健身章.docx
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健身章.docx
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健身章
健身章
启动课
活动目标:
1、通过实例使队员明确增强体质的重要性,激发队员的争章热情。
2、通过开展讨论,明确争章要求。
3、辅导制订切实可行的争章计划。
活动准备:
录像剪辑、多媒体
活动过程:
一、创设情景,激发争章动机
1、辅导员:
队员们,今天我们先来看一段录像,好吗?
(辅导员播放’98校排球队员参加市“育苗杯”比赛的片断,那激烈紧张的比赛场面、漂亮利索的扣杀动作,使得队员们连连拍手叫好。
(录像定格))
队员:
(齐):
那是××!
辅导员:
对,这就是我们中队的××同学,他还有话要对我们说说呢!
(××介绍参加排球队的经过:
开始是因为身体不好,他在妈妈的鼓励下参加了排球队,渐渐地对排球越来越有兴趣,球越打越好,体质也增强了。
随即他展示了他几年来获得的奖章及荣誉证书。
)
2、辅导员:
(总结):
要想增强体质,就必须坚持经常性的体育锻炼。
只有长期不间断地锻炼身体,才能促进身体的生长发育和机能的发展,达到增强体质的实效。
3、如何增强体质
(出示短绳、毽子)辅导员:
跳绳、踢毽子是大家喜爱的体育活动。
由于它们所需的设备简单,不需要很大的场地,十分容易开展。
只要大家坚持天天练,就能增强体质。
队员们,你们还有什么锻炼方法?
把你们的好方法介绍给大家吧!
(队员交流,并请部分队员当场演示)
二、展示奖章图案
辅导员:
只要大家坚持这样锻炼,持之以恒,就能得到自锻章。
现在,老师利用多媒体展示自锻章图案。
三、讲述达标要求
1、请队员当场演示跳短绳、踢毽子。
2、引出达标要求:
能连续不断跳30秒短绳和踢30秒毽子。
3、出示争章手册上的涂色表,引出达标要求:
天天自锻10分钟,坚持两个月。
锻炼项目自选。
4、出示广播操达标要求:
广播操动作准确、有力度。
四、辅导员制定争章计划
1、队员以雏鹰假日小队为单位,对争章计划开展讨论。
2、在队员讨论的基础上订出切实可行的计划,各小队交流争章计划。
(1)除跳绳、踢毽子外,队员针对各自的弱点,创新自锻项目。
(2)天天自锻10分钟,坚持两个月。
(3)认真做好广播操,动作准确、有力度。
争章指南:
可结合班级的体锻课开展小队间及中队间的单项或综合项目竞赛,好可开展评选中队、小队单项竞赛小冠军的活动。
《做做乐乐自助餐》
——技能训练课
活动目标:
1、在队员初步了解跳绳、踢毽子动作的基础上将动作技能传授给他们,使队员在自锻中突破难点。
2、在师生共训中,真善美队员勇于克服困难的精神。
3、拓宽队员课外训练的渠道。
活动准备:
队员自制训练的体育用具
活动过程:
一、进一步激发争章机
辅导员:
上节课,为了顺利得到健身章,队员们制定了争章计划。
你们创新了哪些锻炼项目?
有什么收获?
(队员交流)
辅导员:
请这方面做得好的队员向大家展示一下。
(队员先表演跳短绳、再表演踢毽子和广播操及其他自锻项目)
辅导员:
队员们,你们在自锻中还有哪些困难?
(队员发言)
二、讲解要领(与传授、示范、练习相结合)
1、队员们各自围成圈,分别站在教室的四个角。
跳短绳——双脚交换跳,摇绳动作正确,能连续跳30秒。
踢毽子——部位正确(用足弓),动作协调,姿势优美。
广播操——认真,做到姿势正确,有力度。
2、队员交流自锻技巧(重点交流踢毽子技巧):
队员甲:
原来我踢毽子的动作不协调,踢的部位不正确,后来我用线拴住铜板,提着试踢,效果好多了。
队员乙:
现在我会用两种以上的花式踢毽子,动作协调多了。
……
三、根据自己的弱项师生共训,反复操练
1、队员们自由围圈,根据自己的弱项进行操练。
辅导员纠正队员的错误动作,帮助他们掌握正确的动作。
2、请动作上有显著进步的队员和无显著进步的队员交流体会。
对有显著进步的队员,应鼓励其坚持锻炼;对无显著进步的队员,首先鼓励其树立信心,并聘请老师个别带教。
争章指南:
可结合小队活动或自由组合进行各种形式的训练,从而推动活动的开展。
《“跳、踢、拍”擂台赛》
(训练活动课)
活动目标:
1、引导队员自主策划自锻活动。
2、自编形式多样、富有情趣的自锻游戏,在游戏中巩固技能。
活动准备:
三个场地、毽子、绳子、板拍
活动过程:
一、回顾要领
辅导员:
在这一个月中,队员们创新了自锻项目,进行了形式多样、富有情趣的自锻活动。
看,他们练得多带劲。
小品表演:
1、队员表演花式踢毽子(对踢、增踢)
2、队员表演花式跳短绳(双脚交换跳、带人跳)
3、队员表演自选项目(对墙俯卧撑、立定跳远)
二、队员自主策划活动
1、队员交流自主策划的活动
(1)游戏训练法
(2)自我奖励法(制定测量自查表,每天自锻10分钟后,在争章手册上涂上颜色)
(3)小队擂台赛(雏鹰小队活动时可开展擂台赛)
三、小擂台赛
1、讲解比赛内容和方法
(1)会连续用板拍拍毽子、乒乓球和手拍皮球10个以上。
(2)会两种以上的花式跳绳。
(3)踢毽子的人必须记住自己的号数,毽子须踢过头顶。
边踢边随着节奏喊别人的号数,然后立即离开圆圈。
被叫到号数的队员在毽子未落地时,用同样的方法踢。
在规定时间内,以失分少者为胜。
2、比赛过程
(1)跳短绳比赛
(2)踢毽子接龙比赛
(3)拍毽子、乒乓球和拍皮球比赛
(4)自选项目展示(各小队派出一名队员,自选项目不得重复)
3、公布各小队得分情况(通过各种形式的比赛,进一步提高队员动作协调性和熟练程度,激发争章兴趣)
《开心一刻》
——考章活动课
活动目的:
1、完成考章要求,达到考章目标。
2、在自锻中培养队员顽强的意志力。
3、在考章中培养队员公正、诚实的品德。
活动准备:
自制考章卡、录音带、放大的自锻章图样。
活动过程:
一、宣布考章要求
(在欢乐的《群鸽在飞翔》的乐曲声中,中队主席上场)
中队主席:
队员们,又到了考章的时间。
今天考健身章(用手指着张贴在教室黑板上的健身章,并出示考章要求和争章手册),我们采取集体分散和个人报名相结合的方法。
下面,请出示考章卡。
二、按照达标要求进行公正考核
1、集体考核广播操
(1)确定考官:
广播操的考官由体育老师推荐或队员们推举,经过队委会商量后确定。
(2)考官宣布方法和要求
方法:
分两批考。
第一和第二小队的队员先考核,其余队员和考官一起作评委,仔细看,认真评,然后请达到要求的队员站出来。
评委简单评述一下。
(参加考章的队员必须到小队长那儿申报、填写考章情况表)
考官出示广播操要求:
(略)
(3)队员考核广播操。
(4)考官评估。
(得意说说合格与不合格的理由,合格者在考章卡上盖章)
2、自选项目
(1)考官为各小队的小队长。
(2)方法和要求:
分散考,各小队在教室的四个角分别围成一个圈。
(3)考核步骤:
A:
请已经坚持自锻两个月以上的队员出示争章手册(上面必须涂色和家长签章),小队长检查争章手册。
B:
请队员交流自锻体会。
C:
请队员表演自选的锻炼项目。
(4)考官评估、盖章。
3、踢毽子和跳绳
(1)主考官计时,其余队员计数。
(2)方法和要求:
要参加的队员必须先报名。
在教室的地上画两个直径为1米的圆圈,分别为跳绳和踢毽子的场地。
然后,参加的队员站到各自圆圈的周围。
(3)队员考核。
(音乐伴奏)
(4)考官评估、盖章。
三、汇总考章情况,举行颁章仪式
1、请已有4个章的队员拿出考章卡。
2、颁发自锻章。
3、请一个得到自锻章的队员谈体会。
4、辅导员总结。
《夸夸健身明星》
——主题中队会
活动目标:
1、回顾争章过程,交流争章体会。
2、展示争章成果,共享成功喜悦。
活动准备:
1、每位队员准备一篇以自锻为戳穿的争章日记(要求基本能背出)。
2、队长对每位队员的自锻项目作好登记,注明各人的活动器具。
3、编排排球操。
活动过程:
一、展示争章成果,共享成功喜悦
1、出示设计新颖别致的光荣榜,上面贴有奖章和获章名单。
中队主席:
这次在自锻章的考核中,我们中队共有××人争到章。
队员们都勇于克服困难,按制订的争章计划进行自锻,取得了丰硕的成果。
他们是谁呢?
(快板:
《夸一夸》)
2、中队主席:
队员们取得的荣誉和霎时的刻苦训练是分不开的乍,他们来了!
(用小品形式再现争章过程)
3、根据中队特色编排集体自锻操。
二、交流争章体会
1、自锻争章日记演讲(可竞争发言也可抽签决定先后顺序)。
2、自锻项目表演。
三、自锻即兴会
1、中队主席取出一只排球,各小队在10分钟内创编游戏。
哪个小队创编的游戏越多越新颖,则哪个小队取胜。
2、小队在音乐伴奏下开展讨论。
3、交流队员们创编的游戏:
赶小猎、打野鸭、拍球号、用头顶球……
4、如有时间,选取1~2个小队表演一下他们创编的游戏。
四、辅导员总结(略)
争章指南:
汇总考章的情况,列出本中队的体育之最,绘制图表张贴,使队员共享成功的喜悦。
礼仪章
目标:
“学礼仪,做文明少年。
达标要求:
1、经常使用您好、您早、再见、对不起、请原凉、没关系、不要紧、别客气等礼貌用语。
2、有礼貌地接待客人和做有礼貌的小客人。
3、会讲两个有关礼仪的小故事。
4、知道并会表演3~4个民族礼节(中外民族礼节均可)
〈〈人人争做文明小使者〉〉
(启动课)
活动目标:
礼仪章
目标:
“学礼仪,做文明少年。
达标要求:
1、经常使用您好、您早、再见、对不起、请原凉、没关系、不要紧、别客气等礼貌用语。
2、有礼貌地接待客人和做有礼貌的小客人。
3、会讲两个有关礼仪的小故事。
4、知道并会表演3~4个民族礼节(中外民族礼节均可)
〈〈人人争做文明小使者〉〉
(启动课)
活动目标:
1、让队员初步了解礼仪章的主要内容和达标要求,并指导队员制定争章计划。
2、激发队员争礼仪章的兴趣。
活动准备:
小品、故事、录像、录音
活动过程:
一、创设情景,激发兴趣
1、辅导员:
学校”苗苗“电视台要招收小演员了!
哪些同学想去呢?
队员们(争先恐后):
我想去!
辅导员:
既然大家都想去,那么我要看看哪些小朋友表演才能。
(小品《接待》的内容:
爸爸妈妈不在家,爸爸的一位朋友来访,小朋友接待他。
)
2、队员们对小品进行评议
3、辅导员:
(启发谈话):
我们在日常生活中要学礼仪,讲文明,在和同学、辅导员、家人或朋友相处时,要做到以礼待人,这格才能得到别人的尊重、信任和友谊。
在争章活动中,很多队员通过自己的努力已取得了一些奖章。
你们看,这是一枚什么章?
(出示礼仪章奖章图案,队员们观察礼仪章)
礼仪章的“仪”字的一点为什么用一个冒热气的茶杯替代?
(辅导员:
解释礼仪章的含义)
板书课题:
学礼仪,做文明少年——礼仪章
二、启发达标
1、辅导员:
讲清礼仪章的目标。
2、辅导员:
介绍礼貌用语二十字,引出达标要求:
经常使用您好、您早、再见、对不起、请原凉、没关系、不要紧、别客气等礼貌用语。
3、队员听故事:
《不穿拖鞋接待外宾》
(1)请队员讲一讲这个故事说明了什么。
(2)辅导员引出达标要求:
有礼貌地接待客人和做有礼貌的小客人。
4、辅导员:
我们是一个多民族的国家,在生活中要想多交朋友,我们还得了解一些国内外各民族的礼节。
(1)录像:
傣族、藏族等国内各民族的礼节,日本、澳大利亚、印度等其他国家的各民族礼节。
(2)录像:
礼节出错时闹笑话
(3)请队员说说了解民族礼节的重要性。
(4)辅导员出示达标要求:
知道并会表演3~4个民族礼节(中外民族礼节均可)。
三、激励争章
1、队员们齐读达标要求。
2、辅导员:
要完成这些达标要求,你们有什么设想吗?
(1)以雏鹰假日小队为单位进行讨论
(2)队员交流
A:
搜集有关民族礼节的书籍
B:
练习如何待客
C:
轮流
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