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培养自己快速阅读能力的实用方法
培养自己快速阅读能力的实用方法
培养自己快速阅读能力的实用方法时间就是金钱,更多的时间节省下来,我们可以用在更有意义的事情上。
但是似乎不管我们学习有多快,也永远跟不上这个时代的节奏。
但是我们还是应该学习一些快速学习和快速阅读的方法和技能,以在激烈的竞争中保持领先。
1.从后向前的阅读,意义的重新组织。
是否能够具有良好的注意力,是成功心理学重要的一部分。
如果你能不断培养自己集中注意力的能力,那么无论是阅读还是做其他事情,都会做的很好。
一下这个技巧不仅仅能锻炼你的集中能力,还能锻炼你对于文本的理解能力。
方法是这样的:
当你阅读的时候,看到一句话时,会不由自主的由前向后的组织意义。
那么我们现在就反过来,变成由后向前的组织。
例如:
方法是这样的,你可以由后向前组织这样的一个方法,我乘坐公共汽车上班了变成我上班乘坐公共汽车,认真的逐步完善经济管理体制变成经济管理体制认真的逐步完善。
等等这种好像文字游戏一样的方法,可以大大的增强你的理解力和注意力。
这种方法可以松弛你在阅读时候紧绷的大脑和注意力,使你变的放松而集中。
而且,当你这个练习作熟练以后,可以变成一段话的由后向前看,意义重新组织。
尤其是应用大脑密码软件的音读切断技巧后,效果尤为突出。
大脑密码软件的理解能力训练部分,将这个方法做了更多的改进,可以更好的锻炼你的这种能力。
2.呼吸和阅读:
有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率,这主要是通过集中注意力实现的。
有很多朋友问,大脑密码软件的音读切断技巧为何和呼吸法结合,目的就是这个。
请尝试固定频率的深长呼吸(腹式呼吸),而不是用短而快的呼吸。
3.利用节奏锻炼阅读快速理解能力:
目前大多数软件都有这个功能,就是利用固定的节奏来迫使眼睛运动,并使大脑强迫按照这个节奏来阅读和理解。
有的采用的是声音节拍器,要求每听到一个声音,眼睛完成一次眼跳。
有的是用程序导引视幅,要求眼睛跟上程序导引。
但是节奏有一个限定:
一般至少节奏间隔在0.6秒以内,也就是每次眼停不超过0.6秒,这个节奏可以开发出视读理解能力。
如果超过这个数值,那么开发的只能是快速的音读。
当然在大脑密码软件中由于音读切断技巧的使用,已经无所谓这个问题,但是节奏的使用仍然是一个重要部分。
4.垂直阅读理解训练:
这个方法可以很好的锻炼你的理解能力和记忆能力。
方法是,在书页上画两条垂直的线,以书页左侧为基准,位置分别是书页宽度的四分之一处和四分之三处。
这样,中间就形成了一条纵行的文字带,占二分之一左右,垂直线两侧的文字各占四分之一。
练习的时候,视线在中央文字带做z字形移动,忽略掉两侧的文字,同时进行理解。
由于有一部分文字被忽略,你需要动用你的思维进行文意整合,还需要和刚刚看过的东西进行连贯。
当部分文字实在无法理解的时候,可以看一下两侧的文字。
5.遮挡练习法:
这个练习可以配合软件的线式阅读使用。
方法是,做好两个纸条,纸条的长度和书页的高度相等,宽度大约书页的两个字的宽度。
用两个纸条把书页文字纵行三等分,这样就形成了三列文字带。
然后开始阅读,视线在左,中,右三个区域跳动,越快越好,同时理解。
慢慢的,纸条所造成的空白带会被忽略,文字会被组成完整的意义。
然后,用一个纸条把文字纵行两等分,形成纵行的两个文字带,同样的方法开始练习。
配合大脑密码软件的音读切断技巧,会很快的体会出这个练习的妙处。
6.关键词寻找法:
打开书页,不去要求自己理解文字意义,就是寻找关键词。
一个个的挑关键词,而且仅仅是挑关键词,完全凭借直觉去挑,不要管对错。
这个练习可以大大的增强你对于文字的掌控能力,实现一目十行的梦想。
如何用本软件快速训练速读能力八月2nd,2010如何用本软件快速训练速读能力首先,要准备两种书籍,一种是你非常熟悉的书籍,另一种是非常简单(例如小说)但是你比较陌生的书籍。
第一步:
熟悉音读切断技巧,并用其实现部分思维活动音读切断的方法请详细参考软件上的说明文档。
做到熟练使用。
然后,练习音读切断技巧下的思维活动。
要求是大脑不要紧绷着,要放松。
详细请看训练手册中思维训练模块使用中的相关章节。
要求至少必须达到c级要求,就是虽然无声思维是不受控制的,但是事后能够回忆。
第二步:
用上音读切断技巧,去读你那本非常熟悉的书籍。
要求能流畅的阅读。
这个阶段最容易犯得毛病就是跟着节奏读文字,也就是有节奏的读文字。
要注意呼吸和节奏的配合,详见说明文档。
阅读的时候,因为你非常熟悉书籍的内容,所以在阅读的时候,要边看,边回忆以前存储在大脑的东西。
第三步,用上音读切断技巧,读简单的陌生的书。
要做到能够顺畅阅读。
第四步,用程序中的阅读模块中的技能训练和实际阅读训练,一步步的练习,要能够跟上。
出现视野问题练一下视野扩大程序,出现理解问题练一下理解训练程序。
第五步,用学到的方法去阅读自己的书。
关键在于第一步训练如何。
最终技巧是要把视野内的文字当成一个东西去用无声思维理解分析。
就像你看到一幅图,一个电话,台灯等等这样的东西,用无声思维去想一样。
把文字也当成这样的东西。
七是对工作细节重视不够。
作为办公室负责人,存在抓大放小,不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外,有时在一些小的问题上、细节上没有做好,导致工作落实不到位,出现偏差。
八是工作效率不是很高。
面对比较繁重的工作任务,工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够认真。
存在不推不动、不够主动,推一推动一动、有些被动。
比如,文稿材料的撰写,有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深入思考。
有时也存在着推诿扯皮现象,不能及时完成,质量也难以保证。
对于领导交办的事项,有时跟踪、督导的不够,不能及时协调办理,缺乏应有的紧迫感,缺乏开拓创新精神,致使工作效率不高。
二、产生问题的原因分析认真反思和深刻剖析自身存在的问题与不足,主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造,不注重提高自身修养,同时受社会不良风气的影响,在具体应对上没有很好地把握自己,碍于情面随波逐流。
产生问题的原因主要有以下几方面。
(一)自身放松了政治理论学习。
对政治理论学习的重要性认识不足,重视程度不够。
尤其是在处理工作与学习关系方面,把工作当成硬任务,把学习当作软指标,对政治理论学习投入的心思和精力不足,缺乏自觉学习的主动性和积极性。
(二)宗旨意识有所淡化。
由于乡镇工作比较辛苦,从基层回到机关工作后,产生了松口气的念头,有时不自觉产生了优越感和骄傲自满的情绪。
听惯了来自各方面的赞誉之声,深入基层少,对群众的呼声、疾苦、困难了解不够,没有树立较强的大局意识和责任意识,使得自己有时会片面地认为只要做好本职工作,完成领导交办的任务就行了,而未能完全发挥自身的主观能动性,缺乏做好工作应有的责任心和紧迫感。
(三)忧患意识不强。
只是片面看到了自身工作生活环境的变化,吃苦耐劳的精神有些缺乏,开拓进取、奋发有为、敢于冲锋、勇于担当的锐气有所弱化。
有做太平官的意识,身处领导岗位,求新、求发展意识薄弱,表率作用发挥得不够好,忽视了工作的积极性、主动性和创造性。
(四)勤政廉洁意识有所弱化。
随着自身经济条件的改善,降低了约束标准,勤俭节约的传统美德有些淡化,对奢靡之风的极端危害性认识不足,没有引起高度重视。
诚然,造成自身存在问题的原因远不止这些,还有很多,如自身的固化思维方式,缺乏居安思危的深层次思考等。
三、今后的努力方向和改进措施查摆问题,剖析根源,关键在于洗澡治病、解决问题。
本人决心从党性原则出发,端正态度、认真对待,在今后的工作中采取强有力措施,立行立改,取得实效。
(一)求真务实办公室主任作为承上启下、协调全局、沟通内外的重要角色,要立足发展、改革的新形势、新情况,以务实的作风和良好的品质做出表率。
一是增强大局意识。
要站在全局高度想问题,立足本职岗位做工作。
要注重换位思考,真正做到想领导之所想、谋领导之所谋,及早提出比较成熟的意见和建议,供领导决策参考。
要善于从纷繁复杂的事务性工作中解脱出来,理清思路,明确目标,发挥自己应有的作用。
二是增强超前意识。
要认真研究领会组织意图和领导思路,围绕领导关心的重大问题进行广泛深入的调查研究,为领导决策提供真实情况和可靠依据。
要广泛搜集资料,研究各乡镇、机关单位的新情况、新经验、新做法,借他山之石来攻玉,为领导提出决策预案。
因此,在想问题、办事情时,要赶前不赶后,尽可能早半拍、快半拍,提高敏感性,增强主动性。
唯其如此,才能变被动为主动,参谋才能参在点子上,助手才能助到关键处。
三是增强创新意识。
要强化服务理念,做深、做透、做好服务工作;要以协调、配合作为服务的主要手段和方法,做到服务不越位;要围绕解决难点和热点问题开展服务,切实通过服务和协调把大家普遍关心、关注的热点焦点问题解决好,以实际行动取信于民。
(二)勤政为民办公室既是贯彻落实县委、政府决议的执行部门,也是督促落实县委、政府决议的监督部门。
破除官僚主义,勤政为民应当做好四件事。
一是善于走进群众。
从群众中来,到群众中去,是党的各项工作能够取得成功的一大法宝。
开展群众路线教育活动,破解官僚主义,依靠的依然是人民群众。
工作中,要力戒高高在上、脱离群众、脱离实际的官老爷做派,多与群众接触,从群众中汲取智慧和力量,养成问计于民的好习惯。
二是勇于解难事。
务实从严,是每个党员干部对待工作的正确态度。
要把这种态度落实到每一项工作中去,要戒除贪图淫逸、讲求舒适、怕吃苦、饱食终日、碌碌无为的不良作风,承担起肩上的责任,做到为官一任,作为一方。
三是简化办事程序。
要急群众所急、想群众所想,尽最大可能提高办事效率,加快办事速度,一切从实际出发,勤俭从政,效率为先。
四是接受监督。
联系群众更要相信群众,加强民主更要多听民声。
工作中时时处处应该考虑到群众利益,自觉主动接受群众监督,让工作开展得更有人气和活力。
(三)艰苦奋斗要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、秘书配备、公务接待等工作生活待遇标准,落实不赠送、不接受礼品的规定,切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题。
要结合治治病的要求,按照中央八项规定,边学边查边整改,对照镜子,深挖思想根源,净化心灵,摒弃享乐主义,坚持艰苦奋斗,以良好的精神状态和奋发有为的面貌赢取人民群众信任。
(四)廉洁自律作为党员干部,无论什么时候,群众本色不能变,群众情怀不能淡。
要自觉加强党性修养,牢记全心全意为人民服务的宗旨,净化思想、洗涤灵魂、增强党性、明确航向。
在始终保持为人民服务中追求高雅的生活情趣、锻造健全和谐的心理状态、
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