五健康教育.docx

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五健康教育

教育内容

目　录

1、创卫知识

2、创卫教育签到表

3、健康教育知识

4、健康教育签到表

5、控烟及环境教育资料

6、控烟及环境签到表

7、创卫知识试卷

创卫教育宣传资料

（一）创卫是怎么一回事？

答：

创卫是创建国家卫生城市的简称。

“国家卫生城市”是一个城市综合功能和文明程度的重要标志。

创建国家卫生城市是市委、市政府落实科学发展观，坚持以人为本，按照“国际化、市场化、人文化、生态化”发展理念，把我市建设成具有历史文化特色的国际性现代大城市的重要举措。

创卫对推动城市基础设施建设，加强城市管理，改变城市面貌，改善人居环境和投资环境，提升城市品位，促进经济发展，提高人民生活水平具有重要意义。

（二）创卫能给老百姓带来什么实惠？

答：

创卫是对城市的综合整治。

它能使我城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，是我市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，具有可持续发展实力的国际文文明都市，让老百姓生活的更加安逸，舒心。

（三）注意个人卫生

良好的卫生习惯，除了表现为维护城市环境卫生，搞好工作场所卫生以及保持家庭环境卫生以外，注意个人卫生同样十分重要。

讲究个人卫生，主要包括以下几个方面；

1.是勤洗手。

经常有人把喜爱洗手视为一种“洁癖”认为是爱干净过了头的表现。

这种看法是不对的，人们生病大多是“病从口入”。

人的两只手发挥着无法替代的拿取接送的作用。

不论是干净的手拿取不干净的食品，还是不干净的手拿取干净食品，病菌。

这就要求我们在饭前、便后、吃药之前，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液之后，做完打扫工作之，接触钱币之后，户外运动，购物之后以及抱小孩之前都应该及时洗手。

2.是常锻炼。

适当的锻炼，有利于增强体质，提高机体免疫力。

锻炼应该以户外活动为主，呼吸新鲜空气，散布做操，放松情绪。

经常到空气质量好的环境中去，本身就能减少呼吸道疾病。

3.是多饮水。

我市地处西部地区，气候常年多风干燥，空气中粉尘含量高，使得鼻涕膜容易受损。

多饮水可以使鼻膜保持湿润，增强抵抗力。

同时，多饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增加机体的抗病能力。

4.是不吸烟。

大量的癌症流行病学调查和试验研究证实，烟草中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等大量有毒害物质。

吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病；吸烟污染空气，危害子女及他人健康；吸烟还浪费金钱，是引发火灾的重要原因。

5.是及时洗头、洗脸，只要你置身于比较密闭的空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，你的头发就可能成为这些悬浮粒子的最佳藏身之所。

当你回家以后，藏身于头发上的病毒便会在屋内散播。

因此，外出回家最好先洗净头发，阻断这一隐蔽的传播途径。

人的脸部容易寄居病毒，洗脸可以把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼睛等病菌容易受侵入的部位保持洁净，从而大大减少感染的机会。

创卫教育签到表

项目名称：

教育内容

教育时间

活动地点

主持人

参课人

详细内容：

备注＜参加人员见签到单＞

健康教育宣传资料

（一）

一、创卫是怎么回事？

创卫是创建国家卫生城市的简称。

“国家卫生城市”是一个城市综合功能和文明程度的重要标志。

创建国家卫生城市是市委、市政府落实科学发展观，坚持以人为本，按照“国际化、市场化、人文化、生态化”发展理念，把我市建设成具有历史文化特色的国际化大城市的重要举措。

　　创卫对推动城市基础设施建设，加强城市管理，改变城市面貌，改善人居环境和投资环境，提升城市品位，促进经济发展，提高人民生活水平具有重要意义。

二、创卫能给老百姓带来什么实惠？

创卫是对城市的综合整治。

它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为水碧、天蓝、地绿，干净、整洁、有序，人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，具有可持续发展潜力与实力的国际化文明都市，让老百姓生活的更加安逸、舒心。

三、创卫都要做些什么？

国家卫生城市的标准有10个大项61个考核指标。

这明确告诉我们，创卫要做的事情涉及多个部门、多项工作，“打扫卫生”仅仅是其中的一个具体工作。

按工作性质大的类别划分，创卫要做的工作主要有：

（1）加快市政基础设施建设的步伐。

（2）积极开展市容环境卫生整治。

（3）继续强化爱国卫生工作。

（4）认真做好传染病防治、食品卫生监管工作。

（5）扎实推进环境保护工作。

（6）大力开展创卫培训和舆论宣传工作。

四、国家卫生城市的称号是永久性的吗？

国家卫生城市不是终身制。

创建国家卫生城市是一项需要长期坚持开展的工作。

国家将不定期组织复查，复查形式以暗访为主，第一次复查不合格者，将给予通报批评并限期改正。

第二次复查不合格者，将撤消其荣誉称号。

五、建筑企业职工能为创卫做些什么？

广大市民群众应自觉遵守市民“十不”行为规范（不随地吐痰；不乱扔杂物；不光膀子上街；不说脏话忌语；不损坏公物；不践踏草坪；不攀折花木；不在公共场所大声喧哗；不在禁烟场所吸烟；不违反交通规则），培养文明健康的生活方式和行为方式，自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为，培养良好的公共卫生意识和讲卫生、爱清洁、爱古城的良好风尚和卫生习惯，形成人人参与创卫的良好氛围。

同时，提高创卫意识，帮助查找和解决创卫工作中存在的不足和薄弱环节，促进政府各职能部门积极改进工作，形成人人参与创卫工作，个个争当创卫模范的工作格局，为我市的创卫工作奠定良好的群众基础。

六、预防中暑

什么是中暑

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。

除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

高温可以引起体温调节功能紊乱，在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆，经阴凉处短暂休息，补充水和盐后，在短时间内症状即可消失。

在气温骤升及温度亦高时，中暑极易发生，尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。

中暑症状

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

◆先兆中暑症状

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

体温正常或略有升高。

◆轻症中暑症状

体温往往在38度以上。

出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

◆重症中暑症状

尚有发热（体温在３８．５℃以上）、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现，并伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者为重症中暑症状。

中暑原因

◆暴晒——修正方法：

尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。

如果一定要出门，最好戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料。

◆着装不当——修正方法：

外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

◆饮酒——修正方法：

少喝酒，少喝含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等。

◆缺水——修正方法：

别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。

出汗较多时可适当补充一些盐水。

◆睡眠不足——修正方法：

保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。

最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。

◆剧烈运动——修正方法：

夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

◆准备不足——修正方法：

随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

哪些人容易中暑

◆在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人，如建筑工人。

◆身体抵抗力相对较弱的人，如老人。

◆本身患有某些疾病的人，如心血管系统疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等。

◆营养不良者。

◆长期服用一些药物者。

如经常服用抗胆碱药、安眠药等药物的人群。

中暑的预防

◆在露天或在高温环境下作业的人员，必须采取减少直接受热辐射的防护措施

◆加强通风，改善工作生活环境。

◆科学安排日常生活，合理调整工休时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。

◆要注意营养，多吃些蔬菜、水果等维生素含量较高的食品，备足备好冷开水、盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料

◆常备人丹、十滴水、清凉油或风油精等解暑药物，一旦出现先兆中暑及轻症中暑症状时，宜及时服用。

中暑急救

◆移——迅速将病人移至阴凉、通风的地方，如走廊、树阴下。

同时垫高头部，解开衣裤，开电扇或开空调，以利呼吸和散热。

◆敷——可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处，用温水或酒精擦拭全身。

◆促——将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。

待肛门温度降至38℃，可停止降温。

◆浸——将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。

老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

◆擦——四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

◆药——意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑饮品。

还可服用人丹和藿香正气水等解暑药物。

◆注意：

对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。

健康教育宣传资料

（二）

一、健康教育

1．项目部设有医务室、配备有专职资格的医护人员及常用的医用药品。

2．宣传栏每周宣传健康知识，包括预防艾滋病、性病等各种疾病知识，使大家更多了解健康、关注健康。

3．各班组做好食堂卫生、防止病从口中来，“民以食为天”，吃饭要讲究吃好，更要讲究饮食卫生，否则使会影响身体健康，甚至危及生命、要把好食堂质量关，不买不干净、腐败变质有害有毒的食物，夏天易变质食品最好当天吃，剩菜一定要重新回锅煮透后，加罩放在阴凉通风处。

不要暴食，一天辛苦工作，天热嘱不进饭，下午下班后天气渐凉下来，肚子饿了、口渴了、开始暴饮、暴食，这样对身体不利，而且这可能引发心脏病，肠胃病，胰腺炎等多种疾病，所以要合理饮食。

4．饭前便后要洗手，多饮水、不吸烟，注意个人卫生，人的两只手发挥着无法替代的拿取接送的作用，不论是干净的手拿取的食品，还是不干净的手拿取的食品，病菌都是经过手的接送进到人的口中去的，据专家称，在通常情况下，人的一只手大约沾染着40万个细菌，这样要求我们在饭前、便后都应该及时洗手。

夏季高温气候干燥，容易中暑，空气中粉尘含量高，使得鼻黏膜容易受损，多饮水可以使黏膜保持湿润，有利于增加机体的抗病能力，减少中暑。

工地施工，以男性占绝大数，吸烟成为一个不可避免的话题，据有关资料调查和试验室研究证明，烟草中含有尼古丁，烟焦油、一氧化碳等大量的有毒害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎等多种疾病，并且污染空气，危害他人健康，浪费金钱，是工地引发火灾的重要原因，因此，大家要少抽烟，尽量做到无烟工地。

二．环境教育

1．认真贯彻国务院《公共场所卫生等条例》，工地是一个集体，公共卫生要靠大家。

2．各责任区卫生，做到定期清扫保洁，消杀周围整洁无蝇，垃圾容器闭封，垃圾收集运输密闭、不遗洒、不滴漏，定时定点收运，日产清，不污染道路。

3．施工区材料要做到一头齐、一样平