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调整心态
调整心态,追逐梦想
2012年高考已经过去,2013年高考已经起锚,对于进入高三的我们来说,这一年到底意味着什么不言而喻,学校、班主任、任课老师都会强调这一年的重要性,面对各方面的压力,我们该用一种什么样的姿态成长?
是快乐、悲观、积极、叛逆、坚持、放弃、困苦飘摇、奋勇拼搏……你可能会在狂风暴雨中迎接挑战,也可能会在失败沮丧中学会坚强隐忍,不管你选择什么,高三,只有奋斗。
现在社会,是一个既公平又极具竞争性的社会,一方面,它给每个人都提供了同等的成功机会,同时,它又毫不客气地要求每个人必须为其成功付出代价,所以有人说:
“我们生活在最好的时代,也生活在最坏的时代”,为了实现自己的理想和追求,我们要丢掉烦恼和忧愁,丢掉埋怨和叹息,丢掉悲观和失望,从狭隘的个人主义小天地里勇敢走出来,怀揣梦想,努力拼搏,永不放弃,永不绝望。
一调整心态,树立目标
进入高三一轮复习,节奏快、效率高,同学们也都进入紧张的学习状态,你追我赶,很多同学感到竞争激烈,压力大,心情有些紧张,面对老师的复习计划被动的接受,老师讲的内容都能听懂,一到做题,很多题目都不会做,每次周考的成绩让自己很受伤,觉得理想与现实差距太大,表现的比较焦虑,但老师一走,又不知道自己具体该怎么去做,即使做了,短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,甚至自暴自弃……面对这些现象,我们要调整好心态,相信自己,树立远大理想,用思想指导自己的行动。
人的潜能是很大的,只要心中有目标,有一种不达目的誓不罢休的执着,就会精神饱满、热情洋溢的投入的学习中,学习就会感到很轻松,学的也很快,所以面对高三的学习,我们要有目标,除了了解以往考试的基本情况,如试卷结构、试题特点等,对高考要有一个基本的认识,还要了解一下今年的考试变化,包括题型、内容、题量、分值等,把握高考趋势,明确复习重点,才能在知识的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好准备,才能发现自己的薄弱点,做到心中有数,才能自信。
说起目标,就是我们心中理想的、喜欢的大学,这种强大地动力让人踌躇满志跃跃欲试。
我的侄女张倩茹,今年考上了清华,其实她最初的梦想并不是清华,而是复旦,因为她是应届生,觉得考清华有些困难,就降低标准,选择了上海的复旦,从上高一的开始,这个梦就开始了,觉得要实现它,除了背水一战,别无他法。
后来我们在一起交流的时候,她说就是这个梦想支撑了她三年,特别到了高三,到了一轮复习,她把所有的本子的第一页都写上:
“复旦、等着我!
”,第二页写着:
“我的高考目标-----650分以上”,她不是一个能一边娱乐一边学习的人,有时学累了也比较厌倦,也想休息,但她的思想很明确,觉得未来掌控在自己手中,就要踏踏实实的做好身边的事,过好每一天,其间,也经历过很多大考小考的失败,但永远没有放弃努力和梦想,睁开眼睛想到的第一件事就是怎么理解昨天晚上没有做好的数学题,昨天还没有记熟的英语单词,昨天还遗留下来的薄弱环节,埋头苦干,累了就在桌上趴一会,就幻想着拿到复旦大学录取通知书的情景,和许多有梦想的同学一样在心中默念“必须赢下这场战役”,结果高考分数下来之后,她的分数是全市理科状元,有人说理科状元不是郑天亮吗,其实是他参加全国奥数比赛后获奖,清华给他额外加了二十分,一共701分,而我的侄女高考成绩是683,如果不加分,她就是第一,她就是梦想坚守最好的一个例子,所以我们大家也要朝着心中理想的大学迈进,努力拼搏,即使再苦闷、再压抑,遇上不懂的不要在心里骂自己,考试不理想不怪老师、同学,回家不怪父母,不给父母脸色,不和父母大吵,不要因为一点点的不顺心就心烦意乱,不要因为一次两次没有考好就将自己打倒,更不要没有付出,却一再的抱怨苦累,给自己定好位,当你沮丧无助的时候,当你困顿不前的时候,就想想自己心仪的大学,你就没有扛不起的担当,没有克服不了的困难,做一个内心强大的人,永远相信所有的苦不会白吃,所有的付出都会有回报。
二 注重方法,高效学习
1根据内容,制定适合让自己的计划
一轮复习,学习的重心转移到基础复习上来,内容多,任务繁重、杂乱,没有计划的复习一定是低效的,每年都有学生因为这方面没有坚持好,惨遭失败,除了听好课,要根据课程表安排好课余时间学习的计划表,列出每天的复习科目和复习时间段,并详尽的列出早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,几点到几点看哪一门,晚上回家都干什么,都要有安排,而且还要切实可行。
而且随着复习的深入,不仅每天要有计划,每周要攻克哪些薄弱环节也要有安排,每月也要有相应的要完成的学习目标,只要你试着去做,每完成一个任务,你就会有成就感,就会越学越有激情。
一轮复习虽然紧张,但是非常有规律的,希望大家在复习中结合自己的自身情况,找到合适的生活规律去复习,成绩才能保证,这就要求大家建立高三复习的生物钟,合理饮食,不挑灯夜战、废寝忘食,坚持合适的体育锻炼、让大脑保持充沛的精力,维持良好的人际关系,用一个平和的心态面对每一次考试,才能使身心都处于最佳状态,在高三复习的时候就会精力充沛,效率大大提高。
一轮复习的考试比较多,周考、月考、模拟考、五市联考,大家不要被这么多的考试牵着鼻子走,不管哪种考试其实都是一种评估手段,如果你们一切跟着考试走,每次大考小考都用劲准备,会打乱原来的复习计划,不如按照自己的复习节奏走,顺其自然的看待周考、月考。
另外,每个学生对知识点掌握情况的个体差异比较大,因此要制定出最适合自己的复习计划,从最薄弱的环节入手,对自己的整体水平有个整体、全面认识后,充分认识自己对各项知识点的掌握情况,比如,英语的弱势是阅读还是完形填空,数学是立体几何还是数形结合题等,有针对性的复习才是有效率的复习。
你们在复习过程中千万不要畏惧困难而把薄弱点留到最后,留到最后的往往都是来不及的,弱势的部分只会更弱,而高中学科知识点往往环环相扣,一个薄弱点会牵连到众多题型,也会影响到综合大题的解答。
2 根据自己实际情况,超越自己
进入一轮复习,全部是基础的回顾,有的学生向我反映,特别是学习较好的学生,觉得太简单,一心只想做高考题,好高骛远,幻想着一飞冲天,结果每次考试都不理想,其实一轮复习不能急于求成,一定要静下心来,认真揣摩每个知识点,弄清每一道题,只有稳扎稳打,从最简单的入手,从最基本的入手,只要今天比昨天多懂一些,多稳定一些,多收获一些,你就学会了超越自己,当小步、循序渐进的超越成为习惯,你的学习也会大幅度的提升。
说起超越,同学们总想一口吃个胖子,每天弄懂几门,每天攻克多少不会的高考点,甚至疯狂的背诵英语单词,你想面面俱到,想点点抓住,结果时间有限,精力有限,你什么都没有掌握,对于自己来说,今天弄懂昨天做错的数学题,今天争取完形填空比昨天少错一个,今天又出现昨天同一个类型的题目,不仅会做,而且再出一百道一样的也不会出错……超越不是单纯在数量上铺天盖地的做题,追求数量上多少的虚假,而是实实在在的一步步拾级而上,每天都有收获,每天都有累加,最后才能达到质的飞跃。
3注重方法,高效学习
(1)不盲目做题
一轮复习非常有针对性,对于所学知识的地毯式轰炸,就要做到不缺不漏,所以,仅靠做题是达不到一轮复习应该具备的效果,盲目做题没有针对性,更不会有全面性。
在概念模糊的情况下一定要回归课本,注意教材上最清晰的概念和原理,注重对知识点运用方法的总结。
同学们在专项训练的时候一定精练巧练,“题不在多而在精”,意味着在训练的过程中一定要求对而不求快,求质而再求量。
在做好题的同时还应注重方法的总结,每个人对于知识的掌握不尽相同,那么对于不同的题型应有不同的处理方法,对于自己已经熟练的题型应采取浏览式观察,对于自己确实没有见过的知识点或知识点掌握上有问题的题型应仔细分析考察知识点,考察思想、方法等,做到举一反三。
我们班有个同学在这方面就做得非常好,每次考试的卷子都保存好,用订书机订着,放在文件夹里,第二次考试卷发下来之后,就和前一次的做一个对比,知道更多的错误点和可避免性。
对于数学,他会查找原因,为什么这次选择题错了一道,上次却没有错?
真是因为不会,还是因为粗心?
如果做题曾经全对过,每次都有全对都可能。
在语文上,他最看重作文的分数,然后拷问自己,为什么这次比上次高了五分?
是因为字体工整了,内容充实了,还是文字更有感染力了?
如果这次可以比上次高五分,下次就有再高五分的潜力。
这样长久下来,他就在自己与自己的横向比较中步步为营的稳定扎根,慢慢进步。
(2)不一看就做
暑假上课的时候发现,很多同学都是一看题目就开始做题,这也是一轮复习应该避免的地方。
做题如果不注意思路的分析,知识点的运用,效果是非常差的。
我建议同学们在做题之前把老师上课时复习的知识在回顾一下,梳理知识体系,回顾各个知识点,对所学的知识结构要有一个完整的清晰的认识,认真分析题目考查的知识、思想、以及方法,还要学会总结归纳不留下任何知识的盲点,在一轮复习中还要注意对基础知识点的细化。
这个过程不需要很长的时间,而且到后期会越来越熟练。
所以,养成良好的做题习惯,有助于训练自己的解题思路,提高自己的解题能力。
有了做题习惯还要保证一定的做题量,实践出真知,充足的题量是把理论转化为能力的一种保障,只有在足够的题目练习下,才能可以扎实的掌握知识点,避免出现“会儿不对、对而不全”的现象。
由于高考依然是以做题为主,所以解题能力是高考分数的一个直接反映,而解题能力不是一道两道题就能提升的,而是要大量的反复的训练,认真细致的推敲才会有较大的提升。
有句话说的好:
“量变导致质变”,所以,同学们在一轮复习的过程中,每一科每一章都要做够足量的题,才能充分地理解这一章的内容,才能做到对这一章知识点的熟练运用。
(3)不以偏概全
一轮复习是系统全面的复习,切勿以点带面,以偏概全。
在复习过程中要做到全面细致,把基础知识放到第一位,而不把一些精力放在难题怪题上,花费大量的时间,结果收效比较小,打击自己的自信心,从近几年情况来看高考比的恰恰就是基本功,同时,在做题过程中一定注重题型的全面分析,不停地反问:
为什么要出这样的题目?
到底要考哪方面的内容?
希望同学们注意题型的归纳,不同题型之间的对比,达到融会贯通的目的。
希望同学们不只注重知识的背诵,单个题型的总结,缺乏专题性的反思、思维框架的构建,知识体系的概括,从而导致不能高效的经过一轮复习。
(4)锻炼身体,劳逸结合
到了高三,不仅是智能的比拼,而且还是毅力的比拼、心态的比拼,到了后期更是身体的比拼。
经过一轮复习,很多同学会有心力交瘁的感觉,到了二轮复习,总有一些同学身体状态跟不上,导致成绩下滑,高考成绩不理想,但有些同学到了二轮复习,身体依然强健,依然用一种良好地身体状态向前跑,这个时候,身体的重要性就显现出来了,所以希望在一轮复习的初期就要经常锻炼身体,保持一个良好的身体状态和精神状态,它有助于我们提高学习效率。
说起效率,有的同学跟我反映,她学习特别用功,在校也学,回家也学,不时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩总是上不去,面对这种情况,我也很着急,本来,付出就应该有回报,而且,付出的越多应该回报越多,这是天经地义的事,但实际情况并非如此,这里边就存在一个效率的问题,就好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人就需要练一百次。
学习效率的提高,最重要的就是劳逸结合,需要时时刻刻都有一颗清醒敏捷的头脑,所以适当的休息是前提,是保证。
一天到晚伏案苦读,学到一定程度就得休息,就得补充能量,就要学会休息,根据自身特点,摸索适合自己高效学习的规律。
首先要保证合理的睡眠时间,以后天冷了,我们学校的早自习推后,早上大家六点钟起来就行了,经过一个上午的紧张学习,中午一定要休息一会,最好在40、50分钟左右,夜自习回家,最好不要再学,如果觉得精力还行,最多学一个小时左右,主要回顾白天没弄懂的问题。
如果一周下来觉得有些疲劳,星期天下午就给自己放假,到大自然中走走,让身心得到充分的休息,这个时间男生最好不要有过长时间的紧张激烈的活动,免得造成身体的此后两三天的过度疲劳,上课注意力难以集中,降低听课效率和学习效率。
其次,心不静的时候不要学习,建议出去走走。
心不静时思维不清晰,当看了一个晚上的书之后,发现自己晚上不知道干了什么的时候,一定非常郁闷。
建议大家在开始一个学科的复习之前先静下心来想想接下来先复习那一块,需要做多少的事情,然后认真地去做,同时需要很高的注意力,只有这样才会有很好的效果。
有的同学经常用一个晚上来看数学或外语,实践证明,这样做不仅容易疲劳,而且效果也差,正确的做法是每晚安排两三门的功课,情况就好多了。
我们学校每天都有早读,我觉得早读一般安排两科比较好,尽量不要在一科上长时间背诵,否则对记忆不利。
一轮复习虽然很辛苦,但希望大家能勇敢的面对它,希望大家热爱你所热爱的,坚持你所坚持的,自豪地说:
“我在为梦想而拼搏!
”
最后我把自己喜欢的一句话送给大家,希望大家能够喜欢:
“今天很残酷,明天很残酷,但后天一定很美好”!
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