蓝色简约风体育室内课体育运动的安全防范PPT模板体育室内课.pptx
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体育运动的安全防范,主讲人:
XX,目录,目录,导言,体育运动能使人产生无穷的乐趣,但运动时如不注意安全安全防范,就有可能出现伤害事故。
注意运动中的安全防范,了解一些伤害事故的处理办法,对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。
安全防范的主要内容,安全防范的重要性:
参加运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。
如果在运动中出现了伤害事故,那就违背了我们参加锻炼的目的。
运动前的准备思想动员:
有足够的安全意识物质准备:
适宜的服装、安全的运动场地、器材热身运动:
充分的准备活动,安全防范的主要内容,运动中的注意事项:
控制运动负荷:
有疲劳,但承受得住;适当休息后,体力恢复正常。
掌握正确倒地姿势:
掌握一些基本的自我保护方法加强保护帮助:
同学之间互相帮助注意运动间歇:
科学地进行运动合理补充物质,安全防范的主要内容,运动后的行为调节:
采用正确的休息方式:
运动后要注意放松注意膳食的合理搭配和卫生保健,目录,常见运动伤病的防治,擦伤:
小伤口:
用红药水外涂局部。
有污染的伤口:
用生理盐水清洗、碘酒消毒、包扎;大伤口送医院扭伤:
停止运动加压包扎冷水或冰水中浸10分钟间隔10分钟再浸10分钟不超过30分钟提高患肢48小时内不进行按摩和理疗,常见运动伤病的防治,中暑:
将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣,用温水、50%的酒精擦身少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者点掐内关、人中穴溺水:
清洁口、鼻控水人工呼吸和心脏按压术运动中腹痛:
用手按压腹痛部位减轻运动强度点掐穴位运动前不要过饥过饱;运动前中不要大量喝水;做好准备活动,常见运动伤病的防治,肌肉痉挛(抽筋):
停止运动反方向牵引痉挛的肌肉提高身体耐寒能力;提高肌肉工作能力;做好准备活动;冬季注意保暖岔气:
胸壁呼吸肌的痉挛,引起胸肋部的疼痛,并伴有呼吸不畅,俗称“岔气”深吸气后憋气由上向下捶拍胸壁两侧缓缓呼气点掐人中、外关穴晕厥:
脚高头低平卧保暖点掐人中、涌泉、合谷、内关穴由小腿、大腿推摩久蹲后慢慢起立;快跑后不要马上停止;避免长时间憋气用力,常见运动伤病的防治,骨折:
包扎止血:
用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口临时固定:
用木板、竹片将伤肢上下两关节固定正确运送:
运送过程避免移位正确的落地姿势,加强锻炼,增强肌肉力量,常见运动伤病的防治,小结:
安全防范贯穿于运动的始终,不同的运动有不同的安全要求。
应根据损伤的不同,采取适当的预防和处理方法。
想一想:
在体育活动中,你有无安全防范意识和具体措施?
如何安全地进行体育活动?
感谢您的耐心观看,主讲人:
XX,
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