。
2、分散队形,根据词义自我模仿、自我欣赏解放军敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作。
3、集中队形,请学生说一说模仿解放军各种形象动作时的情绪表现。
4、分组边唱边集体创编“学做解放军”律动组合动作,老师巡视指导给予动作上的帮助。
5、播放音乐,要求各组学生配合歌曲的节拍,进行完整动作练习。
三、评价学练阶段:
1、小组自评:
小组根据创编组合动作的质量给予“红苹果”级奖励。
2、组间互评:
分组表演。
一组表演,其他组观摩、评比,等每组表演后,各组再选出一个“最佳表演组”给予“星”级奖励。
3、老师评:
老师对各组的创编、表演给予“大拇指”级奖励。
瞧我这组有多棒
组别评价结果评价形式一二三四五六七八老师评
四、稳定情绪阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课评比情况。
课后记要
通过自我模仿单个动作、合作创编组合动作,可以让学生逐渐养成用舞蹈动作表现情节的习惯,培养学生的观察力和动作的模仿能力。
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
儿歌游戏——辨方向
时间
年月日
教
(导)学
目
标
通过观察思考,能够快速准确地辨别几个主要运动方向,并能做出相应的完整动作。
重点难点
目标
教具学具
对话检测题
辨别几个主要运动方向
板书设计
辨别几个主要运动方向
教(导)学过程:
一、活跃情绪阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:
放鞭炮
二、培养能力阶段:
儿歌游戏——辨方向
游戏1:
师生以对答形式辨别方向,并要求学生做出相应的动作。
①师:
你的左(右)边在哪里?
生:
我的左(右)边在这里。
动作:
右(左)手叉腰,左(右)手食指指向左(右)边摇摆两次,头也跟着摇摆两次。
②师:
你的前(后)边在哪里?
生:
我的前(后)边在这里。
动作:
先两手叉腰,并脚向前(后)跳一次,然后两手向前(后)伸,随髋左右摆动两次。
③师:
你的上(下)边在哪里?
生;我的上(下)边在这里。
上的动作:
先两手叉腰、立踵,然后向上纵跳两次。
下的动作:
先下蹲抱小腿,然后蹲跳两次。
游戏2:
边说边做的形式。
边说:
上下跳跳,前后左右;上下跳跳,后前右左;上下跳跳,右左后前;上下跳跳,左右前后。
边做:
(上)两手叉腰纵跳;(下)屈膝全蹲;(跳跳)重复上下动作。
(前、后、左、右)两手叉腰并脚向前(后、左、右)跳一次。
三、发展能力阶段:
游戏:
“夜间”整队(即闭着眼整队)
1、讲解游戏方法:
要求学生闭上眼睛,听口令,如:
“向左转”、“向前走一步”、“向右转一圈”等动作,练习几个动作后,睁开眼睛检查队伍的整齐程度。
以动作正确、队伍整齐的队为胜。
2、集体在老师口令下进行练习。
3、分组在小组长带领下进行练习。
4、游戏比赛开始,赛后为获胜队发奖。
四、恢复身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点:
课后记要
通过各种游戏,可以使学生在积极参与体育锻炼和队列练习的过程中,正确、迅速地辨别各种运动方向,从而提高学生的反应能力和方向判断能力。
鼓场街道玉屏小学教案模板
课型
1、投掷:
多种姿势的投掷
2、韵律:
小碎步
时间
年月日
教
(导)学
目
标
1
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