中学篮球课教案全集24课时.docx
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中学篮球课教案全集24课时
中学篮球教案
课次
1
教材
基本姿势、起动、双手胸前传接球
内容
教
1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
学
3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
目
标
课的
教学内容及手段
部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
开2.检查服装。
始3.宣布本课内容任务。
部4.安排见习生。
分
一、起跑练习。
准二、简易球操。
1.指尖拨球。
备2.绕肩大8字。
3.体转运动。
部4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起
分来。
组织
教
法
时
间
组织:
*************
3`
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
8`
要求:
队伍整齐,精神饱满。
组织:
*************
*************
△
教法:
教师前面领操,喊口令,学生跟着练习。
要求:
动作到位。
一、学习基本姿势(准备姿势)
1.用途:
基本姿势是攻守技术动作的基础,也是各种技术动作的基本环节,保持正确的基本姿势,能使身体各部位处于适宜的工作状态,
基便于各技术动作的开始。
2.动作方法:
两脚平行或斜侧开立
本同肩宽,脚跟微微提起,两腿微
屈,上体稍前倾重心落于两脚中
部间,两臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
分3.易犯错误及纠正方法。
(1)重心高。
纠正方法:
强调屈膝约135度,加强腿部力量,养成在球场上降重心
的习惯。
组织:
二列体操队形。
30`
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
A.模仿练习。
B.基本姿势练习。
C.持球基本姿势练习。
4.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
(2)上体过于前倾,全脚着地。
纠正方法:
注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。
组织:
二列体操队形。
二、学习起动
教法:
1.动作要领:
(1)上体向移动方向前倾,移动1.教师示范,讲解起动的用途,
动作方法,动作要领。
重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
(2)起动后的前3—4步要短促,2.学生练习。
(1)体会身体前倾及蹬地动
蹬地要有力。
2.及犯错误及纠正方法:
作。
(2)起动跑的前两三步练习。
(1)起动时两腿直立,影响蹬地
(3)完整的起动练习。
基
和迈步。
3.纠正错误动作。
纠正方法:
练习时教师先喊“预备”
有
检查学生是否保持基本姿势,强化
要求:
反应要快,蹬地迅速
力。
学生两脚开立、两膝微屈的基本姿
本
势。
(2)起动时没有移重心。
纠正方法:
可做原地上体前倾后跨
组织:
两列横队。
步练习。
部
教法:
三、双手胸前传接球。
1.找出一传接球较好同学与教师
1.传球动作要领:
手腕由内向外翻
对传,边传边讲解技术动作
要
转。
拇指下压,食、中二指拨球。
领。
分
2.接球动作要领:
双手迎出接球,
2.学生练习。
手指尖触球立即引于胸腹间,恢复基本姿势。
3.易犯错误及纠正方法:
(1)传球时手腕翻转不够。
纠正方法:
要求学生传球时拇指下压。
(2)传球时食指、中指拔球不够。
纠正方法:
一人扶住球,一人做传球动作,练拔球。
(3)传球时两肘外张。
纠正方法:
可让学生靠墙站立做传球模仿练习,限制其肘外张。
结一、整队集合。
二、小结讲评。
束三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
部
分
(1)持球手法练习。
学生每人右侧前方放一球,练习时,根据
信号跨右腿拾起球成正确持球姿
势,教师检查持球手法是否正
确。
(2)接球徒手模仿练习。
练习
时,根据教师的信号向来球方向
伸臂迎球做出接球的手形及收臂
缓冲动作。
(3)双手接胸前高度的球。
(4)双手胸前徒手模仿练习。
(5)双手胸前传接球练习。
组织:
四列横队。
4`
教法:
教师示范,学生跟着练
习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
体
育
课教案
课次
教材
运球、急停、原地单手肩上投篮
2
内容
教
1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
学
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
目
标
课的
教学内容及手段
部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
开2.检查服装。
始3.宣布本课内容任务。
部4.安排见习生。
分
准一、球操(同上节课)
二、游戏:
“人、枪、虎”
目的:
集中注意力发展反应能力。
备规则:
人拿枪:
人用双手插腰表示。
枪打虎:
人用两手表示枪。
部虎吃人:
人用两手放在耳旁表示。
分
一、复习:
起动、双手胸前传接球练习方法:
1.原地小步跑变起动练习
两列体操队形,两列同学轮流做,教师发出信号前,同学做原地小步
跑,听到信号后立即变为起动向前
基
跑。
本2.起动练习
四列体操队形,各排轮流做,学生
部按基本姿势站立,根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进
分方向的起动练习,起动后向前跑出
6~8步即可。
3.复习双手胸前传接球
4.接侧方向来球
5.向不同方向传接球
组织教法
组织:
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
组织:
*************
△
*************
教法:
1.教师讲解规则。
2.学生练习。
要求:
反应迅速,注意力集中。
组织:
二列体操队形
*****
*****
******
******
教法:
讲解动作要求,学生练习。
要求:
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
时
间
3`
8`
30`
二、学习:
运球、急停
组织:
四列体操队形
1.基本姿势:
两脚前后开立,两膝
教法:
微屈,上体稍前倾,抬头平视。
1.边讲解边示范。
2.手型:
五指自然张开,用手指和
2.学生练习。
指根以上部位触球。
(1)原地体侧运球。
3.手按拍球动作:
运球时,以肘关
(2)行进间运球。
节或肩关节为轴,前臂和手腕做曲
(3)原地模仿跳步急停。
伸动作,用手指柔和的按拍球。
(4)慢跑五步做跳步急停。
4.球的运行:
原地运球时,按拍球
(5)原地模仿跨步急停。
的上方,向前运球时,按拍球的后
(6)慢跑中跨步急停。
上方。
(7)快速跑急跑练习。
基
5.跳步急停:
在近距离慢跑中,单
要求:
脚或双脚起跳两脚平行落地,屈膝
(1)运球手法正确。
降低重心,重心落在两脚上。
(2)手脚协调配合。
6.跨步急停:
在快速跑动中,屈膝
(3)急停步法扎实,控制好重
本
跨出一大步,脚跟或全脚掌着地,
心。
同时上体后仰稍使重心后移,跨第
二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬
地,急停后重心落在两脚上。
组织:
部
三、学习:
单手肩上投篮
1.动作方法:
右手后屈持球于肩
二列体操队形。
教法:
上,左手扶球的左侧,右臂屈肘,
1.教师讲解示范。
分
对准球篮,上臂与地面平行,前臂
2.学生练习。
与地面接近垂直,两腿微屈,右脚
在前,重心落在两脚上。
投篮时,
(1)持球基本姿势练习
方法:
学生成体操队形,手持一
右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬
球,按教师“准备——开始”的口
肘向前上方充分伸直,并用手腕前
令,学生做持球姿势练习。
扣、手指拔球从食指和中指指端飞
(2)投篮手法练习
出。
方法一:
学生在完成持球基本姿
2.动作要领:
势的基础上,按教师“准备——
(1)投篮时抬肘,向前上方伸
投”的口令,同时对空投篮。
臂、压腕、拔球,使球从食指、中
方法二:
学生每两人一球,相距
指端飞出。
4——5米面对站立,相互进行投
(2)全身动作协调,用力一致。
篮练习。
结
一、整队集合。
组织:
四列横队。
4`
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着
练
束
三、放松——深呼吸。
习。
部
四、收拾器材。
要求:
放松充分,认真听讲评。
分
体育课教案
课次
教
学
目
标
3
教材
转身、急停
内容
1.初步学习转身技术动作。
2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。
3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
课的
教学内容及手段
部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
开2.检查服装。
始3.宣布本课内容任务。
部4.安排见习生。
分
一、简易球操。
准1.指尖拨球。
2.绕肩大8字。
3.体转运动。
备
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起
部来。
二、“运球打球游戏”
分
一、学习转身
1.用途:
转身是队员以一脚做中枢
脚,另一脚向前或抽后跨出,以改
变自己身体的站位方向,适应进攻
基
时所需要的与对手位置的一种技
术,分为前转身和后转身。
本
2.动作方法:
(1)前转身:
移动脚向中枢脚前
部
跨出而改变身体位置称前转身,前
转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并
分
向转动方向跨步使身体重心移至中
枢脚上,中枢脚前脚掌用力辗地使
身体众中枢脚前转动。
(2)后转身:
移动脚向中枢脚脚
跟方向跨出而改变身体站位方向称
后转身。
后转身时移动脚的前脚掌
组织教法
时
间
组织:
3`
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
组织:
*************
8`
*************
△
教法:
教师前面领操,喊口令,
学生跟着练习。
要求:
动作到位。
方法:
学生每两人一组每人
一
球,分散在整个篮球场上,运球
一分钟,在运球各组同学之间可
互相打球,但不能打别组同学的
球。
组织:
二列体操队形。
30`
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
(1)前转身练习:
个人先模仿体会动作,然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习,互相纠正动作。
(2)后转身练习:
方法同
(1)。
4.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
1.用前脚掌内侧蹬地,用力方向正确。
2.蹬地现时转髋,重心移到轴心
内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯脚上。
用力扭转协助身体旋转。
3.蹬地同时轴心脚辗地。
二、复习运球、急停组织:
1.原地单手高低运球。
2.原地体前双手交替按拍球。
3.快速运球上篮,见障碍物急停。
基
本
部
三、复习双手胸前传接球
分1.传球比赛游戏
方法:
两人一球,相距4米,根据教师的信号开始传球30秒,计数,以接球次数排名次。
2.移动中接球急停传球
方法:
如图所示,学生成两路纵
队,面对,相距6——7米,跑动中传球后均跑向另一队队尾,连续进行。
结一、整队集合。
二、小结讲评。
束三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
部
分
教法:
教师先做示范,并提出见障碍物急停,学生练习。
要求:
1.运球时要抬头手脚配合。
2.运球与投篮动作衔接。
组织:
(1)
(2)
要求:
开始时慢速进行,接球同时二步急停,随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。
组织:
四列横队。
4`教法:
教师示范,学生跟着练
习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
体
育
课
教案
课次
教材
起动、转身、运球
4
内容
教
1.复习篮球起动、转身、运球基本技术,提高技术熟练程度。
2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
学
目
标
课的
教学内容及手段
部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
开2.检查服装。
始3.宣布本课内容任务。
部4.安排见习生。
分
准
一、起跑练习。
二、游戏:
“传球游戏”
方法:
如学生分成人数相等的两
备
组,一组传球,一组防守,一人盯
一人,传球两分钟两组交换做,在
规定的时间内,看哪组传球次数最
部
多为胜。
规则:
不许运球,不许走步,在半
分
场内。
组织教
法
时
间
组织:
3`
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
8`
要求:
队伍整齐,精神饱满。
组织:
一、复习起动转身
练习方法:
1.徒手做前后转身练习
二列体操队,复习前转身,后转身动作,以二脚轮流做中枢脚复习体
基会若干次后在教师的口令下两列轮流做,互相观摩,纠正动作。
本2.持球做前后转身练习
两列体操队形,每人一球,先体会
部持球做跨步、转身,球的摆动及护
球动作。
然后两列轮流相对做持球
分的转身动作,互相纠正动作。
3.起动——急停——转身综合练习方法:
学生在端线外分散站二列横
队,第一排学生听到教师信号后立即起动,跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。
组织:
二列体操队形。
30`
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解动作方法。
3.学生练习。
4.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
二、复习运球
1.原地圆形运球练习
方法:
如图每人一球,原地做圆形运球练习,左右手交替练习。
2.绕圆圈运球
基
方法:
分三组各站在罚球圈和中线圈旁,每组一球,听到口令后,各组第一名绕罚球圈或中线圈运球,
本运完一圈后把球传给下一名,依次继续进行。
或在运完一圈后,换手运一圈返回,再把球传组下一名学
生。
部
四、教学比赛
分
组织:
(1):
(2)
结
一、整队集合。
组织:
四列横队。
4`
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着练
束
三、放松——静力拉伸。
习。
部
四、收拾器材。
要求:
放松充分,认真听讲评。
分
体育课教案
教材
课次5滑步、行进间单手高手上篮内容
1.复习篮球急停基本技术,提高技术熟练程度。
教
2.学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。
学
3.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
目
标
课的
教学内容及手段
部分
1.体育委员整队集合,报告人数。
开2.检查服装。
始3.宣布本课内容任务。
部4.安排见习生。
分
一、追逐游戏
准
方法:
如图所示,学生成二列横队相距一米面对站立,甲队为单数,
备乙队为双数。
双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐,信号为奇数则甲队追乙队,信号为偶数则乙
部队追甲队,若在限制区内拍触到对方队员则得一分,累计得分多的队为胜队。
分二、高运球:
绕球场地跑两圈。
一、学习滑步动作。
1.动作方法:
保持两腿弯曲,两脚前后或左右开立的基本姿势,滑步时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地,同时另一脚向移动方向迈一
基步,在落地同时蹬地脚也随之滑动
并立即再蹬地,从而形成连续动
本作。
2.动作要领:
部
(1)用移动方向茧侧脚前脚掌蹬
地,蹬地同时另一脚向移动方向迈
分出。
(2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。
(3)保持两脚弯曲,重心在两脚之间。
组织教法
组织:
*************
*************
*************
*************
△
要求:
快、静、齐。
组织:
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解动作方法。
3.学生练习。
(1)滑步的基本姿势练习。
(2)慢速体会滑步动作方法的练习。
(3)横向、前后滑步练习。
4.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
滑步时保持正确的基本姿势,不要因怕累而提高重心,滑动时重心平稳。
时
间
3`
8`
30`
二、复习急停
二路纵队,由端线开始,两个排头
先做,听教师的信号后先用中速
跑,再听到信号后做跳步急停,排
头做出一次急停后,下两个人开始
做,依次做下去。
组织:
:
(2)
三、学习行进间单手高手投篮
基1.动作方法:
以右手投篮为例,在跑动过程中右脚向前跨出一大步,双手迎前接球,左脚接着上一步,脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起
本跳,同时双手持球上举,右腿屈膝
向上抬配合左腿起跳。
当身体腾空
到最高点进,手臂上伸掌心向上,
(3)
用扣腕和手指拔球,柔和地将球投
部
出。
此时右腿与左腿并拢落地。
2.动作要领:
(1)跨右腿接球,跨左腿起跳、
分引球,手脚配合协调。
(2)用扣腕与手指拔球,柔和地将球投出。
教法:
1.讲解、示范。
2.组织学生练习。
3.纠正错误动作。
要求:
做到第一步大第二步小向上跳,
步法与接球配合。
结
一、整队集合。
组织:
四列横队。
4`
二、小结讲评。
教法:
教师示范,学生跟着
练
束
三、放松——静力拉伸。
习。
部
四、收拾器材。
要求:
放松充分,认真听讲评。
分
体育课教案
教材
课次室内课:
篮球规则及裁判法内容
1.掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。
教
2.进行课堂组织纪律教育。
学
目
标
教学内容及手段
违例的内容、判断标准及其罚则
一、带球走
(一)什么是带球走?
(二)怎样判断带球走?
1.队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转。
2.队员在移动中接球或运球结束时,可采用两步停步或将球脱手。
第一步计算是:
(1)在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。
(2)如双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面。
第二步计算是:
第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。
队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后,可用任何一脚做中枢脚旋转。
3.队员静立接球或持球合法停步后:
(1)投篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。
(2)开始运球时,在球离手前不准提起中枢脚。
凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。
(三)带球走违例罚则:
将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。
二、非法运球
(一)什么是非法运球?
(二)怎样判断非法运球?
1.队员第一次运球后不昨再次运球。
2.以下情况不算非法运球。
(1)连续投篮。
(2)接球时不稳又控制球后的运球。
(3)与对方抢球时的连续挑拍球。
(4)拍击另一队员控制的球后的运球。
(5)拦截传球并获得球后的运球。
(三)非法运球的罚则:
将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。
三、拳击球和脚踢球
(一)什么是拳击球和脚踢球?
(二)怎样判断拳击球和脚踢球。
(三)拳击球和脚踢球的罚则。
四、球回后场
(一)什么是球回后场?
(二)乍样判断球回后场?
判断时注意什么?
(三)球回后场罚则。
五、干扰球
(一)什么是干扰球?
干扰球的种类?
(二)怎样判断干扰球。
(三)干扰球的罚则。
六、使球出界
(一)什么是使球出界?
(二)乍样判断使球出界及注意的问题。
(三)球出界的罚则。
七、掷界外球违例
(一)什么是掷界外球违例?
(二)怎样判断掷界外球违例?
(三)掷界外球违例的罚则。
八、罚球违例
(一)什么是罚球违例?
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- 关 键 词:
- 中学 篮球 教案 全集 24 课时