五年级体育教学计划.docx
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五年级体育教学计划.docx
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五年级体育教学计划
全年教学计划
教材内容
全年时数
第二学期
第二学期
全年各类
教材小计
时数
课次
时数
课次
教
材
分
配
体育卫生保健
基础知识
12
6
49~54
6
49~54
11.11%
田
径
快速跑
6
3
1~3
3
1~3
34.26%
耐久跑
6
4
18~21
2
20~21
接力跑
3
3
7~9
跳高
5
5
10~14
跳远
6
6
7~12
铅球
垒球
5
2
40、41
3
39~41
实心球
6
3
4~6
3
4~6
体
操
单杠
11.1%
双杠
技巧
3
3
28~30
支撑跳跃
9
3
31~33
6
28~33
基本体操
球
类
篮球
14
7
22~27
7
22~27
12.96%
韵律活动和舞蹈
10
5
13~17
5
15~19
9.26%
民族传统体育
11
6
34~39
5
34~38
10.19%
发展身体素质练习
基本运动
游戏
特色教材(篮球)
12
6
42~48
6
42~48
11.1%
总计
108
54
54
100%
说明
我是篮球专业,所有特色项目选择了篮球,在球类项目(篮球)学习的基础上,进一步强化动作;体育卫生保健基础知识(室内课)可根据实际天气情况自行调节课次。
学期教学计划(教学进度)
周次
课次
教材内容
周次
课次
教材内容
一
1
蹲踞式起跑游戏
十
28
技巧:
前、后滚翻游戏
2
60米快速跑游戏
29
技巧:
组合动作素质练习
3
60米(考核)游戏
30
技巧:
组合动作游戏
二
4
实心球游戏
十一
31
支撑跳跃游戏
5
实心球游戏
32
支撑跳跃游戏
6
垒球(考核)游戏
33
支撑跳跃游戏
三
7
跑:
4*50米接力跑游戏
十二
34
武术组合动作(四)①②游戏
8
30----40米障碍跑游戏
35
武术组合动作(四)③游戏
9
迎面接力跑游戏
36
武术组合动作(四)④游戏
四
10
跳高游戏
十三
37
武术组合动作(四)⑤游戏
11
跳高游戏
38
武术组合动作(四)全套游戏
12
跳高游戏
39
原地侧向投掷纸飞机游戏
五
13
跳高跳绳
十四
40
投掷:
原地侧向投掷绳结游戏
14
跳高(考核)游戏
41
投掷:
原地侧向投掷垒球游戏
15
韵律绳操1~2节游戏
42
小篮球:
变向运球游戏
六
16
韵律绳操3~4节游戏
十五
43
小篮球:
脚步移动游戏
17
韵律绳操5~6节游戏
44
小篮球:
原地多种传接球游戏
18
韵律绳操7~8节游戏
45
小篮球:
行进间传接球游戏
七
19
复习韵律绳操1~8节游戏
十六
46
小篮球:
原地双手投篮游戏
20
400米跑游戏
47
小篮球:
原地双手投篮游戏
21
800米跑游戏
48
小篮球(考核)游戏
八
22
小篮球:
原地运球游戏
十七
49
体育常识室内游戏
23
行进间运球游戏
50
体育常识:
篮球室内游戏
24
原地双手胸前传接球游戏
51
养生之道室内活动
九
25
原地双手胸前传接球游戏
十八
52
健康常识室内活动
26
原地单手肩上游戏
53
体育常识室内游戏
27
小篮球比赛游戏
54
问卷测试
考核项目
一
二
三
四
五
六
60米
垒球
400米
跳高
小篮球
武术组合
动作(四)
学期教学单元计划
项目
课次
教学内容与要求
各项目时数
跑(50米快速跑~耐久跑)
1
教学内容:
(1)跑:
蹲踞式起跑
(2)游戏:
快快跳起来
要求:
(1)了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,熟悉起跑口令
(2)按口令做出蹲踞式起跑动作,提高快速反应能力
(3)体验集中注意力时的心理感受,发扬机智、果断的作风
7
2
教学内容:
(1)跑:
50米快速跑
(2)游戏:
“长江”、“黄河”
要求:
(1)知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度
(2)形成跑的正确身体姿势,做到动作自然、放松
(3)在重复练习中体验快速跑的乐趣,勇于拼搏、积极进取
3
教学内容:
(1)跑:
50米(考核)
(2)游戏:
抢截球
要求:
(1)记住快速跑的方法,身体姿势准确
(2)起跑反应快,摆臂正确,动作自然
(3)表现出顽强拼搏的意志品质
18
教学内容:
(1).跑:
弯道跑
(2)游戏:
十字接力跑或
要求:
(1)通过比较、交流、说出弯道跑与直线跑的身体感受
(2)初步掌握弯道跑的简单技术,做到动作协调,快速跑进
(3)积极参与练习,体验学会弯道跑的乐趣
19
教学内容:
(1)跑:
400~1200米自然地形跑
(2)游戏:
截住空中球
要求:
(1)知道长距离跑的呼吸要有节奏,跑后要放松整理
(2)形成正确的身体姿势,发展耐力素质
(3)增强坚持到底、战胜困难的勇气和信心:
20
教学内容:
(1)跑:
400米耐久跑
(2)游戏:
钻山洞、穿山洞
要求:
(1)尝试在耐久跑中合理分配体力
(2)跑的动作自然、轻快、协调,呼吸有节奏,跑的持久
(3)体验战胜困难后的愉悦感受,提高自信心
21
教学内容:
(1)跑:
400米耐久
(2)游戏:
打活动目标
要求:
(1)记住耐久跑的方法,懂得合理分配体力的道理
(2)跑完全程,力争好成绩,学会正确评价自己的耐久跑
(3)表现出勇于克服困难、顽强拼搏的意志品质
跳跃:
蹲踞式跳远
7
学习内容:
(1)跳跃:
蹲踞式跳远
(2)游戏:
跨、跳障碍接力跑
要求:
(1)体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受,衔接较自然
(2)做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸,形成起跳时正确的身体姿势
(3)在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质
学期教学单元计划
项目
课次
教学内容与要求
各项目时数
跳跃:
蹲踞式跳远
6
学习内容:
(1)跳跃:
蹲踞式跳远
(2)游戏:
立定跳远接龙
要求:
(1)能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求
(2)模仿做出屈膝上提动作,逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势,发展协调、平衡等身体素质
(3)在反复练习中表现出不怕苦、不怕累,积极进取的精神
6
9
学习内容:
(1)跳跃:
蹲踞式跳远
(2)游戏:
“四人转”及“开火车”
要求:
(1)能了解跳远落地的动作要求和方法。
(2)用正确的姿势着地,做到屈膝缓冲,落地平稳,学会安全地进行体育活动
(3)乐于重复练习,具有自信心和勇于克服困难的精神
10
学习内容:
(1)跳跃:
蹲踞式跳远
(2)游戏:
撑竿过河
要求:
(1)通过全程跳远练习,知道跳远有四个动作步骤,初步懂得丈量步点的方法
(2)能做出完整动作,基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳,动作连贯协调
(3)在教师和同伴帮助下,知道需要改进和提高的地方
11
学习内容:
(1)跳跃:
蹲踞式跳远(自我评价)
(2)游戏:
集体跳绳绕“8”字
要求:
(1)知道跳远比赛的简单规则和丈量成绩的方法
(2)了解自己跳远成绩,自我评价完成动作情况
(3)团结合作,敢于自我表现,培养自信、自强和奋勇争先的精神
12
学习内容:
(1)跳跃:
蹲踞式跳远(考核)
(2)跳绳:
双摇跳
要求:
(1)记住蹲踞式跳远的方法,学会自我丈量步点
(2)助跑快速,踏板准确,起跳有力
(3)表现出努力、顽强的意志品质
投掷:
双手原地前抛实心球
4
学习内容:
(1)投掷:
原地双手向前、向后抛实心球
(2)游戏:
互射
要求:
(1)乐于参与学习,知道双手向前和向后抛实心球的动作方法
(2)学会双脚用力蹬地,全身协调用力的抛球动作,增强腰腹肌和上肢力量
(3)安全有序地学习投掷,体验吃苦耐劳的精神
5
学习内容:
(1)投掷:
双手上—步前抛实心球
(2)游戏:
“保龄球”或击小木柱
要求:
(1)能区别原地与上步前抛实心球的动作
(2)模仿做出上步前抛实心球动作,发展力量素质,改善身体协调性
(3)互相观察、帮助,改进抛球动作
学期教学单元计划
项目
课次
教学内容与要求
各项目时数
投掷:
原地侧向投掷绳结、垒球
6
学习内容:
(1)跳跃:
实心球(考核)
(2)游戏:
炸碉堡
要求:
(1)记住原地双手前抛实心球的动作方法
(2)掌握正确的用力顺序,动作协调
(3)听从指挥,认真学习,发扬勇敢顽强的精神
5
40
学习内容:
(1)投掷:
原地侧向投掷“绳结”
(2)民间体育活动:
跳短绳、踩龙尾、拽尾巴等
要求:
(1)能简要地说出原地侧向投掷动作的要领
(2)掌握出手角度,提高快速挥臂和全身协调用力的能力
(3)同伴间配合练习,表现出团结合作的精神
41
学习内容:
(1)投掷:
原地侧向投掷垒球
(2)游戏:
投球进筐(纸球)
要求:
(1)积极参与学习,体验投掷不同物体的感受
(2)表现出投掷动作有一定的连贯性和协调性,提高掷远、掷准能力
(3)敢于自我表现,积极进取,超越自我
技巧、支撑跳跃
28
学习内容:
(1)技巧:
前滚翻、后滚翻
(2)民间体育活动:
滚铁环(轮胎)等
要求:
(1)记住前滚翻与后滚翻的动作要领
(2)能较连贯地做出前滚翻和后滚翻动作,发展协调、柔韧等身体素质
(3)体验滚翻的乐趣,具有自信心
6
29
学习内容:
1)技巧:
男生(前滚翻两腿交叉转体180度)
女生(前滚翻起立——一脚前滑成纵叉)
(2)游戏:
我是小小建筑师——盖小屋
要求:
(1)知道技巧组合练习中两种动作衔接的方法
(2)能独立完成动作组合,动作平稳。
发展身体柔韧、灵敏素质和协调性
(3)勇于展示自我,不怕困难,体验成功后的快乐
30
学习内容:
(1)技巧:
男生(前滚翻两腿交叉转体l80度——后滚翻)
女生(前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻)
(2)游戏:
障碍接力跑
要求:
(1)知道组合动作的名称和动作顺序与要求
(2)能较熟练地完成组合动作,做到动作自然连贯协调,身体姿势正确
(3)积极主动参与学习,对技巧组合动作练习产生兴趣
31
学习内容:
(1)支撑跳跃:
跳上成跪撑,起立,向前挺身跳下
(建议:
纵放器械)
(2)游戏:
抢占“堡垒”
要求:
(1)初步了解“跳上成跪撑”、“向前挺身跳下”的动作方法和要领
(2)体会双脚同时踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作,提高支撑跳跃能力
(3)轮流保护与帮助,提高合作学习能力
学期教学单元计划
项目
课次
教学内容与要求
各项目时数
技巧、支撑跳跃
32
学习内容:
(1)支撑跳跃:
跳上成跪撑,变蹲撑,起立,向前挺身跳下(纵放跳箱)
(2)游戏:
攀越跳箱接力跑
要求:
(1)区分“跪撑”与“蹲撑”动作,较熟练地完成跪撑变蹲撑动作
(2)安全地进行活动,发展灵敏、协调、平衡等身体素质
(3)积极参与学习,乐于重复练习,体验从高处跳下时愉悦的心理感受
33
学习内容:
(1)支撑跳跃:
跳上成蹲撑,起立,向前跳下(横放跳箱)
(2)游戏:
通过“哨卡”
要求:
(1)进一步改进“跳上成蹲撑”动作,改善身体姿势,保持空中平衡,落地平稳
(2)学会完整的组合动作,动作连贯、流畅
(3)提高主动参与、互相合作、大胆创新和敢于自我展示的意识和能力
武术:
组合动作(三)
34
学习内容:
(1)武术:
组合动作(四)——①插步双摆掌
②弓步勾手击掌
(2)游戏:
冲过火力网
要求:
(1)记住动作名称术语,了解的动作攻防意义
(2)学会动作方法,逐步达到方向正确、路线清楚,动作有力
(3)通过切磋、交流,体验与同伴友好相处的情感
6
35
学习内容:
(1)武术:
组合动作(四)——复习①②动作,学习③提膝穿掌
(2)游戏:
贴烧饼
要求:
(1)知道动作名称,学会连贯地做出所学的①②③动作
(2)努力展现武术舒展大方、节奏鲜明的特点
(3)主动与教师配合,对学习武术产生兴趣
36
学习内容:
(1)武术:
组合动作(四)——复习①②③动作,学习④仆步穿掌
(2)游戏:
飞越天险
要求:
(1)记住动作名称和顺序
(2)做到弹踢正确、到位,支撑平稳,发展身体协调和平衡能力
(3)乐意接受别人帮助,也能热心帮助他人
37
学习内容:
(1)武术:
组合动作(四)——复习①~④动作,学习⑤马弓步架掌冲拳
(2)游戏:
障碍接力跑
要求:
(1)记住全套动作名称、顺序和要领
(2)初步学会组合动作(四)的全套动作,做到顺序正确、动作到位
(3)知道常练武术对强身健体、调节情绪的作用,乐于参加武术学习
38
学习内容:
(1)武术:
组合动作(四)——复习①~④动作,学习6插步双摆掌,并步抱拳
(2)游戏:
胶圈游戏——冲过封锁线
要求:
(1)熟记并能口述出组合动作(四)的全套动作名称
(2)较流畅地做出全套动作,力争做到整齐到位、舒展有力、节奏鲜明
(3)加强武德修养,提高学习武术的兴趣
39
学习内容:
(1)武术:
组合动作(四)考核
(2)跳绳:
双摇跳
要求:
(1)独立完成全套组合动作(四)
(2)能呼喊出每个动作名称
(3)动作流畅,身体协调,有表现力
学期教学单元计划
项目
课次
教学内容与要求
各项目时数
小篮球
22
学习内容:
(1)小篮球:
原地运球
(2)游戏:
叫号接球
要求:
(1)了解原地运球的动作方法,对小篮球活动产生兴趣
(2)尝试做出原地高姿与低姿运球动作,提高控球能力
(3)细心观察,乐于重复练习
6
23
学习内容:
(1)小篮球:
行进间运球
(2)游戏:
“S”形运球接力赛
要求:
(1)学会比较原地与行进间运球的异同点
(2)体验行进间运球的身体姿态,发展灵敏、协调素质
(3)有序练习,表现出良好的体育道德和集体主义精神
24
学习内容:
(1)小篮球:
原地双手胸前传、接球
(2)游戏:
原地双手胸前传接球比赛
要求:
(1)了解原地双手胸前传、接球的动作方法和要求
(2)模仿做出正确的持球,传、接球的身体姿势
(3)体验参加篮球活动带来的愉悦感受
25
学习内容:
(1)小篮球:
原地双手胸前传、接球
(2)游戏:
原地双手胸前传接球比赛
要求:
(1)知道双手胸前传接球的动作要领
(2)能做出连续传接球的动作,发展快速反应、灵敏协调等身体素质
(3)自设目标,敢于自我超越,获得成功感受,树立自尊与自信
26
学习内容:
(1)小篮球:
原地单手肩上传球
(2)游戏:
截住空中球
要求:
(1)知道原地单手传球的动作要领
(2)初步学会原地单手肩上传球动作。
体会与双手传球的不同点,提高身体协调性
(3)互相配合,传球时注意力量和方向的控制
27
学习内容:
小篮球:
小篮球比赛
游戏:
端线篮球
要求:
(1)知道小篮球游戏(端线篮球)的简单规则和基本玩法
(2)在游戏中知道避让可能出现的潜在危险,发展跑、跳、投综合能力
(3)遵守规则,友善对待游戏同伴,表现出良好的合作精神和体育道德。
韵律运动
13
学习内容:
(1)韵律活动:
韵律绳操1~3节
(2)民间体育活动:
跳绳(1分钟跳短绳)
要求:
(1)记住韵律绳操1—3节的动作方法和特点,体验上下肢的配合
(2)形成正确的身体姿势,发展身体的协调性
(3)在教师指导下,敢做有一定难度的节律动作
14
学习内容:
(1)韵律活动:
韵律绳操4~6节
(2)游戏:
抬轿子
要求:
(1)记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点,体验其中的腿部交换动作
(2)提高模仿能力和对动作顺序的记忆能力
(3)积极参与学习,提高审美情趣
学期教学单元计划
项目
课次
教学内容与要求
各项目时数
韵律活动
15
学习内容:
(1)韵律活动:
韵律绳操7~9节
(2)游戏:
喊号抢绳
要求:
(1)记住韵律绳操7~9节的动作方法和特点,体验其中的跨跳、并脚跳动作
(2)学会集中注意力,提高观察能力
(3)表现出健康活泼的精神面貌
5
16
学习内容:
(1)韵律活动:
韵律绳操1~9节
(2)游戏:
跳绳接力赛
要求:
(1)知道韵律绳操每一节的动作名称和动作方法
(2)基本上能随音乐连贯练习,展现优美身姿,表现出律动美
(3)同伴间相互鼓励、帮助,对学会动作感到欣喜
17
学习内容:
(1)韵律活动:
自我表现活动创编4节韵律绳操
(2)舞蹈:
兔子舞
要求:
(1)通过教师讲解示范,了解自编韵律绳操的简单方法
(2)学会运用学过的知识,团结协作创编4节简单的韵律绳操
(3)增强自我表现和创新意识,感受到成功创编动作带来的乐趣
体育与健康知识
49
学习内容:
(1)体育常识:
爬山、郊游益处多
(2)室内游戏:
传军令、拍电报
要求:
(1)了解爬山、郊游是一项有益于身心健康的活动,并对其产生兴趣
(2)知道安全地开展爬山、郊游活动的方法
(3)学会倾听,大胆发言,积极讨论
6
50
学习内容:
(1)体育常识:
篮球
(2)室内游戏:
投球进筐
要求:
(1)了解篮球运动的起源与发展,知道篮球比赛的简单规则、计分方法
(2)逐_步学会观看现场和电视中的篮球比赛
(3)关心我国篮球运动的发展,对学习篮球运动产生兴趣
51
学习内容:
(1)养生之道:
身要常摇、足要常擦
(2)室内活动:
双人素质操
要求:
(1)知道古人有许多强身健体的宝贵经验,懂得“肢节宜常摇,足心宜常擦”的道理
(2)关注身体健康,在日常学习和生活中逐渐养成良好习惯
(3)学会从别处了解到更多古人强身健体的知识
52
学习内容:
(1)健康常识:
为什么课间要进行适量的活动
(2)室内活动:
拾子或抓骨牌
要求:
(1)懂得课间活动能缓解学习压力、促进身心健康的道理
(2)学会课间安全地开展有益于身心健康的活动
(3)能与运动能力弱的同学一起进行课间活动
学期教学单元计划
项目
课次
教学内容与要求
各项目时数
体育健康知识
54
学习内容:
(1)体育与健康知识(问卷测试)
要求:
(1)能够理解本学期体育与健康知识学习的内容
(2)运用学到的知识指导自己的体育实践活动
(3)用所学的知识作为指导,养成良好的生活、锻炼习惯。
学校特色体育活动(小篮球)
42
学习内容:
(1)小篮球:
变向运球
(2)游戏:
运球障碍接力
要求:
(1)了解变向运球的动作方法
(2)尝试做出几种变向运球动作,提高对球的控制能力
(3)细心观察,乐于重复练习
7
43
学习内容:
(1)小篮球:
脚步移动
(2)游戏:
踩影子(或抓尾巴)
要求:
(1)了解篮球练习中几种基本的脚步动作方法,对脚步移动产生兴趣
(2)能够完成几种基本脚步移动练习,提高自身的反应能力
(3)培养吃苦耐劳的品质和乐于重复练习精神
44
学习内容:
(1)小篮球:
原地多种传接球方法
(2)游戏:
截住空中球
要求:
(1)了解原地多种传接球的动作方法和要求
(2)模仿作出几种基本的传接球动作,提高传接球的稳定性
(3)细心观察、认真练习,敢于尝试、创新
45
学习内容:
(1)小篮球:
行进间传接球
(2)游戏:
传球接力
要求:
(1)了解行进间传接球的动作方法和要求
(2)尝试做出行进间传接球动作,提高传球的准确性
(3)认真观察,乐于重复练习
46
学习内容:
(1)小篮球:
原地双手投篮
(2)游戏:
叫号接球
要求:
(1)了解原地双手的动作方法和要求,对投篮感兴趣
(2)尝试做出多种方法的投篮动作,比一比哪种动作稳定性最好
(3)细心观察,认真练习
47
学习内容:
(1)小篮球:
原地双手投篮
(2)游戏:
比一比谁最准
要求:
(1)了解原地双手投篮的重点和易犯错误,并且知道怎样来纠正
(2)能完成双手投篮动作,在近距离(低篮架)提高准确性
(3)细心观察,乐于重复练习
48
学习内容:
(1)小篮球:
考核
(2)游戏:
端线篮球
要求:
(1)了解考核内容
(2)把学过的技术动作灵活运用
(3)团结协作,互相配合,养成良好的团队意识
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