田径教学计划.docx
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田径教学计划
郑州大学体育学院
教学大纲教学进度
田径
郑州大学体育学院田径教研室
二OO八年(试行)
体育教育专业本科
124学时《田径》教学大纲
课程
类别
(√)1、公共基础课()2、专业基础课()3、专业课
()4、专选课()5、限制选修课()6、任意选修课
()7、体育理论与实践()8、专业基础技能课()9、技术课
授课
对象
(√)1、体育教育专业()2、运动训练专业()3、民族传统体育专业
()4、社体会体育专业()5、新闻学专业()6、公共事业管理专业
()7、旅游管理专业()8、英语专业()9、各专业
学年
(√)第一学年
()第二学年
()第三学年
()第四学年
学期
(√)一
(√)二
()三
()四
()五
()六
()七
()八
学时
124
学分
5
编写人
签名
韩冰楠
教研室主任签名
乔柱
系主任签名
一、教学目的与任务
本课程的教学目的是培养具有田径运动专业知识、技术及技能的合格体育人才。
通过完成下列任务达到以上目的:
1.结合专业特点进行思想及道德品质教育,使学生具有社会主义觉悟、热爱本职工作。
2.使学生系统、全面掌握田径运动基本知识、基本技术及基本技能,在此基础上重点培养学生的实际工作能力,使之能胜任中小学的体育教学工作。
3.使学生具有担任田径裁判及竞赛的组织工作的能力
二、教学内容、形式和学时分配
体育教育专业本科(124学时)
分类
内容
第一学年
第二学年
第三学年
第四学年
学
时
合
计
百
分
比
1
2
3
4
5
6
7
8
13周
18周
理
论
部
分
1.田径运动概述
2
22
17.7%
2.田径运动技术原理(跑、跳、投)
4
3.田径运动竞赛裁判法
4
4.田径运动竞赛的组织编排工作
2
5.田径运动场地
2
6.田径运动的教学方法
2
7.重点项目技术分析(短跑、跨栏、跳高、跳远、铅球、标枪)
6
技术部分
重点项目
1.短跑
12
102
82.3%
2.跨栏跑
16
3.跳远(挺身式)
16
4.跳高(背越式)
16
5.铅球
16
6.标枪
16
一般项目
1.接力跑
2
2.中长跑
2
3.三级跳远
2
4.俯卧式跳高
2
介绍项目
1.竞走
2
合计
124
52
72
124
100%
三、成绩评定
第一学期
第二学期
平时成绩
技术成绩
平时成绩
理论成绩
技术成绩
30%
70%
10%
40%
50%
四、教学内容纲要
理论部分
1.田径运动概述2学时
2.田径运动技术原理4学时
3.田径运动竞赛裁判法4学时
4.田径运动竞赛的组织编排工作2学时
5.田径运动场地2学时
6.田径运动的教学方法2学时
7.重点项目技术分析(短跑、跨栏、跳高、跳远、铅球、标枪)6学时
(二)技术部分
重点项目
1.短跑12学时
①建立短跑概念;技术关键与特点,学习直道途中跑及跑的专门练习
②复习途中跑技术和跑的专门性练习
③复习各种跑的专门练习,学习加速跑技术
④复习加速跑技术,学习弯道途中跑技术
⑤复习弯道途中跑技术,学习直道进入弯道和弯道进入直道跑技术
⑥学习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术
⑦复习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术,重点改进预备姿势所出现的问题,顺利地跑出第一步。
⑧学习弯道蹲距式起跑和起跑后的加速跑
⑨复习直道蹲距式起跑和起跑后的加速跑
⑩学习全程跑技术和终点跑撞线技术
⑪进一步改进提高完整技术练习,形成个人技术特点
⑫短跑技术评定与达标
2.跨栏跑16学时
①建立完整跨栏跑技术概念;学习摆动腿和起跨腿过栏动作
②复习两腿过栏动作;跑3步过2-3个较低栏架
③复习跑动中摆动腿和起跨腿的过栏动作;跑6-8步过2-3个较低栏架
④改进两腿过栏动作,跑6-8步,跨过2-3个低栏
⑤改进过栏及跑跨衔接技术,站立式起跑过3-5个栏架
⑥改进起跨攻栏及跑跨衔接技术,站立式起跑过3-5栏
⑦改进跑跨衔接技术,提高跑跨结合能力,站立式起跑过5栏
⑧改进过栏技术,学习蹲距式起跑过1-3栏
⑨改进过栏技术,蹲距式起跑跨过5个栏
⑩改进跑跨衔接技术,学习全程跨栏技术
⑪--⑭改进跑跨衔接技术,提高跑跨能力
⑮--⑯跨栏跑技术评定与技术达标
3.跳远(挺身式)16学时
①建立挺身式跳远技术概念,学习起跳和短助跑与起跳相结合技术
②复习短助跑和助跑起跳相结合技术
③学习中程跑起跳技术
④学习空中挺身式姿势
⑤学习短中程助跑挺身式跳远技术
⑥复习中程助跑挺身式跳远技术
⑦-⑧学习全程助跑挺身式跳远技术
⑨-⑩复习巩固全程助跑挺身式跳远技术
⑪-⑭改进提高全程助跑挺身式跳远技术
⑮-⑯挺身式跳远技术评定与达标
4.跳高(背越式)16学时
①建立正确的完整技术概念;学习原地及上三步起跳练习
②学习上三步起跳,学习短助跑起跳
③复习短助跑起跳,学习过杆的专门练习
④学习原地过杆和短助跑跳上高垫练习
⑤学习短助跑起跳过杆技术
⑥复习短程助跑起跳过杆技术
⑦-⑧学习丈量步点方法,学习全程助跑起跳过低杆技术
⑨-⑩复习全程助跑过杆技术
⑪-⑫改进全程助跑过杆技术
⑬-⑭确定个人技术,改进完善技术,逐步提高练习强度
⑮-⑯背越式跳高技术评定和达标
5.铅球16学时
①建立正确技术概念;介绍握、持球方法及专门练习
②复习专门练习,学习原地侧向推铅球
③复习原地推铅球,学习背向原地推铅球技术
④改进原地推铅球技术,学习徒手滑步练习
⑤复习徒手滑步练习,学习持轻球滑步技术
⑥复习持轻器械滑步技术,重点改进滑步节奏与超越器械
⑦学习背向滑步推铅球技术
⑧复习背向滑步推铅球技术
⑨-⑩复习改进背向滑步推铅球技术
⑪-⑫改进提高圈内完整推铅球技术,完善技术,形成个人技术特点
⑬-⑭进一步完善技术,提高动作的实效性
⑮-⑯背向滑步推铅球技术评定与达标
6.标枪16学时
①建立完整技术概念,学习持握枪和原地掷标枪技术
②复习原地掷标枪,学习上二步掷标枪技术
③学习投掷步技术和投掷标枪
④复习投掷步掷标枪,学习短助跑掷标枪
⑤复习短助跑掷标枪技术
⑥学习全程助跑掷标枪技术
⑦-⑧复习原地掷枪和全程助跑投枪
⑨-⑩复习改进全程助跑掷标枪技术
⑪-⑭进一步改进提高全程助跑掷标枪技术
⑮-⑯全程助跑掷标枪技术评定与达标
一般项目
1.接力跑2学时
①--②介绍4×100m、4×400m接力跑的特点,学习上挑式和下压式传接棒方法。
要求在跑动中完成传接棒。
2.中长跑2学时
①-②建立中长跑技术概念,学习变速跑,200m-300m中速跑+100m慢跑、200m-600m反复跑,学习体会5公里-10公里匀速跑和变速越野跑
3.三级跳远2学时
①--②建立三级跳远技术概念,学习模仿三级跳远技术和体会完整的三级跳远练习。
4.俯卧式跳高2学时
①--②建立正确的技术概念;学习俯卧式跳高技术
介绍项目
1.竞走2学时
①-②建立竞走完整技术概念;学习竞走的腿部动作和骨盆沿身体纵轴转动技术
五、教材及参考书
教材:
体育学院专修通用教材《田径运动高级教程》北京.人民体育出版社
参考书:
〔1〕田麦久、武福全等.运动训练科学化探索.北京.人民体育出版社
〔2〕联力中译.现代田径技术.天津.《田径指南》编辑部出版
〔3〕张义盛等.田径技术教学方法.北京.中国田径学会出版
郑州大学体育学院教学进度表(124学时)
课程:
田径(第一学期)授课班级:
总学时:
周学时:
年月日
周
次
课
次
授课主要内容(章、节)
授课
形式
备注
1
1
新生军训
2
2
1
2
3
1
2
4
1
2
5
1
2
6
1
建立短跑概念,技术关键与特点,学习直道途中跑及跑的专门练习
实践
短跑
2
复习各种跑的专门练习,学习加速跑技术,学习弯道途中跑技术
实践
7
1
复习弯道途中跑技术,学习直道进入弯道和弯道进入直道跑技术,学习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术
实践
2
复习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术,重点改进预备姿势所出现的问题,顺利地跑出第一步;学习弯道蹲距式起跑和起跑后的加速跑
实践
8
1
复习直道蹲距式起跑和起跑后的加速跑;学习终点跑撞线技术和全程跑技术
实践
2
进一步改进提高完整技术练习,形成个人技术特点;短跑技术评定与达标
实践
9
1
介绍4×100m、4×400m接力跑的特点,学习上挑式和下压式传接棒方法,要求在跑动中完成传接棒
实践
接力跑
2
建立完整跨栏跑技术概念;学习摆动腿和起跨腿过栏动作;跑3步过2-3个较低栏架
实践
跨栏
10
1
复习跑动中摆动腿和起跨腿的过栏动作;跑6-8步过2-3个较低栏架;改进两腿过栏动作,跑6-8步,跨过2-3个低栏
实践
2
改进过栏及跑跨衔接技术,站立式起跑过3-5个栏架;改进起跨攻栏及跑跨衔接技术,站立式起跑过3-5栏
实践
11
1
改进跑跨衔接技术,提高跑跨结合能力,站立式起跑过5栏;改进过栏技术,学习蹲距式起跑过1-3栏
实践
2
改进过栏技术,蹲距式起跑跨过5个栏;改进跑跨衔接技术,学习全程跨栏技术
实践
12
1
改进跑跨衔接技术,提高跑跨能力
实践
2
改进跑跨衔接技术,提高跑跨能力
实践
13
1
跨栏跑技术评定与达标
实践
2
建立完整技术概念,学习持握枪和原地掷标枪技术;学习上二步掷标枪技术
实践
标枪
14
1
学习投掷步技术和投掷标枪;学习短助跑掷标枪
实践
2
复习短助跑掷标枪技术;学习全程助跑掷标枪技术
实践
15
1
复习原地掷枪和全程助跑投枪
实践
2
复习改进全程助跑掷标枪技术
实践
16
1
进一步改进提高全程助跑掷标枪技术
实践
2
进一步改进提高全程助跑掷标枪技术
实践
17
1
掷标枪技术评定与达标
实践
2
建立中跑技术概念,学习体会变速跑,200m-300m中速跑+100m慢跑、200m-600m反复跑;建立长跑技术概念,学习体会5公里-10公里匀速跑和变速越野跑
实践
中长跑
18
1
田径运动概述
理论
依天气灵活安排
2
田径运动场地的设计、计算与丈量
理论
任课教师:
教研室主任:
系主任:
郑州大学体育学院教学进度表(124学时)
课程:
田径(第二学期)授课班级:
总学时:
周学时:
年月日
周次
课次
授课主要内容
授课
形式
备注
1
1
建立挺身式跳远技术概念,学习起跳和短助跑与起跳相结合技术
实践
跳远
2
学习中程跑起跳技术,学习挺身式跳远空中姿势
实践
2
1
学习短中程助跑挺身式跳远技术
实践
2
学习全程助跑挺身式跳远技术
实践
3
1
复习巩固全程助跑挺身式跳远技术
实践
2
改进提高全程助跑挺身式跳远技术
实践
4
1
改进提高全程助跑挺身式跳远技术
实践
2
挺身式跳远技术评定与达标
实践
5
1
建立三级跳远技术概念,学习模仿三级跳远技术和体会完整的三级跳远练习
实践
三级跳远
2
建立跳高完整技术概念;学习原地及上三步起跳练习,学习短程助跑起跳
实践
跳高
6
1
复习短程助跑起跳,学习过杆的专门练习,学习原地过杆和短助跑跳上高垫练习
实践
2
学习短助跑起跳过杆技术
实践
7
1
复习短程助跑起跳过杆技术
实践
2
学习丈量步点方法,学习全程助跑起跳过低杆技术
实践
8
1
复习全程助跑过杆技术
实践
2
改进全程助跑过杆技术,改进完善技术,逐步提高练习强度
实践
9
1
跳高技术评定和达标
实践
2
建立正确的技术概念;学习全程助跑起跳俯卧式跳高技术
实践
俯卧跳高
10
1
建立正确技术概念;介绍握、持球方法及专门练习
实践
铅球
2
复习专门练习,学习原地侧向推铅球
实践
11
1
复习原地推铅球,学习背向原地推铅球技术
实践
2
改进原地推铅球技术,学习徒手滑步练习,学习持轻球滑步技术
实践
12
1
复习持轻器械滑步技术,重点改进滑步节奏与超越器械
实践
2
学习背向滑步推铅球技术
实践
13
1
复习背向滑步推铅球技术
实践
2
铅球技术评定与达标
实践
14
1
建立竞走完整技术概念;学习竞走的腿部动作和骨盆沿身体纵轴转动技术
实践
竞走
2
田径运动技术原理(跑、跳、投)
理论
依天气等外在原因灵活安排理论课
15
1
田径运动技术原理(跑、跳、投)
理论
2
田径运动竞赛裁判法
理论
16
1
田径运动竞赛裁判法
理论
2
田径运动竞赛的组织编排工作
理论
17
1
田径运动的教学方法
理论
2
重点项目技术分析(短跑、跨栏)
理论
18
1
重点项目技术分析(跳高、跳远)
理论
2
重点项目技术分析(铅球、标枪)
理论
任课教师:
教研室主任:
系主任:
体育教育专业本科
330学时《田径》教学大纲
课程
类别
()1、公共基础课()2、专业基础课()3、专业课
(√)4、专选课()5、限制选修课()6、任意选修课
()7、体育理论与实践()8、专业基础技能课()9、技术课
授课对象
(√)1、体育教育专业()2、运动训练专业()3、民族传统体育专业
()4、社体会体育专业()5、新闻学专业()6、公共事业管理专业
()7、旅游管理专业()8、英语专业()9、各专业
学年
()第一学年
()第二学年
(√)第三学年
(√)第四学年
学期
()一
()二
()三
()四
(√)五
(√)六
(√)七
(√)八
学时
330
学分
14
编写人
签名
李博
教研室主任签名
乔柱
系主任签名
一、教学目的与任务
通过田径技术教学使学生系统的掌握田径运动基本理论、基本知识、基本技术及田径技术的教学方法与训练方法。
结合田径运动教学与训练的特点,与其它课程配合完成教学计划所要求的培养目标,使学生具备良好的政治和心理素质,具有开拓意识和创新精神,能胜任从事学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作,并能从事体育科学研究、体育管理及社会体育指导员等工作的一专多能的复合型人才。
能适应其他体育工作需要的应用型高级人才。
二、教学内容、形式和学时分配
体育教育专业本科(330学时)
分类
内容
第一学年
第二学年
第三学年
第四学年
学
时
合
计
百
分
比
1
2
3
4
5
6
7
8
18周
18周
9周
10周
理
论
部
分
1.田径运动概述
2
118
35.8%
2.田径运动技术原理(跑、跳、投)
10
3.重点项目技术分析(短跑、跨栏、跳高、跳远、铅球、标枪)
12
12
4.田径运动的教学方法
4
5.田径运动竞赛裁判法
6
6.田径运动竞赛的组织编排工作
6
7.田径运动场地
6
8.中学田径教材法分析
6
9.田径运动的科学研究方法
8
10.重点项目技术的教学与训练方法(中长跑、短跑、跨栏、跳高、跳远、铅球、标枪)
20
20
6
技术部分
重点项目
1.短跑
12
212
64.2%
2.跨栏跑
16
3.跳远(挺身式)
16
4.跳高(背越式)
20
5.铅球
16
6.标枪
20
一般项目
1.接力跑
2
2.中长跑
4
3.三级跳远
6
4.俯卧式跳高
8
5.撑杆跳高
10
6.铁饼
10
介绍项目
1.竞走
2
2.三千米障碍跑
2
3.链球
6
4.跳远(走步式)
4
专项训练
1.身体训练
10
6
16
26
2.专项训练
合计
330
108
108
54
60
330
100%
三、成绩评定
平时成绩%
理论成绩%
实践、试验作业成绩%
总成绩%
10%
50%
40%
100%
四、教学内容纲要
理论部分
1.田径运动概述2学时
2.田径运动技术原理10学时
①跑的技术原理4学时
②跳的技术原理4学时
③投的技术原理2学时
3.重点项目技术分析24学时
①短跑技术分析4学时
②跨栏技术分析4学时
③跳高技术分析4学时
④跳远技术分析4学时
⑤铅球技术分析4学时
⑥标枪技术分析4学时
注:
以上每个重点项目技术分析均包括:
发展与研究概况;技术分析两个部分。
4.田径运动的教学方法4学时
①田径运动教学理论与方法的发展1学时
②田径运动的教学方法2学时
③田径运动教学中的几个问题1学时
5.田径运动竞赛裁判法6学时
①大型田径运动会裁判应具备的条件及工作中易出现的问题和处理方法2学时
②径赛裁判法与规则2学时
③田赛裁判法与规则2学时
6.田径运动竞赛的组织编排工作6学时
①计算机联网与工作流程1学时
②计算机的功能3学时
③每日秩序册与编排竞赛日程2学时
7.田径运动场地6学时
①田径运动场地的设计2学时
②田径运动场地的计算与丈量2学时
③田径运动场地的检测方法2学时
8.中学田径教材、教法分析6学时
①中学田径教材分析2学时
②中学田径教法分析2学时
③中学田径运动发展趋势与学生心理分析2学时
9.田径运动的科学研究方法8学时
①田径运动科学研究工作概要2学时
②资料与事实的收集方法3学时
③资料与事实的加工整理方法3学时
10.重点项目技术的教学与训练方法46学时
①中长跑技术的教学与训练方法6学时
②短跑技术的教学与训练方法8学时
③跨栏跑技术的教学与训练方法6学时
④跳高技术的教学与训练方法6学时
⑤跳远技术的教学与训练方法6学时
⑥铅球技术的教学与训练方法8学时
⑦标枪技术的教学与训练方法6学时
(二)技术部分
重点项目
1.短跑12学时
①建立短跑概念;技术关键与特点,学习直道途中跑及跑的专门练习
②复习途中跑技术和跑的专门性练习
③复习各种跑的专门练习,学习加速跑技术
④复习加速跑技术,学习弯道途中跑技术
⑤复习弯道途中跑技术,学习直道进入弯道和弯道进入直道跑技术
⑥学习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术
⑦复习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术,重点改进预备姿势所出现的问题,顺利地跑出第一步。
⑧学习弯道蹲距式起跑和起跑后的加速跑
⑨复习直道蹲距式起跑和起跑后的加速跑
⑩学习全程跑技术和终点跑撞线技术
⑪进一步改进提高完整技术练习,形成个人技术特点
⑫技术评定与达标
2.跨栏跑16学时
①建立完整跨栏跑技术概念;学习摆动腿和起跨腿过栏动作
②复习两腿过栏动作;跑3步过2-3个较低栏架
③复习跑动中摆动腿和起跨腿的过栏动作;跑6-8步过2-3个较低栏架
④改进两腿过栏动作,跑6-8步,跨过2-3个低栏
⑤改进过栏及跑跨衔接技术,站立式起跑过3-5个栏架
⑥改进起跨攻栏及跑跨衔接技术,站立式起跑过3-5栏
⑦改进跑跨衔接技术,提高跑跨结合能力,站立式起跑过5栏
⑧改进过栏技术,学习蹲距式起跑过1-3栏
⑨改进过栏技术,蹲距式起跑跨过5个栏
⑩改进跑跨衔接技术,学习全程跨栏技术
⑪--⑭改进跑跨衔接技术,提高跑跨能力
⑮--⑯跨栏跑技术评定与技术达标
3.跳远(挺身式)16学时
①建立挺身式跳远技术概念,学习起跳和短助跑与起跳相结合技术
②复习短助跑和助跑起跳相结合技术
③学习中程跑起跳技术
④学习空中挺身式姿势
⑤学习短中程助跑挺身式跳远技术
⑥复习中程助跑挺身式跳远技术
⑦学习全程助跑挺身式跳远技术
⑧-⑩复习巩固全程助跑挺身式跳远技术
⑪-⑬改进提高全程助跑挺身式跳远技术
⑭教学检查性技术评定
⑮-⑯技术评定与达标
4.跳高(背越式)20学时
①建立正确的完整技术概念;学习原地及上三步起跳练习
②学习上三步起跳,学习短助跑起跳
③复习短助跑起跳,学习过杆的专门练习
④学习原地过杆和短助跑跳上高垫练习
⑤学习短助跑起跳过杆技术
⑥复习短程助跑起跳过杆技术
⑦学习丈量步点方法,学习全程助跑起跳过低干技术
⑧-⑨复习全程助跑过杆技术
⑩-⑬改进全程助跑
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