高考减压志愿服务策划书改后.docx
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高考减压志愿服务策划书改后
高考减压志愿服务
策
划
书
共青团兰州大学委员会
共青团兰州大学教育学院委员会
兰州大学教育学院青年志愿者理事协会
附录8
一、活动主题
青春六月,流金铄石;迎战高考,志愿减压。
二、活动目的和意义
1、短期目标:
高考事关重要,考前准备不可忽视。
通过此次志愿活动,希望同学们能够调整心态、直面高考,在流金六月为高中画上完满的句号。
2、长远目标
在一些心得体会的分享中切实了解到“人生是一场没有终止的学习,活到老学到老”。
也能为自己的考后生活做好打算;同时也希望考前减压的志愿活动得到广泛的关注和支持,让高三考生有更多的途径排解困惑。
三、活动背景
1、谈谈中国高考现状(一辰风)
高考是高中教育向大学教育过渡的最后一道关口。
也是进行人生规划的重要转折。
我国的高考制度在前几年充分体现了它的合理性,它让广大学生和家长认识到通过学习进入大学能够很好的为自己的谋出路。
但是这几年来,由于高考人数的不断增加和经济危机的深入影响以及各个方面的原因,考入大学并不能保证你的未来。
很多人甚至放弃了高考。
这说明了什么?
这只是一个讯号。
在告诉我们,如果中国还在跟着强调素质教育的话,那真的是中国教育的一大失败。
纵看中国教育现状和人口数量,在这么短的时间内就提出素质教育的口号实在不免跟风之嫌。
明智之举还是做好应试教育的各项工作,从制度到体制,为将来某个阶段实施的素质教育做好铺垫。
我想高考本身只是一种手段,一种检验方式。
人们应对高考
认识有所改观。
也许人们说得对,这一辈子不一定非得读书才是唯一的出路。
行行出状元,条条大路通罗马。
我相信只要你在一行付出了就会有相应的收获。
当然,学习是一个人一生中必不可少的过程,这个社会不必要每个人都是研究生,博士生,这是不可能的事情。
高考虽然存在很多问题,但是我们要正确看待。
加强自己的实力,也许才是高考取胜的唯一之道。
2、考生心理状况与成绩关系(摘自《中国校医》)
目的探讨高三不同学习成绩学生在高考临考前的心理健康状况。
方法应用SCL-90对重点高中和一般高中333名高三学生进行考前心理调查并作比较分析。
结果高三学生考前心理健康受损率检出明显,不同学习成绩学生在躯体化、焦虑、偏执、精神病性几个因子分呈显著差异。
结论高三学生考前心理问题比较突出。
不同学习成绩学生心理状况有所差异,要求老师、家长在考前更加重视学生的心理问题,并及时加以疏导,对不同的学生要采取不同的策略,有的放矢,保证所有学生在高考中发挥出正常的水平。
四、活动时间
1、准备期为3、17—4月底
1联系学校(初步定为榆中县一中和恩灵高中)3、31日
2招收、选拔志愿者(初步定为2名)3、28-4、3
3培训志愿者4、4-4月底
2、正式启动时间为5月初
五、活动内容
1、前期准备
1选取高中并进行洽谈
2招募主持人、演讲者并进行选拔培训
3了解关于高考现状的一些问题,尤其是高三考生心理问题。
4确认演讲主题。
2、活动内容
1主持人进行“破冰之旅”活动,缓解气氛,引入正题。
2关于“高考减压、考前调整、体会分享、未来规划”四个方面的主题演讲。
3心理游戏——“你紧张吗?
”(附录)
4高考之歌(年轻的战场、相信自己二选一)(附录)
5冥想—进入放松的世界
六、注意事项
1、活动地点与学校有较远距离,时间问题尤为重要。
2、志愿者招募秉承自愿原则。
3、准备雨伞,防止天气变化。
4、路上随时清点人数,注意安全问题。
七、活动预期成果
1、让高三的学子在繁重的学业面前得到简单短暂的放松,重新审视自己的学习情况、心理状态,以便更好地迎接高考。
2、认清高考的价值所在,了解自己是为什么而考,不在高考中迷失自我。
八、活动预算
项目
数量
单项费用
合计
备注
车费
28
5元
140元
宣传单
50
0、1元
5元
机动费用
100元
合计
245元
宣传方案
1、在视野广场上放传单,
2、推送微博,网上宣传。
志愿者招募表格
姓名
学院
年级
电话
备注
宣传稿(暂定)
你是否还记得高三晚自习放学时的那轮明月,一地光辉,却无法睁开朦胧的双眼。
你的高三已然不再,但高三考生永久不息,有什么想要对学弟学妹说的吗?
加入我们吧!
用你的曾经慰籍一下他们有些迷茫的青春,用你的现在激励他们勇往直前。
我们需要你,还在等什么!
!
!
附录:
1、你紧张吗?
(1)高考距离我们越来越近了,你们觉得自己的心态有什么变化吗?
会莫名奇妙地紧张、不安甚至心悸吗?
还是心态平和、随遇而安呢?
如果我们把焦虑分为从0到10的11个等级,其中0代级表无焦虑,越向上数焦虑就更强烈,10级代表极度焦虑,请大家根据自己近期的情况为自己打一个较为公正的分数。
(1分钟的思考时间)
(2)好,相信你们已是胸中有丘壑。
那有没有10分的同学,(没有的话接着问9分、8分等)请高高举手,你觉得自己这么在意高考这件事情,成绩上有什么变化吗?
那能不能简单谈谈自己的心理状态呢?
(3)那有没有0分的同学呢?
(没有的话接着问1分、2分)你觉得自己近期的成绩有什么变化吗?
能不能简单谈谈自己的心态呢?
(正常情况下,同学们的成绩都不太理想,最后再问一下5、6分的同学的情况及其心里情况。
如果他们都很谦虚,没人说自己成绩有所提高,那么成绩保持平稳也算一种较好的状态。
)
(4)刚才同学们说的心理状态你是不是也有过呢?
下面有两种状态,看看自己更符合哪一种呢?
A.①我要是考不到X名,父母老师会不会对我很失望啊?
同学会不会嘲笑我呢?
②我要是这一次考不好了,是不是说明我不用功,我再也考不好了?
③上课出现长时间的出神,不在状态,无法集中精神。
④睡眠质量下降。
⑤出现头晕.胸闷.出汗.手抖等症状。
⑥莫名地感到烦躁,耐心不足,脾气变差。
B.①努力学习,但不过多地在意考试结果。
②考试失利后,仔细分析错题原因,并积极与同学讨论。
③学习用心,精神状态较为集中。
④睡眠质量良好。
⑤同学关系融洽,做事有耐心。
⑥心情不好时能够使用合理方法及时调节,像是跑步。
心理学家将耶基斯-多德森定律称为“倒U形曲线”,即表示动机与工作效率的关系。
动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系,而是倒U形曲线。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
就像面对高考,太过在意和太过不在意都不利于我们的发挥,要学会放平心态,找到一个心中的平衡点。
(5)说了这么多,其实你们还可能不太了解高考这个事件的发生过程。
在心理学中,艾利斯有个“abc”理论,A(Antecedent)指事情的前因,C(Consequence)指事情的后果,有前因必有后果,但是有同样的前因A,产生了不一样的后果C1和C2。
这是因为从前因到后果之间,一定会透过一座桥梁B(Bridge),这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。
又因为,同一情境之下(A),不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2),所以会得到不同结果(C1和C2)。
因此,事情发生的一切根源缘于我们的信念(信念是指人们对事件的想法,解释和评价等)。
高考事件与这个理论其实是存在一致性的,“高考”就是刺激,即“a”,在这个刺激下,你可能会产生不同的心态,像是刚才的焦虑与否,都属于你的心理反应过程,即“b”不同的心理又形成了不同的症状,具体表现就是你的成绩是上升还是下降还是较为稳定,甚至是你高考发挥情况,即“c”。
(6)你们看,高考就是这样一件简单却一环套一环的事件。
如果你觉得自己现在是出于状态之外的,知道自己哪一环出现问题了吧。
(7)希望你们正视自己,以一颗平和的心态去迎接六月,迎接盛夏,迎接未来!
2、①年轻的战场(张杰)
我的梦想在每个醒来的早晨敲打我的心房告诉自己成功的道路还很漫长我的梦想在每次把握机会表达自我主张展现给你年轻的一样宽阔的胸膛所有经历风雨的温柔与坚强所有青春无悔烦恼与成长所有奔向未来的理想与张扬所有冲破捆绑的热爱与巅狂今天我终于站在这年轻的战场请你为我骄傲鼓掌今天我将要走向这胜利的远方我要让这世界为我激荡我的梦想在每个失败的时候迎来祝福目光懂得幸福就是彼此依靠的肩膀我的梦想在每次付出汗水创造生命绽放告诉世界我们这一代自信的力量所有经历风雨的温柔与坚强所有青春无悔烦恼与成长所有奔向未来的理想与张扬所有冲破捆绑的热爱与巅狂今天我终于站在这年轻的战场请你给我一束爱的光芒今天我将要走向这胜利的远方我要把这世界为你点亮今天我终于站在这年轻的战场请你为我骄傲鼓掌今天我想要走向这胜利的远方我要让这世界为我激荡今天我终于站在这年轻的战场请你为我骄傲鼓掌今天我想要走向这胜利的远方我要让这世界为我激荡我要让这世界为我激荡
②相信自己(零点乐队)
相信自己多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛承腾巨人在东方升起多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛承腾巨人在东方升起相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己
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