跨越式跳高说课稿.docx
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跨越式跳高说课稿
跨越式跳高说课稿
设计理念:
在“以人为本,健康第一”的教育思想指导下,依据初二学生心理、生理特点,结合教学器材、设施来设计,创造一个和谐、民主、宽松、愉悦的学习环境。
通过学习跨越式跳高来拓展学生思维空间,提高学生运动能力和健身能力。
做到以强身育人为宗旨,始终为学生终身体育奠定良好基础。
一、说教材
跨越式跳高在本学期教学单元计划中设计为6课时。
本次课为第4次课复习巩固跨越式跳高技术动作。
跨越式跳高具有发展弹跳力,提高身体灵敏性和协调性,锻炼身体的作用。
在生活中它常被运用跨越跳过一定高度物的自然动作,更是许多孩子用来展示自己跳跃能力的方法。
另外“跨越式”跳高的学习不仅是深入学习“背越式”跳高的奠基石,也是其它跳跃运动项目学习的基础。
二、说学情
初二学生身体处在快速增长时期,这阶段学生思维敏捷,模仿能力强,体能恢复快,其心理特点是争强好胜,好奇心强,求知欲望高,正是开展体育锻炼黄金阶段。
但由于个体差异大,独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些,练习时间无法长时间集中,所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习,又要考虑对弱势群体的帮助,引导他们掌握技术的同时树立自信心,克服心理障碍。
力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。
三、说教学目标
1、认知目标:
使学生进一步了解跨越式跳高的技术动作结构。
2、技能目标:
95%以上的学生能完成跨越式跳高的动作,发展学生的跳跃能力和身体的灵敏协调能力。
3、情感目标:
让每一个学生都能体验成功的喜悦,培养学生自信、勇于挑战困难的意志品质。
四、说教材重点、难点
1、重点:
起跳技术,过杆与落地技术。
2、难点:
助跑、起跳、过杆及落地用力协调、连贯性。
五、说教法与学法
1、讲解和示范法:
利用讲解和示范动作,使学生明确动作要领及做法。
2、图像法:
利用挂图使学生建立正确的技术动作概念。
3、分解与完整法:
通过分解练习,使学生逐渐体会动作要领,最后掌握完整的技术。
4、教学比赛法:
教师组织学生不同高度上去练习,提高练习兴趣和积极性。
六、说教学过程
本课教学流程为:
开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
(一)开始部分(约3分钟)
体育委员整队、报告人数、师生问好、考勤;宣布本节课内容、任务、要求等。
(二)准备部分(约7分钟)
1、行进间徒手操:
使学生轻松达到运动准备的目的,为后面的课做好生理和心理的准备。
2、连连跳:
以跨越式跳高技术动作连续跳跃由低到高的3个斜杆。
(三)基本部分 (约30分钟)
1、讨论观摩:
2分钟,提出讨论提纲。
把准备好的挂图,分解动作图解,完整动作图片,让全班同学观摩学习。
2、自主练习:
约6分钟
学生根据自己的能力和基础,尝试跨越横杆,起跳高度自定,完成练习3到4次。
部分弱势可用橡皮筋代替杆或过斜杆来完成任务。
3、针对主要问题,交流改进方法:
约5分钟
(1)请两到三位跳高“高手”给同学们表演示范。
老师讲解动作要领,分析动作,总结一般性错误问题。
(2)老师做分步动作与完整动作示范,并与学生交流、解答问题。
(3)技术引导:
(口诀)助跑自然轻松要快,后步小;起跳先脚跟后前掌,迅蹬伸;身过杆,落摆腿,屈缓冲。
4、分组学习 约11分钟
(1) 学困生练习
方法:
进行分解强化训练为主,降低技术要求,用橡皮筋做杆,用海棉垫保护,减轻心理压力。
反复练习,逐渐掌握各环节技术,达到可以完成助跑起跳过杆完成跳高动作。
目的:
是让学生建立完整的动作技术。
(2)一般生练习
方法:
根据自己存在“问题”通过不断次练习与改进;与他人讨论助跑与起跳的结合技术,纠正错误、多余动作,寻找确定最适合自己的跳高方法。
目的:
熟练中巩固提高自己的跳高技术。
(3)优秀生练习
发挥骨干作用,帮助弱生,并向更高难度发起挑战,强调安全问题。
目的:
以点带面,共同发展。
5、教学比赛 约6分钟
以小组为单位,不断提高跳越高度,并找到自己最好和跳高成绩。
目的:
对学生学习情况全面检查,培养学生的综合能力。
(四)结束部分 (约5分钟)
1、放松运动。
2、课后小结,以表扬鼓励为主。
3、宣布下课。
4、回收器材。
本阶段采用放松操,动作简单优美,易学易懂,让学生消除运动后的紧张疲劳,加快身心恢复,达到放松的目的。
另外,师生交流学习心得,让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么,最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。
回收器材,下课。
七、预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。
全班同学能基本掌握正确动作要领,完成率在90%左右。
预计课的练习密度为30%左右,最高心率为130 --140次/分,平均心率达到110--120次/分。
八、场地器材
跳高架8付、橡皮筋4条、海绵垫12张、小黑板2块、跨越式跳高挂图一套、各阶段动作练习图片、动作分解图片(多张)。
九、特色设计:
1、教学方法与手段多样化并且激励学生踊跃参加跳高活动,充分发挥教师主导,学生主体作用,启发学生创造性的学习,让学生通过活动自觉去体会,去感悟。
2、通过参加跨越式跳高比赛,激发学生兴趣、强身健体、愉悦心灵。
注重沿着学生心理变化来设计课堂教学模式,安排教学内容,选择教学方法。
淡化技术,强调健身。
成功体现“健康第一”的指导思想。
双手头上前抛实心球说课稿
各位老师:
大家好!
今天我说课的内容是(双手头上前抛实心球)。
下面我将从教材分析、学情分析、指导思想、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。
一、教材分析
双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一,它是学习较复杂投掷动作的基础,也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上,必须从易到难,循序渐进,即面向全体,又注重个性发展,注意运动安全,
二、学情分析
学生对体育运动有良好的参与意识,同学之间能团结合作,集体荣誉感较强。
对动作的认识有自己的分析、理解,掌握较快。
因此,教师在教学中少讲解,多提示,多用激励手段,激发学生的学习动机。
多进行积极性评价如努力、好、很好。
三、指导思想
坚持健康第一、以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中相互合作、共同探究、体验成功的乐趣。
四、学习目标
1认知目标:
通过实心球的教学,使学生掌握其动作要领,并能简单描述整个动作。
2技能目标:
通过教学,使学生进一步掌握双手前抛实心球的动作要领、及练习方法。
3情感目标:
通过教学,让学生在实践中超越目标,体验成功的喜悦。
同时,通过集体的合作,加强班级的凝聚力。
五、教学重难点
教学重点:
持球动作、出手高度
难 点:
动作的协调用力(腹背与手)
六、教学方法:
教法:
教师主要采用激励性教学法、探究法、评价法等教学方法,教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法:
学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法,促进学生学习的积极性,使学生成为学习的主体。
七、教学过程
(一)、课的开始与准备部分(用时约12分钟左右)
本部分的主要目标,是为了激发学生的学习动机,为基本部分提供必要的心理与生理准备,因此,我设计了课前常规、分队并队跑和实心球操。
这三部分明确了本节课的学习内容与要求,也能有效活动各个关节,积极热身。
(二)、课的基本部分(用时约28分钟左右,分两大块一是双手头上前抛实心球二是游戏)
其中双手头上前抛实心球分6个步骤约22分钟
(1)自主尝试练习———首先对学生进行安全教育。
然后教师抛出问题:
1、依据动作名称“双手头上前抛实心球”怎样做出动作?
(该怎样用力?
用力顺序是否正确?
)2、怎样才能投的远?
(出手的高度是多少?
)让学生带着问题去尝试练习。
启迪学生的思维,激发学生的学习兴趣。
徒手尝试练习3-5遍,这一过程解决难点问题。
(2)自抛自接持球练习
教师讲解持球动作方法,两手拇指和食指呈心形图案强化学生的直观认识,以便更好的掌握持球动作方法并解释心形持球方法的好处。
来激发学生的求知欲望和学习兴趣。
练习3-5遍,这一过程解决重点问题。
(3)研讨动作练习
教师做示范动作并出示挂图,引导学生探究交流,激发学生思维,共同总结出正确动作方法,徒手练习3-5遍。
(4)体验练习
教师再次出示挂图,示范动作,让学生观察后进行模仿练习,体验动作技术。
讲解重难点,提醒学生注意安全。
师生同做3-5遍。
(5)互帮互助合作探究练习
学生分成四组互相评价观摩、互相帮助比较练习,通过练习学生能客观的评价出他人和自己的优缺点找出自己的不足之处并加以改正。
练习3-5遍。
每组选出2名做示范,师生共同进行点评,加深动作概念进行点评。
(6)自定目标相互挑战练习(看谁抛得远)
教师给出动作要领口诀,让学生边默读口诀边体验动作进行练习,体会双手头上前抛实心球各个技术环节,建立动作概念。
让学生建立自信心,体验成功的快乐。
【二】、游戏(打保龄球。
6分钟左右。
保龄球用饮料瓶装半瓶沙子代替)
(1)、讲解和示范打保龄球的方法,提出必须听哨统一进行。
(2)、组织学生分4小组逐个进行游戏,并安排各组一名学生捡球。
(3)、各小组比赛,统计成绩,教师评价,把学生的情绪再次推上高潮
(三)、结束部分
(1)、放松活动,两人一组在缓慢的音乐中相互抖动手臂、敲打、按拍使紧张的肌肉得到放松。
增进同学间友谊,建立良好的人际关系。
(2)、课后小结
(3)、回收器材
(4)、师生再见
九、课堂教学效果预测
1、心理状况预测:
根据本课特点,学生积极主动参与学习,学生学习的情绪高涨,并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
2、生理状况预测:
练习密度在35%左右,平均心率在100--120次/分左右。
前滚翻说课稿
各位尊敬的评委老师:
下午好!
今天我说课的内容是体操运动的基础动作前滚翻。
下面我对本节课的指导思想、教学背景、教学目标、教学的难点、重点等进行一一的阐述,敬请各位尊敬的评委老师不吝赐教。
一、指导思想
本节课坚持“以人为本,健康第一”的指导思想。
在教学中注重培养学生之间的互动,让学生掌握最基本的运动知识和技能,提高自我锻炼的能力,增强学生的健康意识,养成终身体育锻炼的习惯。
本节课力求流畅、灵活、趣味性高,教学中做到面向全体学生,对技术水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求,促进学生在合作的基础上主动参与学习。
二、教学背景
(一)教材分析
前滚翻是体操运动的基础动作之一,通过本次课学习使学生初步掌握前滚翻技术动作,发展学生灵敏性和协调能力。
前滚翻是复杂的技巧动作的基础,也是一种自我保护的方法。
本节课通过教师讲解、示范,学生分组练习,体现了学生的主体地位,使学生在原有的基础上,对动作的理解更加深刻,培养学生对体操运动的兴趣。
(二)学情分析
本节课教学对象为普通高校大学一年级学生,他们已经具备一定的思考、判断、概括能力,具有喜新、好奇、求趣的性格特点,但是缺少一定的组织性和团结合作的精神。
前滚翻与生活比较贴近,有较高的实用性、趣味性,容易在体育课中开展,同时也容易引起他们的学习兴趣。
三、教学目标
(一)认知目标:
了解前滚翻的动作做法,介绍前滚翻保护与帮助的手法及相关知识。
(二)技能目标:
改进自身前滚翻动作技术,使85%以上学生能学会标准的前滚翻技术。
(三)情感目标:
培养学生互帮互助、团结合作的优良品质。
(四)运动负荷适中。
四、教学的重、难点
重点:
滚翻时低头、提臀、蹬腿、团身动作连贯。
难点:
团身紧,动作圆滑。
五、教学方法
根据人体动作技能形成规律,结合大一学生的特点,遵循体育教学的直观性和自觉积极性原则,本课拟采用下列教学法:
1、讲解法:
语言精炼、讲解适度。
帮助学生掌握动作要领,启发学生积极思维,学练结合。
2、示范法:
完整示范动作,动作要正确优美,利于模仿。
让学生在头脑中建立正确的动作表象,激发学习愿望,培养学生观察的能力。
3、练习法:
通过尝试练习和模仿学习,教会学、练方法,领会动作要领。
4、保护与帮助:
体操教学中保护与帮助是一种特有的教学手段,可以预防伤害事故的发生,也助于练习者建立正确的动作技术概念。
5、纠错法:
在练习过程中,集中错误由教师纠正,少数错误可由同学之间相互纠正。
六、教学程序:
依据本课的目标,教学程序分为:
开始部分(课堂常规)、准备部分、基本部分(课的主要内容)、结束部分。
(一)开始部分
1、学生成四列横队集合,检查服装,清查人数。
队形:
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
2、师生问好,安排见习生。
3、教师宣布本次课的内容及注意事项。
(二)准备部分
1、热身慢跑
组织方法:
体育委员带领全班排成两路纵队围田径场按逆时针慢跑800--1200m。
队形:
△
××××××××××
××××××××××
2、徒手操(4×8拍)
①头部运动 ②振臂运动
③体侧运动 ④腹背运动
⑤弓步压腿 ⑥膝关节运动
⑦腕踝关节运动 ⑧跳跃运动
组织方法:
站成四列横队,成体操队形散开。
3、素质练习
①立卧撑15个/组2组
②鸭子步10米/组2组
③单脚跳10米左、右脚各一组
(三)基本部分
1、游戏——三人五脚接力赛
队形:
例图:
×××××
×××××
×××××
×××××
起跑线终点线
2、复习上一节课前后滚动
组织方法:
分别把全班分成4个小组每组安排一名组长。
队形:
××××××××××
△
××××××××××
3、学习前滚翻动作技术
①动作做法:
由蹲撑开始。
重心前移,两腿蹬直离地,同时屈膝。
低头、含胸、提臀,以头的后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动。
当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝,上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。
②保护与帮助:
保护与帮助的同学跪立于练习者的侧前方,用手顺势
推其背部帮助成蹲立。
③教学方法
A教师讲解、示范正确动作。
组织方法:
队伍站在垫子两边,教师在中间示范,前排蹲下。
队形:
××××××××××
××××××××××
△
××××××××××
××××××××××
B分组练习,分别把全班分成4个小组,每组安排一名组长。
队形:
××××××××××
△
××××××××××
C纠错与总结,集合挑出4名学生练习进行讲评。
队形:
同上A
(四)结束部分
1、整理队伍,放松跳练习,调整呼吸。
2、小结,布置课后作业和下次课的内容。
3、下课,师生再见。
4、组织学生收拾体育器材,如数归还。
体育器材:
12块垫子;2个接力棒
武术说课稿
一、课的指导思想:
依据新课标的要求,新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。
对于大学生来说,不仅要掌握技术,还要培养他们良好的体育锻炼的习惯,并形成终身体育锻炼的意识。
因此,在课堂教学中除了传授初级长拳基本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用,让“健康第一”思想落到实处。
同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学内容:
学习《初级长拳》第四段的第3、4、5、6个动作;
复习《初级长拳》第三段第3、4和第四段第1、2个动作。
三、教材分析:
长拳是多种拳术的总称。
它的内容包括拳、掌、钩三种手型。
弓、马、仆、虚、歇五种步型。
还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。
长拳在技术上有八点要求:
①姿势:
头正、颈直、沉肩、挺胸、直腰、敛臀、上身舒展、挺拔。
下肢稳定、匀称。
②动作:
在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。
③身法:
要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。
④眼法:
要做到手眼相随,手到眼到。
通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。
⑤精神:
要全神贯注,饱满。
表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。
⑥劲力:
要有刚有柔,要刚而不僵,柔而不松,刚柔相济。
发劲时有爆发力;要以意识支配动作发力,并以气息配合,做到内外合一。
⑦呼吸:
讲究提、托、聚、沉四法。
跳跃时用提法;静止性动作用托法;刚劲性动作用聚法;由高到低的动作用沉法。
⑧节奏性:
在演练中,快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明、越突出、节奏性越强。
长拳动作舒展,关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。
同时由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的,要求肌肉活动量大而且迅速,需氧量较大。
因此可以提高心肺功。
学生通过学习可得到美育熏陶。
对学习初级长拳其它武术套路,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,激发民族自豪感,养成吃苦耐劳的习惯,有重要作用。
四、学情分析:
1、大学生属于青年中期(17、18—23、24岁)。
在此阶段,个体生理发展已接近最后完成、个性发展稳定。
他们的年龄特征是:
模仿能力强;敢于表现自我。
2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异,部分女生往往会表现出怕羞的一面,而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此,一些带有模仿性、表演性的练习,很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目,既能表现出男生的刚强,又能体现出女生的柔美。
五、教学目标:
1、认知目标:
掌握组合动作动作名称和顺序,及特点。
提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标:
通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会每个动作的攻防含义,做到路线清楚,手形、步形正确到位。
发展协调性、力量等素质。
3、情感目标:
使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
培养崇尚武德的精神。
4、健身目标:
通过本次课的学习,使学生身心健康得到发展,有利于良好情绪、健全人格的形成。
六、教学重难点:
教学重点:
初级长拳第四段的第3、4、5、6个动作(上步里合腿、弓步勾手推掌、转身左拍脚、右拍脚)的动作路线。
教学难点:
动作连贯性、力度、手形、步形正确到位,以及手眼相随的问题。
七、教法与学法:
1、教法:
根据本课教学内容枯燥的特点,结合体育与健康的教学新理念,大胆运用创新教学,一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式,以学生自主探究学习为主线。
首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学,以激发学生的学习兴趣,促使学生能积极主动地去学习。
还采用示范法、镜面示范法,以正确优美的示范动作感染学生,激发学生“我很想学”的情感,为学生能更快、更好地掌握组合动作要领打下基础。
2、学法:
本课学生主要采用:
尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。
首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。
而后在练习中,通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领,理解含义。
最后通过集体表演、个人展示相结合,解决所发现的问题。
促进学生积极主动参与学习,提高学习的自主性。
八、教学过程:
(一)开始部分:
(2′)
1、集合整队、清点人数。
(抱拳礼)师生问好。
2、宣布课的内容,安排见习生。
(二)准备部分:
(11′)
2、绕武术馆慢跑一圈(1′)
3、徒手操(4×8)(6′)
①、头部运动②、肩部运动③、扩胸运动④、体转运动
⑤、膝关节运动⑥手腕踝关节运动⑦正压腿⑧仆步压腿
4、游戏:
抓手指(4′)
游戏方法:
(1)在原地踏步中,手臂侧平举,学生右手手指定在旁边学生的手掌心,掌心向下。
(2)当听到教师口令后迅速抓手指。
(3)要求放松自然。
规则:
(1)抓手指的时候脚步不停。
(2)不得抢口令。
(3)抓手指时身体不得位移。
(4)抓到次数-被抓次数=成绩,看谁成绩最小做10次俯卧撑。
(三)基本部分:
(34′)
1、复习初级长拳第三段第3、4和第四段第1、2个动作。
(5′)
(动作名称:
击步腾空飞脚、仆步穿手亮掌、弓步摆掌、丁部摆掌)
①教师先领做一遍复习部分动作。
②教师喊口令、观察学生练习情况。
2、学习初级长拳第四段的第3、4、5、6个动作。
(17′)
(动作名称:
上步里合腿、弓步勾手推掌、转身左拍脚、右拍脚)
①教师先常速演练一遍新授动作,再慢速演练一遍。
②学生尝试,学习过程如下:
A、教师做镜面示范,同时讲解动作名称和要领。
组织形式:
半扇形队形。
要求学生边观看边听讲解边模仿老师的动作,多次重复。
B、学生自由组合,体验动作。
组织形式:
让学生2—3人自由组成学习小组,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
互相纠正错误、互相学习。
C、自由体验
组织形式:
散点
3、汇报表演。
(5′)
组织形式:
体操队形
方法:
先小组再集体,学生相互观察、交流、评价。
教师根据学生个体差异,重点辅导一般学生。
4、素质练习(7′)
(1)①马步冲拳(一组冲拳80次)
②仆步轮拍(两组,每组轮拍10秒)
③正劈腿(两组,左右腿各一组,每组下劈10秒后定住3秒)
队形:
两列横队成体操队形散开
(三)结束部分:
(3′)
1、放松操
(1)互相抓手臂抖动
(2)各自抖手臂、大小腿
2、教师小结点评
3、师生“抱拳礼”道别
九、预计课的效果:
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。
身心健康全面发展。
十、场地器材:
场地:
武术馆
器材:
无
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- 关 键 词:
- 跨越 跳高 说课稿