理论型科目入门的那些隐形基本功.docx
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理论型科目入门的那些隐形基本功
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前言
身边不少人在小时候起就在想都想成为某一方面的牛人,做到文理通吃,做到很擅长,只是苦于入门的辛苦,从我多年的观察和调研看来,其实很多是一些隐形的基本功太弱了,所以转行、接触新事物有许多障碍,这也是我写本文的目的所在。
方便更多朋友在理论学习,或者技能学习不需要懂过多的技巧而凭借扎实的更通用的基本功让自己上手起来更有感觉,也让人明白牛人的基本功其实是他们所有亮点里面最为核心和基础所在。
关于学习方法,甚至通用的基本功,听起来显得有点浮夸和欺世盗名,但确确实实是存在的,因为不管学什么你都得动用你的脑子,那么针对脑子和眼耳口手的这些增强学习能力的办法必然是通用的基本功所在。
有这些作为基础,那么学习任意方面的相关专业也将受益于此。
以前有个误区就是,什么东西一定是一学就会,或者要么就永远不会,没有什么门槛问题。
其实确实有一个门槛在,只是很隐形都看不见,那就是任何门类对于人们的感觉能力,认知能力,主要包括阅读能力、记忆力、理解力、发散力都有一定的需求高度,越钻的深需求越高,越想水平高这些基础能力就会越要求高,而这些能力都是寄托在发达的神经系统基础上的,有的人没有锻炼到位,脑力无法满足对于各感官各能力支配的基本需求。
人脑也像计算机网络,要把硬件的配置和驱动,操作系统配合到足够高的水平,才能应对各种各样的事物。
一个个神经元就像一个集成电路的单元,组合成各神经功能区,每个功能区能达到一定的控制机体能力和对应的高级感知能力、思维能力。
在具备分管全身各部位的基础上,单个功能区就像一台pc机子,加上其他功能区,联网变成完整的网络,也有许多很闲的神经元一起,合作实现更高级的思维活动,有序或者杂乱都有半自动的过程控制着,因为积累了许多条件反射而让合作变得更紧密而且稳定。
最后,人们从小到大专门学习一件件事物,形成一个个软件所对应的工作模式,然后又推广到其他事物的学习过程中去。
这个过程每个人的成长和学习情况不同,那么在个性差异上是很大的,而只能说在最最基本的生理基础和人们都接触的语言、视觉认知方式基础部分都一样,但是实现的功能层次肯定不一样的。
在某一专业方面,前人从一定的思维模式,和能力结构知识结构入手,旁敲侧击地教会人们学习知识和技能的一些技巧和经验,但是没有从人们所有的学习活动中总结出更为普适的一般化的规律,有也是星星点点,在我看来总有些局限性,或者感觉不是更实质的东西。
我不愿意从那些已经描述过的说教式经验之谈的角度入手,我也不够格。
我觉得人的脑子是一切能力的源头所在,应该直接面向大脑的学习活动的一些特点入手。
从人脑的生理上的特征表征能力的层次这样一个表述体系,以实现统合以前一些人的这方面的经验,将人的成就和能力的图谱以这样的解构方式表达清楚,更实物化地看到自己进步的潜力和已有的水平。
这也是智商情商等许多针对人们的能力的心理测试来检测一些能力的出发点。
也就意味着只要采取对应的针对人脑的学习活动中的生理特征发展规律的方法、内容、形式再结合以往前人的总结的经验,必然能实现自己的期望的转变的基础,意即,利用大脑的生理性的规律锻炼脑,导致心理上的转变,或者提醒人们注意一切活动中人脑生理活动和心理活动的规律的痕迹,或许减少中间的困惑时间,更深刻透彻地看清楚自己的障碍所在,从而用更针对性的办法解决问题。
第一章:
我们的学习和对应的生理过程
我们来认识一下,我们怎么用我们的身体各部分的生理过程来实现整个学习过程,这样我们就明白自己要涉及到的各个环节,我们自己也可以设计锻炼方法去改善生理过程,可以治疗可以增强机能改善我们的学习。
这也是从脑科学和一些经验的水平上提供更扎实的依据,从这个角度来说,本文确实不适合已经很聪明的没有受过损伤的人们阅读,而是让那些向命运的安排屈服的人们有个确切的控诉渠道。
第一节、认识事物的生理过程
1、从感官开始接收刺激
我们的学习是从五种感觉渠道来认识世界和自己的,视觉、听觉是主要的,嗅觉、触觉、味觉是次之的,而第六感只是一种直觉,是我们意识和潜意识交织在一起得出的体会,严格来说不算感觉,只是一种人脑对于所有自己下意识发觉的刺激的思考出来的反射。
人们的感官的物理特性基本一致,感受区域差不多,而主要功能区别是由于支配感官的神经引起,包括形成刺激、刺激传输、刺激识别,识别过程涉及到高级神经功能,这里是人们区别最大的地方。
2、识别刺激形成知觉。
知觉的形成过程调动了神经皮层认知学习,把声音图像等刺激形成具体的感知。
对于图像上人们可以形成明暗感觉、视觉空间感觉、色觉、尺寸感、形状感等,有的人突出些可以形成更为细致的感觉,细微的差异都能识别。
声音的刺激则可以有音高、时长、旋律组合等音乐感觉,形成听阈,分得清多个音色,是哪些东西发出了什么音,高级一点的解读其中的内容如一首歌,认识来自哪里哪个对象,还能激发模仿发出该声音的感觉,以及更多的内容。
这些知觉过程包含了认识到的什么,而且包括了我们的感官和高级神经功能如何配合才能实现正确的知觉,这些锻炼对于以后大一点自主学习各种事物要启用的复杂的配合工作模式将会起到奠基石作用,决定了我们所能达到的门槛高度,即需要加强知觉复杂程度时该如何实现,以及相关的配套工作模式是什么。
这就是隐形的基本功之一了,而我们的大脑知道,而我们却难以发现并且说出来,我们人只知道关心认识到了什么。
感觉就意味着智力,才有多元智力的实际测量意义,语言智能、音乐智能、逻辑数理智能、视觉空间智能、身体运动智能、自我认识智能、人际智能和自然观察智能。
小朋友形成了怎样的认知感,能适应的刺激和知觉到什么复杂程度,能不能像锻炼出了一套接近专业软件的那样的能力。
感官上发展而积累的经验保证了:
一、人对于要认识的事物的复杂结构的预估,没有超出适应范围就能够认知到且能理解到位,可以实现更有发散意义的更全面的结果。
二、对于一些认知上的可以找到除传统途径以外的理解方式,在内容上方法上的借鉴以及生理适应的准备。
三、能够随时把脑子保持在高度准备状态,而且是一种轻松的状态,响应功能需求的弹性也会加大,是第一点的延伸。
生理基础是可以有效调动更多神经皮层功能区实现功能需求,每个区按照一定的组合方式发挥能力合作完成更复杂的功能,更高级一层就是一个曾经的做某件事时的自我,各种能力是可以这样集成在一起的,所以人们常常因为做某件事而让自己达到要求而改变性格。
人们从在娘胎里,不断地锻炼自己的感官和神经,让自己的感觉器官获得的信息能够更完整更敏锐地察觉清楚,主要是神经系统锻炼出更精细的工作模式能够更专业分析一种感觉器官的获取的全面的物理信息,结果表现为我们更灵敏了。
大脑在各种感觉的推动下进行知觉的锻炼,从而形成对外界事物的整体感知模式,逐渐巩固加强,在懂得用语言思维后可以表达出来。
但是坏处也随之带来,也就是你越懂得用语言去理解这感觉,就逐渐限制在这个语言定义的模式里面,忽视了自己可能更高级的发展。
因此,先看自己的感觉认真去发现,然后再对比某些经验,肯定有过之无不及。
知觉是个主动的过程,但仍然还是一个生理层面的主动,心理层面的还不一定能这么深入,主要是下意识的接收信息,接受过程也是比对和理解的过程,比对的效果直接影响到记忆和理解效率,同时有个人的心理生理的反射调整,高级的心理过程几乎处于次要地位,这也是学习过程要重感受轻思考的理论依据。
当把专门学习所得到的思维方式、意识、知识和平常的所有知觉能力增长融合到恰到好处,那么就能让一个人的整体认识形成新的内容,也就是开了所谓天眼,高级一点的就是所谓直觉、敏感,悟性,是生理层面的稳定的,再加上自己心里很清楚的那些,就构成了专业的思维模式了。
也就是为了具有什么知觉能力以此为驱动就能造就什么心理上的反映,反过来什么心理通过反向构建完整的反射弧也能发现相应的知觉。
如果说感觉是输入设备,那么知觉就是驱动,认知感是操作系统中和硬件驱动最接近的操作系统中的基础环境,而专门学习形成的才是具体的应用软件,有趣的是应用软件是可以和操作系统有内容上的交互和补充。
3、形成记忆
如果说感知只是认识的开始,那么记忆便是认识的主体,就像骨骼和肉,而思维只是血管中流动的血液循环系统,思维就是把他们串起来。
贯穿了人们所有认识的前世今生,包括那些可以表达的,还有那些只能被自己感觉到的,甚至不知道的。
我们重新开始新的学习时,也会用到所有可能的记忆。
下面来看我们记忆过程的器官的工作方式。
在人类的记忆活动中,涉及到大脑两半球的神经功能区的生理活动,保证信息来源和整体的情绪状态,核心的记忆加工和管理器官是颞叶、海马体、杏仁核,另外起辅助作用的传输器官如白质、脑干、下丘脑等,下丘脑主要是调节整体的激素水平保证供应能量和基本神经活动的环境,涉及到皮层-脑干-丘脑-脑干-皮层神经回路。
短期的记忆依靠海颞叶马体建立与相关区域的反射联系,而要形成长期记忆的,要通过快眼动睡眠,要足够的物质准备和事先的刺激到海马体,最后处理后储存在神经元的树突上,记忆就是这样长出来的。
整个是电化学和生物化学过程,因此要保证记忆活动正常,需要回路的物理特性如电阻要在合理水平,以保证回路的通畅和低损耗,情绪好的时候会低下来,以及化学特性包括各种化学递质如乙酰胆碱,人们只知道PKR分子(双链结构的RNA活化蛋白激酶)是一种病毒感染的感受器,抑制PKR能增强脑细胞的兴奋性。
一种名为CREB的蛋白,在这种蛋白影响下,人类中脑只有20%的神经细胞用于形成记忆如果细胞中的CREB含量较低,那么它保存记忆的可能性就小;反之,该细胞更有可能存储记忆。
以BDNF蛋白质为代表的一些分子可以起到调整和保留记忆的作用。
神经元表面MHC-I型分子的水平不同会对神经元造成何种影响。
脑科学家他们发现,当脑细胞表面这种分子密度增加时,神经元与相邻脑细胞的突触连接就会下降;反过来,当分子水平下降,突触连接会增加。
而突触增加,才能保证信息交流的密度和效率,精确度,为高要求的记忆工作打下基础。
很多所谓聪明的人,解剖来看,这些基本的生理结构都会满足各种标准。
人一生中都能产生新神经元突触的就是海马体,,一种胶质细胞是控制这种生长的起到重要作用,也就是说人的记忆要靠神经元的生长,那么就得有合适的环境让这种细胞保持活跃。
这方面的例子就不一一列举了,因此,每个人记忆好的原因很容易确定,而不好的原因却不一定知道在哪里,因为太复杂了,所以只能一点点地看。
第二节、认识人脑各部分工作的特点
此处将从学习到记忆过程所经历过的所有器官,进一步分析他们从事的一些工作时的一些特点,以及整个“皮层-脑干-丘脑-脑干-皮层”基本高级神经活动的神经回路的一些特点。
1、左右脑的特点,
人们对于五官接受来的信息,利用业已形成的感知模式,使其进入高级神经中枢进行进一步的处理。
左脑掌管是数字逻辑推理等线性的工作,如语言性记忆,严格来说也是一种时序性记忆,记忆速度慢,但是具有自动按时序排列内容的特点,我们最原始的精确的时间感也是这个主导的,我们小时候背古诗唱歌就是靠这个十分有力的部位,我们涉及到按程序观念进入到记忆的内容也靠它来控制,这也就不奇怪。
我们学习歌曲,编程序和公式等等,就需要借助这种时序性弥补单次学习上量的不足。
右脑属于横向的空间化,音乐功能、图像性记忆,记忆容量大,在发散性和直觉上更有优势,因而情感中心也在右半脑。
左右脑相互配合,形成了一个四维的认识世界的工作模式,也即左脑管住时间的方向,右脑管住空间的三维的立体信息,按照这种配合对于信息存储起来更为有效。
思维的时候在右脑的主导下可以进行多方向同时思考,而左脑的能保证每个方向进行推理,进行筛选等进一步的工作。
或者由左脑确定主要的方向的有什么要求,再由右脑发散思维快速定位。
而在这里,男人和女人的差异也体现出来了,右脑优势强的女人居多,他们的工作方式喜欢把所有可能的方向先列出再逐个按照不可行排除,从数量多个中找到最合适的,而左脑优势较强的是喜欢先把不可能的先排除,然后对剩下的方案在可行性上进行多维的考察。
对于语言的使用来说,往往是右脑都相当发达的,通常女人有天然优势,左右脑可以并用,因为从词语选择上能更快更准确,也能拿出一堆备选,但逻辑推理稍逊,男人的使用语言两半球不同时工作的居多。
而左脑优势的,主要是强于逻辑,但求异思维不足,但能在一堆需要集中精力排除的答案中更有优势。
这两种主要思维方式是可以相互补充的,适当学习其习惯,能让用脑更为灵活地适应各种场合的需要。
让自己同时开动两半球来学习语言,或者先开右半球再开左半球来启发一些思维,借助左脑的判断依据和右脑的眼观六路的能力来排除海量无效信息等等。
人脑的一心二用,双重映射模式。
是伴随着语言学习而产生的一个新功能,其实也不是新功能,而是人最多能双层相互照应,一次性知道两个层面的对应事物,如事物与其属性。
他的深层和复杂映射则是在此基础上的逐步深入展开,以及依靠多个一对一的映射来确定关系,复杂的关系也可以这样逐步掌握。
同样包括其对应的限制,例如人不能一次掌握两个对象按照不同演变规律产生了什么样的结果,以及人们思考是建立在记忆基础上,人一次不能一次做不熟悉结果的数字的两次数学运算,如三次方运算一般人都得分两次做。
2协同工作中的规律
协同工作中包括两半球的全神经系统的协同,其更初级的机制建立在,各器官各功能区的独立协同,单功能区的为主加各功能区辅助,单功能区的自组织。
这些协同工作中主要遵守了几个原则,一个是分块规则,时钟规则,流管截面原则,复杂协同模式产生原则。
人类的认知活动开始,尤其是面对各种信息,成文的或者具体的信息,其本身就要求人们的各感官该如何组织工作才能实现高效,以及在此基础上主动地要求更个性化的更为复杂的模式。
从幼时起面对这些有点复杂的事物人脑在不懂语言的情况下就已经在感觉中摸索出一套自己的协同模式固定下来,然后再不断发展完善。
比如人脑分配了一定的神经区域主管每一个感官,每一块都有足够富足的空间以应对未来更复杂的功能需求,但是一直不锻炼的话会使用不起来,这就是分块规则。
以前说要是能发挥人的潜能百分之几就能达到什么水平,殊不知正因为这分块规则,将百亿神经元分割以后,能完全协调做一件事的可能性已经小了,只能留下几个区做当前的事情,其他的区忙着应付过去的信息。
因此要想提高对某一信息的效率,认识更全面,最好把能用上的区域全用上。
例如在听一首歌的过程可能用到手打节拍,耳朵听,还要动嘴唱,这样就能从绝对区数量上支持信息处理,那么形成强烈的记忆信号的可能性更大。
由于限制,这几个区同时工作需要相互约定一个合理的高效率的协同模式才能做到工作不出现障碍,幸好我们脑子里有这样的复杂协同模式产生原则帮助指导新的协同方式产生。
这个过程可长可短,因人而异,不过这就是主动锻炼会加快的过程,每件事情要求的技能都不一样那么就能让自己积累建立新协同的经验,从而使得速度提高。
而且复杂协同模式产生原则也是建立在各种更为初级的原则基础上的。
还有时钟原则,每一个功能区之间如何介入都要约定一个时钟模式来约定好,以便不出现紊乱,或者实现更好的合作。
另外,即使在单个功能区,例如语言中枢需要组织其他感官部分的记忆,指挥嘴活动,也是需要约定好如何调用,自己何时解析,何时变成自己知道的意义输出。
值得指出的是,每个神经功能区的时钟约定出问题的时候,就会把其他的本来需要用到的功能区给屏蔽,人自我感觉时间流逝很快,另一个说法就是变迟钝了,效率变低下。
当有多功能区的按照时序关系合作,人们的时间感也更精细,感觉时间也会觉得走得慢一点。
流管截面原则,这个是限制人们注意力集中时一次性最多能集中多少神经功能区域、生理器官进行协同工作,主要由供应能量、情绪状态和最常用最复杂的功能协同模式复杂程度所限制,在没有新的更为复杂的模式形成之前都将受限于此,人们不能做到更为复杂的事情,而且甚至全力去做事情时,会让一些认知活动流程保证完整性的原本需要控制的关键功能区也不能协同起来。
那么所以就会出现所谓粗心大意的情况,因此粗心大意就是流管截面原则就能解释的,人脑对于先前协同模式的遗忘也会造成这个现象。
我们只有建立完善的协同模式,将记忆系统和学习认知的处理过程完全协同起来,尤其是做到更为专业化的程度,才能避免所谓的粗心大意。
因为人们对于这个认识不足,所以把粗心大意当成一种性格缺陷,这是不科学的。
可以说人们随时都可能粗心,因为世界在变而自己的认识未必跟得上,不能把对应的正确的协同模式完全开启,那么必然造成失能。
这其中不能把有关记忆系统激活,调取相关记忆,是最为严重的问题。
这也是当下所有认为自己能力不行的一个核心因素,其他问题都没有流管截面原则和记忆的存取来的基础。
可以说能把自己所知全部调动了,就只能说明问题超出自己认知范围了。
需要进一步指出的是,时时刻刻世界在变,人们的认知能力需求也在变复杂,在解决流管截面小的情况下,那么建立新的协同模式是认识新世界的需要,不断更新知识和观念,尤其是自己的认识方式,核心是建立协同模式,把各感官各知识记忆和各功能区实现一个有机的结合,能一次性实现更为复杂的认识,这是提高效率的实质性一个步骤。
那么新协同模式产生原则就是一个隐藏在更为深层的原则,说白了就是人们的适应新需要的能力,能快速找到如何协调自身机能的模式,当然是要借助以往的经验了。
这意味着需要常常学习新事物,并且不断更新对于旧事物的认识,才能保持这种感觉。
从而建立新的协同模式,用于灵活组织全身心各感官全部的能力去适应并超出其学习要求。
2、连接记忆的主要特点
这记忆的部分是相当独立的系统,因此人们即使感到重要的信息也未必记得住,得让记忆系统的各部位自己决定能引起他们的一系列的程序公事公办才行。
也就是说,我们的协同模式中能不能真正地管住这一块,不让它开小差。
人类的大脑中,与记忆有关的部分是颞叶、海马体和间脑。
颞叶属于大脑新皮层,颞叶记忆位于记忆阶层的浅层,比较容易遗忘,主管短期记忆和瞬时记忆;海马体属于大脑旧皮层,海马记忆位于记忆阶层的深层,与长期的记忆有关。
常见病阿尔兹海默氏症就是由海马体的衰弱及萎缩引起的。
另外,通过对精神分裂症患者的研究发现,切除了病灶海马体以后,患者的精神分裂症状会有所减轻,但却会丧失部分记忆。
我们在记忆时,大脑会首先把接收到的信息记忆并保存在颞叶。
当需要时,会重现这些记忆的内容,形成语言、行动,或与其他的记忆内容相结合形成推理、思考判断和创造。
当大脑对某类信息非常感兴趣,或者由于不断重复某信息,使大脑认为这个信息非常重要时,这些信息不仅会被保存在颞叶中,还会经由神经系统被传送到海马体。
我们很难通过意志力驾驭或改变海马体中的深层记忆回路。
第二章
学习前的那些隐形的基本功
在了解了人们认识活动的各生理过程特点和主要规则,那么就可以就可以在此基础上练功夫了,其实这些都不陌生,我在前面已经提到过很多了。
不保证能把你变成天才,而只是让觉得学习很吃力的同学一个扎实基本功的方向。
本章内容,其实就是以感觉锻炼为基础的一些具体要求的能力上的训练,这里还有我给出的原则,尤其是流管截面原则和复杂协同模式产生原则作为能力进阶的参考标准。
前者对应的有几个参考标准能反映自己的驾驭能力和效率可能会达到多高,可以反映在一些记忆力测试以及语言音乐能力,阅读能力,后者则强调自己的适应新事物能力,主要包括想象力、逻辑推理能力、情商方面的测试、学不同领域的项目。
也可以另行按照类似的原则,设计多元智力的测试和练习。
也许有人会问,难道就靠这些简简单单的练习就能改变大局了?
我的答案是,确实不能。
因为我这只是给出一个最基本的要求,剩下的要完全让自己的生活和学习特别不一样还得靠自己把这些练就的所谓能力,隐形的基本功放在真正的学习当中,也可以一边学习一边练习,让自己的脑力为更难的学习保驾护航。
要靠自己在不断挑战新事物,不断领悟总结和学习那些已经总结出的更为方法论的前辈经验才能实现针对性的突破,我的只是最最基础的属于改善自己动力的路径而已。
就像一个运动员,我只是个营养师叫你丰富营养,养好身体这个革命本钱,而那些人才是教练教会你练就真正的技艺。
下面我提供一些比较简单的既能检测自己水平,也可以用来当成提高自己的基本功的意见。
经过自己磨练,慢慢地就能让自己不借助过多的技巧去学习很多看似比较困难的科目以及事物了。
测试标准和练习项目
设计原则,尽量从流管截面的原则实际情况出发,即自己能做到的精细程度,一步步地提高标准。
同时检验自己使用主要的每一种感觉的截面情况,可以设计一些听说结合的练习或者读写练习等综合性强的测试和练习,也可以选择一些益智的游戏,新游戏新软件等等。
设计讲究综合功能练习为主,单个感官的训练精细化。
通过这些测试和学习发现自己的截面特点,在什么方面有优势,以及劣势项目中发现自己有作为的地方,通过这样的分析就能确定自己真正能改变的地方在哪里,也可以一边练习一边发现自己的变化。
容易出现学习困难的原因一般都是,自身基础能力薄弱,学习方法不对路,没掌握学科规律,调取以往经历失常也是有的,这种情况很少。
这种自身流管截面变化规律也是要注意的,在什么情况下脑子容易空白,变迟钝,环境变化如何要纪录下来。
分析是学的时候的就不知道了,还是事后又能想起来,这就好知道是不是在认知过程即神经回路的哪个环节出了问题,协同模式和截面情况如何。
第一项阅读能力练习
设计目的:
检验自身视觉上的流管截面是多大,同时通过阅读练习扩大流管,增加忍受一堆新信息进入大脑时的耐受性,同时面对多个对象能够做到思路清晰。
练习:
取一篇两百词以上的外文,或者一篇不熟悉的领域的文章,或者经典短文。
可速读,可背诵。
具体要求:
1一遍下来,在结构上,知道大概内容,分成几个部分,各部分关系如何,讲了什么,有什么标志内容的句子,原原本本说出来。
2在概念和内容上,知道讲了什么概念和对象,各部分的关系都说出来,一个不落。
3随机抽检每段,自己背诵出来,甚至默写。
自己可以设计运用到写和说方面的练习,以达到复杂程度和综合能力训练要求。
在有所改善的情况下,可尝试更为复杂专业的文章,长段的文章。
当截面足够大时会让自己整理大量内容更容易实现条理化。
第二项语言音乐能力练习
设计目的:
检验听觉综合能力,尤其是听觉的截面大小,以及综合记忆和理解功能等,提高耐受性和对于复杂事物结构的适应性。
练习内容一:
选取外文歌曲一首,或者中文歌曲一首
认真听一遍能复述内容,不能看歌词
要求:
中文的要求能完整地背出,而且还得知道唱,哪一句是什么,哪里是重复段,多少段。
旋律如何。
外文的也是如此,要求能知道每句的内容,用外语的思维直接感受,第二遍复述再用中文。
提示:
跟着哼哼会上手快些,适当选择语速和节奏便于入门,直到听到不能再凭借机械复述而表达不了全部内容为止才能看歌词。
练习内容二:
选取超过三十分钟的演讲或者视频,无字幕或有字幕,听完之后进行复述。
进步之后再尝试更长的,或者进行更惟妙惟肖地模仿。
第三项编程练习或者绘画
设计目的:
提高按照程序一步步来的机械记忆水平、精细程度,和以此为基础的语言功能双重存储模式组织能力。
能够在信息学习有两个层次以上要求才能唤起协同模式的响应和新复杂模式生成。
练习内容一:
对程序进行语言默写和流程图的书写,能对每个程序段进行功能性诠释。
练习内容二:
凭借观摩进行速写,培养尺寸感觉,空间观念,细节把握。
适当用合适的词汇描述这些细节。
第四项游戏推荐
棋类如象棋和围棋的复盘和打谱,可以把一副桥牌的全部过程都记住,练突击学习,学一些新游戏,进行一些新运动,加强自己快速反应和决策过程。
可以尝试学学音乐什么的。
第三章改善我们生活的一些小习惯
健全的人多在实际环境中互动,让人全面的感觉发挥作用,才能充分调动全面的认知功能,因为健康的人们的各种健康的肢体占用许多神经功能区,假使人的各种智能占用神经元总量差不多,几种平均下来就没有特别突出的那么百分之几了,通过锻炼可以临时集中更高的单项智能,而史蒂芬霍金一样运动功能等萎缩了,神经皮层更多的绝对转移到高级智力
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