七年级下学期体育与健康教案第1732课时.docx
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七年级下学期体育与健康教案第1732课时.docx
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七年级下学期体育与健康教案第1732课时
第17次课教案备课人:
姚龙
勇敢面对挫折和困难
教学目的
1、通过视频《再生的雄鹰》使学生懂得挫折是人生不可避免的,面对挫折,不要害怕。
2、通过学生自我反思,让中学生了解容易遭遇的各种挫折。
3、通过尼克胡哲的事例,让学生学会分析对待挫折的不同态度,知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。
掌握积极面对挫折的几种方式。
4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应
5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。
教学重点难点
1、重点:
教会学生勇敢面对挫折
2、难点:
应对挫折的一般方法能被学生所真正接受,并自觉运用于现实生活。
教学过程
故事引入揭示课题
老鹰是世界上寿命最长的鸟类。
它一生的年龄可达70岁。
要活那么长的寿命,它在40岁时必须做出困难却重要的决定。
当老鹰活到40岁时,它的爪子开始老化,无法有效地抓住猎物。
它的喙变得又长又弯,几乎碰到胸膛。
它的翅膀变得十分沉重,使得飞翔十分吃力。
它只有两种选择:
等死,或经过一个十分痛苦的更新过程。
150天漫长的操练,它必须很努力地飞到山顶。
在悬崖上筑巢停留在那里,不得飞翔。
老鹰首先用它的喙击打岩石,直到完全脱落。
然后静静地等候新的喙出来。
它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。
当新的指甲长出来后,它们便把羽毛一根一根地拔掉。
5个月以后,新的羽毛长出来了。
老鹰开始飞翔,重新得力再过30年的岁月!
师:
是否所有的鹰都能活到70岁?
只有经历150天漫长的磨练,痛苦的更新才能获得重生。
动物尚且如此,更何况人类,人生的道路不可能一帆风顺,万事如意,在生活、学习、工作中都会遇到挫折,如果能够学会勇敢地面对挫折,挫折并不可怕。
勇敢面对挫折和困难(板书)
挫折含义:
即“碰钉子”,在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰,致使个人目标不能实现,需要不能满足的情绪状态或内心体验。
同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?
当时你是如何做的?
同学们,请在一张白纸上画一颗大大的爱心,代表你的一颗心,而每一次的挫折都象一朵乌云,会在你心上投下一个阴影,最近你有哪些挫折没有解决?
你心里有几朵乌云?
来,请大家用铅笔画上去。
在乌云里简单地写出自己的挫折,你当时的心情,如果已经解决的写出你的做法;如果还没有解决的,敬请期待……不要写名字哦!
现在我不知道你们都写了些什么,让我来猜一猜
中学生容易遭遇的挫折和困难(板书)
1、学习方面:
学习成绩达不到目标;没考上理想的学校;无机会显示自己的才能和兴趣;求知欲望未得到满足。
2、人际关系方面:
不受教师喜爱,经常遭到教师的批评;经常受到同学的排斥、讽刺;没有能讲知心话的朋友;父母教育方法不当、亲子关系不良。
3、兴趣和愿望方面:
个人的兴趣和爱好得不到成人的支持,而受到过多的限制和责备;或因生理条件的限制,不能达到自己的愿望。
4、自我尊重方面:
得不到老师和同学的信任,常受到轻视;自认为表现好而没被评上“三好学生”;认为能干而没被选为班干部。
在生活中,人人都希望走一条平坦的路,但人生不可能是一帆风顺的,有成功,也有失败,有顺境,也有逆境。
当逆境找上门来时,你该如何反应?
面对挫折和困难的不同反应(板书)
不同的人面对挫折和困难的反应各不相同
下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》
当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难,抱怨为什么生活这么不公平?
感觉非常痛苦,没有人比我更痛苦了,我是世界上最不幸的人。
一个女儿对父亲抱怨她的生活,抱怨事事都那么艰难。
她不知该如何应付生活,好像一个问题刚解决,新的问题就又出现了。
她已厌倦抗争和奋斗,想要自暴自弃了。
作为厨师的父亲把她带进厨房。
他先往三只锅里倒入一些水,然后把它们放在旺火上烧。
不久水开了。
他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋,最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。
然后继续煮,一句话也没有说。
女儿咂咂嘴,不耐烦地等待着,纳闷父亲在做什么。
大约20分钟后,他把火关了,把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里,然后又把咖啡倒入一个杯子里。
做完这些后,他才转过身问女儿,"亲爱的,你看见什么了?
""胡萝卜、鸡蛋、咖啡",她回答。
父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。
她摸了摸,注意到它们变软了,父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。
将壳剥掉后,他看到的是煮熟的鸡蛋。
最后他让女儿喝了咖啡。
品尝到香浓的咖啡,女儿笑了。
她怯生生地问:
"爸爸,这意味着什么?
"父亲解释说,这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水,但其反应各不相同。
胡萝卜入水之前是强壮结实的,毫不示弱;但进入开水后,它变软了、变弱了。
鸡蛋原来是易碎的,它薄薄的外壳保护着它液体的内脏,但是经开水一煮,它的内脏变硬了。
而粉状咖啡豆则更独特,进入沸水之后,它们反倒改变了水。
"哪个是你呢?
"他问女儿,"当逆境找上门来时,你该如何反应?
你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?
分组讨论,要求做出小组的选择,并说明理由。
最后,小组交流。
(通过小组讨论的方式,能激发孩子思考的积极性,讨论是孩子进行理解的一个重要的方法,也会从中进行一种心理宣泄。
)
活动总结:
在面对逆境、挫折的时候,我们不能选择躲避,不能选择听之任之,而是应勇敢面对,挫折会因为你的坚定而起积极的作用,我们就能品尝到香浓的咖啡。
今天大家能够坐在这里上课,说明你们身体健康,智力健全,你完全有能力解决那些难题。
你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样?
你会象普通人一样生活?
你会游泳、冲浪,甚至踢足球吗?
你能不能考上大学,取得学位?
你还能不能每天带着微笑生活?
有一个人,他能,他就是尼克胡哲(播放视频)
看完这段视频,大家有什么感受?
畅所欲言
面对挫折和困难的态度(板书)
面对挫折不同人又不同的态度,有消极的有积极的,用胡哲的事例分析
他天生没有四肢,上学后饱受嘲笑,此时尼克胡哲如果采用消极的态度,他可能会怎样?
1、谁嘲笑我就攻击谁;2、推卸责任:
“都是父母的错为什么会生下这样的我”;3、压抑自己,把自己藏起来,再也不去上学,不再见人了。
4、厌世,自杀。
对待挫折和困难五不要
1、每个人都会面临挫折不要怕。
2、每次挫折都会过去不要逃避
3、每次挫折都有转折点不要颓废
4、每次挫折都会对人产生影响不要绝望
5、不要盯住挫折不放不要不能自拔
胡哲是如何积极面对挫折?
他虽然没有健全的四肢,但是有一幅好口才,和一个聪明的大脑。
他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历,他永远不在意别人讶异的眼光,并且努力对自己充满自信,而事实上,他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事:
他成了一名全球知名的励志演说家。
积极应对挫折1、正确的态度:
有人生目标,乐观、积极、自信、冷静。
2、科学的方法。
也许你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很幸运。
和胡哲相比,你是一个十分幸运的人。
“生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。
”
同学们,在生活中遇到挫折是很正常的事情,关键在于我们如何去面对。
下面就请我们四人组成一组,帮助同学驱除心中的乌云,给同学们提提建议吧!
小组不能解决的提出来,由班级交流解决。
人生就是勇敢面对挫折和困难,转一个方向另求发展。
第18次课教案备课人:
姚龙
教材
原地侧向推实心球
教
学
目
标
认知目标:
学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术,体验最后用力时脚的蹬送动作
技能目标:
发展学生上、下肢及腰腹力量,提高身体的协调性
情感目标:
培养学生吃苦耐劳,相互合作的良好品质
结构
教材内容
时间
组织与教法
开
始
部
分
1、体育委员整队,检查并报告人数
2、师生问好,宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生。
2′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
教学要求:
快、静、齐,注意力集中
准
备
部
分
1、热身跑
步骤:
(1)教师讲解慢跑的路线及要求。
(2)学生队列整齐,步伐一致。
(3)体育委员组织学生练习。
2、徒手操(4×8拍)
①伸展运动
②扩胸运动
③体转运动
④体侧运动
⑤弓步压腿
⑥仆步压腿
⑦柔韧性练习
8′
1.组织:
成四列横队、绕篮球场跑
学生一队一队的跑,先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。
)
要求:
学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
2.组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法:
在教师带领下活动。
要求:
学生模仿,锻炼协调能力,并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧带、肌肉
结构
教学内容
时间
组织与结构
基
本
部
分
实心球
1.教师讲解示范
2.集体徒手模仿练习
3.原地侧向推实心球
4.力量素质练习
30′
组织如图:
1、教师通过挂图讲解原地侧向推实心球的方法。
2、教师示范,强调动作要求。
1、体会侧向预备姿势。
2、侧向做右腿蹬伸送髋练习
3、体会挺胸送右肩动作
1、学生两排面对站立,在老师口令下练习。
2、两人一组面对互推实心球。
要求:
互相观察,互相指导。
3、教师巡视指导。
4、学生演示,师生评议。
根据存在问题集体改进练习。
(背抛10次、前抛10次、俯卧撑10次)
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、师生再见,下课
5′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求:
放松充分
器材
实心球若干
课
后
小
结
第19次课教案备课人:
姚龙
教材
双手头上前掷实心球
教
学
目
标
认知目标:
学习双手头上前掷实心球,体验上下肢协调发力过程
技能目标:
发展学生的力量素质和灵敏、协调性
情感目标:
培养学生勤学好思,合作探究的良好学风
结构
教材内容
时间
组织与教法
开
始
部
分
1、体育委员整队,检查并报告人数
2、师生问好,宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生。
2′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
教学要求:
快、静、齐,注意力集中
准
备
部
分
1、热身跑
步骤:
(1)教师讲解慢跑的路线及要求。
(2)学生队列整齐,步伐一致。
(3)体育委员组织学生练习。
2、徒手操(4×8拍)
①伸展运动
②扩胸运动
③体转运动
④体侧运动
⑤弓步压腿
⑥仆步压腿
⑦柔韧性练习
8′
1.组织:
成四列横队、绕篮球场跑
学生一队一队的跑,先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。
)
要求:
学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
2.组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法:
在教师带领下活动。
要求:
学生模仿,锻炼协调能力,并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧带、肌肉
结构
教学内容
时间
组织与结构
基
本
部
分
实心球
1、教师示范讲解
2.徒手模仿练习
3.双手头上前掷实心球
4.自主练习
5.力量素质练习
30′
1、教师结合挂图讲解双手头上前掷实心球动作要领。
2、教师示范,强调上下肢协调用力。
3、师口令下分解练习
4、师口令下连贯练习
5、面对站立,听口令前掷练习
6、教师巡视、指导
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、师生再见,下课
5′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求:
放松充分
器材
实心球20
课
后
小
结
练习时,同学间有一定的距离间隔,防止相互碰撞产生伤害
第20次课教案备课人:
姚龙
教材
各种方式抛掷实心球
教
学
目
标
认知目标:
各种方式的抛掷练习,激发学生参与体育锻炼的积极性
技能目标:
发展学生上下肢及腰腹力量,提高爆发力
情感目标:
发展学生思维,培养自主学习,合作探究的学习习惯
结构
教材内容
时间
组织与教法
开
始
部
分
1、体育委员整队,检查并报告人数
2、师生问好,宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生。
2′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
教学要求:
快、静、齐,注意力集中
准
备
部
分
1、热身跑
步骤:
(1)教师讲解慢跑的路线及要求。
(2)学生队列整齐,步伐一致。
(3)体育委员组织学生练习。
2、徒手操(4×8拍)
①伸展运动
②扩胸运动
③体转运动
④体侧运动
⑤弓步压腿
⑥仆步压腿
⑦柔韧性练习
8′
1.组织:
成四列横队、绕篮球场跑
学生一队一队的跑,先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。
)
要求:
学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
2.组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法:
在教师带领下活动。
要求:
学生模仿,锻炼协调能力,并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧带、肌肉
结构
教学内容
时间
组织与结构
基
本
部
分
实心球
1、实心球的各种抛掷练习。
2、实心球抛掷创想练习。
3、在肋木架上的力量练习。
30′
组织教法:
1、左右手自抛自接。
2、上抛击手接球。
3、前掷实心球。
4、背抛实心球。
5、双手侧身抛实心球。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、师生再见,下课
5′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求:
放松充分
器材
课
后
小
结
第21次课教案备课人:
姚龙
教材
发展力量素质
教
学
目
标
认知目标:
各种力量练习,提高学生运动兴趣,培养创新能力,发展学生个性
技能目标:
发展学生上、下肢及腰腹力量,提高力量素质
情感目标:
培养学生相互帮助,合作探究的良好学风
结构
教材内容
时间
组织与教法
开
始
部
分
1、体育委员整队,检查并报告人数
2、师生问好,宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生。
2′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
教学要求:
快、静、齐,注意力集中
准
备
部
分
1、热身跑
步骤:
(1)教师讲解慢跑的路线及要求。
(2)学生队列整齐,步伐一致。
(3)体育委员组织学生练习。
2、徒手操(4×8拍)
①伸展运动
②扩胸运动
③体转运动
④体侧运动
⑤弓步压腿
⑥仆步压腿
⑦柔韧性练习
8′
1.组织:
成四列横队、绕篮球场跑
学生一队一队的跑,先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。
)
要求:
学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
2.组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法:
在教师带领下活动。
要求:
学生模仿,锻炼协调能力,并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧带、肌肉
结构
教学内容
时间
组织与结构
基
本
部
分
1、双手头上前掷实心球。
2、俯撑以脚尖为圆心绕圆。
3、蛙跳练习。
4、推小车。
5.发展力量的创想练习。
6、游戏:
智力换位
方法:
四个点放三个实心球,学生通过实心球的不同换位方法,思考如何换位方能更好缩短距离,提高速度。
30′
1、两排面对在教师口令下练习。
2、教师指出存在问题:
(1)上下肢用力不协调。
(2)出手点太低。
3、改进练习。
(1)教师介绍练习方法。
(2)学生练习。
1.五级蛙跳。
2.十级蛙跳。
3.蛙跳接力10米。
1、推小车体验练习。
2、推小车比赛。
1、自由组合,两人以上一组配合练习。
2、教师巡视指导。
3、展示创想成果。
4、师生互评,教师归纳,表扬鼓励。
教师讲解游戏方法。
分小组进行游戏。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、师生再见,下课
5′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求:
放松充分
器材
实心20个
课
后
小
结
学生根据自己的身体素质可以适当调整运动次数
第22次课教案备课人:
姚龙
教材
双手头上前掷实心球
教
学
目
标
认知目标:
改进双手头上前掷实心球的动作技术,提高上下肢协作用力的能力
技能目标:
发展协调性和力量素质
情感目标:
培养学生积极进取精神,倡导互动互练的良好学风
结构
教材内容
时间
组织与教法
开
始
部
分
1、体育委员整队,检查并报告人数
2、师生问好,宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生。
2′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
教学要求:
快、静、齐,注意力集中
准
备
部
分
1、热身跑
步骤:
(1)教师讲解慢跑的路线及要求。
(2)学生队列整齐,步伐一致。
(3)体育委员组织学生练习。
2、徒手操(4×8拍)
①伸展运动
②扩胸运动
③体转运动
④体侧运动
⑤弓步压腿
⑥仆步压腿
⑦柔韧性练习
8′
1.组织:
成四列横队、绕篮球场跑
学生一队一队的跑,先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。
)
要求:
学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
2.组织:
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法:
在教师带领下活动。
要求:
学生模仿,锻炼协调能力,并认真做好准备活动,充分活动各个关节和韧带、肌肉
结构
教学内容
时间
组织与结构
基
本
部
分
1、双手头上前掷实心球。
2、趣味练习。
3、分层练习。
4、素质练习
(利用可以移动的障碍完成多种练习)
1、教师指定一种练习方法:
采用快速小碎步的方法绕过障碍,然后加速。
2、各小组创想素质练习方法
30′
1、两人一组面对面站立,互掷练习。
2、相互观察,相互帮助,相互纠错。
3、巡视指导,指出存在问题。
1、发足球“界外球”练习。
2、确定本人最好成绩后,进行超越自我练习。
3、与相同层次学生比掷远练习。
A组:
提高出手角度练习(用橡皮筋设标志线)。
B组:
增强协调性练习。
C组:
提高出手速度练习。
4、教师对各组进行指导。
1、教师讲解规则。
2、教师巡回指导、提示、并指出不足。
3、教师启发引导学生创想素质练习方法。
4、学生根据能力选择适合自己的练习跑道,分层练习。
5、练习时相互观察、交流、提高。
6、善于竞争,挑战自我。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、师生再见,下课
5′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求:
放松充分
器材
实心球20个
课
后
小
结
第23次课教案备课人:
姚龙
教材
双手头上前掷实心球考核
教
学
目
标
认知目标:
实心球考查,了解学生的锻炼效果,不断提高学生的投掷能力
技能目标:
发展学生全身协调用力能力
情感目标:
培养学生顽强拼搏、勇于超越自我的精神
结构
教材内容
时间
组织与教法
开
始
部
分
1、体育委员整队,检查并报告人数
2、师生问好,宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生。
2′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
教学要求:
快、静、齐,注意力集中
准
备
部
分
一、队列队行练习:
教师口令指挥,原地三面转法;行进间齐步走、左右转弯;分队走。
二、准备活动
1、游戏:
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动,做好足球的运球练习。
8′
一、组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
学生四列横队或行进间按教师口令练习。
二、1、听
清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求:
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
结构
教学内容
时间
组织与结构
基
本
部
分
1、双手头上前掷实心球练习。
2、教师简单介绍动作技术与考查要求。
3、实心球考查。
得分
成绩(米)
男
女
100
10.8
7
96
9.6
6.7
90
7.1
6
84
6.5
5.8
80
6.2
5.6
75
5.3
5.2
70
4.8
4.9
65
4.5
4.7
60
3.7
4.2
50
3.6
4
40
3.4
3.6
30
3.2
3.3
30′
1、两人一组面对站立头上双手前掷实心球练习。
2、互相观察、互相指出存在问题,并不断改进提高。
3、教师巡视指导。
1、教师简单进行动作技术分析。
2、介绍考查要求与成绩标准。
1、每人投掷3次。
2、相互做好捡球和考查配合。
3、学生成立动作技能互评小组进行动作评价。
4、教师公布成绩,勉励学生积极进取,加强自我锻炼。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、师生再见,下课
5′
组织如图:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
要求:
放松充分
器材
实心球5个
课
后
小
结
第24次课教案备课人:
姚龙
教材
跳跃:
向上跳跃练习
教
学
目
标
认知目标:
学习多种形式的向上跳跃练习,能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳
技能目标:
在多种练习中,培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合,起跳效果良好
情感目标:
培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神
结构
教材内容
时间
组织与教法
开
始
部
分
1、体育委员整队,检查并报告人数
2、师生问好,宣布课的内容
3、检查服装,安排见习生。
2′
组织如图:
×××××××
×
- 配套讲稿:
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