八种养生润喉茶天舒缓必备.docx
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八种养生润喉茶天舒缓必备
八种养生润喉茶,秋天舒缓必备!
现在气候渐渐进秋季,不仅空气乾燥容易造成嗓子不适,各种症状都可能出现,例如喉咙痛、嗓子痒、说话声音嘶哑等等。
润喉茶就是一个不错的方法,不仅可以生津止渴更能纾缓症状,话不多说,跟著一起学起来吧!
★◆改善咽喉发炎及不适
1、膨大海
〈1〉成分及其方法:
膨大海2枚,冰糖适量。
将膨大海冲入沸水,加入冰糖,溶化后饮服,每日1剂。
〈2〉功能及其用途:
可清热解毒、利咽止痛,适用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥乾咳等。
2、橄榄茶
〈1〉成分及其用法:
取橄榄两枚,绿茶一克。
将橄榄切成两半与绿茶同时放入杯中,冲入开水,加盖闷五分钟后饮用。
〈2〉功能及其用途:
改善慢性咽炎和咽部有异物感的症状。
3、罗汉果茶
〈1〉成分及其方法:
罗汉果、北沙参、百合、麦冬、桔梗、龙葵等。
每日开水泡一包。
〈2〉功能及其用途:
滋阴润肺,清热润喉。
防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、声音嘶哑、口燥咽乾等。
秋季润喉秋季喉咙不适可以自製润喉茶来帮助舒缓。
4、山查利咽茶
〈1〉成分及其用法:
生山查20克,丹参20克,夏枯草15克。
先用清水洗去中药饮片的浮尘,然后加水煎30分钟后,滤取药汁置于壶中,一日数次当茶饮用。
〈2〉功能及其用途:
有活血散结,清热利咽的功效,适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
5、金银花橄榄茶
〈1〉成分及其方法:
取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚,金银花及橄榄洗淨后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分钟,去渣后饮用。
〈2〉功能及其用途:
金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。
风热感冒伴咽喉红肿疼痛的,用金银花橄榄茶。
温馨提醒:
金银花性寒,脾胃虚寒者饮用容易腹泻;用金银花泡水,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮。
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★◆降低肝火与改善胸闷
6、菊花茶
〈1〉成分及其方法:
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭,略冷后即可饮用,喜喝冰凉者,可冲开水5分满,加入冰块即可。
温馨提醒:
另可加适量之蜂蜜,或是可将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
〈2〉功能及其用途:
喝菊花茶有润喉的功效。
尤其是饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,味更甘,具有清凉、降火气、润喉等功效。
7、二绿女贞茶
〈1〉成分及其用法:
绿萼梅、绿茶、桔络各3克,女贞子6克。
先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可。
每日1剂,不拘时饮服。
〈2〉功能及其用途:
气鬱化火,痰热互结之梅核气。
症状有咽喉异物感,忧鬱易怒,胸胁胀痛,口苦而乾,苔黄舌红,脉弦而滑数等。
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★◆饮食引起肠胃道发炎
8、柑橘甘草茶
〈1〉成分及其用法:
橘皮10g,甘草3g。
将橘皮、甘草洗淨,橘皮撕碎,同放入茶杯中用沸水冲泡,不拘时饮用。
〈2〉功能及其用途:
橘皮具有理气,调中,燥湿,化痰之功效。
治胸腹胀满,不思饮食,呕吐哕逆,咳嗽痰多。
加甘草製作成柑橘茶,可有效缓解十二指肠溃疡。
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