大学体育基础课教案docx.docx
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大学体育基础课教案docx
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
宣布木学期教学任务及考核项目;
介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识现代奥林匹克运动的起源与发展
教学难点
安全提示
教学内容
•、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动慢跑徒手操绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
a>
c、
e、
g、
h、
宣布本学期教学任务及考核项目;
组织教法及要求
一、队形:
XXXXXXX
XXXXX
△
静、齐
要求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8扪集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
要求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
学生认真听讲,记住考试内容和考试要求。
XX
XX
XXX
XXX
△
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本部分
结
束
部
分
――>
介绍一些常见运动项目的概述、
竞赛规则等基础知识
三、
现代奥林匹克运动的起源与发展
1、放松操;
2、小结;
3、归返器材;
4、下课
学牛了解课的内容和性质,以及为什么要开设基础课。
XXXXX
XXXXX
△
学生对现代奥林匹克的的认识和了解。
知道体育历史的由来。
XXXXX
XXXXX
△
XXXXX
XXXXX
△
器材场地
课外作业
教学小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
基本部分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
1、基本运动解剖与生理学常识
2、基本健身常识
3、常见运动创伤、疾病的预防与处理
教学难点
安全提示
教学内容
•、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动慢跑徒手操绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
a>
c、
e、
g、
h、
1、
基本运动解剖与牛理学常识
组织教法及要求
二、队形:
XXXXXXX
XXXXX
△
静、齐
要求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8扪集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
要求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
学生认真听讲,对基本运动解剖与生理学常识有个简单的了解。
XXX
XXX
△
t州列X酣索th碍理悅
CHANGZHOUINSTITUTEOFLIGHTINDUSTRYTECHNOLOGY
授课内容
上课时间
基础课
授课班级
上课地点
教学目标
教学重点
教学过程
升始部分
准
备
部
分
基本部分
熟悉球性练习跳的身体素质练习
教学难点
教学内容
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
f呂I;运;;动动节动动运运关操运运节腿踝跑手肩身关压、慢徒绕转膝侧腕、>、、、、>12acegh
一、熟悉球性
1、手指拨球练习;2、腰间绕圈练习;3、胯上绕“8”字练习;4、自抛转身或击掌接球;5、前抛后接球练习;6、胯下“8”字运球练习
安全提示
组织教法及要求
一、队形:
XXXXXX
X
XXXXXXX
△
耍求:
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
成体操队形,由教师示范,前后排交替练习。
图1
令个令令令令
令**令令4
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、原地与行进间运球
1、集体原地低运球
2、行进间运球
K3
花琅2要合球图
眼看前面;2、运球要手腕带动手指、按拍
••
基
三、素质练习
要求:
本
1.单脚跳
1.跳跃要有一定的高度
部
2.蛙跳
2.蛙跳的时候下蹲有一定的
幅度
分
3.助跑摸高跳
3.助跑摸高要弧线跑动,身体
向上跳。
结
1、放松操;
束
部
2、小结;
分
XXXXX
3、归返器材;
XXXXX
△
4、下课
器材
课外作业
场地
教学小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
学习原地运球利行进间运球
力量身体素质练习
教学难点
安全提示
二、
三、
四、
教学内容
检查教学常规
问好
本课的教学内容与要求见习学生
一、准备活动
慢跑
徒手操
绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
8、
C>
e>
g、
h>
组织教法及要求
一、队形:
X
XXXXXX
XXXXX
△
静、齐
耍求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、原地与行进间运球1>集体原地低运球原地单手运球原地双手运球原地高低位运球
2、行进间运球
要求;1、眼看前而;2、运球要合理;3、手腕带动手指、按拍球
图2
二
••
基
本
部
三、力量素质练习(上肢力量)
1•俯卧撑
要求:
4.肘关节和肩关节要有一定的角度
分
2.引体向上
5.大臂和小臂要有一定的角
3.推小车
度
6.控制好自己的身体,大臂手腕用力a
结
1、放松操;
束部
2、小结;
XXXXX
XXXXX
分
3、归返器材;
△
4、下课
器材场地
课外作业
教学小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
学习曲线运球,运球急停急起速度素质练习
教学难点
安全提示
二、
三、
四、
教学内容
检查教学常规
问好
本课的教学内容与要求见习学生
一、准备活动
慢跑
徒手操
绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
8、
C>
e>
g、
h>
组织教法及要求
一、队形:
X
XXXXXX
XXXXX
△
静、齐
耍求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、学习曲线运球和运球急停急
要求;1、
眼看前面;2、运球要
起
合理;3、球
手腕带动手指、按拍
1、学习曲线运球
曲线运球要求学生在单手熟练运
图
球的基础上能够双手运球。
特别
佔g二一厶\
是能力稍弱的那个手对球的控制
***・—•
能九
••
基
2、运球急停急起
进一步加强,运球手,手指手腕对的控制能力。
增加球性。
本
部
分
要求:
三、速度素质练习(短距离)
7.篮球场两端,每人2个来回。
1.往返跑
8.全力加速30,特别是起跑的
2.30米加速跑
重要性。
3.30米跑接力游戏
9.在跑步的基础上,增加学生的团队协作意识。
结
束
部
分
1、放松操;
XXXXX
2、小结;
XXXXX
△
3、归返器材;
4、下课
器材
课外作业
场地
教学
小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
复习行进间运球,学习双手胸前传接球耐力素质练习
教学难点
安全提示
二、
三、
四、
教学内容
检查教学常规
问好
本课的教学内容与要求见习学生
一、准备活动
慢跑
徒手操
绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
8、
C>
e>
g、
h>
组织教法及要求
一、队形:
X
XXXXXX
XXXXX
△
静、齐
耍求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、复习行进间运球
、、
13求理
要合球图
眼看前面;2、运球要手腕带动手指、按拍
三、学习双手胸前传接球
••
基
本
要求,注重手指手腕的用力,特别是远距离要注重下肢力量的协调配合。
部
分
三、耐力素质练习(长距离)
1.往返跑
2.追逐跑
要求:
10.篮球场两端,每人一次2个来回。
11.操场上3圈。
1200米
学生要有吃苦的精神,能坚持,能加速a
结束部分
1、放松操;
2、小结;
3、归返器材;
XXXXX
XXXXX
△
4、下课
器材场地
课外作业
教学小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学难点
安全提示
二、
三、
四、
教学内容
检查教学常规
问好
本课的教学内容与要求见习学生
一、准备活动
慢跑
徒手操
绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
8、
C>
e>
g、
h>
组织教法及要求
一、队形:
X
XXXXXX
XXXXX
△
静、齐
耍求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、复习双手胸前传接球
三、学习原地单手肩上投篮教师讲解示范
要求:
学生按要求练习
基
要求,注重手指手腕的用力,
学生相互纠正错误动作注重脚和手的协调用力
本
部
三、速度素质练习(短距离)
1.往返跑
要求:
12.篮球场两端,每人2个来回。
分
2.30米加速跑
13.全力加速30,特别是起跑的
3.30米跑接力游戏
重要性。
14.在跑步的基础上,增加学生
的团队协作意识。
1、放松操;
XXXXX
结束
2、小结;
XXXXX
△
部分
3、归返器材;
4、下课
器材
课外作业
场地
教学小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学难点
安全提示
二、
三、
四、
教学内容
检查教学常规
问好
本课的教学内容与要求见习学生
一、准备活动
慢跑
徒手操
绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
8、
C>
e>
g、
h>
组织教法及要求
一、队形:
X
XXXXXX
XXXXX
△
静、齐
耍求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、复习行进间运球
、、
13求理
要合球图
眼看前面;2、运球要手腕带动手指、按拍
三、复习原地单手肩上投篮
••
基
本
要求,注重手指手腕的用力,特别是注重下肢力量和上肢的协调配合。
部
分
三、柔韧性素质练习
1.拉伸练习
正拉,侧拉,一字步
要求:
15.田径场柔韧性拉伸腿部韧带拉伸
下桥
腰部肌肉拉伸
结束部分
1、放松操;
2、小结;
3、归返器材;
XXXXX
XXXXX
△
4、下课
器材场地
课外作业
教学小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
复习行进间运球,学习三步上篮跳的身体素质练习
教学难点
安全提示
二、
三、
四、
教学内容
检查教学常规
问好
本课的教学内容与要求见习学生
一、准备活动
慢跑
徒手操
绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
8、
C>
e>
g、
h>
组织教法及要求
一、队形:
X
XXXXXX
XXXXX
△
静、齐
耍求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、复习行进间运球
、、
13求理
要合球图
眼看前面;2、运球要手腕带动手指、按拍
基
本
部
三、学习三步上篮
要求:
一大二小三起跳讲师巡视,纠错。
三、跳跃素质练习
1.单脚跳
组织:
一
听教师讲解,示范。
自己练习,互相纠错
要求:
16.篮球场两端,每人2个来回。
分
2.鸭子步走
17.篮球场一个回合2组。
要求:
学生要有吃苦的精神,能坚持。
结束部分
1、放松操;
2、小结;
3、归返器材;
4、下课
XXXXX
XXXXX
△
器材场地
课外作业
教学小结
t州列X酣索th碍理悅
CHANGZHOUINSTITUTEOFLIGHTINDUSTRYTECHNOLOGY
授课内容
上课时间
基础课
授课班级
上课地点
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
一、检查教学常规
组织教法及要求
升始部分
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
准
备
部
分
f呂I;运;;动动节动动运运关操运运节腿踝跑手肩身关压、慢徒绕转膝侧腕、>、、、、>12acegh
宣布考核项目;
三、队形:
XXXXXXX
XXXXXXX
△
耍求:
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4X8拍集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
耍求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
学生认真听讲,记住考试内容和考试耍求。
XXXXX
XXXXX
△
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
二、
100米考试
组织:
基
男牛-12.9秒满分,14.9秒及格
学生2人一组,一起跑。
本
注意起跑和途中跑的动作。
部
分
三、
组织:
立定跳远考试
每个人连续试跳2次,取一次最好成绩。
男子2.65米满分,2.30米及格。
结
1、放松操;
束
部
2、小结;
分
3、归返器材;
XXXXX
XXXXX
4、下课
△
器材
课外作业
场地
教学小结
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
基本部分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
复习二步上篮,学习行进间高低手投篮
安全提示
教学难点
教学内容
•、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动慢跑徒手操绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
a>
c、
e、
g、
h、
•、熟悉球性
组织教法及要求
一、队形:
X
XXXXX
△静、齐
要求:
快、
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织:
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织:
教师边讲解边示范,学生听口令
每节4x8扪集体跟做。
队形:
学生四横排成体操队形。
要求:
速度由慢到较快,幅度由小到大,动作到位。
成体操队形,由教师示范,前后排交替练习。
*令令令
4*令令44
二、复习三步上篮要求:
一大二小三起跳
讲师巡视,纠错。
组织:
听教师讲解,示范。
自己练习,互相纠错
要求:
18.篮球场两端,每人2个來回。
19.篮球场一个回合2组。
要求:
学生要有吃苦的精神,能坚持。
三、力最素质练习
1•腹肌
2.背肌
仰卧起坐30个5组
“游泳TOO秒5组
结束部分
1、放松操;
2、小结;
3、归返器材;
4、下课
复习行进间高低手投篮
教学目标
教学重点
教学过程
开始部分
准
备
部
分
基本部分
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
安全提示
教学难点
教学内容
•、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动慢跑徒手操绕肩运动;b、扩胸运动;转身运动;d、体侧运动;膝关节运动;f、腹背运动;
侧压腿运动
腕、踝关节运动
1、
2、
a>
c、
e、
g
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