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怎样培养强大的内心力量
怎样培养强大的内心力量
经常听到有人哀鸣“为什么受伤的总是我”?
从小到大,无论在家庭中还是社会中,我们都有受伤的时候,可是,有的人受伤程度小,受伤频率低,而有的人就经常被深深地伤害。
除去境遇不同的因素,还有一个重要的原因,那就是——内心强大的程度不同。
随着年龄渐长,越来越意识到,拥有强大的内心是多么重要。
拥有强大的内心,可以更坦然地面对挫折,可以更细腻地品味生活,可以更理智地面对诱惑,可以在一贫如洗时悠然自得,可以在富贵乡里拥抱贫穷……
内心强大的人清楚地知道自己的路在哪里,不会轻易被他人左右;内心强大的人,更能认清自己、接受自己,不看重他人的目光,宠辱不惊;内心强大的人,内心安宁平静,不怕寂寞,享受孤独;内心强大的人,不随波遂流,却能圆融处世。
内心强大,来源于对世事的清醒认知,来源于对自我的认识和接受,来源于宽大的心胸和包容力,来源于处变不惊的定力。
具体地说,内心强大有如下表现:
1. 待人接物不卑不亢,有做人处事原则,但不咄咄逼人。
2. 做事有主见,能坚持,不轻易跟风。
3. 有自己的思想,但不强求别人与自己一致。
4. 不自卑也不自傲,能客观地接受自己的不足。
5. 宠辱不惊,不被别人的评价所左右。
6. 受了打击也不会长时间低落,能比较快地调整自己。
7. 不患得患失,日子过得风轻云淡。
8. 比较平静,情绪不轻易大起伏。
9. 不轻易把人往坏处想,受到不公正对待,也不急于反击或辩解。
10. 善于进行内心的自我疗愈。
怎样才能增强内心的力量呢?
1. 有信仰。
有信仰的人对于生命和社会有了一套比较成熟的看法,不会轻易动摇。
2. 善学习。
通过学习前辈先人的智慧,引发自我思考。
3. 练定力。
对专注力的练习,可以提高定力。
4. 换位思考。
凡事从多角度看,为他人设心处地着想,就会越来越能理解体谅他人,不容易升起对立心。
5. 抚慰内心“受伤的小孩”,不要让自己的负面情绪模式一再起动。
6. 培养乐观精神,凡事看好的一面,对自己施以正面心理暗示。
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